จำนวนผู้ที่ดิ้นรนกับเงินในสหราชอาณาจักรอยู่ที่ บันทึกสูง- องค์กรการกุศลทางการเงินกล่าวว่าผู้คนกำลังติดต่อพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือเรื่องหนี้ การจ่ายบิล และการล้มละลาย กลุ่มรณรงค์เรื่อง Debt Justice พบในก การสำรวจ 29% ของผู้ที่มีอายุ 18 ถึง 24 ปี และ 25% ของผู้ที่มีอายุ 25 ถึง 34 ปี พลาดการชำระเงินสามครั้งขึ้นไปในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา

คนส่วนใหญ่ (65%) ไม่คิดว่าพวกเขาสามารถดำรงชีวิตได้ด้วยเงินออมเป็นเวลาสามเดือนหากไม่มี ยืมเงิน- สถิติจากหน่วยงานกำกับดูแลตลาดการเงินของสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่ามากกว่าหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรมีเงินออมน้อยกว่า 1,000 ปอนด์ และการสำรวจโดย Money.co.uk พบว่า 30% ของคนอังกฤษที่มีอายุระหว่าง 25-64 ปี ไม่ออมเงินเลย เพื่อการเกษียณ.

ด้วยตัวเลขเช่นนั้น น่าแปลกใจไหมที่คน 75% ในสหราชอาณาจักรรู้สึก กังวลเกี่ยวกับเงิน?

ภาวะเศรษฐกิจปัจจุบันน่ากลัวมากสำหรับคนหนุ่มสาว เว้นแต่คุณจะเกิดมาพร้อมกับกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ (ไม่ใช่คนส่วนใหญ่) คุณคงเป็นส่วนหนึ่งของคนรุ่นแรกที่ฐานะการเงินแย่กว่า พ่อแม่ของคุณ- การเกษียณอายุดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ และคุณไม่น่าจะมีบ้านเป็นของตัวเอง แปดสิบเปอร์เซ็นต์ของคนในช่วง 20 ต้นๆ กังวลเรื่องนี้ มีรายได้ไม่เพียงพอ.

สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มวางแผนสำหรับอนาคตทางการเงินตั้งแต่เนิ่นๆ ในอาชีพการงาน แต่คุณอาจพบว่ามันหนักหนาสาหัส ข่าวดีก็คือ มีวิธีเอาชนะปัญหานี้ได้

ค้นหารูปแบบไฟล์แนบทางการเงินของคุณ

ในฐานะนักจิตบำบัดและนักวิจัยด้านการเงิน ฉันทำงานร่วมกับผู้คนเพื่อช่วยให้พวกเขาเพิ่มความมั่นใจทางการเงินและค้นหาแรงจูงใจในการเริ่มต้นวางแผน สิ่งนี้มักเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าอะไรมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์กับเงิน

ทฤษฎีสิ่งที่แนบมา เป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่นำมาใช้ในช่วงปลายทศวรรษ 1950 รูปแบบความผูกพันของคุณ ซึ่งอาจเป็นแบบปลอดภัย กังวล หรือหลีกเลี่ยง อธิบายวิธีที่คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทางอารมณ์กับผู้อื่น บางคนรู้สึกมั่นคงในการสร้างความสัมพันธ์ ในขณะที่บางคนวิตกกังวลอย่างยิ่ง บางคนหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดโดยสิ้นเชิง

รูปแบบไฟล์แนบยังสามารถนำไปใช้กับการเงินของคุณได้ หากคุณรู้สึกมั่นใจและปลอดภัยในเรื่องเงิน แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์กับการออมและการใช้จ่ายอย่างมั่นคง แต่หากความคิดในการเปิด ISA หรือการกรอกแบบฟอร์มขอคืนภาษี นับประสาอะไรกับการวางแผนเพื่อการเกษียณอายุ ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวและตื่นตระหนก คุณก็อาจจะรู้สึกผูกพันอย่างกังวลใจ และถ้าคุณเก็บความกังวลเรื่องเงินไว้ข้างหลัง คุณก็มีแนวโน้มจะหลีกเลี่ยง

นักทฤษฎีความผูกพันและนักจิตบำบัดอย่างฉันคิดว่ารูปแบบความผูกพันนั้นถูกกำหนดโดยประสบการณ์ในวัยเด็ก เช่น พ่อแม่หรือผู้ดูแลดูแลคุณได้ดีแค่ไหน และคุณรู้สึกปลอดภัยและรักคุณแค่ไหน วิธีจัดการเงินในครอบครัวของคุณที่เติบโตขึ้นมาคือ น่าจะได้กำหนดพิมพ์เขียวสำหรับคุณแล้ว รูปแบบการแนบทางการเงิน- อิทธิพลภายนอกเช่นการศึกษาหรือประสบการณ์การทำงานก็อาจกำหนดรูปแบบนี้เช่นกัน

แม้ว่าการศึกษาทางการเงินจะเป็นส่วนหนึ่งของ หลักสูตรโรงเรียน ในสหราชอาณาจักร เด็ก 76% ออกจากโรงเรียนโดยไม่เพียงพอ ความรู้ทางการเงิน เพื่อจัดการชีวิตของพวกเขา ในทำนองเดียวกัน บริการทางการเงิน เช่น ธนาคารทำงานได้ไม่ดีนักในการช่วยให้ผู้คนสร้างความสัมพันธ์ทางการเงินที่ปลอดภัย คอมเพล็กซ์และ ภาษาที่ไม่สุภาพ ได้วางอุปสรรคระหว่างผู้รู้เรื่องเงินและผู้ที่ต้องเรียนรู้

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรักษาเงื่อนไขทางการเงินได้ หรือคุณไม่เข้าใจเรื่องเงิน สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความมั่นใจในความสามารถในการวางแผนทางการเงินของคุณและกระตุ้นให้เกิดรูปแบบความผูกพันที่หลีกเลี่ยงมากขึ้น

การระบุรูปแบบความผูกพันของคุณสามารถช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์กับเงินได้ดีขึ้น คุณจะสามารถเข้าใจและคาดการณ์ได้ว่าคุณตอบสนองต่อการเงินอย่างไรและทำไม และยังสามารถให้ความมั่นใจด้วยการเตือนคุณว่าปัญหาเรื่องเงินไม่ใช่ความผิดของคุณเสมอไป

เอาชนะความวิตกกังวลทางการเงิน

แนวโน้มทางการเงินล่าสุดบางส่วนที่แพร่กระจายบนโซเชียลมีเดียอาจให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบความผูกพันของคุณ คุณหรือไม่ “การจัดทำงบประมาณที่ดัง” (กำลังโวยวายว่าทำไมคุณถึงไม่ใช้เงิน)? นี่อาจเป็นสัญญาณของความมั่นใจทางการเงินและคุณมีเอกสารแนบทางการเงินที่ปลอดภัย หรือคุณกำลัง “ใช้จ่ายแบบหายนะ” (ใช้เงินที่คุณไม่มีแทนที่จะสร้าง ไข่รัง สำหรับอนาคต)? คุณอาจจะหลีกเลี่ยง

มีความสัมพันธ์ที่ดีกับ คน และ เงิน มีความสำคัญต่อการอยู่รอดและสุขภาพจิตของเรา ในฐานะผู้ใหญ่ คุณมีอำนาจที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์เหล่านี้ได้ แต่เนื่องจากรูปแบบความผูกพันเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนแปลง การบำบัดและการสนับสนุนอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ เช่นเดียวกับการเพิ่มพูนความรู้ทางการเงินของคุณ

หากคุณต้องการเปลี่ยนความสัมพันธ์กับเงิน คุณควรพยายามคำนึงถึงสิ่งที่อาจมีอิทธิพลต่อคุณ แม้ว่าคำแนะนำทางการเงินบนโซเชียลมีเดียอาจมีประโยชน์และช่วยให้คนหนุ่มสาวรู้สึกมีอำนาจมากขึ้น พูดคุยเกี่ยวกับเงินมันยังสามารถ เพิ่มความกังวลใจไปอีก และเป็น เต็มไปด้วยข้อมูลที่ผิด- จุดเริ่มต้นที่ดีในการรับข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์คือข้อมูลของรัฐบาล เว็บไซต์ตัวช่วยเรื่องเงิน.

อิลวา แบคสตรอม, อาจารย์อาวุโสด้านการเงิน, คิงส์คอลเลจลอนดอน

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี

โดย James Clear

Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)

โดย Gretchen Rubin

แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้

โดย อดัม แกรนท์

Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ

โดย Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข

โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล

จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ