Shutterstock
ตั้งแต่สหราชอาณาจักรถึงแคนาดาจีนจนถึงอินเดียทั่วโลกโยคะเป็นธุรกิจที่ยิ่งใหญ่ ใน 2016 ชาวอเมริกันใช้เวลาอยู่คนเดียว 16 พันล้านเหรียญสหรัฐ ในชั้นเรียนโยคะและผลิตภัณฑ์ เพื่อนำมาพิจารณาในมุมมอง - นี่เป็นจำนวนเงินเท่ากันที่จัดสรรโดยธนาคารโลกเพื่อช่วยเหลือทั้งทวีปของแอฟริกา ความท้าทายการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเร่งด่วน.
แต่สำหรับหลาย ๆ คนถึงแม้ว่าพวกเขาอาจเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะประจำสัปดาห์ของพวกเขาอย่างเคร่งศาสนาและสนุกกับการแบ่งปันภาพของตัวเอง ท่าโยคะล่าสุดบน Instagramพวกเขาอาจมีความคิดน้อยเกี่ยวกับว่าโยคะตัวเอง (และการเคลื่อนไหวที่พวกเขากำลังทำ) มาจากที่จริง
ดังนั้นในขณะที่คนส่วนใหญ่รู้ว่าโยคะนั้นมีรากฐานมาจากประเพณีของอินเดียอย่างแน่นหนาสิ่งที่พวกเขาอาจไม่ทราบก็คือประวัติศาสตร์สมัยใหม่ - ว่าโยคะทิ้งชายฝั่งของอินเดียและอย่างไร เดินทางไปทั่วโลก ที่จะได้รับอิทธิพลจากยิมนาสติกเพาะกายและการฝึกโยคะแบบอื่น ๆ เพื่อพัฒนาไปสู่สิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน
ยืดชุมชน
ใช้ท่าทางซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ได้รับความนิยมและได้รับความนิยมมากที่สุดของโยคะ - รู้จักกันในนาม ?ซานัส ในสันสกฤต เหล่านี้รวมถึงสุนัขลงท่าสามเหลี่ยมและต้นไม้ - พร้อมกับจำนวนอื่น ๆ ของการยืดและตำแหน่งที่สมดุล ปรากฎว่าท่าทำนองเดียวกันนี้ยังสามารถเห็นได้ในยิมนาสติกสวีเดนและเดนมาร์ก การฝึกซ้อม.
ยิมนาสติกสากลของสวีเดนที่ Royal Gymnastics Central Institute ใน Stockholm เกี่ยวกับ 1900 Svensk litteraturhistoria i sammandrag auf / โดเมนสาธารณะ
มีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนี้เพราะในช่วงปลาย 19th และ 20th ต้นศตวรรษ วัฒนธรรมของการออกกำลังกาย กวาดโลก แบบฝึกหัดเหล่านี้ถูกมองว่ามีความสำคัญมากเพราะนี่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายที่แข็งแกร่งถูกบรรจุไว้ในประเทศที่เข้มแข็ง
ความลุ่มหลงกับการออกกำลังกายระดับชาตินี้ก็มาถึงช่วงเวลาที่มีการคิดค้น การถ่ายภาพ กำลังออกเดินทาง ซึ่งหมายความว่าท่าโยคะหรือ 'สนะ' ที่กำลังฝึกกันในอินเดีย ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายด้วยคำพูดอย่างมีประสิทธิภาพ ในปัจจุบันสามารถถ่ายทอดได้ทันทีและแม่นยำผ่านสิ่งประดิษฐ์ใหม่ของการถ่ายภาพ และเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์ราคาถูกทำให้ท่าโยคะได้รับความสนใจจากโลกกว้างเป็นครั้งแรก
ทั้งในและนอกอินเดีย หนังสือ คู่มือ และนิตยสารเริ่มจัดแสดง 'สนัส' ในยุโรปและอเมริกา ผู้คนมักจะจ้องมองและเยาะเย้ยท่าทางเหล่านี้ว่าแปลกใหม่หรือถอยหลัง แต่ท่าดังกล่าวได้รับความนิยมในเวลาต่อมาเมื่อปรับปรุงระบบสุขภาพและการออกกำลังกายของอินเดียใหม่
สิ่งนี้ย่อมหมายถึงว่าพัฒนาการด้านยิมนาสติกและการเพาะกายของยุโรปได้ปะปนกับท่าทางอินเดียและท่าโพสท่าตลอดทาง และสิ่งที่พวกเราหลายคนรู้ในวันนี้ว่าโยคะเป็นส่วนหนึ่งของการผสมนี้
โยคียุคใหม่ Shutterstock
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้ใน“ ยิมนาสติกกายกรรม” ของผู้หญิงยุโรปและอเมริกา มักเกิดที่ขอบของโปรเตสแตนต์“ ไม่ซื้อ” วิธีการที่หลากหลายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับตำแหน่งและการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ของร่างกายพร้อมกับการหายใจเป็นจังหวะเพื่อเข้าถึง“ พระเจ้า” - มากเท่ากับที่โยคะทำ
และความพัวพันอันทันสมัยของโยคะกับการออกกำลังกายที่เน้นเรื่องวิญญาณของผู้หญิงอาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมโยคะถึงได้รับความนิยมทั่วโลกในหมู่ผู้หญิงทุกวันนี้ 80% ของผู้ปฏิบัติงาน ในสหรัฐอเมริกา.
ยุคใหม่
แต่แน่นอนมันไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น: การหายใจการผ่อนคลายและการทำสมาธิหลายประเภทล้วนมีส่วนร่วมในการทำโยคะในทุกวันนี้
และเช่นเดียวกับในกรณีของโยคะ postural - คลาสโยคะปกติที่คุณใช้ในโรงยิมหรือสตูดิโอโยคะที่เน้นการยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรง - เทคนิคเหล่านี้มักจะถูกสังเคราะห์ด้วยองค์ประกอบแบบดั้งเดิมเช่นจิตบำบัดไสยศาสตร์ตะวันตกไคโรแพรคติก การสะกดจิตและรูปแบบของศาสนายุคใหม่ และนี่ก็ช่วยในการฝึกโยคะในทิศทางที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
สิ่งนี้เกิดขึ้นกับโยคะในอินเดียเมืองสมัยใหม่ที่ซึ่งการเคลื่อนไหวได้ผ่านสิ่งที่นักวิชาการคนหนึ่งเรียกว่า "เอฟเฟกต์พิซซ่า” เช่นเดียวกับการเดินทางที่ทันสมัยของพิซซ่าจากนาโปลีไปนิวยอร์กและกลับมาโยคะได้เดินทางไปไกลกว่าภูมิลำเนาและได้รับอิทธิพลจากหลากหลาย - กลับไปที่อินเดียด้วยรสชาติและส่วนผสมใหม่
เกี่ยวกับผู้เขียน
Mark Singleton นักวิจัยอาวุโสในประวัติศาสตร์โยคะสมัยใหม่ SOAS มหาวิทยาลัยลอนดอน
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือเกี่ยวกับโยคะจากรายการขายดีที่สุดของ Amazon
"แสงแห่งโยคะ: พระคัมภีร์แห่งโยคะสมัยใหม่"
โดย BKS Iyengar
หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ถือเป็นแนวทางที่ชัดเจนสำหรับการฝึกโยคะ หนังสือครอบคลุมพื้นฐานของการฝึกโยคะ รวมถึงอาสนะ (ท่าทาง) ปราณายามะ (การฝึกหายใจ) และการทำสมาธิ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำท่าแต่ละท่า พร้อมภาพประกอบที่ชัดเจนและคำแนะนำทีละขั้นตอน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"โยคะ Sutras ของ Patanjali"
โดย ศรีสวามี สัจจิดานันทา
ข้อความคลาสสิกนี้เป็นหนึ่งในผลงานพื้นฐานของปรัชญาโยคะ หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการฝึกโยคะ รวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปลูกฝังจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังมีการแปลข้อความภาษาสันสกฤตต้นฉบับพร้อมกับคำอธิบายและคำอธิบาย
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"โยคะกายวิภาคศาสตร์"
โดย เลสลี คามินอฟฟ์ และ เอมี แมทธิวส์
หนังสือเล่มนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับกายวิภาคของท่าโยคะ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกลไกของร่างกาย และท่าต่างๆ ส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่างไร หนังสือประกอบด้วยภาพประกอบโดยละเอียดและคำอธิบายของแต่ละท่า พร้อมข้อมูลวิธีการปรับเปลี่ยนท่าตามระดับความสามารถต่างๆ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"พระคัมภีร์โยคะ: คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับท่าโยคะ"
โดย คริสติน่า บราวน์
หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับท่าโยคะอย่างครบถ้วน พร้อมคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำท่าแต่ละท่าพร้อมภาพประกอบที่ชัดเจน หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมท่าทางที่หลากหลาย ตั้งแต่ท่ายืนขั้นพื้นฐานไปจนถึงการผกผันขั้นสูงและการทรงตัวของแขน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"หัวใจของโยคะ: การพัฒนาการปฏิบัติส่วนบุคคล"
โดย TKV Desikachar
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการฝึกโยคะ โดยเน้นถึงความสำคัญของการพัฒนาวิธีการเฉพาะบุคคลโดยคำนึงถึงความต้องการและความสามารถเฉพาะตัวของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างแนวปฏิบัติที่เหมาะกับเป้าหมายและความชอบของคุณ โดยมุ่งเน้นที่การปลูกฝังสติและความตระหนักรู้
