5 วิธีในการสะกดจิตช่วยลดน้ำหนักได้อย่างเห็นได้ชัด

: By เอริก้า ฟลินท์

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985

ทำลาย

5 วิธีที่การสะกดจิตช่วยลดน้ำหนักได้อย่างเห็นได้ชัด

หากคุณมีปัญหาในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เป็นไปได้ว่าร่างกายและจิตใจของคุณกำลังสมคบคิดที่จะรักษาน้ำหนักส่วนเกินนั้นไว้กับคุณ เมื่อคุณรู้สึกเบื่อ เศร้า หรืออารมณ์เสีย ตามปกติของสมองคือการทำให้ร่างกายทำอะไรบางอย่างเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น และอาหารจะให้ความพึงพอใจในทันที

อย่างไรก็ตาม ร่างกายของ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการสะกดจิตทำงานร่วมกับการบำบัดด้วยการลดน้ำหนักโดยการเปิดเผยแรงจูงใจในจิตใต้สำนึกที่ทำให้คุณติดอยู่กับพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารเพื่อตอบสนองต่อความทุกข์ทางอารมณ์ กับดักที่ซ่อนเร้นเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้จิตตานุภาพเพียงอย่างเดียวมักใช้ไม่ได้ผล

การใช้ความคิดเพื่อตั้งโปรแกรมการตอบสนองของคุณใหม่เพื่อที่คุณจะไม่ได้กินอาหารตลอดเวลาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมการกินอีกครั้ง เทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการสะกดจิตไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงอยากกินเมื่อคุณไม่หิว แต่ยังรวมถึงสาเหตุที่คุณไม่ทำ รู้สึก เช่นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่คุณรู้ว่าจะดีที่สุดสำหรับคุณอย่างมีสติ

ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีที่การสะกดจิตจัดการกับพฤติกรรมของจิตใต้สำนึกและนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน:

1. ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

เรามักจะปฏิบัติตามความเชื่อและนิสัยที่เก็บไว้ในจิตใต้สำนึกของเราโดยไม่รู้ตัว การสะกดจิตช่วยให้เข้าถึงจิตใต้สำนึกเพื่อดูข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ซึ่งอาจทำให้คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารได้

2. ปล่อยอารมณ์ทำร้ายที่นำไปสู่การกิน

การสะกดจิตนำความชัดเจนมาสู่อารมณ์ที่ฉุดรั้งคุณไว้ และช่วยให้คุณค้นพบว่าอารมณ์นั้นใช้ได้จริงหรือไม่ โดยอิงจากความเป็นจริงหรือมาจากความเข้าใจผิด เมื่อเข้าใจแล้ว คุณจะสามารถปลดปล่อยอารมณ์ที่ทำร้ายจิตใจได้ โดยปล่อยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยนำทางคุณไปสู่การตัดสินใจที่ดีขึ้น การทิ้งสัมภาระทางอารมณ์จะทำให้คุณรู้สึกเบาและดีขึ้น คุณลดการกินอารมณ์และเริ่มรู้สึกควบคุมชีวิตของคุณ

3. สร้างการตอบสนองเริ่มต้นใหม่

การสะกดจิตสร้างเส้นทางใหม่ในสมองของคุณ หากการตอบสนองต่อความเครียดของคุณคือการกินไอศกรีม คุณอาจเชื่อมโยงความรู้สึกเครียดกับการตอบสนองของการกินไอศกรีม และตอนนี้มันได้กลายเป็นเส้นทางที่เหนื่อยล้าในสมองของคุณแล้ว ในการสะกดจิต คุณพยายามขจัดสาเหตุของความเครียดที่แฝงอยู่ออกไป แต่ยังปรับปรุงการตอบสนองต่อความเครียดด้วยการเปลี่ยนนิสัยเดิมให้เป็นนิสัยใหม่

ตัวอย่างเช่น การดื่มชาอุ่น ๆ เพื่อตอบสนองต่อความเครียดเป็นทางเลือกที่ผ่อนคลายซึ่งไม่มีป้ายราคาที่ซ่อนอยู่ในการเพิ่มน้ำหนัก

4.แตะพลังภายใน

โดยการเข้าไปลึกลงไปข้างในและสัมผัสถึงพลังโดยกำเนิดของคุณ คุณจะเห็นและได้ยินสิ่งต่าง ๆ ที่ต่างไปจากเดิม สิ่งที่ถูกกรองและนำมาสู่การเปลี่ยนแปลงการรับรู้อย่างมีสติของคุณ

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใส่อาหารกลับเข้าไปในตำแหน่งที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากสิ่งที่เป็นจริง นั่นคือ พลังงานและโภชนาการสำหรับร่างกาย คุณมารู้ว่าคนที่เอาอาหารเข้าปากคือคุณคนเดียวนั่นแหละ เธอ ควบคุมการกินของคุณได้หมด

5. จินตนาการถึงอนาคตของคุณใหม่

การสะกดจิตทำให้คุณสามารถตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกของคุณใหม่ไปสู่อนาคตที่คุณต้องการได้ ลองนึกภาพการทำกิจกรรมที่นำไปสู่การลดน้ำหนัก เช่น การซื้ออาหารเพื่อสุขภาพและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ มองตัวเองว่าตัวเล็กกว่าและจินตนาการว่ากำลังเดินไปรอบๆ ในร่างที่เบากว่าของคุณ

การสะกดจิตทำให้คุณสามารถพูดกับจิตใต้สำนึกของคุณว่า "นี่คือเส้นทางที่เรากำลังเดินไป นี่คือที่ที่เรากำลังมุ่งหน้าไป" การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการบรรลุจะได้รับการยอมรับจากจิตใต้สำนึกว่าเป็นความจริง และคุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว

พึงระลึกไว้ว่าการสะกดจิตไม่ได้เปลี่ยนแปลงผู้คน แต่เป็นการช่วยขจัดอุปสรรคที่แท้จริงหรือที่ประดิษฐ์ขึ้นเพื่อมองโลกในแง่ดีและทำให้พวกเขากลับคืนสู่ความสุข

ลิขสิทธิ์ 2017 โดย Erika Flint สงวนลิขสิทธิ์.
Morgan James Publishing ร่วมกับ Difference Press
www.morganjamespublishing.com

แหล่งที่มาของบทความ

โปรแกรมน้ำหนักของคุณใหม่: หยุดคิดเกี่ยวกับอาหารตลอดเวลา ควบคุมการกินของคุณอีกครั้ง และลดน้ำหนักทันทีและสำหรับทั้งหมด
โดย เอริก้า ฟลินท์

In ตั้งโปรแกรมน้ำหนักของคุณใหม่นักสะกดจิตที่ได้รับรางวัล Erika Flint ผสมผสานเทคนิคการสะกดจิตที่ชาญฉลาดและล้ำสมัยเข้ากับเรื่องราวความสำเร็จของลูกค้าในการลดน้ำหนัก เพื่อช่วยให้หลายคนลดน้ำหนักได้ในคราวเดียว

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ หรือซื้อไฟล์ จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

เอริก้า ฟลินท์ Erika Flint เป็นนักสะกดจิต นักเขียน นักพูด และพิธีกรร่วมของซีรีส์พอดคาสต์ยอดนิยม Hypnosis, Etc. เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Cascade Hypnosis Center ในเบลลิงแฮม วอชิงตัน และเป็นผู้สร้างระบบ Reprogram Your Weight หนังสือของเธอ, โปรแกรมน้ำหนักของคุณใหม่: หยุดคิดเกี่ยวกับอาหารตลอดเวลา ควบคุมการกินของคุณอีกครั้ง และลดน้ำหนักทันทีและสำหรับทั้งหมด (Difference Press 2016) เผยให้เห็นว่าการสะกดจิตใช้พลังโดยธรรมชาติของแต่ละบุคคลเพื่อความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้อย่างไร เยี่ยมชม CascadeHypnosisCenter.คอม.