ความร้อนทำร้ายร่างกายและจิตใจ

คนงานก่อสร้างเช็ดหน้าผากด้วยความร้อน

ฤดูร้อนกำลังมาถึงเราและสิ่งต่าง ๆ ก็ร้อนขึ้นอย่างแท้จริง เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงเนื่องจากความร้อนมีผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ

คลื่นความร้อนครั้งใหญ่ลูกแรกของฤดูกาลแผดเผาทางตะวันตกของสหรัฐอเมริกาในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา โดยอุณหภูมิสูงขึ้นถึง 114 องศาฟาเรนไฮต์ในลาสเวกัส และทำลายสถิติ 118 องศาในฟีนิกซ์

แปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือทำลายอุณหภูมิสูงสุดที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้ มีหลายภูมิภาคติดอยู่ภายใต้สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า "โดมความร้อน" พอง ในเมืองบอสตัน ขณะที่ภาวะฉุกเฉินด้านความร้อนกำลังมีผลบังคับใช้ เมืองนี้ทำสถิติสูงสุดเป็นประวัติการณ์ ซึ่งยืนยงมาตั้งแต่ปี 1933 เมื่อวันที่ 28 และ 29 มิถุนายน

วันที่อากาศร้อนเหล่านี้ไม่ใช่เหตุการณ์ที่โดดเดี่ยว และมีแต่จะเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเท่านั้น: การประเมินทั่วโลกครั้งแรกของ comprehensive คลื่นความร้อนซึ่งเป็นรายงานที่เผยแพร่เมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว โดยเปิดเผยว่าในเกือบทุกส่วนของโลก คลื่นความร้อนได้เพิ่มความถี่และระยะเวลาขึ้นตั้งแต่ช่วงทศวรรษ 1950

Gregory Welleniusศาสตราจารย์ด้านสุขภาพสิ่งแวดล้อมและผู้อำนวยการโครงการเรื่อง Climate and Health ที่มหาวิทยาลัยบอสตัน ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์จากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทีมงานของเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าชุมชนของเรามีความยืดหยุ่น ยั่งยืน และมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยศึกษาว่านโยบายการบรรเทาและการปรับตัวจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ได้อย่างไร

ในที่นี้ เขาตอบคำถามบางข้อเกี่ยวกับการสัมผัสกับความร้อนส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ นโยบายที่รับประกันการเข้าถึง “ศูนย์ทำความเย็น” อย่างเท่าเทียม และเคล็ดลับในการอยู่อย่างปลอดภัยเมื่ออุณหภูมิสูงถึงระดับอันตราย:

Q

คุณวัดผลกระทบของความร้อนต่อสุขภาพได้อย่างไร?

A

ทีมของฉันเชื่อมโยงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสภาพอากาศในท้องถิ่นกับชุดข้อมูลทางคลินิกขนาดใหญ่มาก เพื่อศึกษาผลกระทบของความร้อนและอันตรายจากสภาพอากาศอื่นๆ ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของผู้คน จากนั้นเราใช้วิธีการทางสถิติในการวัดผลกระทบของความร้อนจัดต่อผลลัพธ์ทางคลินิกที่หลากหลายในชุมชนทั่วประเทศ

Q

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายจากการสัมผัสกับความร้อนจัด?

A

วันที่อากาศร้อนอาจทำให้ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะขาดน้ำ อ่อนเพลียจากความร้อน และในกรณีร้ายแรง จังหวะความร้อน. แต่วันที่อากาศร้อนยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งที่โดยทั่วไปไม่คิดว่าจะ “เกี่ยวข้องกับความร้อน” เช่น ปัญหา [ไต] การติดเชื้อที่ผิวหนัง และการคลอดก่อนกำหนดในสตรีมีครรภ์

อันที่จริง โรคลมแดด เพลียแดด และภาวะขาดน้ำมีส่วนค่อนข้างน้อยของ [ความเสี่ยงต่อสุขภาพ] ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับวันที่อากาศร้อนจัด และที่น่าสนใจคือ ไม่ใช่แค่ความร้อนจัดเท่านั้นที่ก่อให้เกิดความเสี่ยง แม้แต่วันที่อากาศร้อนปานกลางก็อาจทำให้บุคคลที่เปราะบางมีความเสี่ยงสูงได้

Q

การได้รับความร้อนส่งผลต่อสมองและสุขภาพจิตอย่างไร?

A

หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าวันที่อุณหภูมิสูงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเรา ตัวอย่างเช่น การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในนิวยอร์กพบว่าวันที่อากาศร้อนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเข้ารับการตรวจในห้องฉุกเฉินจากการใช้สารเสพติด อารมณ์และ ความผิดปกติของความวิตกกังวล, โรคจิตเภท และภาวะสมองเสื่อม

การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าอากาศร้อนเชื่อมโยงกับประสิทธิภาพที่ต่ำกว่าในการทดสอบที่ได้มาตรฐาน ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของความผิดพลาดในการตัดสิน และความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการบาดเจ็บจากการทำงาน ดังนั้น แม้ว่าจะมีงานอีกมากที่ต้องทำเพื่อให้ได้ภาพที่สมบูรณ์ แต่ก็เป็นที่ชัดเจนว่าความร้อนมีผลสำคัญต่อการรับรู้ อารมณ์ และแง่มุมอื่นๆ ของสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

Q

ปัจจัยอะไรที่ทำให้คนๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากความร้อนมากขึ้น?

A

วันที่อากาศร้อนจัดทำให้ทุกคนตกอยู่ในความเสี่ยง แต่ไม่มีคำถามว่าบางกลุ่มและบางชุมชนมีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มอื่นๆ คนงานกลางแจ้ง—เช่น คนงานเกษตร, คนงานก่อสร้างและนักจัดสวน—มีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษต่อการเจ็บป่วยจากความร้อน

ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีโรคประจำตัว และผู้ที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน ในบางชุมชน การขาดแคลนต้นไม้และสวนสาธารณะทำให้ละแวกนั้นอบอุ่นกว่าบริเวณโดยรอบ ส่งผลให้ ปรากฏการณ์เกาะความร้อน [เอฟเฟค]. คนที่อาศัยอยู่ในเกาะความร้อนในเมืองก็ถือว่ามีความเสี่ยงสูงเช่นกัน

Q

งานวิจัยของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยว่าการได้รับความร้อนนั้นอันตรายเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับว่ามีคนอาศัยอยู่ที่ไหน คุณช่วยอธิบายได้ไหมว่ามันหมายถึงอะไร?

A

เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนและชุมชนบางส่วนจะปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศในท้องถิ่นของตน ตัวอย่างเช่น บ้านในฟีนิกซ์หรือฮูสตัน เมืองที่มักจะมีวันที่อากาศร้อนจัดหลายครั้งในแต่ละฤดูร้อน มีแนวโน้มที่จะมีเครื่องปรับอากาศมากกว่าบ้านใน [นิวอิงแลนด์ตอนเหนือหรือแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ] ซึ่งฤดูร้อนจะร้อนน้อยกว่าในอดีต

สภาพภูมิอากาศโดยทั่วไปในพื้นที่หนึ่งๆ ส่งผลต่อการใช้ชีวิต การเคลื่อนไหว การทำงาน และการเล่นของเราในหลายๆ ด้าน ลักษณะของประชากรยังสามารถส่งผลต่อความอ่อนแอต่อความร้อน ชุมชนที่มีผู้สูงวัยจำนวนมากหรือมีผู้คนจำนวนมากที่ทำงานกลางแจ้งอาจเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงกว่าชุมชนใกล้เคียงที่มีประชากรต่างกัน

Q

ปัจจัยอะไรที่ทำให้เครื่องปรับอากาศเสี่ยงต่อการสัมผัสความร้อน?

A

หลายคนสามารถเข้าถึงพื้นที่เย็น ๆ ในช่วงที่อากาศร้อนจัดไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือที่บ้าน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ทำงานในสำนักงานหรือร้านค้าที่มีเครื่องปรับอากาศ และไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถซื้อไฟฟ้าเพื่อใช้ในบ้านได้ เครื่องปรับอากาศ.

คนที่เสี่ยงต่อความร้อนมากที่สุด—[เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่อาศัยอยู่ในเกาะความร้อนในเมือง หรือคนที่ทำงานนอกบ้าน]—มักเป็นคนที่เข้าถึงพื้นที่เย็นน้อยที่สุด บางเมืองเปิดหรือโฆษณา "ศูนย์ทำความเย็น" ที่กำหนดไว้ซึ่งเปิดให้ประชาชนทั่วไปทราบในช่วงเหตุการณ์ความร้อนจัด แต่อาจไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้ที่ไม่มีการขนส่งหรือผู้ที่ต้องการทำงานในระหว่างวัน ซึ่งทำให้ผู้เสี่ยงภัยจำนวนมากตกอยู่ในความเสี่ยง

Q

ผู้คนสามารถใช้ขั้นตอนใดบ้างในการปกป้องสุขภาพของตนเองเมื่ออุณหภูมิสูง

A

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องทำคือตระหนักว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพจากความร้อนจัดนั้นเป็นเรื่องจริงและสำคัญ บุคคลควรอยู่ห่างจากแสงแดดให้มากที่สุด ดื่มน้ำมาก ๆ และหาที่คลายร้อนเมื่อจำเป็น

สิ่งสำคัญคือเราต้องตรวจสอบเพื่อนบ้านและคนที่คุณรักเพื่อดูว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือหรือการดูแลหรือไม่ เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงความเสี่ยงของความร้อนจัดหรือมีวิธีในการหาพื้นที่เย็นหรือการรักษาพยาบาลเมื่อจำเป็น

Q

อะไรคือความแตกต่าง—และความเชื่อมโยง—ระหว่างสภาพอากาศและสภาพอากาศ?

A

สภาพอากาศหมายถึงสภาพท้องถิ่นภายนอกวันนี้ สัปดาห์นี้ หรือเดือนนี้ ในขณะที่สภาพอากาศจะอธิบายสภาพอากาศทั่วไปในช่วง 30 ปีหรือนานกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างต่อเนื่องทำให้ สภาพอากาศที่รุนแรง เหตุการณ์ต่างๆ เช่น วันที่อากาศร้อนจัด พายุเฮอริเคน ไฟป่า หรือภัยแล้ง มีแนวโน้มมากกว่า

Q

คุณจะตอบสนองอย่างไรต่อผู้ที่กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นกระบวนการที่ปกติและค่อยเป็นค่อยไป และคาดว่าจะเกิดเหตุการณ์สภาพอากาศสุดขั้วในบางครั้ง

A

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศไม่ได้เกี่ยวกับอนาคตหรือเป็นอันตรายต่อผู้คนในที่ห่างไกล ภัยคุกคามจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศต่อสุขภาพของเราเป็นเรื่องจริง โดยมีผลกระทบทางวัตถุต่อชุมชนทั้งหมดของเราในขณะนี้ แม้ว่าจะมีหลายแง่มุมของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง แต่ก็ไม่มีใครอยากเห็นเพื่อนฝูงและคนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมานจากความตาย โรคภัยไข้เจ็บ หรือความทุกข์ยาก

เราต้องแบ่งปันกับผู้คนว่า อากาศเปลี่ยนแปลง คุกคามสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราในปัจจุบันและค่าใช้จ่ายมหาศาลของการอยู่เฉยทางการเมืองอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อชีวิต การทำงาน และการเล่นของเราในเกือบทุกด้าน การดำเนินการในวันนี้สามารถช่วยเราหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่เลวร้ายยิ่งขึ้นในอนาคตได้

Q

จากมุมมองของการกำหนดนโยบาย หลักการใดควรเป็นแนวทางในแผนปฏิบัติการด้านความร้อน

A

ทุกชุมชนมีความแตกต่างกันในแง่ของความเสี่ยง จุดอ่อน และทรัพยากร นั่นหมายความว่าแผนปฏิบัติการด้านความร้อนจำเป็นต้องได้รับการพัฒนาโดยหน่วยงานท้องถิ่นโดยร่วมมือกับชุมชนท้องถิ่นที่พวกเขาให้บริการ สร้างแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดและแบ่งปันความรู้จากภูมิภาคอื่นๆ ไม่มีแผนปฏิบัติการด้านความร้อนที่เหมาะกับทุกขนาด

เกี่ยวกับผู้เขียน

มหาวิทยาลัยบอสตัน


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


บทความนี้ แต่เดิมปรากฏบนอนาคต

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ยืนอยู่รอบโต๊ะหรือโต๊ะ
ทำไมการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณภาพจึงไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
by Robert Jennings, Innerself.com
วิธีการบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคนอยู่ที่นั่น ขาดแค่น้ำใจประชาชน...
พาโนรามาของแสงเหนือในนอร์เวย์
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 25 - 31 ตุลาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ลูกกลมเรืองแสงในจี้พร้อมห่อลวดทองแดง
ค้นหานิยามความงามของเราเอง
by Allison Carmen
ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: "สิ่งที่ให้ความสุขสูงสุด...
ชายหนุ่มผิวขาวสวมสูทยืนอยู่จากประตูที่ปิดอยู่
พี่เลี้ยง ผู้ชาย และพิงประตูที่ปิดอยู่
by Areva Martin
ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Ladies, Leadership, and the Lies We've been Told, สิทธิสตรี...
แพทย์ถือบีกเกอร์ของเหลวสีน้ำเงิน
ผู้มีอำนาจเสื่อมลง: โรคที่รักษาไม่หายหรือขาดความรู้อย่างไร?
by Pierre Pradervandvan
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก สิ่งที่แพทย์ประจำครอบครัวพูดคือข่าวประเสริฐ และไม่มีใครคิดแม้แต่จะ...
แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อ...
โลโก้บริษัทอินเทอร์เน็ต
เหตุใด Google, Facebook และอินเทอร์เน็ตจึงทำให้มนุษยชาติและสัตว์ตัวน้อยล้มเหลว
by Robert Jennings, InnerSelf.com
สิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นคือด้านมืดที่กลืนกินอินเทอร์เน็ตและแพร่กระจาย...
สาวใส่หน้ากากโควิด แบกเป้สะพายข้าง
คุณพร้อมที่จะถอดหน้ากากแล้วหรือยัง?
by อลันโคเฮน
น่าเศร้าที่การระบาดของโควิดทำให้หลายคนลำบาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะ...
ความฝัน 2724523 540
ดูดวง: สัปดาห์ที่ 10 ถึง 16 กันยายน 2018
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธนำมาซึ่งของขวัญ
ความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธนำมาซึ่งของขวัญ
by จอยซ์ วิสเซลล์
การปฏิเสธอาจทำร้าย บางทีคนๆ หนึ่งอาจถูกเพื่อน หุ้นส่วน เจ้านาย พี่น้อง พ่อแม่...
Plutocracy vs. Meritocracy vs. ขบวนการวิวัฒนาการของสติ
Plutocracy vs. Meritocracy vs. ขบวนการวิวัฒนาการของสติ
by อมิต กอสวามี ปริญญาเอก
สรุปคือเราอยู่บนทางแยก มีมุมมองของศักดินาในโลกเก่า—ปกครองโดย...

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.