ตอนเด็กๆ ฉันกลัวหลายสิ่งหลายอย่าง ฉันรู้สึกหวาดกลัวเมื่อพ่อแม่ทะเลาะกัน ฉันกลัวความโกรธของแม่และกระแสน้ำของพ่อที่เดือดพล่าน ตอนแรกฉันกลัวโรงเรียนใหม่ทุกแห่งที่ฉันเข้าเรียน (เราย้ายมาเก้าครั้งในช่วงวัยเด็กของฉัน) ฉันกลัวว่าจะไม่มีใครชอบฉันและฉันจะไม่มีเพื่อน และฉันก็กลัวว่ามีบางอย่างอยู่ใต้เตียงที่จะจับฉันในตอนกลางคืน วัยเด็กของฉันถูกกำหนดโดยความกลัวของฉัน
เมื่อฉันโตขึ้น ฉันระงับความกลัวและปฏิเสธการมีอยู่ของมัน แต่มันหล่อหลอมชีวิตของฉันในหลายร้อยวิธี ตัวอย่างเช่น ตอนเป็นวัยรุ่น ฉันสมัครงานที่ปานกลางเพราะรู้ว่าพวกเขาจะยอมรับใบสมัครของฉัน ฉันกลัวว่าถ้าฉันพยายามหางานที่ฉันต้องการ ฉันจะไม่ได้รับการว่าจ้าง ดังนั้นฉันจึงไม่เคยแม้แต่จะพยายาม ปกติฉันไม่ได้ออกเดทกับผู้ชายที่ฉันสนใจจริงๆ เพราะฉันกังวลว่าพวกเขาจะปฏิเสธฉัน ดังนั้นฉันจึงออกเดทกับผู้ชายที่ฉันไม่ได้สนใจแต่เป็นคนที่สบายใจ
เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันพบว่าการตัดสินใจครั้งสำคัญส่วนใหญ่ที่ฉันทำในวัยเยาว์นั้นมาจากความกลัว ตอนนี้ในวัยผู้ใหญ่ของฉัน ฉันยังคงรู้สึกกลัว ฉันกลัวหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การถูกปฏิเสธ ความอัปยศ ทั้งความล้มเหลวและความสำเร็จ และบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่ฉันรัก แต่ตอนนี้ ฉันกำลังคลี่คลายความกลัว เข้าใจเงาของตัวเอง และเรียนรู้เกี่ยวกับผู้หญิงที่อยู่ภายใต้ความกลัว เป็นการเดินทางที่คุ้มค่า
เงาคืออะไร?
ในการเดินทางเพื่อค้นหาความลับและความลึกลับภายในของคุณ คุณอาจพบว่าการสำรวจความมืดที่ซ่อนเร้นอยู่ในจิตใจของคุณอาจเป็นประโยชน์ นักจิตวิทยาชื่อดังชาวสวิส คาร์ล จุงเรียกสถานที่นี้ว่า "เงาตนเอง" เรียกอีกอย่างว่าตัวตนที่ต่ำกว่า ธรรมชาติของสัตว์ อัตตาที่เปลี่ยนแปลงไป หรือปีศาจภายใน -- ที่ซึ่งด้านที่ไม่มีใครเป็นเจ้าของในบุคลิกภาพของคุณอาศัยอยู่ ตัวตนเงาของคุณเป็นส่วนหนึ่งของคุณที่ไม่เป็นที่รู้จัก ไม่ถูกตรวจสอบ และหลุดพ้นจากความตระหนักในจิตสำนึกของคุณ เป็นส่วนที่ถูกปฎิเสธหรือกดข่มเพราะทำให้รู้สึกอึดอัดหรือกลัว อะไรก็ตามที่ไม่เข้ากับภาพลักษณ์ในอุดมคติของคุณจะกลายเป็นเงาของคุณ
จุงถามว่า "คุณอยากจะเป็นคนดีหรือไม่ดี" ผู้หญิงหลายคนเลือกความดีและเป็นผลให้แตกหัก การสำรวจเงาของคุณเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามหาแสง เพราะสิ่งนี้มักจะเพิ่มความหนาแน่นของมัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสิ่งที่คุณต่อต้านในชีวิตมักจะคงอยู่และแข็งแกร่งขึ้น หากคุณต่อต้านด้านมืดของคุณ มันจะแข็งแกร่งขึ้น
ฉันสังเกตเห็นว่าผู้แสวงหาแสงสว่างในสัดส่วนสูงถูกทารุณกรรมหรือบอบช้ำอย่างรุนแรงตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ฉันเชื่อว่าผู้หญิงจำนวนหนึ่งสนใจงานเบาๆ เช่น การศึกษาของนางฟ้า เพราะมันช่วยให้ระงับความเจ็บปวดในอดีตได้ง่ายขึ้น การมุ่งความสนใจไปที่ขอบเขตที่สูงขึ้นจะทำให้การปฏิเสธความเจ็บปวดของอาณาจักรภายในที่มืดมิดได้ง่ายขึ้น ผู้หญิงหลายคนที่ "ดิ้นรนเพื่อความสว่าง" ปฏิเสธการมีอยู่ด้านมืดของพวกเขา ดังนั้นจึงสามารถกลืนกินพวกเขาและสร้างความเสียหายได้หลายวิธี
การวิจัยยืนยันว่าผู้หญิงที่เป็นมะเร็งมักจะดีกว่าคนทั่วไปมาก ฉันเชื่อว่านี่เป็นเพราะพวกเขากดขี่เงาของตัวเองโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่โกรธเคืองกับสถานการณ์มะเร็งของเธอจะรักษาได้เร็วกว่าผู้หญิงที่ชอบใจคนอื่นและไม่ต้องการรบกวนใคร เมื่อคุณเป็นเจ้าของและยอมรับเงาของตัวเอง คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
เงามาจากไหน
คุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับเงาของคุณ ทารกรักและยอมรับตัวเอง พวกเขาเซ่อไปทั่วตัวแล้วหัวเราะด้วยความยินดี พวกเขาไม่ได้ตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงและคิดว่าบางส่วนดีและบางส่วนไม่ดี ความกลัวตามธรรมชาติมีอยู่ XNUMX อย่างเท่านั้น คือ กลัวตก กับ กลัวเสียงดัง ความกลัวอื่นๆ ทั้งหมดเรียนรู้หรือกำหนดโดยครอบครัว วัฒนธรรม และการเลี้ยงดูของคุณ และสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ คุณก็ปลดเปลื้องได้!
ตั้งแต่อายุยังน้อย เราสร้างระบบความเชื่อเกี่ยวกับตัวเราโดยอาศัยประสบการณ์ในวัยเด็กและสิ่งที่เราได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับตัวเรา ทุกๆ คำพูดเชิงบวกที่เด็กได้รับ พวกเขาจะได้รับข้อความเชิงลบโดยเฉลี่ย XNUMX ประโยค เช่น "คุณมักจะซุ่มซ่าม" หรือ "คุณจะไม่เรียนรู้เลย"
เด็กไม่มีเกราะป้องกันที่ผู้ใหญ่มี พวกเขาไม่ได้เรียนรู้วิธีกรองและแยกแยะข้อมูลที่ได้รับ ดังนั้นพวกเขาจึงยอมรับข้อความเชิงลบเกี่ยวกับตนเองว่าเป็นความจริง เด็กที่ถูกบอกว่าเธอไม่น่ารักจะเชื่อว่านี่เป็นเรื่องจริง เมื่อเด็กคนนั้นโตขึ้น ความเชื่อเหล่านี้จะปรากฎชัดแจ้ง หรือไม่ก็จะถูกปิดบังในรูปของเงาตนเอง
ยิ่งเงาของคุณถูกซ่อนไว้มากเท่าไหร่ เงาก็จะยิ่งมีอิทธิพลต่อคุณมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณพร้อมที่จะส่องแสงในส่วนที่มืดกว่าของตัวเองแล้ว คุณต้องพร้อมที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณค้นพบ ฉันเชื่อว่าคุณจะไม่มีวันเติมเต็มความเป็นผู้หญิงได้อย่างสมบูรณ์ จนกว่าคุณจะมองทุกมุมของตัวเองเพื่อเผยให้เห็นสิ่งที่อยู่ภายในส่วนลึก จนกว่าคุณจะเผชิญกับความกลัวและให้เกียรติด้านเงาของคุณ จะมีส่วนลึกในตัวคุณที่คุณไม่อาจหยั่งรู้ได้
เผชิญหน้ากับเงาของคุณ
เมื่อฉันเป็นผู้นำการสัมมนา ฉันโชคดีที่มีคนเข้ามาหาฉันหลังจากนั้นและพูดว่า "'โอ้ เดนิส คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและมีความเห็นอกเห็นใจ!" เมื่อสิ่งนี้เริ่มต้นขึ้น ฉันรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ ฉันอยากจะตะโกนว่า "ถ้าคุณรู้จักฉันจริงๆ และรู้ภูมิหลังของฉัน คุณจะไม่พูดแบบนั้น" แต่ฉันจะพยักหน้าและยิ้ม และหวังว่าพวกเขาจะไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วฉันเป็นใคร
ในขณะที่ผู้ปรารถนาดีบางคนพูดกับฉันในแง่ที่สดใสว่าพวกเขามองฉันอย่างไรในระหว่างการสัมมนา ภาพจากอดีตของฉันจะท่วมท้นความคิดของฉัน: ความทรงจำของการขอทานบนถนนในชิคาโก นอนค้างคืนบนม้านั่งในสวนสาธารณะในยูโกสลาเวีย (ซึ่งทำให้ฉันติดคุกไม่กี่ชั่วโมง); ทำงานบริการเพื่อนเที่ยวหาคู่ในฮาวาย ความพยายามฆ่าตัวตายที่ทำให้ฉันอยู่ในโรงพยาบาล โบกรถคนเดียวทั่วยุโรป และเมามากทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ในวิทยาลัยจนฉันจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคืนก่อน
ฉันจะนึกถึงส่วนที่ไม่ยอมรับและน่าขยะแขยงทั้งหมดของฉันเอง - ฉันเคยโกหก, ความอยุติธรรมที่ฉันทำ, การขาดความภาคภูมิใจในตนเองอาละวาด - และฉันจะรู้สึกเหมือนเป็นของปลอม จากนั้นฉันจะบอกผู้เข้าร่วมสัมมนาเกี่ยวกับส่วนที่ไม่น่ารักเหล่านี้ของฉันแก่ผู้เข้าร่วมสัมมนาอย่างกล้าหาญเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่คิดว่าฉันกำลังหลอกพวกเขา พวกเขาจะพูดว่า "เดนิส คุณถ่อมตัวมาก!"
ฉันรู้สึกติดอยู่ในการพยายามซ่อนสิ่งที่ฉันยอมรับไม่ได้เกี่ยวกับตัวเอง และแม้กระทั่งตอนที่ฉันสารภาพ "บาป" ของตัวเอง โดยคาดหวังว่าคนอื่นจะตัดสินฉันอย่างรุนแรงเหมือนกับที่ฉันตัดสินตัวเอง พวกเขากลับไม่ทำอย่างนั้น ใช้เวลานานกว่าที่ฉันจะได้เห็นคุณสมบัติอันยอดเยี่ยมที่ผู้คนมากมายรับรู้ในตัวฉัน
หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้เริ่มเยียวยาความแตกแยกระหว่างตัวตนที่มีสติสัมปชัญญะกับส่วนอื่นๆ ของฉัน ฉันกำลังรวมแง่มุมต่างๆ ของเงาเข้าไว้ด้วยกัน ฉันได้ใช้ความกล้าหาญในการเผชิญหน้ากับตัวเองอย่างที่ฉันเป็น โดยไม่มีภาพลวงตาหรือการหลอกลวงตนเอง มันไม่ง่ายเสมอไป เพราะตัวตนของเงานั้นยากต่อการค้นหาและยอมรับ แต่มันก็คุ้มค่ากับความพยายาม
แบบฝึกหัด: เปิดเผยตัวตนในเงาของคุณ
ผ่อนคลาย. ลองนึกภาพตัวเองอยู่บนเรือที่กำลังเข้าใกล้เกาะ ในขณะที่คุณดึงเรือขึ้นฝั่ง บุคคลแรกที่คุณพบจะพูดว่า "สวัสดี ฉันเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนเงาของคุณ"
เธอมีลักษณะเป็นอย่างไร? ถามเธอว่าเธอชื่ออะไร คุณรู้สึกอย่างไรกับเธอ? อารมณ์และภาษากายของเธอกำลังบอกอะไรคุณ? ของขวัญของเธอคืออะไรสำหรับคุณ? มีอะไรที่เธอต้องการจะบอกคุณไหม?
ปล่อยให้เงาตัวถัดไปปรากฏขึ้น
เมื่อคุณทำแบบฝึกหัดนี้เสร็จแล้ว ให้เขียนประสบการณ์ของคุณลงในบันทึกส่วนตัว เมื่อคุณรู้จักเงาของตัวเอง คุณก็จะรู้จักตัวเอง
"การคาดการณ์" สู่โลก
บางครั้งตัวตนของเงาก็ถูกอำพรางไว้อย่างดีจนต้องใช้ความพยายามอย่างลึกซึ้งในการค้นพบมัน เราถูกตัดขาดจากอาณาจักรภายในที่มืดมนที่สุดของเราจนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะค้นพบว่ามีอะไรอยู่ที่นั่นหากไม่ใช่เพราะ "การคาดคะเน" ของเรา สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเราโยนเงาของเราไปยังโลกรอบตัวเราโดยไม่รู้ตัว แล้วสะท้อนกลับมาหาเรา
หากคุณเห็นคนโกรธอยู่รอบๆ ตัวคุณตลอดเวลา เงาของตัวเองได้ระงับความโกรธ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกโกรธก็ตาม หากคุณไปทุกที่ คุณรู้จักคนเศร้า มีโอกาสที่คุณจะระงับความเศร้าโศก ตัวตนเงาของคุณจะดึงดูดผู้คนที่มีเงาเดียวกันมาหาคุณ
ผู้หญิงคนหนึ่งที่เข้าร่วมสัมมนาของฉันคนหนึ่งกล่าวว่า "ผู้หญิงทุกคนไม่พอใจพ่อของพวกเขา" ฉันรู้สึกประหลาดใจกับคำพูดของเธอและถามเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอกล่าวว่า "เอาละ ทุกคนรู้ดีว่าผู้หญิงไม่พอใจและเกลียดชังพ่อของตน ผู้หญิงทุกคนที่ฉันรู้จักก็ไม่พอใจพ่อของเธอ" ฉันถามเธอเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเธอกับพ่อของเธอ และเธอบอกว่าเธอเป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎเกณฑ์นี้เพราะความสัมพันธ์ของเธอกับพ่อของเธอดีจริงๆ
สำหรับฉัน เรื่องนี้ดูเหมือนจะเป็นกรณีที่ชัดเจนมากสำหรับคนที่ระงับความเกลียดชังและความโกรธเกี่ยวกับพ่อของเธอ การแสดงอารมณ์อาจไม่เป็นที่ยอมรับในบ้านของเธอ ดังนั้นเธอจึงคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีในความสัมพันธ์ของเธอกับพ่อของเธอ อย่างไรก็ตาม โดยจิตใต้สำนึก เธอฉายภาพเงาของเธอสู่โลก และเพื่อน ๆ ของเธอทุกคนที่ "ขุ่นเคืองพ่อ" สะท้อนกลับมาหาเธอ
การพิพากษาของคุณอยู่ในเงาของคุณ
หากคุณต้องการเห็นธรรมชาติของเงาของคุณ จงระวังการตัดสินของคุณเกี่ยวกับผู้อื่น หากคุณสังเกตบางสิ่ง มันไม่ใช่การฉายภาพ แต่ถ้าคุณตัดสินมัน มันคือ หากคุณสังเกตเห็นใครบางคนทิ้งขยะลงจากรถ แต่คุณไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์ นั่นเป็นการสังเกต หากคุณอารมณ์เสียและคิดว่า ช่างเป็นหมูที่เห็นแก่ตัวที่น่าขยะแขยง! แล้วคุณอาจจะฉาย
สิ่งที่คุณตัดสินผู้อื่นอาจเป็นภาพสะท้อนของคุณสมบัติที่คุณมี แต่ปฏิเสธในตัวคุณ หากคุณตัดสินคนอื่นอยู่เสมอ เป็นไปได้ว่าเงาของตัวเองกำลังกรีดร้องใส่คุณอย่างเงียบๆ
เราถูกขับไล่โดยการคาดการณ์เชิงลบของเราเอง ถ้าฉันอารมณ์เสียโดยไม่มีเหตุผลและขุ่นเคืองกับเสียงคร่ำครวญ / ความหยาบคาย / ความเห็นแก่ตัวของใครบางคน ฯลฯ นั่นเป็นเพราะฉันไม่ยอมรับคุณสมบัติเหล่านี้ในตัวเอง ฉันต้องพิจารณาอย่างรอบคอบภายในเพื่อดูว่าฉันได้แสดงคุณสมบัติเหล่านี้ในอดีต กำลังทำอยู่ หรือมีความสามารถที่จะแสดงคุณสมบัติเหล่านี้ในอนาคต ถ้าเมื่อฉันรับรู้ถึงการมีอยู่ของมันในตัวฉัน ฉันยอมรับคุณสมบัติเหล่านี้ ฉันจะไม่โกรธเคืองอย่างสุดซึ้งจากคนอื่นที่มีมัน
ค้นหา "ปุ่มลัด" ของคุณ
เพื่อเริ่มรับรู้ถึงสิ่งที่อยู่ในเงามืดของคุณ ให้เขียนรายการคุณสมบัติที่คุณไม่ชอบอย่างแรงในตัวผู้อื่น เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ครั้งแรก ลักษณะที่ฉันไม่ชอบมากที่สุดคือความเย่อหยิ่งและความเย่อหยิ่ง แน่นอนว่ามีคุณสมบัติหลายอย่างที่โดยทั่วไปแล้วฉันไม่ชอบในคนอื่น แต่การดูถูกเหยียดหยามคือคุณภาพที่เป็นปุ่มที่ใหญ่ที่สุด ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนแสดงท่าทางเหยียดหยามฉัน เหมือนกับว่าพวกเขากด "ปุ่มลัด" แล้วฉันจะเห็นสีแดง แต่ฉันไม่เห็นอะไรที่ฉันมีเหมือนกันกับคุณสมบัตินี้... ฉันคิดว่า ฉันไม่ดูถูกคนอื่น ฉันรู้สึกเท่าเทียมกับทุกคนที่ฉันพบอย่างแท้จริง นั่นไม่ใช่ฉัน!
ฉันจำได้ว่าได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งวางตัว และฉันสาบานกับตัวเองว่า "ฉันไม่เหมือนเธอ! ฉันได้พบเธอเมื่อหลายปีก่อนในทัวร์พูด เธอเป็นที่รู้จักกันดีในด้านการรับรู้ทางจิตวิญญาณของเธอ และเราแบ่งปันเวทีนี้ บนพื้นผิว เธอคือ "ความรักและความสว่าง" แต่ทุกครั้งที่เธอทำให้ฉันถ่มน้ำลาย
ก่อนคุยเรื่องกำหนดจะไปที่ไหนก่อน เธอก็หันไปหาโปรโมเตอร์แล้วบอกว่า "ทุกคนมาขอพบฉัน ฉันควรไปก่อนเดนิสจะได้ไม่ต้องรอ"...แล้วก็ยิ้มหวาน ขณะที่เธอขึ้นไปบนเวที ฉันไม่ได้สัมผัสกับสิ่งที่ฉันรู้สึกโดยจิตใต้สำนึกมากจนไม่มีปฏิกิริยาใดๆ ในตอนนั้น เพราะฉันก็เป็น "ความรักและแสงสว่าง" เช่นกัน ต่อมา ที่ห้องพักในโรงแรม ฉันรู้สึกหดหู่ (เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจ เป็นเพราะคุณกำลังระงับอารมณ์บางอย่าง) เมื่อฉันมองลงไปใต้ผิวน้ำ ฉันก็รู้ว่าฉันโกรธเธอที่ใส่ร้ายฉัน
อีกครั้งที่เราไปเซ็นหนังสือ และมีคนมาขอลายเซ็นของเธอ เธอยิ้มอย่างหวานและแนะนำฉันโดยพูดว่า "คุณคงไม่เคยได้ยินชื่อเดนิส เธอไม่ค่อยรู้จัก แต่บางคนดูเหมือนจะชอบหนังสือของเธอ" ฉันยิ้มอย่างขมขื่นขณะที่ฉันโกรธอยู่ข้างใน จากนั้นฉันก็ตำหนิตัวเองอย่างรุนแรงเมื่อตอบสนองต่อคำพูดของเธอ ฉันพูดกับตัวเองว่า "เดนิส คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะอารมณ์เสียกับเรื่องไร้สาระ คุณเห็นแก่ตัวที่อารมณ์เสีย!" (นี่เป็นการพูดกับตัวเองที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนระงับตัวตนที่เป็นเงาของตัวเอง)
ภาพของเธอจางหายไปและฉันคิดว่า ไม่ ฉันไม่เหมือนเธอ ฉันปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน ฉันไม่แคร์ใคร นั่นไม่ใช่เงาของฉันเอง
หลังจากนั้นไม่นาน เราจ้างคนทำสวนหลายคน ชายคนหนึ่งมีเชื้อสายฮิสแปนิก หลังจากผ่านไปหลายเดือน เขาต้องการจากไป เมื่อฉันถามเขาว่าทำไม เขาบอกว่าเป็นเพราะเขาไม่รู้สึกว่าถูกปฏิบัติอย่างเท่าเทียมกัน เขาบอกว่าเขาลาออกจากงานสองงานสุดท้ายด้วยเหตุผลเดียวกัน เขารู้สึกว่าเขาถูกเหยียดหยามเพราะเขาเป็นคนสเปน
ฉันเสียใจมากที่เขาจะคิดว่าเราดูถูกเขา เราไม่เหมือนคนอื่น เราต่างกัน อันที่จริง ฉันเพิ่งให้คอมพิวเตอร์เครื่องหนึ่งแก่เขาเพื่อที่เขาจะได้ไปเรียนที่วิทยาลัยเพราะเขาต้องการเป็นทนายความ ฉันให้ยืมเงินเขา และทำหลายอย่างเพื่อเขาและครอบครัวของเขา แน่นอนเขาไม่คิดว่าฉันวางตัว? ฉันไม่พอใจ
ทันใดนั้น ด้วยความสยดสยอง ฉันรู้ว่าเขาพูดถูก ฉันรู้ว่าฉันได้ให้สิทธิพิเศษแก่เขาซึ่งฉันไม่ได้ให้กับคนงานคนอื่นเพราะเขาเป็นชาวฮิสแปนิก เขาพูดถูก ฉันได้ปฏิบัติต่อเขาอย่างไม่เท่าเทียมกัน เมื่อฉันเริ่มตรวจสอบความสัมพันธ์ทั้งหมดของฉัน ฉันรู้สึกท้อแท้ที่จะยอมรับกับตัวเองว่าจริงๆ แล้วฉันไม่ได้มองว่าทุกคนเท่าเทียมกัน ตัวตนของฉันในฐานะผู้หญิงที่ปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกันถูกทำลายลง รู้สึกเหมือนส่วนหนึ่งของตัวเองกำลังจะตาย
ฉันต้องเผชิญกับความจริงที่ยากและอึดอัดมากเกี่ยวกับตัวเอง: มีบางคนที่ฉันวางไว้เหนือฉันและบางคนก็วางไว้ด้านล่าง มีบางคนในชีวิตของฉันที่ฉันยอมจำนนและคนอื่นๆ ที่ฉันเคยดูถูก ความอัปยศของการตระหนักรู้นี้ช่างน่ากลัว
ฉันรู้เรื่องงานเงามากพอที่จะรู้ว่าฉันต้องเป็นเจ้าของส่วนที่ "น่าเกลียด" ของฉัน ฉันจึงพูดกับตัวเองซ้ำๆ ว่า "ฉันประชดประชัน" ฉันรู้สึกเจ็บทุกครั้งที่พูด ภาพจากวัยเด็กของฉันโผล่ขึ้นมา ฉันจำได้ว่าครั้งหนึ่งฉันอยู่กับแม่ซึ่งเป็นชาวเชอโรคี เมื่อเราพยายามเช็คอินที่โรงแรมแห่งหนึ่งและได้รับแจ้งอย่างประชดประชันว่าไม่มีตำแหน่งว่าง จากนั้นมีครอบครัวผิวขาวคนหนึ่งเดินเข้ามาหลังจากเรา และพวกเขาได้รับแจ้งว่ามีที่ว่าง มันน่าขายหน้ามาก ฉันอยู่ในความปวดร้าว ฉันได้ปฏิบัติต่อผู้อื่นในลักษณะเดียวกันโดยไม่รู้ตัวหรือไม่?
ยิ่งฉันยอมรับส่วนของฉันที่มีการวางตัวมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งยอมรับได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ฉันรู้ว่าฉันเริ่มชอบส่วนที่วางตัวของตัวเองแล้วเมื่อเจอคนงานฮิสแปนิกในเมืองเล็กๆ ทางตอนกลางของแคลิฟอร์เนีย เขายิ้มให้ฉัน “สวัสดี เดนิส!” “ฮัลโหล!” ฉันตอบ ขณะที่เราพูดคุยกัน ฉันรู้สึกได้ถึงความรัก ความชัดเจน และความเท่าเทียมกันที่ไหลเข้ามาระหว่างเรา มันเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม.
แบบฝึกหัด: ค้นหาการคาดการณ์ของคุณ
ระบุคุณสมบัติที่คุณดูหมิ่นผู้อื่น
ใช้คุณลักษณะแต่ละอย่างและดูว่านั่นเป็นคุณสมบัติที่คุณได้แสดงให้เห็นในอดีต กำลังแสดงอยู่ในปัจจุบัน หรือสามารถแสดงออกมาในอนาคตได้หรือไม่
คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ กับข้อมูลนี้ เพียงแค่ตรวจสอบและเป็นเจ้าของส่วนต่างๆ เหล่านี้ของคุณ ก็จะทำให้เกิดการผสานรวมได้
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
เฮย์เฮาส์อิงค์ ©2002. www.hayhouse.com
ที่มาบทความ:
ความลับและความลึกลับ: ความรุ่งโรจน์และความสุขของการเป็นผู้หญิง
โดย Denise Linn
ความลับและความลึกลับจะทำให้คุณเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงความหมายของการเป็นผู้หญิง เต็มไปด้วยความหลงใหล เวทย์มนต์ และข้อมูลที่เป็นประโยชน์ มันจะแตะแหล่งพลังของคุณที่ส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle และ Audio CD
เกี่ยวกับผู้เขียน
Denise Linn ได้ค้นคว้าเกี่ยวกับประเพณีการรักษาจากวัฒนธรรมทั่วโลกมานานกว่า 30 ปี ในฐานะวิทยากร นักเขียน และผู้มีวิสัยทัศน์ที่มีชื่อเสียง เธอจัดสัมมนาในหกทวีปเป็นประจำ และยังปรากฏตัวในรายการโทรทัศน์และวิทยุอย่างกว้างขวาง เธอยังเป็นผู้เขียน หนังสือมากมาย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ www.DeniseLinn.com
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
