ภาพโดย ซิลาร์ด ซาโบช 

คุณเคยมีประสบการณ์ในการไปพบแพทย์เพราะคุณรู้สึกไม่สบายเพียงที่จะบอกว่าคุณไม่ได้มีอะไรผิดปกติหรือคุณ "มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์" หรือไม่? บางทีคุณอาจได้รับข้อมูลนี้หลังจากการทดสอบแบตเตอรี่หรือหลังจากการตรวจร่างกายเป็นประจำ ไม่ว่าในกรณีใด คุณออกจากสำนักงานโดยยังคงสงสัยว่าทำไมคุณรู้สึกไม่สบาย มันอยู่ในหัวของคุณหรือไม่?

"ถ้าฉันสบายดี" คุณถามตัวเอง "ทำไมฉันถึงรู้สึกแย่จัง" บาง ที คุณ อาจ ได้ รับ การ บอก ว่า แพทย์ ต้องการ จับ ตา ดู สิ่ง ต่าง ๆ และ ว่า คุณ ควร กลับ ไป เยี่ยม ที่ สํานักงาน อีก ภาย ใน สอง สาม เดือน. "การเฝ้าระวังสิ่งต่างๆ" หมายถึงแพทย์ของคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เปลี่ยนจาก "สุขภาพดี" เป็น "ไม่แข็งแรง" เพื่อให้แน่ใจว่ามีการระบุและรักษาโรคใด ๆ ในระยะที่ตรวจพบได้เร็วที่สุด

ไม่ใช่แค่คุณ!

ประสบการณ์ประเภทนี้เป็นเรื่องธรรมดา เนื่องจากแบบจำลองทางการแพทย์ของตะวันตกของเราไม่พร้อมที่จะจัดการกับกระบวนการของโรคก่อนการวินิจฉัยโรคที่สามารถระบุได้ นั่นก็เพราะว่าแบบจำลองตะวันตกเป็นแบบอย่างของโรค คือ แพทย์รักษาโรค

เมื่อคุณรู้ว่า "มีบางอย่างผิดปกติ" และไม่มีโรคใดชัดเจน คุณสามารถปล่อยให้รู้สึกสับสนได้ คุณทำอะไรได้บ้าง? มีตัวเลือกอะไรบ้าง?

อะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ รู้สึกไม่สมดุล ร่างกายของคุณจะสะท้อนออกมาในรูปแบบที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะสังเกตได้ ความไม่สมดุลแต่ละประเภทที่คุณพบมีลักษณะบางอย่าง ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีความไม่สมดุลที่สามารถแสดงลักษณะความคิดของความหนาวเย็นได้ เช่น เท้าและมือเย็น รู้สึกเย็นตลอดเวลาแม้อยู่ในห้องอุ่น รู้สึกเย็นทางอารมณ์ เป็นต้น หรือคุณอาจพบลักษณะตรงกันข้าม ความร้อนมากเกินไป . สิ่งนี้สามารถแสดงออกมาเป็นผื่น ติดเชื้อ มีไข้ แม้แต่ร้อนวูบวาบ หงุดหงิด และโกรธ เป็นไปได้ที่จะมีทั้งความเย็นเกินและความร้อนเกิน คุณสามารถสลับไปมาระหว่างอาการหนาวสั่นกับไข้ หรือมีมือและเท้าที่เย็นแต่ยังมีอาการแสบร้อนกลางอกจากกระเพาะอาหารที่เป็นกรดมากเกินไป

เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจธรรมชาติของความไม่สมดุลของคุณ สองสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น คุณต้องพัฒนาแนวคิดในการมองตัวเอง และจากนั้นคุณต้องรู้ว่าควรมองหาอะไร

สิ่งที่เราเห็นไม่ได้ถูกกำหนดโดยตำแหน่งที่เรามองเท่านั้น แต่ยังกำหนดโดยคำถามที่เราถามด้วย ในตำนานเล่าว่าชาวท้องถิ่นที่อาศัยอยู่บริเวณปลายสุดของทวีปอเมริกาใต้ได้รับประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริง "ชาวพื้นเมือง" เหล่านี้ไม่สามารถเห็นเรือของนักสำรวจยุคแรก ๆ ที่กำลังเข้ามาใกล้ พวกเขาไม่มีความคิดที่ว่าเรือมีอยู่จริง จนกระทั่งนักสำรวจออกจากเรือและขึ้นบก

แนวความคิดบางอย่างที่เราอธิบายอาจทำให้คุณรู้สึกไม่คุ้นเคยกับเรือรบสำหรับ "ชาวพื้นเมือง" อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณ "เห็น" พวกเขา คุณสามารถประยุกต์ใช้เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเองได้ทันที

เกิดอะไรขึ้น?

การใช้แนวคิดจากการแพทย์แผนตะวันออก ซึ่งส่วนใหญ่เป็นยาจีนและอายุรเวท มีแนวคิดที่เกี่ยวข้องกันห้าข้อที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณก่อนเริ่มมีอาการของโรค:

• แนวคิดของคุณภาพ: คุณสมบัติบางอย่าง เช่น ร้อนและเย็น แห้งและเปียก และเบาและหนักส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
  
  
• ความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพและความสมดุล: ความไม่สมดุลสามารถสร้างขึ้นได้โดย "มากเกินไป" หรือ "น้อยเกินไป" ของคุณภาพใดๆ ตัวอย่างเช่น ความร้อนที่ "มากเกินไป" อาจทำให้เกิดการอักเสบได้
  
  
• ปฏิสัมพันธ์ของสสารและพลังงาน: การเปลี่ยนแปลงของสสารเป็นพลังงานและในทางกลับกัน เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในมนุษย์ทุกคน ตัวอย่างเช่น อาหารเป็นรูปแบบของสสารที่เรากินเข้าไปเพื่อสร้างพลังงาน การออกกำลังกายเปลี่ยนสสารเป็นพลังงานมากขึ้น การขาดการออกกำลังกายอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
  
  
• ธรรมชาติของประเภทร่างกายหรือรัฐธรรมนูญ: แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของร่างกาย จิตใจ และจิตสำนึก เอกลักษณ์นี้แสดงออกในระดับร่างกาย อารมณ์/จิตใจ และจิตวิญญาณ รวมกันเรียกว่ารัฐธรรมนูญ
  
  
• รัฐธรรมนูญได้รับผลกระทบจากคุณสมบัติอย่างไร: "มากเกินไป" หรือ "น้อยเกินไป" ของคุณภาพใด ๆ ที่ส่งผลต่อทุกระดับของรัฐธรรมนูญขั้นพื้นฐานของเรา ตัวอย่างเช่น ความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายร้อน จิตใจและอารมณ์แปรปรวน และเหนื่อยล้าทางวิญญาณ

การแพทย์แผนตะวันตกเน้นที่ร่างกาย สิ่งที่เราเรียกว่าเรื่อง ในทางกลับกัน การแพทย์ตะวันออกมุ่งเน้นไปที่พลังงานพลังชีวิตและวิธีการใช้พลังงานนั้นในลักษณะที่ส่งเสริมหรือป้องกันโรค "พลังงานพลังชีวิต" คือพลังงานที่ค้ำจุนทุกชีวิต และหากไม่มีชีวิตก็ไม่มีอยู่จริง ประกอบด้วยพลังงานหลายประเภทซึ่งรวมกันเรียกว่า "พลังชีวิต" ปฏิสัมพันธ์ของพลังงานและสสารของพลังชีวิตอันละเอียดอ่อนนี้สร้างรูปแบบของสุขภาพและความเจ็บป่วย และรูปแบบเหล่านี้สะท้อนให้เห็นโดยร่างกายของเราในเครื่องหมายเฉพาะ

การเปลี่ยนแปลงในกระบวนทัศน์

สำหรับเราชาวตะวันตก วิธีการนี้อาจแปลกใหม่และแปลกใหม่ ไม่ต้องพูดถึงเรื่องสนุกและน่าตื่นเต้น อย่างไรก็ตาม ทางทิศตะวันออกนั้นเป็นภูมิปัญญาโบราณ แนวความคิดเหล่านี้ถูกใช้ในอินเดียมาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว และในประเทศจีนและญี่ปุ่นมาเป็นเวลานานเกือบนั้น

ช่วงเวลานี้ในประวัติศาสตร์การแพทย์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น เราเชื่อว่าการดูแลสุขภาพอยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของยุคใหม่ และอยู่ท่ามกลางการเปลี่ยนกระบวนทัศน์ไปสู่การมองสุขภาพในรูปแบบใหม่ โดยเป็นการสะท้อนความสัมพันธ์ของทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย อารมณ์ สติปัญญา พลังงาน และ วิญญาณ. กระบวนทัศน์ใหม่ยังไม่ปรากฏอย่างสมบูรณ์ แต่เราขอเสนอว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะรวมเอาสิ่งที่ดีที่สุดที่ยาจากทั้งตะวันตกและตะวันออกมีให้ และจะช่วยให้บุคคลมีความรับผิดชอบในการจัดการสุขภาพของตนเองเพื่อสร้างและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

ที่นี่ในตะวันตก การดูแลสุขภาพขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีเป็นส่วนใหญ่ และการมองร่างกายเป็นกลไก โรคมักถือว่าเป็นผลมาจากการรบกวนจากภายนอก ซึ่งครอบคลุมตั้งแต่ "การจับแมลงล่าสุด" ไปจนถึงการระบุแบคทีเรีย ไวรัส และจุลินทรีย์ที่เชื่อมโยงกับสภาวะเฉพาะ แม้ว่าเราจะทราบถึงความแตกต่างของแต่ละบุคคล แต่ระบบการแพทย์แบบตะวันตกของเราไม่สามารถคาดการณ์หรืออธิบายความแตกต่างเหล่านั้นได้

ในการแพทย์แผนตะวันออก แหล่งที่มาของสุขภาพและความเจ็บป่วยมีรากฐานมาจากวิธีที่เรารับรู้และสัมผัสชีวิต วิธีที่เราดำเนินชีวิต รวมถึงวิธีที่เราคิด รู้สึก กระทำ และกิน – วิธีที่เราใช้พลังชีวิตของเรา ความแตกต่างของบุคคลเหล่านี้ถูกมองว่าสัมพันธ์กับรัฐธรรมนูญแต่ละฉบับและกับแนวคิดเรื่องความสมดุล ในขณะที่เราตระหนักดีว่าเชื้อโรคภายนอกสามารถทำให้เราป่วยได้ แต่การเน้นคือการตรวจสอบวิธีที่บุคคลตอบสนองต่อภายนอก รวมถึงการบุกรุกจากเชื้อโรคภายนอกที่ทำให้เกิดการติดเชื้อและการเจ็บป่วยทุกประเภท คนสองคนอาจสัมผัสกับโรคเดียวกัน คนหนึ่งยังคงสบายดีในขณะที่อีกคนป่วย ทำไมถึงเป็นเช่นนี้? หลายคนบอกว่าคนหนึ่งมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงกว่าอีกคนหนึ่ง อย่างไรก็ตาม การแพทย์แผนตะวันออก โดยเฉพาะอายุรเวท อธิบายได้ว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงแข็งแกร่งและอีกคนอ่อนแอกว่า

การที่เครื่องหมายทางกายภาพของเราสะท้อนถึงสภาพสุขภาพของเราอาจดูค่อนข้างรุนแรงสำหรับบางคน อย่างไรก็ตาม เราใช้แนวทางนี้เมื่อมองหาเบาะแสเกี่ยวกับสภาพของอาคาร มีเครื่องหมายบนอาคารที่แสดงว่าจำเป็นต้องซ่อมแซม: เช่น สีลอก พรมเปียก พื้นโค้งงอ ความชื้นรอบๆ ท่อประปา หยดน้ำและรอยรั่ว ทั้งหมดนี้เป็นอาการที่มีคุณภาพอย่างเดียวมากเกินไป นั่นคือ ความเปียกชื้น หากเจ้าของให้ความสนใจ พบต้นตอของความเปียกชื้น และตัดต้นตอออกไป นอกเหนือจากการซ่อมแซมที่จำเป็นซึ่งเกิดจากความเสียหายจากความเปียกชื้น อาคารจะยังคงอยู่ในสภาพดี เครื่องหมายต่างๆ บนอาคารอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ตรงข้ามกัน เช่น เน่าแห้ง ผนังแตกร้าว ผนังเป็นขุย เครื่องหมายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคุณภาพอีกประการหนึ่ง นั่นคือ ความแห้ง ปัญหาในอาคารใดๆ อาจเกิดจากความชื้นมากเกินไปหรือความแห้งมากเกินไป ทั้งสองเป็นเงื่อนไขสัมพัทธ์ เป็นการยากที่จะระบุความหมายที่แท้จริงของคำว่า "มากเกินไป" อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเห็นอาคารที่อยู่ในสภาพทรุดโทรม ไม่ต้องจินตนาการถึงขนาดยักษ์ที่จะตระหนักว่ามีสาเหตุสำคัญที่ซ่อนอยู่

เราสามารถเห็นหลักการเดียวกันนี้ใช้กับการไหลของกระแสไฟฟ้า เมื่อมีกระแสไฟฟ้าไหลไปยังอุปกรณ์ที่กำหนดมากเกินไป อุปกรณ์ดังกล่าวอาจเกิดความร้อนสูงเกินไป ไฟฟ้าลัดวงจร หรือแม้แต่เกิดไฟไหม้ได้ ในทางกลับกัน หากกระแสไฟฟ้ามีน้อยเกินไป ไฟอาจดับและอุปกรณ์ทำงานไม่ถูกต้อง กระบวนการเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการไหลของพลังงานพลังชีวิตในร่างกายของเรา

คุณภาพและเหตุและผล

ส่วนใหญ่เราตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำ คิด หรือกินโดยไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบที่การเลือกเหล่านั้นมีต่อสุขภาพของเรา ปฏิกิริยาทั้งหมดของเรามีคุณสมบัติบางอย่าง เรามาดูคุณสมบัติของความร้อนและความเย็นอีกครั้ง หากเรารู้สึกร้อนเกินไป เราจะมองหาวิธีทำให้ตัวเองเย็นลงโดยสัญชาตญาณ เมื่ออากาศหนาวเกินไป เราก็หาอะไรอุ่นๆ กัน ถ้าเราเย็นสบายและอยากเย็นกว่านี้ เรามองหาสิ่งที่มีลักษณะเย็นกว่า ซึ่งอาจเปลี่ยนพัดลมเป็นเครื่องปรับอากาศ โดยทั่วไป เราค้นหาคุณสมบัติที่คล้ายกันเพื่อเพิ่มสถานะบางอย่าง ในกรณีนี้เพื่อเพิ่มความเย็น เรามองหาคุณสมบัติที่ตรงกันข้ามเพื่อลดสถานะนั้น เช่นเดียวกับการแทนที่ความเย็นด้วยความอบอุ่น เราสามารถถามตัวเองได้ตลอดเวลาว่าเรารู้สึกอย่างไร หนาวหรือร้อน และทำการปรับเปลี่ยนเพื่อรักษาความสบาย ด้วยวิธีนี้ เราสามารถมองทุกประสบการณ์ว่าเป็นคุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกัน ความเย็นสัมพันธ์กับการหดตัว การควบแน่น ความตึงเครียด ความรัดกุม ความหนักอึ้ง ความช้า ความอบอุ่นทำให้เกิดการขยายตัว ความแห้งแล้ง การผ่อนคลาย

ในการแพทย์แผนตะวันออก ปริมาณที่มากเกินไปจะถูกระบุเป็นสาเหตุของความไม่สมดุล และความไม่สมดุลที่ยืดเยื้อนำไปสู่การเริ่มต้นของกระบวนการของโรค ตามเนื้อผ้า คุณลักษณะบางอย่างได้รับการตรวจสอบสำหรับผลกระทบต่อสุขภาพของบุคคล คุณสมบัติเหล่านี้แสดงอยู่ด้านล่าง อาจมีคุณสมบัติอื่น ๆ ที่คุณพบว่ามีประโยชน์ คุณสมบัติดั้งเดิมที่ใช้มานับพันปีถูกนำเสนอเป็นคู่ตรงข้าม:

คุณสมบัติเหล่านี้มีอยู่รอบตัวคุณ และคุณสัมผัสมันตลอดเวลา ในทุกระดับของร่างกาย จิตใจ และจิตสำนึก การกระทำ ความคิด หรือเหตุการณ์ใดๆ ที่เพิ่มหรือลดคุณภาพที่กำหนดจะส่งผลต่อคุณ หากคุณทานอาหารมื้อหนักในช่วงวันขอบคุณพระเจ้าเป็นมื้อใหญ่ คุณจะรู้สึกหนัก ทื่อ และนิ่ง คุณอาจต้องการงีบหลับมากกว่าออกกำลังกาย หากคุณทานอาหารมื้อหนักหลายๆ มื้อ คุณจะน้ำหนักขึ้น และอาจถึงขั้นอ้วนด้วยซ้ำ ในการลดน้ำหนัก คุณจะต้องกินอาหารที่มีคุณภาพตรงข้ามกัน คือ อาหารเบาและแห้ง ในทำนองเดียวกัน การกระสับกระส่ายทุกรูปแบบจะเพิ่มความรู้สึกกระวนกระวายใจ ความปั่นป่วนเกี่ยวข้องกับคุณภาพของการเคลื่อนไหวและอาจมาจากหลายแหล่ง -- จิตใจของคุณวิ่งเป็นวงกลม อารมณ์แปรปรวน การเดินทางมากเกินไป การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง ร่างกายกระสับกระส่าย แสงมากเกินไป และอาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซ (เช่น ถั่ว) มากเกินไป ลม (เริ่มตรวจสอบว่าคุณกระสับกระส่ายมากขึ้นในวันที่มีลมแรงหรือไม่) เพื่อลดความรู้สึกกระสับกระส่ายของสิ่งที่เราเรียกว่าการเคลื่อนไหวที่มากเกินไป คุณสามารถทบทวนสิ่งที่ในชีวิตของคุณกำลังเพิ่มความคล่องตัวและเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อทำให้เกิดผลตรงกันข้าม ตัวอย่างเช่น คุณอาจเรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย เปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายเป็นแบบสงบมากขึ้น กินอาหารที่หนักขึ้น อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดก๊าซ อยู่ให้ห่างจากลมที่พัดมากเกินไป เป็นต้น

เมื่อคุณเริ่มมองว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย จิตใจ หรือจิตสำนึกของคุณจากมุมมองของคุณภาพ คุณเริ่มมีการจัดการในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อควบคุมคุณภาพนั้นให้อยู่ภายใต้การควบคุม เพื่อสร้างสมดุล คุณเริ่มปรับแต่ง biorhythms ตามธรรมชาติและเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้เป็นช่วงเวลา รายวัน หรือตามฤดูกาล เมื่อคุณเริ่มลบสาเหตุ คุณจะเริ่มลบผลกระทบของมัน

ลิขสิทธิ์ 2001. พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์บลูดอลฟิน www.bluedolphinpublishing.com

ที่มาบทความ:

หมอบอกว่าฉันสบายดี? เหตุใดฉันจึงรู้สึกแย่, 
โดย Margaret Smith Peet, ND และ Shoshana Zimmerman, ND

หมอบอกว่าฉันสบายดี ... ทำไมฉันถึงรู้สึกแย่จัง เป็นเรื่องเกี่ยวกับกระบวนการที่สร้างความไม่สมดุลในร่างกายของเราและวิธีการระบุระหว่างช่วงเวลาที่สุขภาพที่แท้จริงกับการเริ่มมีอาการของโรค แนวความคิดที่สัมพันธ์กันห้าประการจากการแพทย์ตะวันออกอธิบายกระบวนการเหล่านี้ รัฐธรรมนูญได้รับผลกระทบจากคุณสมบัติอย่างไร: "มากเกินไป" หรือ "น้อยเกินไป" ของคุณภาพใด ๆ ที่ส่งผลต่อทุกระดับของรัฐธรรมนูญขั้นพื้นฐานของเรา

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Margaret Smith Peet, ND, (ขวา) เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวท เธอเป็นนักศึกษาเต็มเวลาของ Dr. Vasant Lad ที่สถาบัน Ayurvedic Institute ใน Albuquerque นอกจากนี้ Dr. Peet ยังได้ศึกษาอย่างกว้างขวางในด้านของ T'ai Chi, ยาสมุนไพรจีน และ Shiatsu ดร.พีทอาศัยอยู่ในรัฐเมน

Shoshana Zimmerman, ND, (ซ้าย) เป็นแพทย์ทางธรรมชาติที่มีความเชี่ยวชาญในอายุรเวท หลังจากปีแรกใน Peace Corps และในโลกธุรกิจ เธอหันมาใช้อายุรเวทเป็นหลักในอาชีพการงานของเธอ Dr. Zimmerman ใช้เวลาหลายปีในการศึกษากับ Dr. Vasant Lad ที่สถาบัน Ayurveda ใน Albuquerque เธอรักษาการปฏิบัติส่วนตัวในแคลิฟอร์เนีย