สีสันครั้ง Shutterstock / Antipina ดาเรีย
เช่นเดียวกับการโจมตีระบบภูมิคุ้มกัน โควิด-19 ได้ทำลายทุกด้านของสังคมอย่างรุนแรง ได้เปลี่ยนแปลงวิธีการทำงาน การเล่น การเรียนรู้ การออกกำลังกาย การซื้อของ นมัสการ และการเข้าสังคม การตอบสนองอย่างเป็นทางการในหลายประเทศเป็นข้อความเร่งด่วนที่ต้องทำเพื่อสังคม เราต้องปรับวิธีการดำรงชีวิต
แล้วผู้คนจัดการกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว มนุษย์โดยทั่วไปแล้ว นิสัยไม่ดี ไปจนถึงการออกจากงานประจำอย่างสุดขั้ว แน่นอนว่ามีข้อ จำกัด ว่าผู้คนจะยอมรับข้อ จำกัด ด้านพฤติกรรมที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเพื่อประโยชน์ของสังคมนานแค่ไหนก่อนความต้องการส่วนตัวของพวกเขา จิตวิทยาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามคำสั่งของรัฐบาลจนถึงตอนนี้ อาบแดด, นักดื่ม, คนทำบาร์บีคิว และ นักฟุตบอล ได้รับความสนใจจากตำรวจและสื่อมวลชน
แต่กรณีเหล่านี้ไม่น่าแปลกใจเลย ตามสุภาษิตที่ว่า "นกในขนนกแห่กัน" - ผู้คนมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะใช้เวลาอยู่ใกล้กัน
พวกเขายังลังเลโดยธรรมชาติที่จะทำลายพันธะทางสังคมเพราะพวกเขาเป็น แรงจูงใจพื้นฐานของมนุษย์และงานวิจัยบอกเราว่าคนหมดหวัง ยึดมั่นในพันธะเหล่านี้ these และ การเป็นสมาชิกกลุ่ม ที่หนุนพวกเขาเพราะพวกเขาเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของเรา
ความขัดแย้งทางจิตใจ
ดังนั้น การต่อต้านการล่อลวงให้มีส่วนร่วมในการเชื่อมต่อทางสังคมแบบเห็นหน้ากันจึงไม่ง่ายอย่างที่บางคนคิด การทำลายความสัมพันธ์กับกลุ่มสังคมของเราสามารถทำให้เรารู้สึกเหงา ซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่ ดีเปรสชัน,ความดันโลหิตสูงและเสียชีวิตจาก โรคหัวใจ.
ส่งผลให้หลาย ๆ คนที่อยู่ในภาวะล็อกดาวน์กำลังประสบกับสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า “ความไม่ลงรอยกันทางปัญญา” ซึ่งเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ผู้คนประสบ ไม่สบายทางจิต เพราะมีความคิดและความรู้สึกตรงกันข้าม
ในขณะนี้ ยังไม่มีใครอยากถูกล็อกจริงๆ เพราะมันทำให้การใช้งานรู้สึกโดดเดี่ยวได้ ความไม่ลงรอยกันทางจิตวิทยาระหว่างสิ่งที่เราคิด (การปฏิบัติตามมาตรการล็อกดาวน์เป็นความคิดที่ดี) และความรู้สึก (ความเหงา) เป็นความจริงโดยสิ้นเชิง เรารู้ว่าผู้คนมักจะพยายาม ลดความไม่ลงรอยกัน เพื่อรักษาสุขภาพจิตของตนให้ดี
ตัวอย่างเช่น เราได้เห็นผู้คนพยายามรับมือกับความไม่ลงรอยกันทางจิตวิทยาในรูปแบบต่างๆ มีการ การประท้วง ในสหรัฐอเมริกาและที่อื่นๆ ปฎิเสธการแพร่ระบาด และประเทศที่อ้างว่าเป็น ปราศจากไวรัส.
แต่ส่วนใหญ่แล้ว ผู้คนต้องรับมือกับการปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตใหม่ ซึ่งส่วนใหญ่ได้รับความช่วยเหลือจากเทคโนโลยีสมัยใหม่ เราได้เห็นหลากหลายของ กิจกรรมโซเชียลเสมือนจริง รวมทั้งแบบทดสอบในผับ ชั้นเรียนเต้นรำ และกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ร่วมกัน ออกกำลังกาย และแม้กระทั่งการใช้ หุ่นยนต์ช่วยเหลือผู้ประสบภัย เชื่อมต่อกับผู้อื่น
สามัคคีและสามัคคี
ประวัติศาสตร์บอกเราว่าสังคมสามารถอยู่ร่วมกันในสังคมในช่วงเวลาของ วิกฤติและโคโรนาไวรัสกำลังนำเสนอสังคมด้วยศัตรูร่วมที่น่าเกรงขามซึ่งไม่แยกความแตกต่างระหว่างสีแดงและสีน้ำเงิน และ การวิจัยชี้ให้เห็น เมื่อต้องเผชิญกับภัยคุกคามร่วมกัน ความรู้สึกร่วมใจร่วมกันสามารถชักนำให้ผู้คนมองข้ามความแตกต่างและตอบสนองต่อความท้าทายที่พวกเขาเผชิญร่วมกัน
วาทศิลป์จากผู้นำทางการเมืองบางคนพยายามที่จะควบคุมพลังแห่งการอยู่ร่วมกันโดยกระตุ้นให้เราคิดถึงผลประโยชน์ของตัวเองน้อยลงและมากขึ้นเกี่ยวกับผลประโยชน์ของผู้อื่น นายกรัฐมนตรีอังกฤษ Rishi Sunak แสดงความคิดเห็น: “เราต้องการมองย้อนกลับไปในช่วงเวลานี้และจำไว้ว่า เมื่อเราเผชิญกับช่วงเวลาที่กำหนดยุคสมัย เราใช้ความพยายามร่วมกันระดับชาติและเรายืนหยัดร่วมกัน”
ในทำนองเดียวกัน ราชินีพูด ด้วยความหวังของเธอว่า “ในปีต่อๆ ไป ทุกคนจะสามารถภาคภูมิใจในการตอบสนองต่อความท้าทายนี้”
เรารู้ว่าผู้นำที่ปลุกจิตสำนึกของการมีวิสัยทัศน์ร่วมกันและสามัคคีกัน จะสามารถรวมใจคนเพื่อได้ดีกว่า วัตถุประสงค์ร่วมกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเผชิญกับ ความทุกข์ยาก. มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ “ ฉันมีความฝัน” คำพูดเป็นตัวอย่างที่มีชื่อเสียง
งานวิจัยปัจจุบันของฉันสำรวจว่าเหตุใดผู้คนจึงมีแรงจูงใจร่วมกันให้ทำงานร่วมกันในรูปแบบการสนับสนุน ตอนนี้แรงจูงใจทางสังคมในการช่วยเหลือ การแบ่งปัน การบริจาคและการเป็นอาสาสมัครไม่เคยมีความสำคัญมากเท่านี้มาก่อน
ในช่วงเวลาวิกฤต การศึกษาชี้ให้เห็นว่าความรู้สึกร่วมกันของ “เรารู้สึก”หรือมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ร่วมกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการจูงใจให้เกิดการกระทำเพื่อสังคม ความรู้สึกใกล้ชิด สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์และความห่วงใยในสวัสดิภาพของผู้อื่น ดังนั้นคนที่รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่เหนียวแน่นสามารถสร้างพลังได้ ข้อมูลประจำตัวที่ใช้ร่วมกัน ซึ่งกันและกันด้วยการรับใช้ผู้ขัดสน
แม้จะมีการต่อสู้ดิ้นรน พวกเราหลายคนได้พบวิธี (บางส่วน) ที่จะสนองความต้องการของมนุษย์ในการเชื่อมต่อทางสังคมและอารมณ์ เราพบวิธีใหม่ๆ ในการสื่อสารกับผู้อื่นที่อยู่ห่างไกล และได้เห็นความรู้สึกเป็นชุมชนที่ให้กำลังใจและการเน้นย้ำความต้องการโดยรวมใหม่ ในความพยายามที่จะรับมือกับวิถีชีวิตใหม่ บางทีเราอาจกำลังเปลี่ยนพิมพ์เขียวสำหรับการใช้ชีวิตในอนาคตโดยไม่รู้ตัว
เกี่ยวกับผู้เขียน
Andy Levy ผู้อ่านในด้านจิตวิทยา Edge Hill มหาวิทยาลัย
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี
โดย James Clear
Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)
โดย Gretchen Rubin
แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้
โดย อดัม แกรนท์
Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ
โดย Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข
โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล
จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้
