fizkes ผ่าน Shutterstock

จากจุดเริ่มต้นค่อนข้างชัดเจนในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 การฝึกโยคะในสหราชอาณาจักรได้กลายเป็นงานอดิเรกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก มันยากที่จะหาตัวเลขอย่างเป็นทางการสำหรับจำนวนผู้ที่ฝึกโยคะเป็นประจำ แต่ก็คิดว่าระหว่างนั้น คน 300,000 และ 500,000 มีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในสิ่งที่สหประชาชาติอธิบายว่าเป็น“ แนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี” ด้วย“ การอุทธรณ์สากล”

วินัยเป็นที่นิยมในสหราชอาณาจักรผ่านการทำงานหนักและการอุทิศตนของกลุ่มบุคคลที่มีความหลากหลาย มีแนวคิดเกี่ยวกับโยคะที่แข่งขันการฝึกฝนรูปแบบต่าง ๆ และประเด็นต่าง ๆ ที่โยคะเข้ามาในวัฒนธรรมอังกฤษในฐานะหนังสือของฉัน โยคะในสหราชอาณาจักร สำรวจ แต่มีผู้หญิงสองคนที่อุทิศตนและมีความกระตือรือร้นเป็นส่วนใหญ่ในการทำให้โยคะเป็นที่นิยมในสหราชอาณาจักรและมรดกที่ถูกลืมไปแล้วส่วนใหญ่เป็นเรื่องเศร้า

โยคีสุนิตะ

โยคีสุนิตะเกิด Bernadette Boccaro ใน 1932 ไปยังตระกูลคาทอลิกของตระกูลโปรตุเกส - อินเดียในย่านชานเมืองบอมเบย์ เธอมาถึงอังกฤษพร้อมกับสามีและลูกชายของเธอไปยัง 1960 การหาคนรู้จักใหม่ของเธอกระตือรือร้นที่จะเรียนโยคะเธอได้นำบุคลิกของ Yogini Sunita และเริ่มสอนสิ่งที่เธอเรียนรู้จาก โยคี Narainswami บนชายหาดใกล้กับเมืองบอมเบย์ซึ่งเธอเรียกว่าโยคะปราณยามะ

โยคีสุนิตะฝึกอบรมกลุ่มสตรีชาวอังกฤษให้เป็นครูสอนโยคะใน 1966 สำนักพิมพ์ Lotus และ The Rose, ผู้เขียนให้ไว้

โดย 1965 สุนิตาสอนนักเรียนโยคะ 780 ที่สถาบันกรีฑาเบอร์มิงแฮม ตามที่ แหล่งประวัติศาสตร์เธอเป็นครูที่มีเสน่ห์ดึงดูดผู้สอนลำดับท่าทางที่ไหลลื่นและหลายคนมีหัวเข่างออย่างน้อยหนึ่งตัววางเท้าบนขาหนีบ

เทคนิคลายเซ็นของสุนิตะคือ“ วินาทีที่ลื่น” ในระหว่างที่ใครคนหนึ่งนึกถึงความวิตกกังวลก่อนที่จะปล่อยมันออกมาอย่างสมบูรณ์เพื่อ“ แค่หนึ่งวินาที” การอธิบายให้ผู้ฟังรายการวิทยุ BBC Radio 4 Woman's Hour ใน 1961 นั้น Sunita อธิบายถึงวิธีการผ่อนคลายจิตใจซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถมีส่วนร่วมกับความต้องการของชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในความเป็นจริงสุนิตะอ้างว่ามันเทียบเท่ากับ“ การนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ” แปดชั่วโมง

โยคีสุนิตะประมาณ 1965 สำนักพิมพ์ Lotus และ Rose, ผู้เขียนให้ไว้

ไม่นานก่อนที่เธอจะเสียชีวิตก่อนวัยอันน่าเศร้าใน 1970 ที่ 38 สุนิตะเริ่มสอนคนอื่น ๆ ให้สอน แต่ไม่เหลือหลักสูตรหรือคู่มือการฝึกอบรม เธอเขียนว่าการฝึกโยคะปราณายามาเกี่ยวข้องกับความรู้ด้านจิตวิทยาสาเหตุของความตึงเครียดและความรู้ของ "การออกกำลังกายสามร้อยครั้ง" แม้ว่าสุนิตาจะเน้นย้ำว่า“ ของขวัญและความสามารถในการส่งเรื่องดังกล่าวไม่สามารถถูกกำหนดด้วยตัวอักษร”

ในเรื่องนี้สุนิตะคาดว่าจะมีการอภิปรายมากมายเกี่ยวกับธรรมชาติและความถูกต้องของ "โปรแกรมการฝึกอบรมครูสอนโยคะ" ในวันนี้ ดังที่สุนิตาเข้าใจใน 1960s การมีใบรับรองการสอนโยคะไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะเป็นคนดีหรือเป็นครูสอนโยคะที่มีเสน่ห์ เธอเน้นว่าการฝึกโยคะเป็นตัวเป็นตนเป็นอย่างไรและไม่ใช่ผู้ปฏิบัติที่มีความสามารถทุกคนทำให้ครูผู้สอนที่เหมาะสมกับประเพณีประเภทนี้

Kailash Puri

ผู้หญิงที่น่าทึ่งคนที่สองที่นิยมเล่นโยคะในสหราชอาณาจักรคือ Kailash Puri (1926-2017) ผู้สอนโยคะจากบ้านของเธอใน Crosby กับสามีของเธอ Gopal Singh Puri (1915-1995) ระหว่าง 1968 และ 1990 ทั้ง Kailash และสามีของเธอเป็นชาวซิกข์ที่เกิดในปัญจาบและตั้งรกรากใน Crosby ผ่านการจ้างงานของ Gopal Puri ที่ Liverpool Polytechnic บรรยายทางวิทยาศาสตร์ชีวภาพ

สังเกตความต้องการโยคะหลังจากที่เดอะบีทเทิลส์เดินทางกลับจากอินเดียปุรีสนับสนุนให้ภรรยาสอนท่าหายใจการออกกำลังกายและการผ่อนคลายในขณะที่เขาบรรยายวิชาปรัชญาและทำใบสั่งยาสมุนไพรตาม หลักการอายุรเวท. Kailash Puri ยังได้ให้บทเรียนเกี่ยวกับการกินและการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยผักและอิทธิพลของเธอในพื้นที่นี้ได้ขยายไปถึงการเป็นที่ปรึกษาด้านการปรุงอาหารอินเดียให้กับ Marks & Spencer ในช่วง 1970s

คู่มือสำหรับการตรัสรู้: โยคะสำหรับทุกคนโดย Frank และ Hazel Wills อเมซอน

เช่นเดียวกับ Sunita Puris ยังเน้นที่โยคะเป็นการผ่อนคลายยาแก้ปัญหาของชีวิตสมัยใหม่ - ความเครียด, วัตถุนิยมและความไม่สมดุลทางอารมณ์ นักเรียนสองคน Frank และ Hazel พินัยกรรมซึ่งเป็นที่นิยมของวิธีการฝึกโยคะเหล่านี้ด้วยช่องรายการปกติในรายการอาหารกลางวันของสถานีโทรทัศน์บีบีซี Pebble Mill at One เป็นเวลาหลายปีจาก 1973 และมีหนังสือเล่มหนึ่ง โยคะสำหรับทุกคน.

ทั้ง Sunita และ Puris ย้ำว่าการฝึกโยคะของพวกเขานั้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับอุดมการณ์ทางศาสนาใด ๆ พวกเขาทั้งคู่อ้างว่าทุกคนสามารถเข้าถึงเทคนิคได้และมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพและการผ่อนคลาย อย่างมีนัยสำคัญทั้ง Sunita และ Puri ไม่ได้กำหนดแนวทางสำหรับการฝึกอบรมผู้อื่นในโยคะ นี่หมายความว่าอิทธิพลของพวกเขาถูกลืมไปแล้ว

ในขณะเดียวกันผู้ชายเช่น BKS Iyengar (1918-2014)ผู้พัฒนาหลักสูตรการฝึกอบรมครูที่ได้มาตรฐานร่วมกับระบบการศึกษาผู้ใหญ่ของลอนดอนและ Wilfred Clark (1898-1981)ผู้ก่อตั้ง British Wheel of Yoga มีตำนานซึ่งง่ายต่อการบันทึก

ทำไมผู้หญิงอังกฤษถึงเล่นโยคะ

แต่ความสำคัญของผู้หญิงสองคนนี้ในการดลใจผู้หญิงคนอื่นไม่ควรมองข้าม ผู้หญิงอย่างรวดเร็วกลายเป็นส่วนใหญ่ของทั้งนักเรียนและครูโยคะในสหราชอาณาจักรประกอบด้วย 70-90% ของผู้ที่เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะในช่วงหลังสงคราม มีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ในฐานะ Mark Singleton นักประวัติศาสตร์โยคะและนักวิจัยอาวุโสที่ SOAS ชี้ให้เห็นการฝึกโยคะที่ทันสมัยนั้นมีวิธีการออกกำลังกายเช่นสวีเดนและเดนมาร์กซึ่งเป็นที่นิยมสำหรับผู้หญิงในช่วงปลาย 19th และ 20th ศตวรรษแรก

โยคะยังช่วยบรรเทาสิ่งที่ครูโยคะหนึ่งคนอธิบายไว้ใน 1976 ว่า“ซินโดรมแม่บ้าน"ซึ่งรวมถึง" ความน่าเบื่อหน่ายและการขาดการจดจำความเจ็บปวดที่ไม่สามารถระบุได้และอาการทางจิต "โยคะในประสบการณ์ของผู้หญิงหลายคนในช่วงเวลานี้ให้พื้นที่สำหรับฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ

การสอนโยคะยังช่วยให้ผู้หญิงมีงานทำที่เหมาะสมกับภาระผูกพันของครอบครัว การสอนโยคะทำให้พวกเขามีรายได้เพิ่มขึ้นในระยะเวลาอันสั้นเมื่อเทียบกับการจ้างงานอื่นที่ผู้หญิงสามารถเข้าถึงได้ในเวลานั้นเช่นงานเลขานุการ

Yogini Sunita และ Kailash Puri เป็นมากกว่าครูสอนโยคะ - ชีวิตของพวกเขาเป็นตัวอย่างว่าโยคะให้โอกาสใหม่สำหรับการเสริมพลังส่วนบุคคลและอิทธิพลทางสังคมอย่างไรซึ่งเป็นเส้นทางใหม่ในการปลดปล่อยผู้หญิง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Suzanne Newcombe ผู้บรรยายด้านศาสนศึกษา มหาวิทยาลัยเปิด

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือเกี่ยวกับโยคะจากรายการขายดีที่สุดของ Amazon

"แสงแห่งโยคะ: พระคัมภีร์แห่งโยคะสมัยใหม่"

โดย BKS Iyengar

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ถือเป็นแนวทางที่ชัดเจนสำหรับการฝึกโยคะ หนังสือครอบคลุมพื้นฐานของการฝึกโยคะ รวมถึงอาสนะ (ท่าทาง) ปราณายามะ (การฝึกหายใจ) และการทำสมาธิ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำท่าแต่ละท่า พร้อมภาพประกอบที่ชัดเจนและคำแนะนำทีละขั้นตอน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"โยคะ Sutras ของ Patanjali"

โดย ศรีสวามี สัจจิดานันทา

ข้อความคลาสสิกนี้เป็นหนึ่งในผลงานพื้นฐานของปรัชญาโยคะ หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการฝึกโยคะ รวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปลูกฝังจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังมีการแปลข้อความภาษาสันสกฤตต้นฉบับพร้อมกับคำอธิบายและคำอธิบาย

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"โยคะกายวิภาคศาสตร์"

โดย เลสลี คามินอฟฟ์ และ เอมี แมทธิวส์

หนังสือเล่มนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับกายวิภาคของท่าโยคะ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกลไกของร่างกาย และท่าต่างๆ ส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่างไร หนังสือประกอบด้วยภาพประกอบโดยละเอียดและคำอธิบายของแต่ละท่า พร้อมข้อมูลวิธีการปรับเปลี่ยนท่าตามระดับความสามารถต่างๆ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พระคัมภีร์โยคะ: คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับท่าโยคะ"

โดย คริสติน่า บราวน์

หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับท่าโยคะอย่างครบถ้วน พร้อมคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำท่าแต่ละท่าพร้อมภาพประกอบที่ชัดเจน หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมท่าทางที่หลากหลาย ตั้งแต่ท่ายืนขั้นพื้นฐานไปจนถึงการผกผันขั้นสูงและการทรงตัวของแขน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"หัวใจของโยคะ: การพัฒนาการปฏิบัติส่วนบุคคล"

โดย TKV Desikachar

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการฝึกโยคะ โดยเน้นถึงความสำคัญของการพัฒนาวิธีการเฉพาะบุคคลโดยคำนึงถึงความต้องการและความสามารถเฉพาะตัวของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างแนวปฏิบัติที่เหมาะกับเป้าหมายและความชอบของคุณ โดยมุ่งเน้นที่การปลูกฝังสติและความตระหนักรู้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ