ความเข้าใจในความสุขกำลังเปลี่ยนไป การวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆ พบว่าเราไม่สามารถหาทางไปสู่ความสุขได้ รายได้ที่เพิ่มขึ้นไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ความสุขที่เพิ่มขึ้นเสมอไป แม้แต่ในประเทศอย่างจีน รายได้เฉลี่ยก็เพิ่มขึ้นสี่เท่าตั้งแต่ช่วงทศวรรษ 1990 ในขณะที่ความพึงพอใจในชีวิตลดลงในช่วงเวลาเดียวกัน
- By แมรี่ ฮีธ
ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป คุณจะพยายามใช้ชีวิตทีละวัน ใช่ มันง่ายอย่างนั้น ไม่ต้องวิ่งมาราธอน ไม่ต้องเขียนรายงานยาวๆ ไม่มีการออกกำลังกายหนักๆ (เว้นแต่คุณต้องการ แน่นอน!) สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในวันนี้ ราวกับว่าเป็นวันแรกและวันสุดท้ายของคุณ
- By อลันโคเฮน
ลูกค้าผู้ฝึกสอนรายหนึ่งรายงานว่าเมื่อหลายปีก่อนเมื่อเธอตั้งครรภ์ แพทย์ของเธอบอกกับเธอว่าทารกจะไม่รอด เธอและสามีสวดอ้อนวอนอย่างแรงกล้าเพื่อความผาสุกของเด็ก และทารกเกิดมาแข็งแรงและดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข ตั้งแต่นั้นมาเธอแท้งลูกเล็กน้อยและตอนนี้ทั้งคู่ก็ต้องการลูกอีกคนหนึ่งมาก “คุณคิดว่าเราแต่ละคนได้รับการจัดสรรปาฏิหาริย์ และเมื่อเราใช้มันจนหมด เราจะไม่ได้อะไรอีกแล้ว” เธอถาม.
การฆ่าตัวตายอาจเป็นการขอความช่วยเหลือ การตอบสนองต่อความเจ็บป่วยทางจิต หรือความสิ้นหวังครั้งสุดท้าย การฆ่าตัวตายอาจเป็นความผิดพลาดที่หุนหันพลันแล่น การสิ้นสุดชีวิตตามแผน หรือความโกรธแค้นขั้นสุดท้าย ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใด การฆ่าตัวตายทำให้โลกกลับหัวกลับหาง วิธีเจ็ดขั้นตอนนี้สามารถช่วยคุณในการค้นหาทางออกจากรูกระต่ายแห่งความหายนะ...
คุณต้องระมัดระวังในการรักษาระดับการสั่นสะท้านให้อยู่ในระดับสูงพอที่จะทำให้คุณสามารถดำเนินชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย เป็นจริง และที่สำคัญที่สุดคือได้อย่างปลอดภัย คุณจะดึงดูดทุกสิ่งที่คุณจินตนาการ ดังนั้นให้คำนึงถึงความถี่ที่คุณมุ่งเน้น
วิวัฒนาการอย่างมีสติส่งเสริมให้ทุกกลุ่มมารวมตัวกันและสร้างเมทริกซ์ที่ยอดเยี่ยมและสวยงามที่จะเจริญรุ่งเรือง: การสร้างการสื่อสารใหม่, ศิลปะ, วิทยาศาสตร์, การศึกษา, ธุรกิจ, องค์กรด้านสิ่งแวดล้อมและระบบสุขภาพ - ร่างกายทางสังคมใหม่
เมื่อเราเข้าใกล้วันหยุดธนาคารในเดือนสิงหาคมและวันหยุดสุดสัปดาห์สามวัน การประเมินระยะเวลาที่เราทุ่มเทให้กับการทำงานอีกครั้งก็คุ้มค่า จะเกิดอะไรขึ้นถ้าวันหยุดสุดสัปดาห์ทั้งหมดสามารถอยู่ได้นานสามหรือสี่วัน?
- By อลันโคเฮน
เหตุผลในการเลือกของเรามีมากกว่าในระดับที่ต่ำกว่าจิตสำนึกของเรา ทุกสิ่งมีชีวิตทำในสิ่งที่เชื่อจะนำมาซึ่งรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ถูในแง่มนุษย์มักจะเป็นรางวัลที่เรา เข้าใจ ไม่ได้อยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของเรา
นี่เป็นหนึ่งในกลวิธีแรกๆ ที่ฉันนำมาใช้ก่อนเริ่มนั่งสมาธิและเข้าใจว่าสติคืออะไร ฉันต้องการหาวิธีควบคุมความคิดและพฤติกรรมที่อิงกับความกลัวเพื่อลดปฏิกิริยาทางอารมณ์ของฉัน ฉันได้ตั้งมนต์ต่อไปนี้ ซึ่งฉันใช้เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกระคายเคืองหรืออารมณ์เสียเล็กน้อย...
เราทุกคนอ่านเรื่องราวนับไม่ถ้วนที่ความเครียดไม่ดีต่อสุขภาพของเรา และนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก โรคหัวใจ และปัญหาทางอารมณ์และร่างกายอื่นๆ เราได้รับคำสั่งให้ลดความเครียด ซึ่งฟังดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่เราจะบรรลุสิ่งนั้นได้อย่างไรในโลกที่วุ่นวายวุ่นวายนี้
ผู้หญิงมีความสามารถทางประสาทสัมผัสมากกว่าผู้ชายโดยรวม และสาเหตุส่วนใหญ่อาจเนื่องมาจากฮอร์โมนเพศมักจะช่วยเพิ่มความสามารถทางประสาทสัมผัส
ในภาพยนตร์ 2000 ที่หัวใจเป็นNovalee Nation อายุสิบเจ็ดปี (แสดงโดย Natalie Portman) ขณะเดินทางข้ามประเทศเพื่อค้นหาชีวิตใหม่ ถูกแฟนหนุ่มขี้แพ้ของเธอทิ้งที่ร้านค้าเล็กๆ ในเมือง Walmart เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว จอยซ์กับฉันได้เห็นเรื่องราวที่คล้ายคลึงกันอย่างน่าขนลุก...
ฉันพยายามจะไม่เขียนสิ่งนี้ จริงๆฉันทำ แต่บางสิ่งก็ไม่ทิ้งคุณไว้คนเดียว และฉันคิดว่ามันเป็นขั้นตอนสำคัญในการปฏิวัติความรัก... ดังนั้นมันจึงเป็นอย่างนี้ ฉันแค่จะบอกมันเหมือนที่ฉันเห็น ขณะนี้มีสิ่งเลวร้ายร้ายแรงเกิดขึ้นบนโลก คุณรู้สึกได้ ฉันรู้สึกได้. เราทุกคนรู้สึกได้...
การตั้งคำถามว่าเราจะรักความสุขในโลกปัจจุบันได้หรือไม่ รู้สึกเหมือนถามว่าพระสันตะปาปาเป็นคาทอลิกหรือไม่ พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าเราไม่เพียงเท่านั้น สามารถ รักความสุขแต่การที่เรา ควร! น่าเสียดายที่ความรักแห่งความสุขนี้เองที่ทำให้พวกเราหลายคนประสบกับความเศร้ามากขึ้น
พวกเขาพบกันในงานปาร์ตี้ มันเป็นรักแรกพบเหมือนกับที่อ่านในนวนิยายโรแมนติก พวกเขาแต่งงานกันหลังจากการเกี้ยวพาราสีที่ทำให้ดีอกดีใจ และเนื่องจากพวกเขาแบ่งปันความกระตือรือร้นที่จะเลี้ยงดูครอบครัว ในไม่ช้าเจนนิเฟอร์จึงประกาศข่าวที่น่ายินดีเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอ พวกเขาเรียกลูกว่าแอนนี่ตามแม่ผู้ล่วงลับของอดัม
- By ซาร่า เชตกิน
ความล้มเหลวเป็นคำสี่ตัวอักษร เราประจบประแจงที่ความคิดของมัน ความกลัวที่จะขัดขวางเราไม่ให้ไล่ตามความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่นี่คือสิ่งที่: ไม่มีความล้มเหลว ชีวิตไม่ใช่เกมที่เรากำลังเล่นเพื่อชัยชนะ ชีวิตเป็นเพียงและสิ่งที่เราเลือกที่จะทำกับมันคือธุรกิจของเรา
เมื่อฉันตั้งใจที่จะมองโลกและคนอื่น ๆ เป็นส่วนขยายของตัวเอง แต่ละความสัมพันธ์ในทุกสถานการณ์จะกลายเป็นประตูสู่การเข้าใจตนเอง การยอมรับ และความรักที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เกมสุดท้ายที่นี่คือเมื่อเรา "เข้าใจ" ในระดับของ Unity Consciousness ขั้นตอนต่อไปของวิวัฒนาการของดาวเคราะห์จะเริ่มขึ้นอย่างจริงจัง
ถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจแล้ว มนุษยชาติในฐานะส่วนรวมกำลังใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของความสามารถที่จะดำเนินต่อไปในแบบที่เคยเป็นมา นั่นไม่ได้หมายถึงการเตือนวันโลกาวินาศ แค่คำพูดสำหรับปราชญ์ เราต้องเปลี่ยนเส้นทางที่นี่ และวิธีที่เร็วที่สุดที่เราทำได้คือเปลี่ยนความคิดของเราเกี่ยวกับพระเจ้า
- By MJ Ryan
การได้สัมผัสกับความสุขในชีวิตประจำวันไม่ได้หมายถึงการเอาหัวไปซุกทราย มันไม่เกี่ยวกับความรู้สึกวิเศษไปตลอดชีวิตหรอก เราตั้งใจที่จะรู้สึกแย่และรู้สึกดี—สมองส่วนของเราที่ประสบกับความกลัว ความกังวล ความเศร้าโศก และความโกรธมีอยู่เพื่อปกป้องเราจากอันตรายและกระตุ้นให้เราลงมือทำ
เพียงแค่สังเกตรูปแบบ วิธีที่เรามีความคล้ายคลึงกันและเชื่อมโยงกัน ก็สามารถนำการรักษา เสริมสร้างการทำงานของสมองของคุณ และช่วยให้คุณปรับตัวและฉลาดขึ้น คุณเห็นอะไรเมื่อมองดูคนรอบข้าง?
ทีละคนนั่งถัดจากฉันและเพียงแค่ลื่นเข้าไปในอ้อมแขนของฉัน ไม่มีอะไรต้องพูด เราแค่มองตากันและแบ่งปันความเศร้าร่วมกัน ฉันต้องการเพียงเพื่อรัก พวกเขาจำเป็นต้องได้รับความรักเท่านั้น
เมื่อเรานึกถึงคำว่า บาดแผลปกติแล้วเราไม่เชื่อมโยงกับแหล่งความรู้หรือพลังส่วนตัว แต่บาดแผลของคุณสามารถเปิดเผยความรู้และความเข้าใจในตนเองได้เป็นอย่างดี เมื่อคุณประสบกับความทุกข์ที่ทำให้คุณเปิดใจ คุณมีโอกาสที่จะเข้าใจความหมายที่แท้จริงของหัวใจแห่งความเห็นอกเห็นใจสำหรับตัวคุณเองและต่อผู้อื่นในชีวิตของคุณ
คุณให้กำลังใจคนอื่นอย่างไรเมื่อพวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรม? โอกาสที่คุณต้องการที่จะให้การสนับสนุนดังนั้นคุณจึงมุ่งเน้นไปที่การพูดสิ่งที่เป็นบวกกับผู้คน และนั่นก็ยอดเยี่ยม แต่มีปัญหาที่อาจเกิดขึ้นหลายอย่างที่แฝงตัวอยู่เมื่อคุณให้ข้อเสนอแนะแก่ผู้อื่น