เมื่อฉันอายุได้ XNUMX ขวบ พ่อกับแม่พาฉันไปขี่ม้า ม้าตัวใหญ่และเพิ่งคลอดลูก พ่อแม่ของฉันแทบจะไม่ได้นั่งบนอานม้าเลย เมื่อจู่ๆ ตัวเมียตัวนั้นก็ถอดออก เธอวิ่งไปตามถนนลูกรังให้เร็วที่สุด ทิ้งให้พ่อแม่ที่ตกตะลึงของฉันอยู่ในฝุ่น

ไม่เคยขี่ม้ามาก่อน ไม่รู้จะทำอะไร ฉันยึดติดกับเขาอานเพื่อชีวิตที่รัก ขณะที่ม้าวิ่งอย่างร้อนรนไปตามถนน ข้าพเจ้าก็รับรู้ถึงความเงียบแต่ก็ปลอบโยนว่า “รู้” ในสิ่งที่เสนอ โน้มตัวลงและจับคอ ฉันเดินตามทิศทางของมันโดยไม่ลังเล

ม้ายังคงวิ่งไปตามถนน จากนั้นก็หันกลับทันทีและมุ่งหน้าไปยังเพิงที่อยู่ใกล้เคียง เธอหลบเลี่ยงหลังคาสังกะสีที่ห้อยต่ำ เพราะฉันจับและพิงคอเธอ ฉันจึงหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ—บางทีถึงกับเสียชีวิต

ฟังการแสดงตนภายใน

ในโรงเรียนมัธยมฉันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของฝูงชน ครั้งหนึ่งฉันถูกถามให้ออกเดทสองครั้งโดยชายหนุ่มที่ดังมาก คุณอาจจำเด็กบางคนที่เดินผ่านห้องโถงและก่อให้เกิดความอิจฉาริษยาเมื่อพวกเขาผ่านไป ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจชื่นชมความตื่นเต้นของวัยรุ่นที่ได้อยู่ในโลกที่ฉันไม่ได้ฝันถึง ทว่ามักมีความแตกต่างกันอย่างมากระหว่างวิธีที่เราจินตนาการถึงใครสักคนและตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา

ชายหนุ่มขับรถอย่างบ้าคลั่งไปทั่วเมือง เร่งผ่านย่านต่างๆ ด้วยความเร็วเจ็ดสิบไมล์ต่อชั่วโมง เขาทำให้ตัวเองและผู้โดยสารตกอยู่ในอันตรายในขณะที่เขาเข้าใกล้ขอบของการสูญเสียการควบคุม ตั้งแต่ต้นจนจบฉันกลัว

แม้ด้วยความกลัว ฉันก็ตระหนักถึงการมีอยู่อย่างเงียบ ๆ แต่มั่นคงภายในคำแนะนำนั้น กลับบ้านเดี๋ยวนี้! คำแนะนำนั้นทำให้รู้สึกสงบและมีพลังมากจนฉันขอให้พากลับบ้านทันที โดยไม่สนใจว่าใครจะคิดอย่างไร ฉันก็ไม่อยากไปเที่ยวกับเขาอีกต่อไป ฉันเริ่มตั้งคำถามว่าทำไมเขาถึงเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชน และทำไมเขาถึงถูกมองว่ามีคนที่น่ายกย่องและนับถือ

ประมาณหนึ่งเดือนต่อมา การขับรถโดยประมาทของเขาถูกกำหนดให้เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุทางรถยนต์อย่างรุนแรง แม้จะได้รับบาดเจ็บค่อนข้างมาก แต่ชายหนุ่มก็รอด น้องสาวของเขาไม่ได้

เราทุกคนเข้าถึงคำแนะนำที่เข้าใจยากอย่างอธิบายไม่ได้

ตอนที่ฉันอายุ XNUMX กลางๆ ฉันกำลังขับรถกลับบ้านท่ามกลางพายุฝนฟ้าคะนองรุนแรง ฝนกำลังมาในกระแสน้ำ ลมพัดแรงจนมองไม่เห็น จู่ๆ ฉันก็นึกขึ้นได้ว่ามีข้อความภายในอันทรงพลังที่กระตุ้นให้ฉัน หยุดเดี๋ยวนี้!  ฉันทำ. เสี้ยววินาทีต่อมา ต้นโอ๊คขนาดใหญ่พุ่งชนหน้ารถบรรทุกของฉัน ตกลงมาที่หน้ากันชนของฉัน

คุณและฉันต่างก็มีคำแนะนำที่เข้าใจได้ง่ายซึ่งอธิบายไม่ได้ คำแนะนำที่เราได้รับจากการแสดงตนที่ฉลาดและเปี่ยมด้วยความรักมักได้รับการปกป้อง ดังตัวอย่างก่อนหน้านี้

บางครั้งการรับรู้อย่างลึกลับก็เข้ามาช่วยเราหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่เรารู้สึกว่าไม่เป็นประโยชน์สูงสุดของเรา เช่น การกู้ยืมเงินสำหรับญาติที่ไม่รับผิดชอบ (หรือใครก็ตามสำหรับเรื่องนั้น) บางทีข้อความอาจเป็นการส่งต่อคำเชิญให้ออกไปกับใครบางคนที่หล่อเหลาและเอาแต่ใจตัวเอง บางทีเราอาจจำเป็นต้องปฏิเสธการเสนองานแม้ว่าเราต้องการงานนั้นเพราะว่ามีบางอย่างไม่เหมาะสมกับสถานการณ์ อาจเป็นเพราะสัญชาตญาณของเราที่เตือนให้เรากลับไปที่เคาน์เตอร์ร้านขายของชำโดยที่เราลืมกุญแจรถไว้โดยไม่ตั้งใจ

เราแต่ละคนมีสิทธิ์เข้าถึงคำแนะนำที่รอบคอบและตระหนักรู้ในตัวเรา เพื่อให้ได้ประโยชน์จากทิศทางของมัน เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจว่าปัญญาภายในของเรานั้นแม่นยำกว่าข้อมูลที่เสนอโดยจิตใจที่มักลำเอียงและเอาแต่ใจตนเอง

เรียนรู้ที่จะไว้วางใจคำแนะนำของเราผ่านประสบการณ์

ไม่มีใครแนะนำฉันเลย “เรจิน่า เชื่ออุทรของคุณ” ฉันไม่ได้สอนว่าปัญญา ลางสังหรณ์ หรือความเข้าใจภายในที่มีสติของฉันนั้นแม่นยำกว่าความคิดของฉัน การศึกษาอย่างเป็นทางการและศาสนาของข้าพเจ้าไม่ได้กล่าวถึงการฟังและปฏิบัติตามคำสั่งทางการรับรู้จากใจข้าพเจ้า สังคมปัจจุบันของเรายังคงให้คุณค่าสูงสุดในด้านความสามารถทางปัญญาและการทำงานของจิตใจ

ผู้ปกครองเข้าแถวรอลงทะเบียนลูกเล็กๆ ของพวกเขาในโปรแกรมเพื่อเตรียมพวกเขาสำหรับชั้นอนุบาล สถาบันการศึกษาของเราสอนให้เราสำรวจโลกภายนอก โปรแกรมเหล่านี้มีจุดประสงค์หลักเพื่อท้าทายให้เราตัดสินสิ่งที่เราเห็น คิดอย่างมีวิจารณญาณ และประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกเรา ทว่าคำแนะนำที่คุณและฉันได้รับจากส่วนที่สูงขึ้นและฉลาดกว่าของการเป็นอยู่ของเรานั้นแตกต่างจากความคิดที่มีเหตุผลและมีเหตุผลของเราที่พัฒนาขึ้นในการศึกษาอย่างเป็นทางการ ประสบการณ์ตลอดชีวิตสอนให้ฉันรู้ถึงกุญแจสำคัญในการได้รับประโยชน์จากความรู้ภายในของเราคือการเรียนรู้ที่จะวางใจในภูมิปัญญาของมันเหนือความคิดของเรา

เมื่อฉันถูกลดขนาดจากตำแหน่งผู้บริหาร ฉันไม่เห็นว่าตลาดงานแน่นแค่ไหน หลังจากใช้เวลาหลายเดือนในการค้นหางานในสาขาที่ฉันต้องการแต่ไม่ประสบผลสำเร็จ ฉันก็เปิดรับความเป็นไปได้ที่หลากหลายขึ้น

ฉันสัมภาษณ์แพทย์เพื่อหางานทำในเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่งในเท็กซัส และผ่านไปด้วยดี คุณหมอใจดีและท่าทางจะเข้ากับสิ่งที่ฉันกำลังมองหาได้ดี น่าเสียดายที่ฉันไม่ได้มีประสบการณ์แบบเดียวกันในการสัมภาษณ์ติดตามผลกับคู่ของแพทย์ และฉันจะทำงานร่วมกับแพทย์ทั้งสองอย่างใกล้ชิด

แม้ว่าเธอจะชอบใจ แต่ฉันก็มีลางสังหรณ์ที่จู้จี้ว่าทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่เห็น ฉันไม่สามารถจับได้ว่ามันคืออะไร ฉันแค่รู้ว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง เมื่อฉันได้รับตำแหน่ง ถึงแม้ว่าฉันจะต้องการงานนั้น ฉันก็ปฏิเสธมัน เพียงไม่กี่สัปดาห์ต่อมา ฉันได้เรียนรู้ว่าแพทย์ได้ยุติการเป็นหุ้นส่วน การปฏิบัติที่ประสบ และส่งผลให้มีการเลิกจ้างพนักงานอย่างกว้างขวาง

คุณและฉันได้รับข้อความประเภทนี้ทุกวัน แต่เรามักไม่ดำเนินการตามการรับรู้ภายในที่สูงขึ้น เหตุผลหนึ่งคือเรามีแนวโน้มที่จะเริ่มออกเดินทางด้วยความคิดที่แปลกประหลาดเพื่อสร้างสิ่งที่เราต้องการให้เป็นจริง แทนที่จะใช้สัญชาตญาณของเราเพื่อช่วยให้เราตัดสินว่าอะไรคือความจริงจริงๆ

ความคิดของฉันพยายามโน้มน้าวใจฉันว่าฉันกำลังสร้างความตึงเครียดระหว่างแพทย์ ความคิดของฉันยังคงแสดงเหตุผลว่า ถ้าความตึงเครียดไม่ใช่เพียงจินตนาการ การยอมรับงานของฉันจะช่วยสถานการณ์ได้อย่างไร

ระวังการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและการตัดสิน

จิตใจที่มีเหตุผลของเรา—และความคิดของมัน—จะปกป้องสิ่งที่เสนอให้เหมาะสมและฉลาดกว่าปัญญาของเสียงภายในที่เงียบงันของเรา เราต้องระวังทุกครั้งที่เรารู้สึกเครียด กลัว หรือสับสนในอุทรของเรา หรือเมื่อความคิดของเราสร้างเหตุผลเกี่ยวกับบางคนหรือสถานการณ์ ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเครื่องบ่งชี้ชัดเจนว่า จิตใจของเรากำลังตัดสินผู้คนและสถานการณ์ตามสิ่งที่มัน what ต้องการ ที่จะเป็นจริง เมื่อเราใส่ใจคำแนะนำเช่น such ช้าลงหน่อย, or เดี๋ยวก่อน กุญแจของฉันอยู่ที่ไหน  or หยุดเดี๋ยวนี้! เราสามารถดำเนินการตามที่แนะนำได้

เมื่อมีคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง เราใช้เวลาในการถามตัวเอง เช่น “อะไรทำให้ฉันคิดว่าญาติที่ขาดความรับผิดชอบของฉันจะต้องรับผิดชอบในครั้งนี้” หรือ “คนแปลกหน้าที่หล่อเหลาคนนี้รู้สึกอย่างไร?” การใช้เวลาใส่ใจกับคำตอบอย่างแท้จริงทำให้เราให้ความสำคัญกับข้อมูลที่ได้รับจากคำแนะนำภายในระดับสูงของเรา

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาและมีชีวิตที่ดีที่สุด ปลอดภัยที่สุด และปราศจากปัญหาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เราต้องวางใจในความรู้ภายในของเรา ทุกครั้งที่เราปฏิบัติตามคำแนะนำที่ปกป้อง ความรัก และความรับผิดชอบอย่างกล้าหาญ ชีวิตก็ดีขึ้นสำหรับสิ่งนี้โดยไม่ล้มเหลว

การทำสมาธิและการออกกำลังกาย

นั่งในที่เงียบๆ แล้วเขียนคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้:

1. เมื่อใดที่คุณได้ลดระดับสติปัญญาภายในของคุณเพียงเพื่อจะเรียนรู้ในภายหลังว่ามันถูกต้องจริง ๆ ? คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำตามใจในสถานการณ์นั้น

2. คุณทำตามคำแนะนำภายในของคุณเมื่อไหร่? ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับความรู้ภายในของคุณ:

1. หาพื้นที่เงียบสงบ เช่น ใต้ต้นไม้ นั่งดูโลกรอบตัวคุณ ให้จิตใจของคุณเงียบ สังเกตสีและพื้นผิวของดอกไม้ ต้นไม้ และเมฆ ฟังเสียงนกและใบไม้ที่ส่งเสียงกรอบแกรบในสายลม จดจ่อกับความรู้สึกของคุณเพื่อก้าวข้ามความคิดและเข้าสู่ตัวตนภายในของคุณ

2. สร้างสถานที่เคารพบูชาในบ้านของคุณ ทำให้เป็นพื้นที่สำหรับจุดเทียนหรือธูป วางสิ่งของที่ยกคุณขึ้น—ภาพถ่ายของคนพิเศษที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ ดอกไม้สด หรือสมบัติและของที่ระลึกอื่นๆ หลับตาและให้ความสนใจกับการหายใจของคุณ ช้าลงหน่อย. นั่งเป็นเวลาห้าหรือสิบนาทีแล้วขอให้วิญญาณปลุกจิตสำนึกของคุณให้ตื่นรู้อย่างลึกซึ้ง

3. เวลากินให้ช้าลงเพื่อลิ้มรสและดมกลิ่นของอาหารจริงๆ จินตนาการว่าหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณ เมื่อคุณอาบน้ำให้รู้สึกถึงน้ำที่ร่างกายของคุณ กลิ่นสบู่. ระวังสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ แต่ในขณะเดียวกันก็พยายามทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งจากความคิดที่เฉพาะเจาะจง ทำจิตใจให้สงบและปล่อยให้ตัวเองอยู่กับการกระทำแต่ละอย่างอย่างเต็มที่ เมื่อมีสติสัมปชัญญะ ก็จะได้ยินตัวตนภายใน

©2014 โดย เรจิน่า เคทส์ สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์เฮียโรแฟนท์. www.hierophantpublishing.com

ที่มาบทความ:

นำด้วยใจ: สร้างชีวิตแห่งความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และจุดมุ่งหมาย
โดย เรจิน่า เคตส์

ตลอดทั้งเล่ม เรจิน่าแบ่งปันเรื่องราวที่น่าทึ่ง (และมักจะบีบหัวใจ) ว่าเธอย้ายจากกรอบความคิดที่ผันผวนและตกเป็นเหยื่อไปสู่สถานที่แห่งการกระทำและการตัดสินใจอย่างมีสติจากสภาวะที่มีศูนย์กลางและขับเคลื่อนด้วยหัวใจ ด้วยการติดตามเรื่องราวส่วนตัวของเรจิน่าและฝึกฝนแบบฝึกหัดที่เธอพัฒนาขึ้น เราทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีเลือกวิธีแก้ปัญหาเชิงบวกที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลางสำหรับความยากลำบากในชีวิตของเรา

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Regina Cates Cat เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Romancing Your Soul และหน้า Facebook Romancing Your Soul ของเธอมีผู้ติดตามมากกว่า 150,000 คน Regina จัดเวิร์กช็อป สอนทางไกล และเซสชันแบบตัวต่อตัวเพื่อช่วยให้ผู้คนค้นพบความรักและความหมายในชีวิต เธออาศัยอยู่ในลอสแองเจลิส แคลิฟอร์เนีย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: Romancingyoursoul.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน