ตอนนี้ฉันใช้ชีวิตด้วยความสุขแทนความกลัว นี่เป็นข้อแตกต่างที่เรียบง่ายอย่างหนึ่งระหว่างฉันเป็นใครก่อนประสบการณ์ใกล้ตาย (NDE) กับตัวฉันในทุกวันนี้
ก่อนหน้านี้ ทุกสิ่งที่ฉันทำคือหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือเพื่อทำให้คนอื่นพอใจโดยไม่รู้ตัว ฉันจมอยู่กับการทำ การไล่ตาม ค้นหา และบรรลุ; และฉันเป็นคนสุดท้ายที่ฉันเคยคำนึงถึง ชีวิตของฉันขับเคลื่อนด้วยความกลัว ทำให้คนอื่นไม่พอใจ ล้มเหลว เห็นแก่ตัว และไม่ดีพอ ในหัวของฉันเอง ฉันมักจะล้มเหลวอยู่เสมอ
ตั้งแต่ NDE ของฉัน ฉันไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเกี่ยวกับการพยายามทำให้ถูกต้องหรือปฏิบัติตามกฎหรือหลักคำสอน ฉันแค่ทำตามใจตัวเอง และรู้ว่าฉันจะทำผิดพลาดไปไม่ได้ น่าแปลกที่ในที่สุดฉันก็ทำให้คนอื่นพอใจมากกว่าตัวฉันในสมัยก่อน เพียงเพราะฉันมีความสุขและเป็นอิสระมากขึ้น!
แสวงหาการอนุมัติ คำตอบ และคำแนะนำจากภายนอก
จนกระทั่ง NDE ของฉัน ฉันมักจะค้นหาคำแนะนำจากภายนอกเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการขอความเห็นชอบจากเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้า หรือเพียงแค่มองหาคำตอบจากผู้อื่น ฉันปฏิบัติตามความคิดเห็น คำแนะนำ คำสอน และกฎหมายที่ผู้อื่นกำหนด ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกดีต่อฉันหรือไม่ก็ตาม บ่อยครั้ง ฉันยึดมั่นในพิธีกรรมและคำสอนด้วยความกลัว เผื่อในกรณีที่ถูกต้องและมีข้อมูลที่ฉันไม่ได้
ในช่วง NDE ของฉัน ฉันค้นพบว่าในการฟังเสียงภายนอกเหล่านี้ ฉันได้สูญเสียตัวเองไป การทำสิ่งต่าง ๆ “เผื่อไว้” หมายถึงการทำสิ่งนั้นด้วยความกลัว ดังนั้น ทุกวันนี้ ฉันไม่ปฏิบัติตามระเบียบวิธี ระเบียบ พิธีกรรม ความเชื่อ หรือหลักคำสอนใดๆ สำหรับฉัน ชีวิตคือประสบการณ์ทางจิตวิญญาณ และฉันกำลังเปลี่ยนแปลงและพัฒนาอยู่ตลอดเวลา
จากแง่ลบสู่การยอมรับ
แม้ว่าฉันจะเชื่อมั่นว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้เพื่อตัวเอง I และ คนอื่น ๆ คือการทำให้ตัวเองสูงขึ้นอย่างมีสติและทำในสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกมีความสุข คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าฉันไม่สนับสนุน "การคิดบวก" เป็นคำสั่งทั่วไป เป็นความจริงที่ทุกชีวิตเชื่อมโยงถึงกัน การรักษาตัวเองให้อยู่ในจิตวิญญาณที่สูงส่งจึงส่งผลกระทบที่ยิ่งใหญ่กว่า เพราะมันเป็นสิ่งที่ฉันกำลังนำเสนอต่อส่วนรวม
อย่างไรก็ตาม หากและเมื่อฉันสังเกตเห็นความคิดเชิงลบคืบคลานเข้ามา เป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้พวกเขาผ่านไปด้วยการยอมรับและปราศจากการตัดสิน เมื่อฉันพยายามกดขี่ข่มเหงหรือบังคับตัวเองให้เปลี่ยนความรู้สึก ยิ่งผลักไสพวกเขาออกไป ยิ่งดันกลับ ฉันปล่อยให้ทุกอย่างไหลผ่านฉันโดยไม่ตัดสิน และฉันพบว่าความคิดและอารมณ์จะผ่านไป ด้วยเหตุนี้ เส้นทางที่ถูกต้องสำหรับฉันจึงเผยออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ฉันเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง
คำกล่าวที่กว้างไกล เช่น “ความคิดเชิงลบดึงดูดการปฏิเสธเข้ามาในชีวิต” ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงเสมอไป และอาจทำให้ผู้ที่กำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ท้าทายรู้สึกแย่ลงไปอีก นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความกลัวว่าพวกเขาจะดึงดูดความคิดเชิงลบมากขึ้นไปอีก การใช้ความคิดนี้อย่างไม่เลือกปฏิบัติมักจะทำให้ผู้คนที่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากดูเหมือนกับว่า พวกเขากำลัง ไม่ดีสำหรับการดึงดูดเหตุการณ์ดังกล่าวและนั่นไม่เป็นความจริง
บารอมิเตอร์ที่สำคัญที่สุด: คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง?
หากเราเริ่มเชื่อว่าความคิดเชิงลบกำลังสร้างสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจ เราอาจกลายเป็นคนหวาดระแวงในสิ่งที่เราคิด ตรงกันข้าม จริงๆ แล้ว มันเกี่ยวอะไรกับความคิดน้อยกว่าอารมณ์ โดยเฉพาะกับความรู้สึกของเรา ตัวเรา
ไม่ใช่กรณีที่การดึงดูดสิ่งที่เป็นบวกเป็นเพียงการรักษาอารมณ์ดี ฉันไม่สามารถพูดได้มากพอ แต่ enough ความรู้สึกของเราที่มีต่อตัวเราเอง เป็นบารอมิเตอร์ที่สำคัญที่สุดในการกำหนดสภาพชีวิตของเรา!
ฉันยอมให้ตัวเองรู้สึกในแง่ลบเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันเสียใจ เพราะการได้สัมผัสกับอารมณ์ที่แท้จริงนั้นดีกว่าการกักขังมันไว้มาก อีกครั้งที่มันเกี่ยวกับ ที่ช่วยให้ สิ่งที่ฉันรู้สึกจริงๆ แทนที่จะต่อสู้กับมัน การอนุญาตโดยไม่ตัดสินเป็นการกระทำของการรักตนเอง การแสดงความเมตตาต่อตัวฉันเองทำให้ชีวิตมีความสุขมากกว่าการแสร้งทำเป็นว่ามองโลกในแง่ดี
เลิกตัดสินตัวเอง Self
ฉันรู้สึกว่ามันสำคัญมากที่จะไม่ใช้วิจารณญาณและความกลัวต่อตัวเอง เมื่อบทสนทนาภายในของฉันบอกว่าฉันปลอดภัย รักและยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข ฉันจะปลดปล่อยพลังงานนี้ออกไปและเปลี่ยนโลกภายนอกของฉันตามนั้น ชีวิตภายนอกของฉันเป็นเพียงภาพสะท้อนของสภาพภายในของฉันเท่านั้น
ไม่สำคัญหรอกว่าฉันจะมีวันที่แย่หรือสัปดาห์ที่แย่ สำคัญกว่าที่ฉันเป็น ความรู้สึกเกี่ยวกับ ตนเอง ในขณะที่ฉันกำลังเผชิญกับวันนี้หรือสัปดาห์ มันเกี่ยวกับการไว้วางใจในกระบวนการแม้ในขณะที่ฉันเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่กลัวที่จะรู้สึกวิตกกังวล เศร้าหรือกลัว แทนที่จะเก็บกดทุกอย่างจนกว่าอารมณ์เหล่านั้นจะผ่านไป มันเกี่ยวกับการยอมให้ตัวเองเป็นจริงในสิ่งที่ฉันเป็น ด้วยเหตุนี้ความรู้สึกจะกระจายและเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อย ๆ
ให้เกียรติตัวตนที่แท้จริงของคุณ: ปล่อยให้ตัวเองอยู่ในความจริง
กุญแจสำคัญคือการให้เกียรติเสมอว่าคุณเป็นใครและยอมให้ตัวเองอยู่ในความจริงของคุณเอง มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ฉันพยายามไม่แบกสัมภาระทางอารมณ์จากคราวหนึ่งไปอีกคราว แต่ฉันพยายามที่จะมองแต่ละช่วงเวลาเป็นกระดานชนวนที่สะอาดตา นำความเป็นไปได้ใหม่ๆ มาสู่มัน ดังนั้นฉันจึงทำในสิ่งที่ยกระดับตัวเองหรือนำความสุขและความสุขมาสู่ฉันในขณะนั้น และแม้ว่านั่นอาจหมายถึงการนั่งสมาธิ แต่ก็อาจหมายความว่าฉันไปช้อปปิ้งหรือกินช็อคโกแลตได้เช่นกัน ถ้านั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึก
การอยู่ร่วมกับตัวตนที่แท้จริงของเรามากขึ้นหมายถึงการเป็นและทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข สิ่งต่าง ๆ ที่กระตุ้นความปรารถนาของเราและดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเราออกมา สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี และยังหมายถึงการรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข เมื่อเราเคลื่อนไหวในลักษณะนี้และรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าเกี่ยวกับชีวิต เรากำลังสัมผัสกับความงดงามของเรา เมื่อเราพบว่าภายในตัวเรา สิ่งต่างๆ เริ่มน่าตื่นเต้น และเราพบความบังเอิญเกิดขึ้นรอบตัวเรา
* คำบรรยายโดย InnerSelf
© 2012 โดย แอนนิต้า มัวร์จานี
สงวนลิขสิทธิ์. ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาต
ของผู้จัดพิมพ์ Hay House Inc. www.hayhouse.com
แหล่งที่มาของบทความ
Dying To Be Me: การเดินทางของฉันจากมะเร็งสู่คนใกล้ตายสู่การรักษาที่แท้จริง
โดย Anita Moorjani
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon
เกี่ยวกับผู้เขียน
Anita Moorjani เกิดในสิงคโปร์โดยพ่อแม่ชาวอินเดีย ย้ายไปฮ่องกงเมื่ออายุได้ 2002 ขวบ และอาศัยอยู่ที่ฮ่องกงมาเกือบทั้งชีวิต แอนนิต้าทำงานอยู่ในโลกธุรกิจมาหลายปีก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในเดือนเมษายน พ.ศ. 2006 ประสบการณ์การใกล้ตายที่น่าทึ่งและเคลื่อนไหวของเธอในต้นปี XNUMX ได้เปลี่ยนมุมมองชีวิตของเธอไปอย่างมาก และตอนนี้งานของเธอก็ฝังแน่นด้วยข้อมูลเชิงลึก ได้รับในขณะที่อยู่ในอาณาจักรอื่น เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอ: www.anitamoorjani.com
