การทำสมาธิ

ผลของการทำสมาธิ: การย้ายจากความเจ็บปวดไปสู่ความสุข

ผลของการทำสมาธิ: การย้ายจากความเจ็บปวดไปสู่ความสุข
ภาพโดย ภิกษุอมิตา 


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

ผลของการทำสมาธิมักเกิดขึ้นทีละน้อยจนเราไม่สังเกตเห็น แล้วก็มาถึงวันที่เรารู้ตัวทันทีว่าเราไม่เหมือนเดิม ด้วยการเริ่มเข้าใจว่าเราไม่ได้เป็นคนที่เราคิดว่าเราเป็นมาทำให้เกิดความสับสน ถ้าเราโชคดี เราอาจมีครูหรือเพื่อนที่บอกเราว่า "ผ่อนคลาย ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ"

การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นจุดที่ศาสตร์แห่งการค้นพบตนเองและศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเข้ามาเกี่ยวข้อง เมื่อย้อนกลับไปสู่กรอบความคิดทางวิทยาศาสตร์ การมองตนเองอย่างเป็นรูปธรรมในฐานะสิ่งมีชีวิตบนเส้นทางแห่งการค้นพบตนเอง เราสามารถวิเคราะห์สภาพที่เราพบตนเองได้ ด้วยมุมมองทางวิทยาศาสตร์ เราสามารถสังเกตตัวเองได้โดยไม่ต้องตัดสิน โดยไม่ดึงปฏิกิริยาทางอารมณ์เข้ามาในการสังเกต เมื่อเราเห็นว่าเราอยู่ในจุดไหนที่สัมพันธ์กับที่ที่เราต้องการแล้ว เราก็สามารถฝึกฝนศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเพื่อไปที่นั่นได้

การทำสมาธิเปิดการรับรู้ของเราไปสู่ระดับที่ละเอียดอ่อนของการเป็นอยู่ของเรา เราอ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวมากขึ้น และในขณะเดียวกันเราก็พัฒนาความแข็งแกร่งภายใน ซึ่งช่วยให้เรารับมือกับความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นนี้ได้ เช่นเดียวกับที่เด็กเรียนรู้ที่จะไม่แตะต้องเตาร้อน เราเรียนรู้ผ่านประสบการณ์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ทำให้เจ็บปวดไปสู่สิ่งที่ทำให้มีความสุข

อยู่อย่างมีความสุข

การทำสมาธิทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เพื่อนนักเรียนของฉันบางคนเรียกสิ่งนี้ว่า "ความสุข" เราเดินไปทั่วโลก รับรู้ถึงความเจ็บปวดของผู้อื่น แต่เรากลับถูกโอบกอดด้วยความสุข แม้ว่าร่างกายจะทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด เช่น เป็นไข้หวัดหรือเจ็บป่วยเรื้อรัง เราก็พบว่าเรามีความสุขอย่างอธิบายไม่ถูก หลังจากนั่งสมาธิเป็นประจำ ทุกสิ่งที่เราทำจะมีความเบาสบายและเบิกบานอยู่เสมอ

แนวทางสู่ชีวิตนี้ รอยยิ้มที่เราพกติดตัวไปตลอดทั้งวัน ไม่ได้รับการต้อนรับจากผู้ที่หลงทางในมหาสมุทรแห่งความทุกข์เสมอไป บางครั้งการปรากฏตัวของเราทำให้ผู้ที่มีความคาดหวังต่ำในชีวิตมีความสุข เราไม่สามารถเปลี่ยนคนเหล่านี้ได้ พวกเขาจะแสดงความโกรธและความอิจฉาริษยาแก่เรา และอาจพยายามเกลี้ยกล่อมให้เราสงสาร พวกเขาสัมผัสได้ถึงแสงที่เราเชื่อมต่อด้วยในการทำสมาธิและพวกเขาต้องการรู้สึกถึงแสงสว่างนั้น แม้ว่าพวกเขาอาจไม่เต็มใจที่จะยอมรับแสงนั้นเองก็ตาม

เมื่อพร้อมก็จะหาทางกลับบ้านเอง ในระหว่างนี้ เรามีความสุขกับรอยยิ้มในหัวใจ แต่อย่าพยายามฝืนยิ้มให้คนอื่น

ประตูสู่ความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด

เมื่อเราก้าวเข้าสู่การทำสมาธิลึกขึ้น เราจะมีพลังมากขึ้น และเราพัฒนาความสามารถในการจดจ่อกับสิ่งที่เราเลือก เปิดประตูสู่ความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุด เราถูกจำกัดด้วยจินตนาการของเราเอง และด้วยจินตนาการของคนที่เราเลือกที่จะเชื่อ

เมื่อเวลาผ่านไป เราพบว่าเรามีที่ว่างสำหรับสร้างสมดุลให้กับกิจกรรมมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้น และความท้าทายมากขึ้น ร่วมกับพลังและความสมดุล เราพัฒนาความชัดเจน สถานการณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้เราหลงทางกลายเป็นเพียงอุปสรรคเล็กน้อยเพราะมุมมองของเราขยายออกไป

ในการทำสมาธิทุกวัน เราเชื่อมสัมพันธ์กับแสงใหม่ ขจัดสิ่งกีดขวางที่ทำให้เรามองไม่เห็นทางผ่านเงามืด เราเรียนรู้ที่จะยอมให้ตัวเองเป็นคนใหม่ๆ ทุกเดือน ทุกสัปดาห์ ทุกวัน ทุกขณะ เราพึ่งพาคนอื่นน้อยลงเพื่อบอกเราว่าเราเป็นใคร เมื่อเรายอมรับว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตชั่วคราว เราเห็นว่าเราเป็นการแสดงแสงที่คงอยู่ชั่วขณะเท่านั้น

สงครามที่โหมกระหน่ำภายใน

ขณะที่เราเดินบนเส้นทางแห่งการค้นพบตนเอง เราอาจพบสงครามที่โหมกระหน่ำภายในตัวเรา อัตตาพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาตัวเองในโลกทางกายภาพและโลกดาว เชื่อมโยงกับสิ่งที่คุ้นเคย เราถูกดึงดูดด้วยกรรมเพื่อทำตามแบบแผนที่เราสร้างขึ้น

หลายคนพยายามต่อสู้กับนิสัยเก่าๆ เหล่านี้ด้วยการลงโทษตัวเอง ไม่นาน นิสัยที่เคยนำความสุขมาให้ตอนนี้ก็นำมาซึ่งความเจ็บปวด แต่กระนั้นเราก็ยังถูกดึงดูดเข้าหามัน เมื่อเราพบว่าตัวเองติดอยู่กับนิสัยเก่าหรืออะไรก็ตามที่ทำให้เกิดความทุกข์ เราสามารถหยุดและจดจ่อกับสิ่งอื่นได้ทันที

การผจญภัยครั้งใหม่

การทำสมาธิขยายความคิดและเปิดทางเลือกมากขึ้น ในที่สุดเราก็ตระหนักว่าอัตตาเป็นเพียงการเล่นเกมแห่งชีวิต บางครั้งเกมก็ดุดัน บางครั้งก็อ่อนโยน เพราะเรานั่งสมาธิ เรารู้ว่ามันเป็นภาพลวงตาทั้งหมด และสนุกไปกับมันอยู่ดี

ด้วยการทำสมาธิ พลังส่วนบุคคลจะเพิ่มขึ้น และเรามีความสามารถในการควบคุมปฏิกิริยาของเราต่อเกมที่เราเล่น เหยื่อถูกแทนที่โดยผู้เล่นที่กระตือรือร้นซึ่งใช้การรับรู้การเลือกปฏิบัติเพื่อเลือกว่าพวกเขาจะเล่นบทบาทที่พวกเขาต้องเติมเต็มอย่างไร

แม้หลังจากหลายปีบนเส้นทางแห่งการทำสมาธิ ทุกช่วงเวลาคือการผจญภัยครั้งใหม่ แต่ละวันคือการสำรวจใหม่ของการตระหนักรู้ที่ไม่สิ้นสุดและเป็นนิรันดร์

©2020 โดยผู้เขียน. สงวนลิขสิทธิ์.

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

ความปิติไม่สมเหตุผล: ตื่นขึ้นด้วยพระพุทธศาสนาตรีคายะ
โดย ตูรียา

ความสุขที่ไม่มีเหตุผล: การตื่นขึ้นด้วยพระพุทธศาสนาตรีคายะ โดย ตูรียาความปิติไม่สมเหตุผล: ตื่นขึ้นด้วยพระพุทธศาสนาตรีคายะชี้ทางไปสู่การตรัสรู้และการหลุดพ้นจากทุกข์ เราทุกข์ทรมานจากโศกนาฏกรรมและการกิน-งาน-นอน การไล่ตามความสุข แต่พบความสุขชั่วครู่ สร้างขึ้นบนฐานของภูมิปัญญาโบราณ สำนักใหม่ที่เรียกว่า พระพุทธศาสนาตรีกาย สัญญาจะเป็นอิสระจากความทุกข์ทรมานของวงจรที่เหนื่อยล้านี้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีให้ในรุ่น Kindle)

เกี่ยวกับผู้เขียน

ตุรียาเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักเขียนตูรียะเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักประพันธ์ ผู้ซึ่งแม้จะอยู่ด้วยความเจ็บปวดเรื้อรัง ศูนย์ธรรมของพระพุทธศาสนาตรีกาย ในซานดิเอโกในปี 1998 เพื่อแบ่งปันเส้นทางของเธอ เป็นเวลากว่า 25 ปีแล้ว เธอได้สอนนักเรียนหลายพันคนถึงวิธีการนั่งสมาธิ ฝึกฝนครู และช่วยให้ผู้คนค้นพบความสุขที่ไร้เหตุผลของธรรมชาติที่แท้จริงของเรา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ dharmacenter.com/teachers/turiya/ และ www.turiyabliss.com 
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.