เพื่อนของฉันคนหนึ่งเพิ่งสูญเสียเงินประกันที่บ้านพักตากอากาศที่เธอและเพื่อนไก่เช่าเป็นเวลาสุดสัปดาห์ ทำไม เธอหย่อนลาซานญ่าที่ใช้ไมโครเวฟได้ลงในอ่างน้ำร้อน
อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน
แม้จะพยายามอย่างหนักเพื่อกรองเศษเนื้อสับและซอสขาวที่ฟองฟูขึ้นมาจนหมด แต่ทั้งหมดนี้ก็ไร้ประโยชน์ ความเสียหายเสร็จสิ้นแล้ว
ลาซานญ่าที่หลงทางอาจเป็นเรื่องที่คุณกังวลน้อยที่สุดในอ่างน้ำร้อนในวันหยุดของคุณ
อาจมีสัตว์ร้ายอื่นๆ ซ่อนตัวอยู่ในน้ำอย่างมองไม่เห็น แม้ว่าความร้อนและวารีบำบัดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนของโรงแรมก็อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี
ปอดอ่างน้ำร้อน
ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่จะเกิดอาการทางระบบทางเดินหายใจ หรือที่เรียกขานกันว่า ปอดอ่างน้ำร้อน.
มันถูกกระตุ้นโดยจุลินทรีย์ที่เรียกว่า ไมโคแบคทีเรียจากตระกูลเดียวกันกับที่ทำให้เกิดการติดเชื้อวัณโรค (TB)
เช่นเดียวกับวัณโรค แบคทีเรียในปอดในอ่างน้ำร้อนจะสร้างรอยอักเสบในเนื้อเยื่อปอด ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น หายใจลำบาก ไอ และมีไข้ การเปลี่ยนแปลงของปอดสามารถเห็นได้จากการเอ็กซเรย์หรือ CT scan ของหน้าอก และอาจดูค่อนข้างลึกซึ้ง
อ่างน้ำร้อนทำหน้าที่เป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเหล่านี้ เนื่องจากความอบอุ่นของระบบจะสร้างอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการแพร่กระจายของพวกมัน การเดือดของน้ำยังทำหน้าที่เป็นละอองลอย ช่วยให้แบคทีเรียถูกปล่อยออกสู่อากาศและสูดดมเข้าไปได้
ต่างจากวัณโรคซึ่งต้องใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาวและรักษาได้ยากขึ้นเรื่อยๆ ปอดในอ่างน้ำร้อนอาจถือเป็นภาวะอักเสบมากกว่า
ปอดอ่างน้ำร้อนถูกจัดประเภทค่อนข้างเร็วเมื่อเปรียบเทียบกับโรคปอดอื่นๆ และเป็น อธิบายไว้ครั้งแรกในปี ค.ศ. 1997. มีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับผู้ใช้อ่างน้ำร้อนบ่อยๆ หรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง
แมลงน้ำ
มีสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถทำได้ เจริญรุ่งเรืองในเครื่องจักรอ่างน้ำร้อน.
เหล่านี้รวมถึง Legionella, แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคติดเชื้อร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้น, โรคลีเจียนแนร์
พื้นที่เพาะพันธุ์ของ Legionella ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงอ่างน้ำร้อนเท่านั้น พบตามธรรมชาติในน้ำจืด และเจริญเติบโตได้ดีโดยเฉพาะในน้ำที่ได้รับความร้อนถึงอุณหภูมิที่อบอุ่น ดังนั้น, ฝักบัว สระว่ายน้ำ และเครื่องปรับอากาศ อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงได้เช่นกัน
อาการของโรคลีเจียนแนร์นั้นเหมือนกับอาการของการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ มาก รวมถึงหายใจลำบากและไอแห้งหรือมีเสมหะ แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะมีการร้องเรียนอื่นๆ เช่น ปวดกล้ามเนื้อและปวดศีรษะเช่นกัน อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล และควรสั่งยาปฏิชีวนะ
ไม่ใช่แค่ปอดเท่านั้นที่อาจได้รับผลกระทบจากแบคทีเรียที่มีน้ำเป็นพาหะ แบคทีเรียในอ่างน้ำร้อนสามารถกระตุ้นได้ การติดเชื้อที่ผิวหนังเช่น รูขุมขนอักเสบในอ่างน้ำร้อนซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ใน กลุ่มการระบาด.
การแช่น้ำร้อนอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ดวงตาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก ใส่คอนแทคเลนส์. ดังนั้นจึงแนะนำให้ถอดออกก่อนเข้า
เก็บเกี่ยวผลประโยชน์
หากคุณหลีกเลี่ยงแบคทีเรีย การแช่อ่างน้ำร้อนอาจมีผลดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่การบำบัดด้วยความร้อนสามารถก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า โปรตีน “ช็อตความร้อน”ซึ่งมีความสามารถในการส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร การทดลองในมนุษย์พบว่าโปรตีนเหล่านี้อาจส่งผลต่อความไวของร่างกายต่ออินซูลินและการวางเนื้อเยื่อไขมัน จึงทำหน้าที่เป็นวิธีรักษาตามธรรมชาติสำหรับ โรคเบาหวานและโรคอ้วน.
คุณสมบัติที่อาจช่วยฟื้นฟูได้ของการแช่น้ำแบบธรรมดาทั้งแบบให้ความร้อนหรือความเย็นได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี น้ำทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการส่งความร้อนหรืออุณหภูมิที่เย็นจัดด้วย ซึ่งบางครั้งอาจถึงขั้นสุดขั้วด้วย
การแช่น้ำเย็น (CWI) ได้รับความสนใจอย่างมาก และอ่างน้ำเย็นที่สร้างขึ้นตามจุดประสงค์ก็ปรากฏตัวมากขึ้น นอกจากประโยชน์ที่จะได้รับ เช่น การรักษาและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว การปรับปรุงอารมณ์ และภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ยังถือเป็นความเสี่ยงร้ายแรงอีกด้วย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการจมน้ำและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะร้ายแรงซึ่งเกิดจากความเย็นจัด อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีความเห็นพ้องต้องกันทางการแพทย์ว่าประโยชน์ของ CWI มีมากกว่าความเสี่ยงหรือไม่
การออกกำลังกายในน้ำเป็นสาขาของการแพทย์ทางเลือกที่เรียกว่าวารีบำบัด ได้รับการเสนอให้เป็นเทคนิคองค์รวมในการรักษาอาการต่างๆ มากมาย เหล่านี้มีตั้งแต่ ความดันเลือดสูง ไปยัง โรคมะเร็ง. ในขณะที่คณะลูกขุนยังคงพิจารณาประสิทธิผลโดยรวมของวิธีนี้ ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าระดับพลังงานและอารมณ์ดีขึ้น รวมถึงความวิตกกังวลและความเจ็บปวดลดลง
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณคิดจะออกไปแช่อ่างน้ำร้อนพร้อมแชมเปญสักแก้ว ลองพิจารณาว่าคุณกำลังก้าวเข้าสู่อะไร
อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าอ่างได้รับการดูแลและทำความสะอาดอย่างเหมาะสม แต่ระวังคลอรีนด้วย ไม่ได้ฆ่าทั้งหมด สิ่งที่น่ารังเกียจเช่น Legionella.
ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าลืมดึงคอนแทคเลนส์ออกมา และอย่าเอาลาซานญ่าไปแช่ในอ่างน้ำร้อนเด็ดขาด
แดน บอมการ์ด, อาจารย์อาวุโส สำนักวิชาสรีรวิทยา เภสัชวิทยา และประสาทวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัย Bristol
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
