สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการทำงานกับลูกค้าคือผู้หญิงหลายคน (รวมถึงฉันด้วย) กลัวความโกรธจริงๆ ความโกรธเป็นข้อห้ามที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับผู้หญิงหลายคน ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าการโกรธไม่ดี และใช่ ตามที่พวกเราส่วนใหญ่ (ทั้งชายและหญิงเหมือนกัน) ความโกรธไม่ใช่เรื่องดีสำหรับผู้หญิง ผู้ชายสามารถโกรธได้ แต่ถ้าคุณเป็นผู้หญิงและคุณโกรธ นั่นเป็นสัญญาณของความล้มเหลว เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ดังนั้น หากคุณเป็นผู้หญิงและมีคนกล่าวหาว่าคุณโกรธ… คุณอาจจะตอบกลับไปว่า “ฉันโกรธอะไร? ไม่เคย! ฉันไม่เคยโกรธ” ทำไมผู้หญิงอย่างเราถึงมีปฏิกิริยาแบบนั้น? (แทนที่จะพูดว่า “ใช่ คุณรู้อะไรไหม ฉันโกรธมากเกี่ยวกับเรื่องนั้น”) 

ความโกรธกับจิตวิญญาณ จริงหรือ?

ทำไมเราก้มหัวแทนแล้วพูดว่า “โกรธอะไร? ฉัน? ไม่เคย! ไม่เคย!" 

ฉันจะบอกว่าเป็นเพราะเราได้เรียนรู้ว่าความโกรธไม่ใช่ผู้หญิง เราได้เรียนรู้ว่าความโกรธไม่ใช่เรื่องของผู้หญิง และที่แย่ที่สุดคือความโกรธไม่ใช่จิตวิญญาณ! พระเจ้า เรามีมัน ถ้าเราโกรธเราไม่ใช่วิญญาณ

แค่คิดเกี่ยวกับมัน คนมีจิตวิญญาณไม่โกรธ! แต่เพื่อนรัก จริงไหม? (แล้วคานธีล่ะ เขาไม่โกรธเหรอ) บอกฉันสิ… จริงไหมที่ความโกรธไม่ดี ไม่ใช่ผู้หญิง และไม่เกี่ยวกับจิตวิญญาณ! 

หลังจากนั่งกับผู้คนมากมาย (ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง) ฉันเชื่อว่าพวกเราส่วนใหญ่ (โดยเฉพาะผู้หญิง) ค่อนข้างสับสนเกี่ยวกับปัญหานี้ (และถ้าคุณเป็นผู้ชายที่อ่านข้อความนี้และมีปัญหาเดียวกัน – ใช่ โปรดอ่านต่อไปเพราะการวิเคราะห์ปัญหาของฉันมีความเท่าเทียมกันสำหรับทั้งชายและหญิง) 

แต่กลับไปที่ความสับสนพื้นฐานเกี่ยวกับความโกรธ นี่เป็นพื้นหลังเล็กน้อย แม้ว่าที่นี่ในเดนมาร์กและประเทศตะวันตกอื่นๆ เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เรียกว่าเสรีซึ่งถือว่าชายและหญิงเท่าเทียมกัน เราทุกคนล้วนมาจากภูมิหลังแบบปิตาธิปไตยเดียวกัน และโดยที่ฉันหมายถึง เราทุกคนล้วนมาจากแผนงานและความคิดแบบเดียวกัน ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วบอกว่าผู้ชายเป็นบุคคลสำคัญ และเป็นหน้าที่ของผู้หญิงที่จะสร้างความพึงพอใจและรับใช้พวกเขา และถึงแม้ว่าทุกวันนี้จะไม่มีใครยอมรับที่จะเชื่ออะไรแบบนั้นอีกต่อไป แต่ความจริงก็คือ นั่นเป็นเพียงวิธีที่โลกได้เขียนโปรแกรมผู้คนมาหลายชั่วอายุคน

ดังนั้นแม้ว่าเราจะเป็นอิสระและเท่าเทียมกันที่นี่ในเดนมาร์กและตะวันตก ฉันก็ยังสงสัยว่าเรื่องนี้จริงหรือไม่ ฉันจะสงสัยว่าโปรแกรมที่มีมายาวนานนี้เพิ่งหายไปจากจิตสำนึกส่วนรวมในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาหรือไม่ ฉันจะถามว่าจริงหรือไม่ที่เราทุกคนมีอิสระและเท่าเทียมกันในความคิดของเรา! 

เพราะถ้าคุณนั่งฟังเรื่องราวของผู้หญิงทุกวันเหมือนที่ฉันทำ คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่ารายการนี้ยังอยู่ที่นี่ ยังมีชีวิตอยู่มาก ยังดีและยังคงแข็งแกร่ง

ฉันไม่เชื่อว่านี่คือความโกรธ

ผู้หญิงที่ฉันเห็นอาจรู้สึกในสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "ความโกรธ" แต่พวกเขาก็มักจะรู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งที่เรียกว่าความโกรธเช่นกัน และมันก็ไม่ยากที่จะเข้าใจว่าทำไม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมองสิ่งนี้จากมุมมองทางประวัติศาสตร์ เมื่อคุณทำเช่นนั้น จะเห็นได้ง่ายว่าทำไมสิ่งที่เรียกว่าความโกรธในผู้หญิงจึงไม่เป็นที่ยอมรับ (คุณอาจเขย่าเรือได้) และเข้าใจได้ง่ายว่าทำไมสิ่งที่เรียกว่าความโกรธถึงไม่เป็นเช่นนั้นและยังไม่ถือว่าเป็นคุณธรรมของผู้หญิง (คุณอาจเขย่าเรือได้ถ้าคุณเป็นเจ้าของพลังของคุณเองและไม่ต้องการที่คุณต้องการ)

ดังนั้นแม้แต่วันนี้ในเดนมาร์กที่มีใจเสรี ผู้หญิงจำนวนมากที่มาหาฉันก็ยังกลัวที่จะถูกเรียกว่าโกรธ ยังกลัวที่จะครอบครองพลังของตัวเอง ยังกลัวว่าจะถูกเรียกว่า "ตัวเมีย" หรือไม่เป็นผู้หญิงหรือ ไม่ใช่จิตวิญญาณ ซึ่งในความเป็นจริงแปลเป็นกลัวที่จะปฏิเสธกับคนรอบข้างที่เหยียบเท้าของพวกเขาจริง ๆ !

เมื่อฉันถามพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงกลัวความรู้สึกนี้ ผู้หญิงเหล่านี้มักจะบอกฉันว่าพวกเขาไม่ต้องการโกรธเพราะพวกเขาไม่ต้องการทำตัวเหมือนคนหรือคนที่ปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดี! ฉันรู้ว่านี่อาจฟังดูตลกและน่าประหลาดใจ แต่มันแสดงให้เห็นจริงๆ ว่าเราสับสนแค่ไหน และฉันรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไรเพราะฉันเคยไปที่นั่นและรู้สึกอย่างนั้น

แต่ลองดูความเป็นจริงตอนนี้ มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ พลังงานนี้ที่ผู้หญิง (หรือผู้ชาย) รู้สึกในสถานการณ์เช่นนี้ ที่เธอเรียกว่า “ความโกรธ” มันคือความโกรธจริงหรือ? หรือผู้หญิงคนนี้ (หรือผู้ชาย) แค่รู้สึกถึงพลังภายในของเธอเองจริงๆ? หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้หรือรู้สึกเช่นนี้ ให้ถามตัวเองว่า จริงๆ แล้วคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้สึกเช่นนั้น แล้วมันโกรธไหม? หรือเป็นเพียงการกระตุ้นโดยกำเนิดที่เราทุกคนต้องดูแลตัวเองและปกป้องตนเองเมื่อมีคนละเมิดขอบเขตของเรา? และถ้าการกระตุ้นนี้รู้สึกเหมือนเป็นการรุกรานล่ะ?

การดูแลตัวเองไม่ใช่การรุกราน

เป็นความก้าวร้าวที่ต้องการดูแลตัวเองหรือไม่? ถ้าคุณตอบว่าใช่ ฉันจะตั้งคำถามกับความเชื่อนี้ เพราะคำตอบของฉันคือไม่! ไม่ ไม่ใช่การรุกรานที่ต้องการปกป้องตัวเอง อันที่จริง ฉันจะบอกว่ามันเป็นพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ การป้องกันตัวที่ดีต่อสุขภาพ ฉันจะบอกว่ามันเป็นสิทธิโดยธรรมชาติของคุณ ความต้องการโดยกำเนิดของคุณเองที่จะดูแลตัวเองซึ่งไม่เหมือนกับการรุกราน

ความก้าวร้าวที่แท้จริงคือเมื่อมีคนละเมิดขอบเขตของบุคคลอื่น ไม่ใช่เมื่อคุณปกป้องตัวเอง ให้ชัดเจนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความก้าวร้าวและความโกรธแบบก้าวร้าวคือเมื่อคุณละเมิดขอบเขตของใครบางคนและสิทธิ์ของผู้อื่นที่จะเป็นตัวของตัวเองและปกป้องตัวเองและตัดสินใจด้วยตัวเอง นั่นคือความก้าวร้าว แต่มันไม่ใช่ความก้าวร้าวเมื่อคุณรู้สึกถึงพลังอันทรงพลังที่จะปกป้องตัวเองจากการรุกรานของคนอื่น พวกเขาไม่เหมือนกัน และไม่สามารถและไม่ควรถือเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง

ใช้พลังภายในเพื่อปกป้องตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนในเรื่องนี้ เพราะอันตรายที่นี่คือ ถ้าผู้หญิงรู้สึกถูกล่วงละเมิดและรู้สึกว่าความต้องการปกป้องตัวเองตามธรรมชาติของเธอคือ “ความโกรธ” เธอก็จะไม่ปล่อยมันออกมาและไม่ปกป้องตัวเอง แทนที่จะเป็นเพราะเธอกลัวสิ่งที่เธอรู้สึก เธอจึงเก็บพลังโดยกำเนิดของตัวเองไว้ข้างใน (แทนที่จะรู้สึกและใช้พลังภายในเพื่อปกป้องตัวเอง ผู้หญิงหลายคนร้องไห้แทน เพราะน้ำตามักจะเป็นวิธีเดียวที่ผู้หญิงสามารถปลดปล่อยพลังงานนี้ออกมาได้)

ดังนั้นหากคุณกำลังรู้สึกเช่นนี้ ถ้าคุณรู้สึกถึงพลังงานที่ถูกกักขังไว้ข้างในแล้วร้องไห้แทนที่จะปล่อยพลังงานนี้ออกมา ฉันจะดูว่าเกิดอะไรขึ้น จากนั้นฉันจะถามก่อนว่าสิ่งที่คุณรู้สึกนั้นสามารถเรียกว่า "ความโกรธ" ได้หรือไม่ แน่ใจว่าโกรธ? คุณแน่ใจหรือว่าไม่ได้รู้สึกอยากปกป้องตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี

คุณแน่ใจหรือว่าคุณไม่ได้แค่รู้สึกถึงพลังในตัวเองที่อยากจะพูดว่า “เฮ้ ดูสิ ฉันไม่โอเค” หรือ “ดูสิ ฉันพอแล้ว” หรือแค่พูดง่ายๆ ว่า “ไม่ล่ะ ขอบคุณ!” และแม้ว่าคุณจะบอกว่าแรงกระตุ้นนี้รู้สึกมีพลังมากจนบางครั้งรู้สึกเหมือนเป็นการรุกราน ฉันยังคงบอกว่ามันไม่ใช่การรุกรานตราบใดที่มันเป็นความต้องการพื้นฐานในการดูแลตัวเองเมื่อขอบเขตของคุณถูกละเมิด 

ได้โปรดเถอะ คราวหน้าจะเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้น ช้าลงหน่อย แล้วมองให้ลึกขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น แล้วถามตัวเองว่า… ฉันรู้สึกโกรธจริงๆ หรือเปล่า??? และถ้าคุณยังตอบว่าใช่ ฉันขอแนะนำว่า "ความโกรธที่เหมาะสม" กับ "ความโกรธที่ไม่เหมาะสม" มีความแตกต่างกันมาก!!! มันอาจจะอยู่ในคำจำกัดความของคำว่า "ความโกรธ" ของเราทั้งหมด แต่ฉันเชื่อว่าความกังวลของเราเกี่ยวกับความโกรธนั้นมาจากโปรแกรมในอดีตของเราว่าการจำกัดขอบเขตและดูแลตัวเองไม่ดี 

(และแน่นอน นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถเรียนรู้ที่จะแสดงพลังภายในนี้ด้วยวิธีที่ชำนาญได้)

© 2016 บาร์บาร่าเบอร์เกอร์ สงวนลิขสิทธิ์

จองโดยผู้เขียนคนนี้

มนุษย์ที่ตื่นขึ้น: คู่มือสู่พลังแห่งจิตใจ
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์ กับ ทิม เรย์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ". หนังสือเล่มล่าสุดของบาร์บาร่าคือ “แบบจำลองเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ - หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” และอัตชีวประวัติของเธอ “เส้นทางสู่อำนาจของฉัน – เพศ บาดแผล และจิตสำนึกที่สูงขึ้น“..

Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com