ภาพโดย โยลันดา โคเวอร์ส

ฉันมีพิธีกรรมที่ฉันทำซ้ำมาเป็นเวลานานแล้ว ตั้งแต่ปลายเดือนกุมภาพันธ์ของทุกปี ฉันจะไปที่สวนพฤกษศาสตร์ในกลาสโกว์ผ่านทางเข้าประตูเคิร์กลี เดินเล่นไปตามเส้นทาง และมองใกล้ที่ขอบโลกทางด้านซ้าย หน่อสีเขียวเพิ่งปรากฏขึ้น ฉันตรวจดูทุกสัปดาห์เพราะลำต้นสูงขึ้นและแข็งแรงขึ้น และตาก็อ้วนขึ้น

มีช่วงเวลามหัศจรรย์ในช่วงกลางถึงปลายเดือนมีนาคมที่ในที่สุดฉันเห็นแดฟโฟดิลแรกของฤดูใบไม้ผลิ ค่อนข้างจะชกแอร์โฮสเตสแล้ว "ใช่!!" ช่วงเวลานั้นให้ความสุขที่รีบเร่งซึ่งยังคงอยู่กับฉันทั้งวัน ฉันเรียกพิธีกรรมของฉันว่า Daffodil Run คุณคิดว่าฉันงี่เง่า? ฉันรู้ว่ามันเป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่ทำให้ฉันมีสติ

มีท้องฟ้ายามเย็นที่ชัดเจนน้อยมากในกลาสโกว์ หากคุณกำลังรีบวิ่งขึ้นไปที่ถนน Byres ระหว่างทางกลับบ้านในคืนที่หาดูได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณข้ามสะพาน Queen Margaret Drive ให้มองหาผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ที่ยืนนิ่งและแหงนมองท้องฟ้า นั่นคือฉันเองที่ชื่นชมความงามอันน่าพิศวงและเปราะบางของพระจันทร์เสี้ยวใหม่

รักษาการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ

แม้แต่ในเมืองก็ยังสามารถรักษาความเชื่อมโยงกับวัฏจักรของฤดูกาลและจังหวะของธรรมชาติได้ เป็นที่ทราบกันมากขึ้นว่าการติดต่อประเภทนี้เป็นประจำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการสร้างและรักษาสมดุลภายในและความสงบสุขที่ส่งเสริมความสุข

ข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้ชีวิตในประเทศเล็กๆ อย่างสกอตแลนด์ก็คือ การเข้าถึงพื้นที่กลางแจ้งได้ไม่ยาก - ครึ่งชั่วโมงจากกลาสโกว์ เช่น เป็นไปได้ที่จะหายตัวไปในชนบทที่สวยงามจนลืมการดำรงอยู่ของเมือง เร็วมาก ลองมัน !

ไม่สำคัญว่าคุณจะเครียดแค่ไหน แบกรับความทุกข์ระทมแค่ไหน -- สองสามชั่วโมงของการเดินเร่ร่อนข้ามเนินเขา บ่อยครั้งท่ามกลางสายฝนและลมแรง โดยเพ่งความสนใจไปที่อะไรที่ซับซ้อนกว่าการเฝ้าดูทุกย่างก้าวเพื่อหลีกเลี่ยง หายไปถึงเอวของคุณในแอ่งน้ำรับประกันว่าจะกำจัดมันออกไปอย่างน้อยบางส่วน

ตลอดหลายปีที่ข้าพเจ้าเดิน ข้าพเจ้าได้มอบทั้งความยินดีและความเศร้าโศกบนเนินเขา และได้พบข้อพิสูจน์สำหรับอดีตและปลอบโยนสำหรับยุคหลัง ในยาชีวจิต กล่าวโดยกว้าง คุณรักษาโรคด้วยรูปแบบที่เจือจางมากของสารพิษที่ก่อให้เกิดโรคนั้น

ฉันพบว่าหลักชีวจิตทำงานได้ดีกับความเยือกเย็นของจิตวิญญาณหรือจิตวิญญาณ ภาวะดังกล่าวสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการเลือกสภาพอากาศและภูมิทัศน์ให้เข้ากับอารมณ์ของคุณ และแช่ตัวอยู่ในนั้นสักสองสามชั่วโมง การพบกับความเยือกเย็นกับความเยือกเย็นมีผลในการชำระล้างที่มีประสิทธิภาพ

ผลกระทบที่ยืนยันชีวิตจากความงามตามธรรมชาติ

ปัจจัยเสริมนี้คือเอฟเฟกต์ที่ยืนยันชีวิตได้อย่างทรงพลังซึ่งความงามตามธรรมชาติสามารถมีได้ ยืนอยู่บนยอดเขาโปรดในวันที่แสงแดดส่องถึง มองวิวแบบพาโนราม่า ฟังเพลงไพเราะของท้องฟ้า รู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับลมและภูมิทัศน์ มีหลายครั้งที่ทำให้ฉันรู้สึกดีใจมากที่มีชีวิตอยู่ ข้าพเจ้าร้องไห้ด้วยความชื่นบาน

ประสบการณ์เหล่านี้อาจจางหายไปเมื่อเผชิญกับความยากลำบากของชีวิตโดยเฉลี่ย แต่ถ้าคุณพูดซ้ำบ่อยๆ แสดงว่าคุณพัฒนาความรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติรอบใหญ่ ที่ซึ่งความสุขและความเศร้าโศก ความเยาว์วัย วุฒิภาวะ ความเสื่อม ความตาย และการเกิดใหม่ล้วนมีส่วนของมัน

คุณยังเรียนรู้อย่างช้าๆ ถึงความสำคัญของการเป็นคนที่มีความสุขในการ "เข้าใจความสุขในขณะที่มันโบยบิน" เฉลิมฉลองช่วงเวลานั้น คว้าวันไว้

© 1999 Anne Whitaker - สงวนลิขสิทธิ์d

หนังสือแนะนำ:

ปาฏิหาริย์เกิดขึ้นที่ไหน: เรื่องจริงของการเผชิญหน้าบนสวรรค์
โดย โจน เวสเตอร์ แอนเดอร์สัน

ปาฏิหาริย์เกิดขึ้นที่ไหน? เรื่องราวจริงอันน่าอัศจรรย์เกือบร้อยเรื่องในหนังสือเล่มนี้เป็นพยานอย่างล้นเหลือว่าเกิดขึ้นทุกที่ ทุกเวลา "บางครั้ง" ผู้เขียนเขียน "เราจำสิ่งหนึ่งได้ด้วยการสั่นเล็กๆ ในช่องท้อง น้ำตาไหล หัวใจเราพองโต" และบางครั้งพวกเขาก็ทำให้เราผิดหวัง Joan แบ่งปันหนังสือมหัศจรรย์กับเรา: น่าทึ่ง ยกระดับจิตใจ และสร้างแรงบันดาลใจ

ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อ (ฉบับแก้ไข) นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Anne Whitaker มีพื้นฐานมายาวนานในด้านการศึกษาผู้ใหญ่ งานสังคมสงเคราะห์ และการให้คำปรึกษา จากเมืองกลาสโกว์ ประเทศสกอตแลนด์ เธอได้ฝึกฝนการเป็นโหราศาสตร์และครูสอนโหราศาสตร์มาตั้งแต่ปี 1983 และเป็นนักเขียนมาตั้งแต่ปี 1992 เธอเพิ่งได้รับประกาศนียบัตรจากศูนย์โหราศาสตร์ทางจิตวิทยาในลอนดอน โดยมีดร.ลิซ กรีนและชาร์ลส์ ฮาร์วีย์กำกับร่วม ปัจจุบันเป็นติวเตอร์ที่นั่น และดูแลด้านโฆษณาของ Apollon ซึ่งเป็นวารสารโหราศาสตร์จิตวิทยาฉบับใหม่ เช็คเอาท์ www.โหราศาสตร์.com เพื่อเข้าถึง Metalog ซึ่งเชื่อมโยงกับ Apollon ไปยังศูนย์โหราศาสตร์จิตวิทยาและไปยัง Directory of Astrologers ที่ Anne Whitaker อยู่ภายใต้สกอตแลนด์ บทความนี้โดย Anne Whitaker ตีพิมพ์ครั้งแรกใน "Self & Society" (A Journal of Humanistic Psychology) Vol. 27 ฉบับที่ 5 พฤศจิกายน 1999 เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ https://anne-whitaker.com/

หนังสือที่เกี่ยวข้อง