วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาปัญหาทางร่างกายหรือลดความเครียดทางอารมณ์คือการขัดจังหวะกิจวัตรประจำวันของเราด้วยประสบการณ์ที่ทำให้เราคุ้นเคยกับธรรมชาติ ขณะที่เราถูกกวาดล้าง หลงใหล และหลงใหลในความมหัศจรรย์ของธรรมชาติ เราสัมผัสได้ถึงความสมดุลที่ไม่เปลี่ยนรูปซึ่งเป็นที่มาของการสร้างสรรค์ของเราเอง นั่นคือวิญญาณของเรา
ความแตกต่างระหว่างการพักผ่อนตามปกติและการได้สัมผัสกับการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ของธรรมชาติก็คือ ในการแสวงหาธรรมชาติเพื่อความสุขของเราเอง เราให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูที่สร้างแรงบันดาลใจให้เรารู้สึกภายใน เราเข้าสู่เวทีสร้างสรรค์ของธรรมชาติเพื่อรับรู้ถึงการรวมกันของเรากับมันและเพื่อสร้างใหม่
ทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับธรรมชาติล้วนน่าประทับใจ ตั้งแต่ภมรที่ไม่น่าจะบินได้ แต่บินได้ ไปจนถึงความสลับซับซ้อนของดอกไม้ ความมหัศจรรย์ของต้นเรดวู้ดขนาดยักษ์ และความเจิดจ้าของดวงอาทิตย์ที่ส่องประกายจากลำธารที่เต็มไปด้วยหินวาววับ มองไปทางไหนก็เห็นธรรมชาติเป็นครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา การมีส่วนร่วมกับธรรมชาติหมายถึงการหยั่งรากลึกของเรา ซึ่งผูกมัดอย่างลึกซึ้งในมรดกของเราและช่วยให้เราชื่นชมบ้านโลกของเรา
ไหลเป็นจังหวะ
ลองนึกภาพการเช่าเรือแคนูหรือเรือคายัคและออกไปพายเรือเล่น เราปรับตัวเข้ากับจังหวะภายในที่ต่างออกไปอย่างรวดเร็ว แขนของเราเคลื่อนไหวสอดคล้องกับกระแสน้ำ และเราลืมความกังวลและกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตรอบตัวเรา ซึ่งเป็นส่วนที่ใกล้ชิด เมื่อเราใช้ชอล์ค สีน้ำ หรือสีน้ำมันเพื่อแสดงความงามของสวน เนินเขา หรือฝั่งหิมะ เราจะไหลเข้าสู่ภาพเมื่อเราสร้างภาพเหล่านั้น สิ่งที่เราพรรณนาในภาพมีผลกระทบต่อเรามากกว่าคำพูด
ชีวิตเราจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้นเมื่อเราปล่อยให้ประสาทสัมผัสของเราถูกกระตุ้นด้วยภาพ สถานที่ท่องเที่ยว และเสียงของโลกธรรมชาติ ในการประสบความคิดสร้างสรรค์ของธรรมชาติ เราเปิดแรงบันดาลใจที่สดใสของเราเอง พลังงานของผู้ดูแลชีวิตของเรากำลังพยายามทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์ เพื่อมีส่วนร่วมในสนามเด็กเล่นของธรรมชาติ เราอยู่ในนั้นเพื่อความสนุก - เพื่อสงบประสาทของเราเพื่อปลุกความสุขในชีวิตของเราและออกจากหัวของเราและเข้าสู่ร่างกายของเรา
ความพยายามสร้างสรรค์ทั้งหมดของเราเกี่ยวข้องกับธรรมชาติไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เมื่อมีคนพูดว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจในธรรมชาติ พวกเขากำลังบอกว่าพวกเขาสูญเสียความเหมาะสมด้วยแหล่งที่มาของการแสดงออกเชิงสร้างสรรค์ที่เป็นพื้นฐานที่สุดของพวกเขาเอง เราได้กลายเป็นชาวเมืองและนักธุรกิจ แต่ก่อนอื่นเราเป็นชาวถ้ำและผู้รวบรวมพราน โลกและโลกธรรมชาติประทับอยู่ในแก่นแท้ของการเป็นอยู่ของเรา
ค้นหาความสมดุลภายใน
การหาสมดุลภายในมาจากการกลับมาสู่ภาพธรรมชาติและเคลื่อนไหวอย่างกลมกลืนกับชีวิตรอบตัวเรา ไม่ถูกขังอยู่ในโครงสร้างคอนกรีตและบล็อกถ่าน มันอยู่ในสายเลือดของเรา ยีนของเรา ในการเป็นผู้ดูแลชีวิต - สจ๊วตและผู้ดูแลดินแดนรอบตัวเราและภายในตัวเรา
เมื่อเราเล่นดนตรี เดินในธรรมชาติ ทำสวน เดินป่า หรือนั่งเงียบๆ ในที่ที่สง่างาม เราออกแบบชีวิตใหม่ให้มีพลังมากกว่าที่เราจะทำได้ผ่านการคิด การวางแผน และการวางแผนที่ยิ่งใหญ่และสูงส่ง เมื่อเราพบสิ่งที่เรารักและแบ่งปันกับผู้อื่นที่เรารัก อนาคตของเราจะพบเรา เมื่อเราออกจากความสามัคคีภายในโดยพยายามมากเกินไป วางแผนมากเกินไป ต้องการมากเกินไป เราจะทิ้งลูกบอลแห่งโมเมนตัมในชีวิตของเรา
กิจกรรมที่ไม่ต้องการความสำเร็จหรือการควบคุมคือการบำรุงที่แท้จริง เมื่อเราทำอะไรที่สร้างสรรค์ เรากำลังปลุกจังหวะชีวิตที่สำคัญต่อเรา
สร้างพื้นที่ธรรมชาติของคุณเอง
พื้นที่ธรรมชาติเป็นสถานที่ใดก็ได้ ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็ก อยู่ในป่าหรือมีการวางแผน ในสำนักงาน ในบ้าน เรือนกระจก หรือสวนหลังบ้าน ที่จะพาคุณไปสู่ความลึกลับอันน่าทึ่งของธรรมชาติ
ใช้เวลาสิบนาทีก่อนทำงานชื่นชมหรือดูแลต้นไม้ในร่มในห้องนั่งเล่น เรือนกระจก หรือระเบียง คุณมีโรงงานหนึ่งต้นหรือยี่สิบห้าต้นไม่สำคัญ
สร้างกล่องหน้าต่างหรือสวนที่สามารถเป็นพื้นที่ธรรมชาติของคุณ ที่ซึ่งคุณดูแลตัวคุณเองโดยเข้าร่วมกับธรรมชาติ
เพลิดเพลินกับพื้นที่ป่าของธรรมชาติด้วยการแบ่งปันช่วงเวลาระหว่างทางไปทำงานชื่นชมและเพลิดเพลินกับแสงแดดที่ส่องผ่านดงต้นสนสีขาว ทุ่งนาที่ผลัดใหม่ หรือเต่าข้ามถนน ระหว่างทางไปทำงาน หาและหยุดพักสักครู่เพื่อหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลาย เพลิดเพลิน ขยายตัวเองสู่พื้นที่ธรรมชาติรอบตัวคุณ และพบกับการฟื้นฟูที่นั่น
หากคุณพบว่าตัวเองยุ่งเกินกว่าที่จะใช้เวลาในตอนเช้าหรือตอนเย็นเพื่อพัฒนาพื้นที่ธรรมชาติ ให้ใช้เวลาห้านาทีก่อนหรือหลังอาหารกลางวันเพื่อสำรวจรอบๆ สำนักงานของคุณ หรือสถานที่ที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวัน และดูว่าพื้นที่ธรรมชาติปรากฏที่ใด . อยู่ในรูปของแกรนด์แคนยอนบนปฏิทินติดผนังหรือในช่อดอกไม้บนโต๊ะของคุณหรือไม่? ธรรมชาติอยู่ในน้ำในแก้วของคุณหรือเป็นเสียงเพลงที่คุณได้ยินจากเสียงของธรรมชาติ? ธรรมชาติอยู่ในแครกเกอร์และชีสบนจานของคุณหรือในมดคลานไปทั่วพรมหรือไม่? ค้นหาธรรมชาติรอบตัวคุณและเพลิดเพลินกับช่วงเวลา
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์สติลพอยท์ ©2002. www.stillpoint.org
แหล่งที่มาของบทความ
Wisdom Bowls: เอาชนะความกลัวและกลับบ้านสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ
โดย เมเรดิธ ยัง-โซเวอร์ส
ในหนังสือที่โดดเด่นของเธอ Wisdom Bowls: เอาชนะความกลัวและกลับบ้านสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ, Meredith Young-Sowers นำเราไปสู่การเดินทางแห่งการรักษาเพื่อค้นพบแก่นแท้ที่แท้จริงของเรา การผสมผสานรูปแบบการเล่าเรื่องและเทคนิคทางศิลปะที่ชวนให้นึกถึง "The Artist's Way" ของ Julia Cameron, "Sacred Contracts" ของ Caroline Myss และ "Kitchen Table Wisdom" ของ Rachel Naomi Remen ทำให้เราค้นพบว่าเราเป็นใครและเราอาจเป็นใคร
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
หนังสือและรายการอื่นๆ โดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Meredith Young-Sowers เป็นผู้เขียนหนังสือขายดีselling อการ์ธา: การเดินทางสู่ดวงดาว และ การ์ด Angelic Messenger. เธอยังเป็นผู้อำนวยการสถาบัน Stillpoint และโรงเรียน Stillpoint School of Advanced Energy Healing เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.meredithyoung-sowers.com, และ www.stillpoint.org
