มนุษย์คิดค้นการวัดชั่วโมงค่อนข้างเร็วในประวัติศาสตร์ของเรา จากนั้นเราก็เพิ่มนาทีและวินาที เราเพิ่งตั้งท้องนาโนวินาทีได้ไม่นาน เราลืมไปแล้วว่าเวลาคือนิยาย ซึ่งเป็นเครื่องมือวัดง่ายๆ ที่เราสร้างขึ้นในประวัติศาสตร์ของเราในฐานะเผ่าพันธุ์มนุษย์ เราให้ความสำคัญกับเวลาอย่างมีนัยสำคัญ ตัดสินว่าเวลานั้นเป็น "คุณภาพ" หรือไม่ และแข่งขันกับมัน
จะรีบไปไหน คุณมีจุดหมายที่ชัดเจนเพียงแห่งเดียว อยู่ใต้พื้นดินหกฟุต ทำไมคุณถึงรีบร้อนที่จะไปถึงที่นั่น? ทำไมคุณถึงเคลื่อนไหวเร็วจนคุณไม่สามารถหยุดเห็นความยิ่งใหญ่ ความงาม และความมหัศจรรย์ของโลกตรงหน้าได้? ทำไมคุณต้องเลื่อนชีวิตของคุณออกไปจนในภายหลังเมื่อคุณมีเวลา? ทำไมตอนนี้ยังดีไม่พอ?
เปลี่ยนลำดับความสำคัญของเวลาของคุณ
เพื่อช่วยคุณเปลี่ยนวิธีการสัมพันธ์กับเวลา ฉันได้ออกแบบระบบ ABCD ที่เรียบง่ายสำหรับการประเมินคุณค่าและความฉับไวของสิ่งที่คุณทำทุกวัน
A กิจกรรม คือการเตรียมลูกให้พร้อมเข้านอนด้วยความรัก กิจกรรมหล่อเลี้ยงคุณ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกาย การอธิษฐาน การนั่งสมาธิ การเขียนบันทึกประจำวัน และการฟังอย่างตั้งใจกับครอบครัวและเพื่อนฝูง คำขวัญของคุณสำหรับกิจกรรม A คือ: ทำเลย!
B กิจกรรม เป็นปฏิกิริยา นี่คือเวลาที่แพทย์บอกคุณว่าถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย คุณจะต้องตาย ตรงข้ามกับกิจกรรม A ของการออกกำลังกายโดยปราศจากอันตรายถึงชีวิตที่ใกล้จะถึงตาย B กิจกรรมสามารถพบได้ในโลกแห่งวิกฤต คำขวัญของคุณสำหรับกิจกรรม B คือ: กำจัดสิ่งเหล่านี้โดยจัดการตอนนี้
C กิจกรรม คือสิ่งที่คนอื่นทำดีที่สุดแล้ว การทำเตียงให้ลูกของคุณเมื่อพวกเขาสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตนเองหรือการจัดการเอกสารที่ผู้ช่วยธุรการสามารถยื่นได้คือกิจกรรม C ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณอาจเป็นคนที่คลั่งไคล้การควบคุม เมื่อฉันต้องการทำอะไรให้เสร็จ ฉันรู้สึกว่าต้องทำด้วยตัวเอง ซึ่งหมายความว่าฉันมักจะทำสิ่งที่คนอื่นสามารถทำได้ดีกว่า คำขวัญของคุณสำหรับกิจกรรม C คือ: มอบหมายสิ่งเหล่านี้
D กิจกรรม ขโมยและระบายพลังงานของคุณ เวลาที่คุณใช้ไปกับการเพ้อฝัน นินทา และวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและผู้อื่นเป็นกิจกรรม D พวกเขาผลิตน้อยและเอาไปมาก คำขวัญของคุณสำหรับกิจกรรม D คือ: หยุดทำสิ่งเหล่านี้!
ด้วยการใช้ระบบ ABCD ที่เรียบง่ายนี้ในการจัดหมวดหมู่ว่าคุณใช้เวลาอย่างไร คุณจะสามารถวิเคราะห์ได้ว่าเหตุใดคุณจึงไม่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลสูงเท่าที่ควร การมีส่วนร่วมในกิจกรรม B, C และ D ป้องกันไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมายในชีวิตของคุณ
ความสัมพันธ์ที่เสียเวลา
คุณยังสามารถดูว่าคุณใช้เวลาอย่างไรในแง่ของคนที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วย ฉันได้จำแนกความสัมพันธ์เป็น A, B, C หรือ D นี่ไม่ใช่การตัดสินคนอื่น แต่เพียงเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณเกี่ยวข้องกับพวกเขาอย่างไร คนที่ดีและมีคุณธรรมสามารถมีความสัมพันธ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพหรือกระทั่งทำร้ายกันได้ ซึ่งดึงเอาสิ่งที่เลวร้ายที่สุดออกมา แทนที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
- ความสัมพันธ์ฟื้นฟูและหล่อเลี้ยงคุณ ตัวอย่างของความสัมพันธ์แบบ A จะเป็นโค้ชส่วนตัว หรือขึ้นอยู่กับประเพณีทางศาสนาของคุณ พระสงฆ์ รับบี หรือที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณของคุณ ความสัมพันธ์บางอย่างกับคู่สมรส สมาชิกในครอบครัว และเพื่อน ๆ ก่อให้เกิดความสัมพันธ์แบบ A เพราะในทางที่ไม่ถูกวิพากษ์วิจารณ์และแสดงความรัก คนเหล่านี้ยึดคุณไว้กับมาตรฐานที่สูงขึ้น ความสัมพันธ์คาดหวังให้คุณบรรลุจุดประสงค์ของชีวิต และสิ่งนี้ทำให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่มีความสำคัญ คุณกำลังมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์เมื่อคุณใช้เวลากับตัวเอง คำขวัญของคุณคือ: ใช้เวลาส่วนใหญ่กับความสัมพันธ์
- ข. ความสัมพันธ์มักจะรักษาสภาพที่เป็นอยู่ เพื่อน ลูกค้า และแม้แต่สมาชิกในครอบครัวส่วนใหญ่จัดอยู่ในประเภทความสัมพันธ์ B ฉันให้เพื่อนแร็พใน The Gameเพราะปกติแล้วเพื่อนจะยอมรับข้อแก้ตัวทั้งหมดที่คุณเสนอว่าเป็นคนไม่ดี และอาจถึงกับจัดหาบางอย่างที่คุณคาดไม่ถึงด้วยซ้ำ เพื่อนมักเกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงของคุณ เพราะความกลัวและจุดอ่อนของคุณเข้ากันได้กับพวกเขา ข. ความสัมพันธ์มักดีและน่ารัก ในการแต่งงาน คู่ครองมักจะกลายเป็นความสัมพันธ์ระหว่างกัน คุณสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์แบบ B เป็นความสัมพันธ์แบบ A โดยขอให้บุคคลนั้นสนับสนุนคุณในการบรรลุเป้าหมาย และบอกให้คุณรู้ด้วยความรักเมื่อคุณไม่ได้รักษาคำมั่นสัญญากับตัวเอง คำขวัญของคุณคือ: เปลี่ยนความสัมพันธ์ B เป็นความสัมพันธ์ A
- C ความสัมพันธ์คือผู้สัญจรไปมาในชีวิตของคุณ พวกเขาเป็นเพื่อนร่วมงาน และโดยปกติคุณแทบจะจำชื่อพวกเขาไม่ได้ พวกเขาไม่ใช่เพื่อนของคุณ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และอาจเป็นการสิ้นเปลืองเวลา พลังงาน และทรัพยากรอื่นๆ ของคุณ คำขวัญของคุณคือ: ใช้เวลาให้น้อยที่สุดกับความสัมพันธ์ C
- D ความสัมพันธ์คือคนที่คุณนินทา เห็นอกเห็นใจ หรือคร่ำครวญด้วย D ความสัมพันธ์ทำร้ายคุณและพรากพลังงานไปจากคุณ คำขวัญของคุณคือ: อย่าใช้เวลากับความสัมพันธ์แบบ D เลย
คุณจะต้องวิเคราะห์ว่าคุณใช้เวลาเท่าไรในกิจกรรมที่มีความสัมพันธ์ สมมติว่าคุณกำลังใช้เวลากับตัวเอง แน่นอนว่านี่คือความสัมพันธ์แบบ A แต่ถ้าคุณฝันกลางวันตลอดเวลา คุณอยู่คนเดียวล่ะ? นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้ทำกิจกรรม A กับความสัมพันธ์แบบ A การใช้เวลาคนเดียวและวางแผนวันของคุณเพื่อให้เกิดประสิทธิผลและเติมเต็มมากขึ้นเป็นตัวอย่างของการทำกิจกรรม A กับความสัมพันธ์แบบ A
นี่คือกฎใหม่: ใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณทำกิจกรรมกับความสัมพันธ์
บางทีผู้เล่นเกม Greg Kadet สรุปหลักการนี้ได้ดีที่สุดโดยกล่าวว่า "ทุกสิ่งที่ฉันทำ ทุกคนที่ฉันมีปฏิสัมพันธ์ด้วย จะต้องทำให้โชคชะตาของฉันเพิ่มขึ้น"
คุณมีประสิทธิภาพแค่ไหน?
ฉันสังเกตเห็นว่าพวกเราส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะยอมรับ แต่จริงๆ แล้วเราทำงานเพียง 45 นาทีถึงสองชั่วโมงต่อวันเท่านั้น ถ้าคุณไม่เห็นมันในตัวเอง บางทีคุณอาจมีเวลาเหลือเฟือในสำนักงานของคุณ พวกเขาคือคนตายเดิน นี่คือเหตุผลที่ฉันบอกว่าคนส่วนใหญ่มีงานล้นมือแต่ไม่ได้งาน
กี่วันในชีวิตของคุณ คุณกำลังปั่นป่วน หมุนเป็นวงกลมโดยที่ไม่เคยทำอะไรสำเร็จเลย? เพื่อให้ตัวเองเคลื่อนไหวได้ในทันที เราขอแนะนำให้คุณเพิ่มความเร็วเป็นสองเท่า คุณอาจอยู่ภายใต้ภาพลวงตามาทั้งชีวิตที่ชนะการแข่งขันช้าและมั่นคงเท่านั้น คุณได้รับแจ้งว่าการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วจะทำให้คุณทำผิดพลาดมากขึ้น บางครั้งก็เป็นความจริง แต่การทดลอง ดูว่าการเดินด้วยความเร็วปกติเป็นสองเท่าทำให้คุณมีประสิทธิภาพน้อยลงหรือไม่ คุณอาจจะแปลกใจที่พบว่าส่วนใหญ่คุณไม่ได้ทำงาน คุณฝันกลางวัน
อะไรคือสิ่งที่คุณทำไม่มีประสิทธิภาพมากที่สุดตลอดทั้งวัน? กิจกรรมที่ไม่ก่อผลมากที่สุดของคุณอาจเป็นการลุกขึ้นและลงเพื่อดื่มกาแฟหรือบุหรี่ กิจกรรมที่ไม่มีประสิทธิภาพมากที่สุดนี้คือสิ่งที่คุณจัดประเภทเป็นกิจกรรม D และคุณจะต้องหาวิธีที่จะกำจัดกิจกรรมดังกล่าว เพื่อให้คุณสามารถล้างพื้นที่สำหรับกิจกรรม A เพิ่มเติมได้
อะไรสำคัญสำหรับคุณ?
หากคุณกำลังจะเปลี่ยนความสัมพันธ์กับเวลา คุณต้องคิดให้ออกว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ
ผู้เล่นเกม เลสลี่ เนลสันกล่าวว่าเมื่ออายุ 30 ปี เธอจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการผลักดันตัวเองให้หนักเกินไปกับชีวิตส่วนตัวของเธอ เลสลี่ได้รับบาดเจ็บที่หลังส่วนล่าง สิ่งนี้กลายเป็นสิ่งที่แสดงให้เธอเห็นว่าเธอไม่ได้สัมผัสกับความต้องการของเธอเอง เลสลี่บอกว่าเป็นเวลาสองสัปดาห์ เธอสามารถทำงานได้เพียงวันละหนึ่งชั่วโมง เมื่อเทียบกับปกติของเธอแปดถึงสิบชั่วโมง
เธอเขียน:
ฉันต้องใช้เวลาสองสามวันในการปรับตัวให้เข้ากับข้อจำกัดทางกายภาพของฉัน ฉันต้องนอนราบกับพื้นจริงๆ เพราะนี่เป็นท่าเดียวที่ไม่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
ฉันเริ่มชินกับมันและชอบที่จะอยู่บนพื้นด้วย ฉันสังเกตเห็นต้นไม้ที่ไหวไปตามลมนอกหน้าต่าง ฉันดูปลาว่ายน้ำในตู้ปลา ฉันสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในบ้านของฉันในระหว่างวันขณะที่สัตว์เดินไปมา ฉันคิดถึงสิ่งเหล่านี้ในขณะที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับงาน แม้ว่าฉันจะทำงานที่บ้าน
ในช่วงสองสัปดาห์อันมีค่าเหล่านั้นที่ทำงานเพียงชั่วโมงเดียวและใช้เวลาที่เหลือบนพื้น ฉันก็ตระหนักว่าฉันสูญเสียความสุขที่ได้อยู่กับปัจจุบันในชีวิตของฉันแล้ว ฉันยุ่งอยู่กับการคิดเรื่องงานมากจนเลิกทำสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน
ฉันค้นพบว่าฉันสูญเสียช่วงเวลาอันมีค่าของชีวิตไปพร้อมกับกิจกรรมที่ไม่หยุดนิ่ง ฉันรู้ว่าฉันอยู่บนเส้นทางที่จะสูญเสียสุขภาพที่ดีของฉัน ฉันเป็นคนประเภทที่จะมีอาการหัวใจวายในวัย 40 ของเธอ ฉันรักการทำงาน ฉันไม่เคยหยุด แต่การทำงานอย่างต่อเนื่องไม่ดีต่อสุขภาพของฉัน
ฉันสร้างตารางเวลาใหม่ทั้งหมดเพื่อสร้างสมดุลและมุมมองใหม่ในชีวิต
ขยายเวลาด้วยมัลติทาสกิ้ง
ในขณะที่คุณพัฒนาความสัมพันธ์อันยอดเยี่ยมกับจิตใจของคุณ คุณจะคิดหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อบรรลุผลสำเร็จมากกว่าหนึ่งอย่างในแต่ละครั้ง นี่คือการทำงานแบบมัลติทาสกิ้งที่แท้จริง ซึ่งคุณจะรักษาโฟกัส พลังงาน และการแสดงตนให้สูงสุด ในขณะที่ทำกิจกรรมที่ไม่แข่งขันพร้อมกัน การทำงานหลายอย่างพร้อมกันทำให้คุณสามารถบีบช่องว่างของชีวิตและสร้างเวลาให้กับตัวเองได้มากขึ้น
การทำงานหลายอย่างพร้อมกันสามารถสอนความแตกต่างระหว่างความเร็วและความเร็วได้ ฉันแน่ใจว่าคุณเคยเห็นคนที่ทำงานเร็วมากด้วยความพยายามอย่างมาก และดูขยะแขยงหรือกังวลบนใบหน้าของพวกเขา พวกเขาจดจ่อกับการทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จอย่างรวดเร็ว และมักจะทำผิดพลาดมากมาย เมื่อคนที่รวดเร็วพยายามทำงานหลายอย่างพร้อมกัน คนอื่นจะมองว่าพวกเขาสับสน ไม่ว่าง หรือทะเยอทะยานมากเกินไป
ความเร็วเป็นกระบวนการที่แตกต่างกัน มันเหมือนกับประสบการณ์ในการ "อยู่ในโซน" หรือเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณกำลังทำอย่างเต็มที่ มากกว่าที่จะเร่งรีบหรือเร่งรีบ เมื่อคุณทำงานด้วยความเร็ว คุณจะรู้สึกถึงความสงบภายในและความสงบ ราวกับว่าคุณกำลังดูสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นอกตัวเอง ด้วยความเร็ว คนอื่นๆ เห็นว่าคุณทำสิ่งต่างๆ สำเร็จได้อย่างง่ายดายโดยที่ยังคงมีสมาธิและสงบนิ่ง
มัลติทาสกิ้งกับความสับสน
บางครั้งผู้คนคิดว่าพวกเขากำลังทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่พวกเขาก็สับสน พวกเขากำลังขับรถ ดื่มกาแฟ และฟังวิทยุขณะพยายามอ่านหนังสือพิมพ์ ฉันจะเรียกว่าฟุ้งซ่านไม่ใช่ทำงานหลายอย่าง
ตัวอย่างของความสับสนคือ:
- กินตอนทำงาน. งานทั้งสองนี้เข้ากันไม่ได้เพราะการทำงานจะทำให้คุณเสียสมาธิจากการชิม เคี้ยว และย่อยอาหารอย่างเต็มที่
- ส่งอีเมลหรือพิมพ์ในขณะที่คุณกำลังพูดทางโทรศัพท์ กิจกรรมทั้งสองนี้เข้ากันไม่ได้เพราะคุณอาจตอบกลับโดยไม่สนใจอีเมล ในขณะที่ให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าคุณไม่ได้ฟังอย่างเต็มที่
- จ่ายบิลของคุณในขณะที่ลูกของคุณพยายามบอกคุณบางอย่าง กิจกรรมเหล่านี้เข้ากันไม่ได้เพราะลูกๆ ของคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สนใจในสิ่งที่พวกเขาพูดหรืออาจคิดว่าความคับข้องใจของคุณเกี่ยวกับใบเรียกเก็บเงินของคุณกำลังมุ่งไปที่พวกเขา
ตัวอย่างของการทำงานหลายอย่างพร้อมกันจริง ๆ ที่คุณรักษาโฟกัสและความสมดุลในขณะที่ทำกิจกรรมที่เข้ากันได้และพร้อมกันคือ:
- อ่านนิยายขณะปั่นจักรยานอยู่กับที่ สิ่งเหล่านี้เข้ากันได้เพราะการออกกำลังกายซ้ำซากและไม่ต้องการความสนใจมากนัก และคุณสามารถสนุกกับการอ่านได้เช่นกัน
- วิดพื้นขณะขึ้นลิฟต์ กิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่เข้ากันได้เพราะคุณไม่จำเป็นต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งใดๆ ขณะที่คุณยืนอยู่ในลิฟต์ และการผลักออกจากกำแพงก็ไม่ต้องการความสนใจมากนัก การออกกำลังกายเกือบทุกประเภทเข้ากันได้กับการรอคอยสิ่งที่จะเกิดขึ้น
- การฟังเทปเสียงขณะขับรถหรือขณะวิ่งหรือเดิน นี่เป็นการใช้เวลาที่ดี เนื่องจากในขณะขับรถหรือออกกำลังกาย คุณอาจหมกมุ่นอยู่กับการฝันกลางวันที่ไม่มีความหมาย
มัลติทาสกิ้งโดยการยุบและพับเวลา
ฉันได้แบ่งปันความหลงใหลในวัยเด็กของฉันกับหนังสือการ์ตูน เนื้อหาการอ่านอื่นๆ ที่ดึงดูดความสนใจของฉันตั้งแต่ยังเป็นเด็กคือนิยายวิทยาศาสตร์ โดยเฉพาะซีรีส์คลาสสิก Dune โดย Frank Herbert ตัวละครบางตัวที่เขาเขียนถึงมีพลังพิเศษ พวกเขาสามารถยุบอวกาศและพับเวลา ซึ่งทำให้พวกเขาสามารถเดินทางข้ามกาแลคซีได้ในทันที
ใน The Game คุณจะได้เรียนรู้วิธีเป็นนักท่องเวลาด้วย -- การยุบเวลาและพับพื้นที่ นี่หมายถึงการเรียนรู้ที่จะรวมกิจกรรมที่ดูเหมือนแตกต่างออกไปที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ เช่น ซักผ้าขณะฟังเพลงคลาสสิกหรือหนังสือเสียง ดังนั้นจึงเกิดขึ้นได้อย่างราบรื่นและพร้อมๆ กัน นี่คือสิ่งที่คุณกำลังทำขณะเล่นเกม คุณกำลังสร้างชีวิตที่ราบรื่นซึ่งคุณสามารถรวมกิจกรรมต่างๆ เข้าด้วยกัน และได้รับพลังแห่งความเร็ว
ในทางกลับกัน เกมของคุณอาจต้องการให้คุณไปในทิศทางตรงกันข้ามกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เพื่อให้ได้ชีวิตที่สมดุล ผู้เล่นเกม Bill Meyer สรุปแนวคิดนี้อย่างมีประสิทธิภาพ
เขาพูดว่า:
การบรรจุเวลา การทำงานหลายอย่าง และประสิทธิภาพในทุกสิ่งเป็นทักษะที่น่าชื่นชมในการพัฒนา แต่บางครั้งฉันก็แค่ต้องเดินบนลู่วิ่งโดยไม่ต้องอ่านหนังสือ ไม่มีเทคโนโลยี และไม่มีการวิจัยของบริษัท และทำกิจกรรมเดียวให้สำเร็จ เมื่อฉันจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในเวลาเช่นนี้ ฉันก็ยินดีในฝีเท้าและลมหายใจ บางครั้งการเดินเป็นเพียงการเดิน
คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนความสัมพันธ์กับเวลาอย่างไร เพราะมันเป็นเกมและชีวิตของคุณเสมอ
การออกกำลังกาย: เวลาของฉันมีค่าแค่ไหน?
เขียนสิ่งที่คุณต้องการให้รายได้ต่อปีของคุณเป็น หารจำนวนนี้ด้วย 52 เพื่อหาอัตรารายสัปดาห์ของคุณ จากนั้นหารอัตรารายสัปดาห์ของคุณด้วย 40 เพื่อรับอัตรารายชั่วโมงของคุณ สมมติว่า ด้วยการคำนวณเหล่านี้ คุณตระหนักว่าการสร้างรายได้ตามจำนวนที่คุณต้องการ คุณควรจะได้รับ 100 ดอลลาร์ต่อชั่วโมง เมื่อคุณดูว่าคุณใช้เวลาในแต่ละวันอย่างไร กิจกรรมใดเป็นงาน 100 ดอลลาร์ต่อชั่วโมง การดูโทรทัศน์เป็นกิจกรรม $ 100 ต่อชั่วโมงหรือไม่? การค้นหาวันเกิดของลูกค้าที่ดีที่สุดของคุณและส่งการ์ดให้พวกเขามีมูลค่า 100 ดอลลาร์หรือไม่? การจัดพื้นที่ทำงานของคุณเพื่อประสิทธิภาพและประสิทธิผลสูงสุดเป็นงาน 100 ดอลลาร์ต่อชั่วโมงใช่หรือไม่ คุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ โดยพิจารณาจากอัตรารายชั่วโมงของคุณที่ต้องการ ให้ตัดสินใจว่ากิจกรรมประจำวันโดยทั่วไปของคุณเป็นกิจกรรมที่คุณควรทำ มอบหมาย หรือยกเลิก
แบบฝึกหัด: วางแผนวันอันทรงพลังของคุณ
วางแผนวันที่มีประสิทธิภาพด้วยการใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณทำกิจกรรมกับความสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของคุณ เริ่มต้นด้วยการหาว่าคุณจะทำสิ่งที่หล่อเลี้ยงตัวเอง ครอบครัว และคนที่คุณรักมากขึ้นได้อย่างไร แล้วดูว่าเหลือเวลาทำงานเท่าไร โดยกำจัดกิจกรรม B, C และ D ให้มากที่สุด และความสัมพันธ์แบบ B, C และ D ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สังเกตว่าในแต่ละวันของคุณเปิดรับนิสัย การปฏิบัติ และความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลและน่าพึงพอใจมากขึ้นเพียงใด
ต่อไป ให้ดูวันที่ทรงพลังของคุณเพื่อวิเคราะห์ว่าเมื่อใดที่คุณอาจทำงานหลายอย่างพร้อมกันหรือขยายเวลาและพื้นที่พับ คุณจะรวมกิจกรรมและความสัมพันธ์เข้าด้วยกันหรือเคลื่อนไหวด้วยความเร็วสองเท่าตามปกติได้อย่างไร คุณช่วยตื่นให้เช้าขึ้นเพื่อทดลองประสิทธิภาพในตอนเช้า ซึ่งจะทำให้มีเวลาให้ตัวเองมากขึ้นได้ไหม
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Jodere Group, Inc,
©2001. จัดจำหน่ายโดย Hay House, Inc. http://www.hayhouse.com
แหล่งที่มาของบทความ
เกม: ชนะชีวิตคุณใน 90 วัน
โดย ซาราโน เคลลี่.
Sarano Kelly วิทยากรที่สร้างแรงบันดาลใจเสนอเกมที่มีรางวัล กฎเกณฑ์ การจำกัดเวลา และโค้ชเพื่อช่วยผู้อ่านกำหนดเป้าหมาย วัดผลลัพธ์ และบรรลุวัตถุประสงค์ส่วนตัวและในวิชาชีพ
ข้อมูล/การสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ (ปกอ่อน).
เกี่ยวกับผู้เขียน
Sarano Kelley เติบโตขึ้นมาในย่านที่มีแก๊งอันธพาลใน Brownsville รัฐนิวยอร์ก และกลายเป็นบัณฑิต Vassar ซึ่งทำเงินได้ 400,000 ดอลลาร์ในฐานะนายหน้าซื้อขายหลักทรัพย์ใน Wall Street เมื่ออายุ 23 ปี เขาเป็นวิทยากรที่สร้างแรงบันดาลใจที่ได้รับความนับถือ Sarano โค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินในด้านการสร้างความสัมพันธ์ การจัดการ การพัฒนาธุรกิจ และการเจรจาต่อรอง เขาสอนให้พวกเขาควบคุมเวลาและชีวิตของพวกเขาโดยนำแนวคิดดีๆ มาใช้ให้เกิดผล เคลลี่ก่อตั้งศูนย์ความเป็นเลิศและ TheCoachingProgram.comซึ่งเสนอการฝึกสอนและการฝึกอบรมองค์กรตามหลักการในหนังสือของเขา เกม: ชนะชีวิตของคุณใน 90 วัน.
