เมื่อคุณจับได้ว่าตัวเองบ่นเรื่องสภาพอากาศ หยุด. แทนที่จะเข้าร่วมกับบ่นเพียงพูดว่า “จริงเหรอ? ฉันชอบอากาศแบบนี้” มักจะทำให้เกิดแรงกระแทก

หากการพูดแบบนี้ทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นการยืดเยื้อมากเกินไปสำหรับคุณ ให้ระบุข้อเท็จจริง เช่น “ใช่ ฝนตกมาห้าวันแล้ว” หรือ “เมื่อวานหิมะตกสิบสองนิ้ว” หากคุณไม่สามารถคิดบวกได้ อย่างน้อยก็พยายามทำตัวเป็นกลางให้มากที่สุดเมื่ออธิบายสภาพอากาศ

จำไว้ว่าสภาพอากาศทุกรูปแบบมีความจำเป็นเพื่อรักษาโลกนี้ให้แข็งแรง ดังนั้นจงรักษาความเป็นกลางและสังเกตว่าเกือบทุกแห่งที่คุณไป ผู้คนบ่นเกี่ยวกับสภาพอากาศ

ตอนเด็กๆ เราไม่ได้บ่นเรื่องสภาพอากาศ

ฉันเคยอาศัยอยู่ในภูมิอากาศสุดขั้ว เติบโตขึ้นมาในเท็กซัส เป็นเรื่องปกติที่จะมีวันฤดูร้อนที่มีอุณหภูมิสูงถึง XNUMX องศา และยังฉันไม่เคยจำได้ว่าบ่นเกี่ยวกับสภาพอากาศ ตอนเด็กๆ เราแค่เล่นและสนุกไปกับสภาพอากาศที่โลกจัดให้ จนกระทั่งฉันเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ฉันสังเกตเห็นกีฬายอดนิยมของ "การทุบตีสภาพอากาศ"

หนึ่งในรายการโปรดส่วนตัวของฉันในช่วงฤดูหนาวของมลรัฐนิวแฮมป์เชียร์คือ “ฉันทนหิมะไม่ได้” ฉันอยากจะพูดว่า “จริงเหรอ? แล้วทำไมคุณถึงอาศัยอยู่ที่นิวอิงแลนด์”

อย่าเข้าใจฉันผิด . . ฉันได้ทำมากกว่าส่วนยุติธรรมของฉันในการบ่นเกี่ยวกับความหนาวเย็นในนิวอิงแลนด์ ฉันมีการไหลเวียนไม่ดีมากและใช้เวลาส่วนใหญ่ของปีด้วยการแช่แข็งนิ้วและนิ้วเท้า ฉันยังคร่ำครวญถึงฝนที่ตกตลอดเดือนมิถุนายน ผมเคยบ่นเกี่ยวกับการตักหิมะและบ่นเรื่องลมและอุณหภูมิเป็นตัวเลขเดียว

อย่าปล่อยให้อากาศมากำหนดอารมณ์ของคุณ

อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งในช่วงกลางฤดูหนาวที่เยือกเย็นเมื่อสองสามปีก่อน มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับฉัน ฉันอยู่ในร้านอาหารกำลังทานอาหารกลางวันกับเพื่อนคนหนึ่ง เมื่อฉันเห็นชายคนหนึ่งเดินผ่านเสื้อยืดที่ประกาศด้วยตัวอักษรสีเขียวนีออน อย่าปล่อยให้สภาพอากาศมากำหนดอารมณ์ของคุณ

ว้าว. ความคิดนี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉัน ทำไมปล่อยให้สภาพอากาศกำหนดอารมณ์ของฉันจริงๆ? ควบคุมสภาพอากาศไม่ได้—แทบจะคาดเดาไม่ได้ มันเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและไม่สามารถได้รับอิทธิพลจากพลังใดๆ บนโลก ทำไมปล่อยให้สิ่งที่คาดเดาไม่ได้มาเป็นพื้นฐานสำหรับอารมณ์ประจำวันของฉัน?

ฝึกการตอบสนองที่เป็นกลางต่อสภาพอากาศ

ตั้งแต่นั้นมา ฉันได้ฝึกฝนการตอบสนองต่อสภาพอากาศที่เป็นกลางมากขึ้น เป็นความจริงที่ฉันไม่ชอบอุณหภูมิที่ขมขื่นเป็นพิเศษ ไม่ ฉันไม่ชอบความร้อนแรงเกินไป อันที่จริง เขตสบายในอุดมคติของฉันอยู่ในหน้าต่างเล็กๆ ระหว่าง 65 ถึง 80 องศา (ซึ่งหมายความว่าปกติฉันไม่ค่อยสบายเท่าไหร่) แต่วันนี้ฉันเป็นแชมป์สภาพอากาศ

ฉันถูกไล่ออกจากการดูใบหน้าผู้คนเมื่อฉันพูดถึงการรักสายฝน ฉันดูตัวเองสตาร์ทรถในอุณหภูมิที่เย็นจัด ฟันกระทบกัน ตื่นเต้นไปกับอากาศที่ค้ำจุน

และคาดเดาอะไร? ไม่มีรูปแบบสภาพอากาศคงอยู่ตลอดไป ผ่อนคลาย ดูการเปลี่ยนแปลง และเก็บอารมณ์ของคุณไว้

ความคิดที่จะมีชีวิตอยู่โดย

จำไว้ว่าบ้านบนดินของเราต้องการสภาพอากาศทุกรูปแบบเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและสมดุล เมื่อเราบ่นเกี่ยวกับสภาพอากาศ เราจะกรองพลังงานเชิงลบเข้าสู่จิตใจและร่างกายของเรา

การต่อต้านบางสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้นั้นไร้ประโยชน์ การผูกมิตรกับสิ่งที่สร้างพลังงานบวกเข้ามาในชีวิตของคุณเป็นความสงบภายใน

© 2011. สงวนลิขสิทธิ์.
สำนักพิมพ์: The Berkley Publishing Group,
ตราประทับของกลุ่มนกเพนกวิน www.us.penguingroup.com

แหล่งที่มาของบทความ

ทางลัดสู่ความสงบภายใน: 70 เส้นทางง่ายๆ สู่ความสงบทุกวัน
โดย แอชลีย์ เดวิส บุช

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Ashley Davis Bush, LCSW เป็นนักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ให้คำปรึกษาด้านความเศร้าโศกในสถานปฏิบัติส่วนตัวใน Epping รัฐนิวแฮมป์เชียร์ เธอเป็นผู้เขียน หนังสือช่วยเหลือตนเองหลายเล่ม: เหนือความสูญเสีย เรียกร้องความเป็นผู้ใหญ่ในตัวคุณ และ ทางลัดสู่ความสงบภายใน: 70 เส้นทางง่ายๆ สู่ความสงบทุกวัน. Ashley แบ่งปันความคิดของเธอทุกเดือนในจดหมายข่าว Still Waters: Tools and Resources for Living Deeply เธออำนวยความสะดวกกลุ่มสนับสนุนความเศร้าโศกออนไลน์สองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งสำหรับผู้เศร้าโศกบน www.facebook.com/transcendingloss และอีกประการหนึ่งสำหรับการค้นหาความสงบภายใน www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: http://www.ashleydavisbush.com