ภาพโดย มาร์ลอนบาร์ต1 ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
โลกและชีวิตของเราเต็มไปด้วยทัศนคติเหมารวม ความหวาดกลัว ตลอดจนทัศนคติและพฤติกรรมอื่นๆ อีกมากมายที่กลายเป็นเรื่องปกติ แต่ทั้งหมดนี้เรายังคงเป็นผู้ที่มีอำนาจในการเลือกอยู่เสมอ เราเลือกได้ว่าจะทำอะไรหรือไม่ทำ
ดังที่แม่ของฉันเคยพูด และอาจเป็นของคุณเช่นกัน “คุณจะกระโดดลงจากหน้าผาเพียงเพราะว่าเพื่อนๆ ของคุณทำอย่างนั้นหรือเปล่า” ประเด็นก็คือ แม้ว่าคนอื่นๆ จะทำอะไรบางอย่าง แต่คุณยังคงมีอิสระในการเลือก คุณไม่จำเป็นต้องทำเพียงเพราะคนอื่นเป็น... ไม่ว่าเราจะพูดถึงเรื่องอาหาร โซเชียลมีเดีย ทัศนคติ หรือพฤติกรรมอื่นๆ
บทความหลายบทความของเราเกี่ยวข้องกับทางเลือกที่เราสามารถทำได้... ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรม นิสัยการกิน การเลี้ยงลูก การกระทำทางการเมือง ความเครียด ความวิตกกังวล การออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย ทางเลือกเป็นของเราเสมอ อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราจำเป็นต้องทราบถึงความเป็นไปได้ต่างๆ ในตัวเลือกเหล่านั้นก่อน ไม่ใช่ตัวเลือกที่ชัดเจนเสมอไปซึ่งเป็นทางเลือกที่ "ถูกต้อง" ที่ InnerSelf.com เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอตัวเลือกและทางเลือกต่างๆ ให้กับคุณเพื่อช่วยให้คุณสร้างชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และสมดุลมากขึ้นผ่านตัวเลือกที่คุณเลือก
เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้
กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารี ที. รัสเซลล์ และโรเบิร์ต เจนนิงส์
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ในสัปดาห์นี้
การนำทางความเป็นจริงที่น่าวิตก: ทำความเข้าใจขั้นตอนทางจิตวิทยาและก้าวไปสู่การเติบโต
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
ขณะที่เราเผชิญกับความท้าทายที่น่ากลัวในยุคของเรา เช่น การคุกคามของสงครามนิวเคลียร์ ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ การพังทลายของประชาธิปไตย และความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ มีสามขั้นตอนทางจิตวิทยาที่แต่ละคนประสบเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงที่น่าวิตกเหล่านี้
อ่านต่อไป
ศิลปะแห่งมิตรภาพอันยิ่งใหญ่: ข้อมูลเชิงลึกของ Nietzsche สามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ได้อย่างไร
ผู้แต่ง: นีล เดอร์แรนท์, มหาวิทยาลัยแมคควอรี
เพื่อน ครอบครัว คนรัก - สามสิ่งนี้เป็นแกนหลักในชีวิตส่วนตัวของเรา เรามักคาดหวังว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวจะแน่นแฟ้น เป็นหลักสำหรับชีวิต ในชีวิตโรแมนติกของเรา เราค้นหา "คน" ที่จะอยู่ด้วยตลอดชีวิต
อ่านต่อไป
ตัวเลือกการรักษาความวิตกกังวลในเด็ก: สิ่งที่คุณต้องรู้
ผู้เขียน: ไซมอน เบิร์น, มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์
ความกลัวของเด็กอาจมุ่งเน้นไปที่ด้านต่างๆ เช่น การอยู่คนเดียว การพูดคุยกับคนแปลกหน้า หรือการเข้านอน ความกลัวเหล่านี้มีประโยชน์เพียงเล็กน้อยในการเอาชีวิตรอด ในปริมาณมากอาจล้นหลามและทำให้ด้อยค่าลงได้
อ่านต่อไป
โอบรับความเป็นผู้หญิง: การเดินทางของนักปรัชญาสตรีกับตุ๊กตาบาร์บี้
ผู้แต่ง: แครอล เฮย์, ยูแมส โลเวลล์
ในฐานะที่เป็นแม่ที่พยายามเลี้ยงดูลูกสาวให้เป็นอิสระจากแบบแผนเรื่องเพศในวัยเด็กของฉัน ฉันจึงหลีกเลี่ยงตุ๊กตาบาร์บี้
อ่านต่อไป
ผลกระทบของ Instagram ต่อพฤติกรรมนักท่องเที่ยว: วิธีเดินทางด้วยความเคารพ
ผู้แต่ง: Lauren A. Siegel, มหาวิทยาลัยกรีนิช
จุดหมายปลายทางยอดนิยมมีเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับนักท่องเที่ยวเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา รายงานของชายคนหนึ่งที่ทำลายโคลอสเซียมในกรุงโรมแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมแย่ลงแม้ในสถานที่ที่ไม่ค่อยมีปัญหาในอดีต
อ่านต่อไป
โรคหอบหืดและอาหาร: ผลกระทบของอาหารต่อสุขภาพปอดของคุณ
ผู้แต่ง: อีวาน วิลเลียมส์, มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
อาหารหรือรูปแบบการบริโภคอาหารบางอย่างเชื่อมโยงกับการควบคุมโรคหอบหืดของคุณได้ดีขึ้น คนอื่นอาจทำให้แย่ลง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินเข้าไป คุณสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ในไม่กี่ชั่วโมง
อ่านต่อไป
อาสาสมัครในชีวิตบั้นปลาย: เกราะป้องกันความเสื่อมทางสติปัญญาและภาวะสมองเสื่อม
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
การเป็นอาสาสมัครในช่วงบั้นปลายชีวิตอาจเป็นมากกว่าการตอบแทนสังคมอย่างมีเกียรติ อาจเป็นปัจจัยสำคัญในการปกป้องสมองจากการลดลงของความรู้ความเข้าใจและภาวะสมองเสื่อม
อ่านต่อไป
โปรแกรมการออกกำลังกาย DIY: ออกกำลังกายโดยไม่ทำลายธนาคาร
ผู้แต่ง: Lewis Ingram, มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย และคณะ
ด้วยค่าครองชีพที่สูงขึ้น ค่าสมาชิกโรงยิมและคลาสออกกำลังกายจึงกลายเป็นราคาที่ไม่แพงมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถสร้างความก้าวหน้าได้มากพอๆ กับที่บ้าน
อ่านต่อไป
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการเสพติดอาหารขยะและวิกฤตโรคอ้วนทั่วโลก
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
คุณรู้ไหมว่าทำไมอาหารขยะถึงเสพติดมาก? คุณอยากของหวานหรือยัง? หากคุณเคยสงสัยว่าทำไมอาหารขยะถึงทำให้เสพติดได้ขนาดนี้ คุณไม่ใช่อย่างนั้น คนเดียวอ่านต่อไป
ระบบภูมิคุ้มกันของเราต่อสู้กับไวรัสในระบบทางเดินหายใจได้อย่างไร: อธิบายแล้ว
ผู้แต่ง: ลาร่า เอร์เรโร และเวสลีย์ เฟรปเปล, มหาวิทยาลัยกริฟฟิธ
ไวรัสในระบบทางเดินหายใจ เช่น ไวรัสไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่), SARS-CoV-2 (ซึ่งเป็นสาเหตุของโควิด) และไวรัสทางเดินหายใจ (RSV) สามารถทำให้เราป่วยโดยการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจของเรา รวมถึงจมูก ทางเดินหายใจส่วนบน และปอด
อ่านต่อไป
เอาชนะความร้อน: วิธีฝึกร่างกายของคุณให้พร้อมรับสภาพอากาศร้อนกลางแจ้ง
ผู้แต่ง: Anthony Bain, มหาวิทยาลัยวินด์เซอร์
ภาวะโลกร้อนทำให้กิจกรรมกลางแจ้งมีความท้าทาย โดยเฉพาะการออกกำลังกาย
อ่านต่อไป
การยอมรับ AI ในการศึกษา: ChatGPT สามารถเปลี่ยนแปลงการเรียนรู้ได้อย่างไร
ผู้แต่ง: แอนดี้ ฟิปเพน, มหาวิทยาลัยบอร์นมัธ
ChatGPT ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มปัญญาประดิษฐ์ (AI) ที่เปิดตัวโดยบริษัทวิจัย Open AI สามารถเขียนเรียงความเพื่อตอบสนองข้อความสั้นๆ สามารถแสดงสมการทางคณิตศาสตร์และแสดงการทำงานของมันได้
อ่านต่อไป
Intermittent Fasting vs. Calorie Counting: อะไรดีกว่ากันสำหรับการลดน้ำหนัก?
ผู้แต่ง: เดวิด เคลย์ตัน, มหาวิทยาลัยนอตติงแฮมเทรนท์
วิธีดั้งเดิมในการลดน้ำหนักคือการนับแคลอรี่และพยายามลดจำนวนที่บริโภคในแต่ละวัน
อ่านต่อไป
จากธรรมชาติสู่การค้า: Witchcraft โอบกอดการค้าอย่างไร
ผู้แต่ง: เฮเลน เอ. เบอร์เกอร์, มหาวิทยาลัยแบรนไดส์
คนต่างศาสนาส่วนใหญ่มองว่าโลกเป็นเทพธิดา โดยมีร่างกายที่มนุษย์ต้องดูแล และจากนั้นพวกเขาได้รับปัจจัยยังชีพทางอารมณ์ จิตวิญญาณ และร่างกาย
อ่านต่อไป
จากคำพูดที่น่ารังเกียจไปจนถึงการคุกคาม: การเพิ่มขึ้นของการเมืองที่คุกคามในอเมริกา
ผู้เขียน: โธมัส ไซทซ์ออฟ, มหาวิทยาลัยอเมริกัน
คำฟ้องของอดีตประธานาธิบดีเป็นเรื่องน่าตกใจ แต่คำพูดของทรัมป์กลับไม่ใช่ เมื่อ XNUMX ปีที่แล้ว วาทศิลป์ของเขาจะไม่ธรรมดาหากมาจากสมาชิกสภาคองเกรสคนไหนก็ตาม นับประสาอะไรกับผู้นำพรรค
อ่านต่อไป
The Silent Heartbreaker: ความเหงาส่งผลต่อสุขภาพหัวใจของผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างไร
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
ความเหงาสามารถส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา และการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยทูเลนได้ชี้ให้เห็นถึงบทบาทสำคัญในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
U
การเปลี่ยนแปลงอุดมการณ์อนุรักษ์นิยม: ความท้าทายต่อการค้าเสรีถูกเปิดเผย
ผู้แต่ง: แซม เราท์ลีย์, มหาวิทยาลัยเวสเทิร์น
ความท้าทายต่อการค้าเสรีเผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในอุดมการณ์อนุรักษ์นิยม
อ่านต่อไป
จุดเปลี่ยนที่มองไม่เห็น: การทำความเข้าใจผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการปิดระบบ AMOC
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
จุดเปลี่ยนที่มองไม่เห็น: การทำความเข้าใจผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการปิดตัวของ AMOC คุณเคยได้ยินเรื่องการหมุนเวียนพลิกกลับของมหาสมุทรแอตแลนติกหรือ AMOC หรือไม่? ไม่ต้องกังวลหากคุณยังไม่ได้! ไม่ใช่หัวข้อสนทนารายวัน แต่เป็นส่วนสำคัญของโลกของเราที่นักวิทยาศาสตร์...
อ่านต่อไป\
AI ในภาพยนตร์: นักแสดงกังวลเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขาในฮอลลีวูด
ผู้แต่ง: โดมินิก ลีส์, มหาวิทยาลัยเรดดิ้ง
นักแสดงภาพยนตร์และโทรทัศน์ในสหรัฐฯ ออกมาหยุดงานประท้วงเมื่อวันที่ 14 กรกฎาคม ทำให้การผลิตในฮอลลีวูดต้องปิดตัวลง
อ่านต่อไป
ทำความเข้าใจกับสารเคมี PFAS Foreverever และอันตราย
ผู้แต่ง: A. Daniel Jones และ Hui Li
3M เสนอเงิน 10.3 พันล้านเหรียญสหรัฐฯ สำหรับการปนเปื้อน PFAS ในระบบน้ำ ตอนนี้ คุณจะทำลาย 'สารเคมีตลอดกาล' ได้อย่างไร
อ่านต่อไป
การระบาดของโรคอ้วน: ชีววิทยา ไม่ใช่ความตั้งใจที่จะตำหนิ
ผู้แต่ง: เมกา พอดดาร์ และฌอน วอร์ตัน มหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์
ทุกวันนี้ อาหารที่อุดมด้วยแคลอรี (และมักมีคุณค่าทางโภชนาการสูง) กองเท่าภูเขา และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหาซื้อได้ง่ายในหลายๆ แห่งของโลก ไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านหรือแม้แต่ลุกขึ้นเพื่อเข้าถึงความอุดมสมบูรณ์นี้อีกต่อไป
อ่านต่อไป
แคมเปญการจุดไฟที่ยาวนานหลายทศวรรษของ Big Oil: ไขความจริงเบื้องหลังวิกฤตสภาพภูมิอากาศ
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
ลองนึกภาพโลกที่คลื่นความร้อนสูงแผดเผาเมือง ไฟป่าเผาผลาญป่า และพายุเฮอริเคนสร้างความเสียหายให้กับแนวชายฝั่ง
อ่านต่อไป
ไขศักยภาพการรักษาของ EGCG ผสมชาเขียวสำหรับเนื้องอกในมดลูก
ผู้เขียน: InnerSelf Staff
เนื้องอกในมดลูกหรือเนื้องอกในมดลูกเป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงซึ่งมักเกิดขึ้นในมดลูก อาการเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงจำนวนมาก โดยเฉพาะชาวแอฟริกันอเมริกัน และอาจนำไปสู่อาการทางคลินิก เช่น เลือดออกผิดปกติ ปวดกระดูกเชิงกราน และภาวะมีบุตรยาก
อ่านต่อไป
ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 31 กรกฎาคม - 6 สิงหาคม 2023
ผู้เขียน : แพม ยังฮานส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
อ่านต่อไป
สำหรับลิงก์ไปยังภาพรวมโหราศาสตร์เวอร์ชันเสียง/วิดีโอ โปรดดูส่วนวิดีโอด้านล่าง
เพิ่มวิดีโอลงใน YouTube ในสัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์: 31 กรกฎาคม - 6 สิงหาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf วันที่ 28-29-30 กรกฎาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 27 กรกฎาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 26 กรกฎาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 25 กรกฎาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 24 กรกฎาคม 2023
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
