รูปภาพธุรกิจ Monkey / Shutterstock
ช่วงบ่ายเป็นลักษณะทั่วไปของตารางเรียนของโรงเรียนประถมเกือบทั้งหมด แต่เนื่องจากโรงเรียนพยายามที่จะอุทิศเวลาให้มากขึ้น การเรียนการสอนและจำกัดความยากจน พฤติกรรมเวลาเล่นสั้น ๆ เหล่านี้ถูกลดทอนลงและในหลาย ๆ กรณี ตกรอบทั้งหมด.
แต่จากการวิจัยพบว่าการเล่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก พัฒนาการ - และตอนนี้การวิเคราะห์ใหม่จากโครงการวิจัยอย่างต่อเนื่องของเราพบว่าการลบเวลาพักช่วงบ่ายอาจเป็นอันตรายต่อความผาสุกทางร่างกายของนักเรียน
ในฐานะที่เป็นเด็กเล็ก ' เวลาหน้าจอเพิ่มขึ้นที่บ้านโรงเรียนกลายเป็นโรงเรียนที่สำคัญและในบางกรณีเท่านั้น - ที่ซึ่งนักเรียนมีโอกาสได้ทำงานกับเพื่อน ๆ เนื้อหาที่เราควรประเมินมูลค่าการหยุดพักทั้งหมดเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาเด็กและวันโรงเรียน
สำหรับการศึกษาล่าสุดของเราเราได้ทำงานร่วมกับนักเรียน 5,232 จากโรงเรียนประถม 56 ในเวลส์ที่มีส่วนร่วมในของเรา โครงการแฮปปี้ สุขภาพและความสำเร็จของนักเรียนในเครือข่ายการประถมศึกษา. ภายใต้โครงการนี้เราตรวจสอบทุกด้านของสุขภาพเด็กและความเป็นอยู่ที่ดี เราถามเด็ก ๆ ว่าการพักช่วงบ่ายของพวกเขาจะดูลึกลงไปหรือไม่ว่าการมีหนึ่งหรือไม่สามารถส่งผลต่อสุขภาพที่แตกต่างกันของพวกเขา
เราพบว่า 1,413 ของเด็ก ๆ (27%) ไม่มีเวลาเล่นตอนบ่ายและเด็กที่ถูกกีดกันมากขึ้นนั้นมีโอกาสน้อยที่สุดที่จะได้พักช่วงบ่าย (ตามรหัสไปรษณีย์บ้าน) ที่น่าสนใจเด็ก ๆ ในพื้นที่ที่ร่ำรวยที่สุดก็มีโอกาสน้อยที่จะได้พักช่วงนี้เช่นกัน - 36% ของผู้ที่ถูกกีดกันมากที่สุด, 17% -20% ของกลุ่มกลางและ 28% ของเด็กที่ด้อยโอกาสไม่ได้เล่นช่วงบ่าย
นอกจากนี้เรายังพบว่าเด็กที่เล่นตอนบ่ายนั้นมีความฟิตมาก ทั้งเด็กชายและเด็กหญิงสามารถวิ่งต่อไปและทำการกระสวยได้มากขึ้นในการทดสอบ bleep (แม้หลังจากที่เราปรับระดับการกีดกัน) สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการถอดการเล่นช่วงบ่ายสำหรับเด็กอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของพวกเขา
เล่นเวลา Rosie Parsons / Shutterstock
ความสำเร็จและพฤติกรรม
แม้ว่าการพักช่วงบ่ายมักถูกลบออกเพื่อเน้นการสอนและการเรียนรู้มากขึ้น แต่เราไม่พบหลักฐานที่แสดงว่าการพักช่วงบ่ายทำให้เด็กมีความสามารถด้านคณิตศาสตร์และภาษาอังกฤษที่ Key Stage 2 ต่ำกว่า ในความเป็นจริงแล้ว 3% เด็กผู้ชายอีกคนที่เล่นช่วงบ่ายได้เข้าสู่เวทีสำคัญของพวกเขา 2 แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้มีนัยสำคัญทางสถิติ ไม่มีความแตกต่างสำหรับผู้หญิง
อย่างไรก็ตามเราพบว่าเด็กที่มีช่วงบ่ายมีแนวโน้มที่จะรายงานปัญหาพฤติกรรมด้วยตนเองเช่นการกดปุ่มออก, โกรธมาก, ทำลายสิ่งต่าง ๆ ตามวัตถุประสงค์และปัญหาทางอารมณ์เช่นรู้สึกเหงาไม่มีใครชอบฉันรู้สึกขี้อายหรือโกรธ . นักวิจัยคนอื่นพบสิ่งเดียวกัน และดังกล่าวข้างต้นพฤติกรรมที่ไม่ดีเป็นหนึ่งใน เหตุผลหลักว่าทำไม โรงเรียน ลบการเล่นช่วงบ่าย.
การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าช่วงเวลาพักอาจเป็นช่วงเวลาที่เด็กทะเลาะหรือต่อสู้กับเพื่อนและอาจทำให้พวกเขาประสบกับอารมณ์ที่ยากลำบาก แน่นอนเมื่อเราถามเด็ก ๆ ในการสำรวจความสุขอีกครั้ง พวกเขาจะเปลี่ยนอะไร เพื่อทำให้ตัวเองมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นพวกเขากล่าวว่า "การหยุดการโต้แย้ง" และ "การเข้าหากัน" เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าหนึ่งในคำตอบที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคำถามนี้คือเด็ก ๆ ต้องการเวลาและพื้นที่ในการเล่นและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
อาจจะต้องมีการวางแผนและการพิจารณาในระดับโรงเรียนมากขึ้นเพื่อจัดการกับความสัมพันธ์ระหว่างการเล่นเนื่องจากการมีปฏิสัมพันธ์ประเภทนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาสังคมของเด็กในวงกว้าง บางคนแย้งว่าการกำกับดูแลโดยผู้เล่นละครมากกว่าครู มันจำเป็น. คนอื่น ๆ เรียกร้องให้มีกิจกรรมที่หลากหลายมากขึ้นในช่วงพัก ไม่ใช่แค่การเล่นที่ไม่มีโครงสร้าง. แต่ในขณะที่ความพยายามถูกนำไปสู่การเล่นเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการเพิ่มการออกกำลังกายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมเชิงบวกในช่วงเวลาการเล่นเช่นกัน
หากมีการหยุดพักเหล่านี้ในโรงเรียนหลายแห่งจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้โรงเรียนมั่นใจว่าการเล่นมีความหมายครอบคลุมและส่งเสริมความสัมพันธ์ทางสังคมในเชิงบวก บางทีเวลาเล่นช่วงบ่ายอาจเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด การเรียนรู้กลางแจ้ง กิจกรรม. สิ่งนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับประโยชน์จากสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น - และอาจช่วยจัดการกับปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเล่นช่วงบ่าย
เกี่ยวกับผู้เขียน
Sinead Brophy ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์ข้อมูลสาธารณสุข Swansea University; Charlotte Todd ผู้ช่วยวิจัยด้านสุขภาพเด็กและความเป็นอยู่ที่ดี Swansea University; Emily Marchant นักวิจัยระดับปริญญาเอกด้านการศึกษาการแพทย์ Swansea Universityและ Michaela James ผู้ช่วยวิจัยในการออกกำลังกายในวัยเด็ก Swansea University
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือเกี่ยวกับการออกกำลังกายจากรายการขายดีที่สุดของ Amazon
การปฏิวัติ Four-Pack: คุณจะตั้งเป้าให้ต่ำลง โกงอาหารของคุณ และยังลดน้ำหนักได้อย่างไร
โดย Chael Sonnen และ Ryan Parsons
Four-Pack Revolution นำเสนอวิธีการตลอดชีวิตเพื่อการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายโดยไม่ต้องทำงานหนักและทุกข์ทรมาน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ใหญ่ขึ้น ผอมลง แข็งแกร่งขึ้น: ศาสตร์ง่ายๆ ของการสร้างร่างกายชายขั้นสุดยอด
โดยไมเคิล แมทธิวส์
หากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และดูดีโดยเร็วที่สุดโดยไม่ต้องใช้สเตียรอยด์ พันธุกรรมที่ดี หรือเสียเวลาไร้สาระในโรงยิมและเสียเงินไปกับอาหารเสริม คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
หนังสือออกกำลังกายเล่มใหญ่เรื่องสุขภาพสตรี: สี่สัปดาห์สู่หุ่นเพรียว เซ็กซี่ขึ้น สุขภาพดีขึ้น!
โดย อดัม แคมป์เบลล์
The Women's Health Big Book of Exercises เป็นคู่มือการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการมีร่างกายที่ดีขึ้น หนังสือเล่มนี้เป็นคอลเล็กชันแบบฝึกหัดที่ครอบคลุมที่สุดเท่าที่เคยสร้างมา หนังสือเล่มนี้จึงเป็นเครื่องมือสร้างรูปร่างสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมานาน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
กายวิภาคของการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกาย
โดย Bret Contreras
ใน Bodyweight Strength Training Anatomy ผู้เขียนและเทรนเนอร์ชื่อดัง Bret Contreras ได้สร้างแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้สำหรับการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม โดยไม่จำเป็นต้องยกน้ำหนัก เครื่องออกกำลังกาย หรือแม้แต่โรงยิม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Men's Health หนังสือแบบฝึกหัดเล่มใหญ่: สี่สัปดาห์สู่หุ่นผอมเพรียว แข็งแรงขึ้น มีกล้ามมากขึ้น!
โดย อดัม แคมป์เบลล์
หนังสือแบบฝึกหัดเล่มใหญ่ของ Men's Health เป็นคู่มือการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการร่างกายที่ดีขึ้น หนังสือเล่มนี้เป็นคอลเล็กชันแบบฝึกหัดที่ครอบคลุมที่สุดเท่าที่เคยสร้างมา หนังสือเล่มนี้จึงเป็นเครื่องมือสร้างรูปร่างสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมานาน
