ภาพโดย โกรันหอวัต 



ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube.

เขียนและบรรยายโดย Marie T. Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

กรกฎาคม 24, 2023

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:

ฉันปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความสงสารในขณะที่ฉันกำลังทำงาน

แรงบันดาลใจของวันนี้เขียนโดย Marie T. Russell:

เมื่อพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาส่วนใหญ่จะหมายถึงความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น ต่อผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าตนเอง และนี่เป็นการปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม เราต้องมีความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองด้วย

เราทุกคนต่างมีความเชื่อเกี่ยวกับตัวเอง... ไม่ว่าเราจะคิดว่าเราฉลาดหรือไม่ ดูดีหรือไม่ น่าคบหาหรือไม่ ฯลฯ ความเชื่อเหล่านี้เป็นมากกว่าความเชื่อธรรมดาๆ ทั่วไป ซึ่งมักจะเป็นการตัดสินตัวเราเองอย่างรุนแรง ไม่ใช่แค่เราคิดว่าเราไม่เป็น "สิ่งอื่น" แต่จริงๆ แล้วเราเชื่อว่าเราไม่ดีพอ

ความคิดเหล่านี้ทำให้เราไม่รักและยอมรับตัวเอง ดังนั้นบางทีจุดเริ่มต้นคือการมีความเห็นอกเห็นใจต่อการขาดความสมบูรณ์แบบของเรา ลดหย่อนตัวเองบ้าง! คุณไม่สมบูรณ์แบบ! แล้วไง! ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ! แม้แต่คนที่ดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบก็ยังมีข้อสงสัยและปีศาจอยู่ในตัว มีความเห็นอกเห็นใจต่อคนไม่สมบูรณ์แบบที่คุณเป็น และให้โอกาสตัวเองได้เติบโตโดยเปลี่ยนความเชื่อและการตัดสินเกี่ยวกับตัวเอง มีความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองของมนุษย์ด้วยความล้มเหลวของมนุษย์ เราทุกคนกำลังอยู่ในระหว่างดำเนินการ 

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
     การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
     เขียนโดย มารี ที. รัสเซลล์
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขอให้เป็นวันที่มีความเมตตาต่อตนเองและผู้อื่น (วันนี้และทุกๆ วัน)

โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความสงสารในขณะที่ฉันกำลังทำงาน

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หนังสือที่เกี่ยวข้อง: สมุดงานความอาย

คู่มือความเขินอาย: ควบคุมความวิตกกังวลทางสังคมโดยใช้จิตใจที่เมตตาของคุณ
โดย ลินน์ เฮนเดอร์สัน

ความเขินอายได้พัฒนาเป็นอารมณ์มาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว และสามารถช่วยได้ในบางสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม มันสามารถกลายเป็นปัญหาได้เมื่อมันรบกวนเป้าหมายในชีวิต พัฒนาไปสู่โรควิตกกังวลทางสังคม หรือนำไปสู่ ​​'การมองโลกในแง่ร้ายที่เรียนรู้' ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย และแม้กระทั่ง 'เรียนรู้การทำอะไรไม่ถูก' ด้วยวิธีนี้ ความประหม่าและความละอายมักจะกีดกันเราไม่ให้ตระหนักถึงศักยภาพของเราและจากการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นอย่างสุดใจ

การเขินอายไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นอารมณ์ธรรมชาติที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้ แต่ถ้าความเขินอายส่งผลกระทบในทางลบต่อชีวิตของคุณ หนังสือเรื่องอายจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น

ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com