ข้อมูลที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องความเศร้าโศก และสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราไม่ทำ มาจากตำรวจเกษียณอายุที่ผันตัวไปเป็นนักพูดในที่สาธารณะและนักบำบัดโรคให้กับเจ้าหน้าที่ตำรวจ Bobby Smith, PhD. บ็อบบี้รู้เรื่องความเศร้าโศกมากกว่าใครๆ เมื่อได้เรียนรู้เรื่องนี้อย่างใกล้ชิด เร็วกว่าที่ควรจะเป็น
เมื่อยังเป็นเด็ก บ็อบบี้เฝ้าดูแม่ของเขาป่วยหนักจนเสียชีวิตในวันเกิดครบ XNUMX ขวบของเขา ในฐานะทหารรัฐลุยเซียนา ซึ่งเป็นงานที่เขาชื่นชอบมาเป็นเวลาสิบเอ็ดปี เขาถูกยิงที่หน้าและตาบอดทั้งสองข้างโดยนักฆ่าตำรวจขี้เมาที่ติดยาที่จุดตรวจทางหลวง ในโรงพยาบาล ตาบอดตลอดชีวิตและจมอยู่กับภาวะซึมเศร้า เขารู้ว่าภรรยาของเขามีชู้และเอาข้าวของไปเกือบหมด ต่อมาในขณะที่อยู่คนเดียวและถูกบังคับให้เกษียณอายุก่อนกำหนด (ซึ่งไม่ได้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายทั้งหมดทำให้เขาต้องย้าย) บ็อบบี้ได้เรียนรู้ว่าลูกคนเดียวของเขาในเวลานั้นซึ่งเป็นลูกสาววัยรุ่นที่สวยงามของเขาถูกฆ่าตาย ในอุบัติเหตุทางรถยนต์
ฉันสามารถไปจากที่นั่นได้ แต่ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทำให้คุณเครียด อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่า การเข้าสู่โหมดเหยื่อและรู้สึกเสียใจกับตัวเองนั้นง่ายพอๆ กับที่มันทำได้ เมื่อคุณคิดว่าคุณทำแย่ คนอื่นมักจะแย่กว่านั้นเสมอ
คุณสามารถเอาชนะความสูญเสียได้
ฉันกำลังจะแบ่งปันปรัชญาของ Bobby เกี่ยวกับการเอาชนะใจเธอ เพราะมันใช้ได้ดีเพียงใด หลักฐานตามที่พวกเขาพูดอยู่ในพุดดิ้ง
บ๊อบบี้หัวเราะมากกว่าใครก็ตามที่คุณเคยพบ — เสียงหัวเราะที่ติดต่อกันได้ซึ่งมาจากส่วนลึกในหัวใจของเขา เขาได้พบและแต่งงานกับหญิงสาวสวยคนหนึ่ง และพวกเขาก็มีชีวิตที่ประสบความสำเร็จอย่างมากทั้งๆ ที่เขาต้องทนกับความยากลำบาก
ในฐานะวิทยากรด้านการบังคับใช้กฎหมายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เรื่องราวของเขาได้ดึงดูดผู้คนนับไม่ถ้วนทุกปี บ็อบบี้ใช้ห้องที่เต็มไปด้วยเจ้าหน้าที่ตำรวจที่เข้มแข็งและตัวใหญ่หลายร้อยนาย และในช่วงเวลาเก้าสิบนาที พวกเขาส่งเสียงเอะอะโวยวายราวกับเด็กทารก จากนั้นก็หัวเราะในลำคอ บ่อยครั้งน้ำตาไหลอาบหน้าอย่างมีความสุข ประสบการณ์ที่ไม่ควรพลาด
ร้องไห้ให้ดี: คุณไม่สามารถรักษาได้จนกว่าคุณจะรู้สึก
ฉันไม่รู้ว่าเราออกนอกลู่นอกทางในฐานะสังคมที่ไหนเมื่อพูดถึงการแสดงอารมณ์ของเรา ในหนังสือ ร้องไห้: ประวัติศาสตร์น้ำตาธรรมชาติและวัฒนธรรม โดย Tom Lutz ผู้เขียนเขียนว่าเป็นเรื่องปกติที่ทั้งชายและหญิงจะร้องไห้อย่างเปิดเผยก่อนการปฏิวัติอุตสาหกรรม (นั่นก็สมเหตุสมผลใช่ว่า เราทุกคนต้องอดทนเพื่อรับมือกับชั่วโมงทำงานเหมือนสุนัขตลอดทั้งวันในโรงงาน ซึ่งอยู่ห่างจากครอบครัวของเราหลายไมล์ ฉันยอมรับว่าฉันไม่ได้ร้องไห้ที่ออฟฟิศมากนัก )
ลุตซ์เขียนว่า "มหากาพย์วีรกรรมตั้งแต่สมัยกรีกจนถึงยุคกลางนั้นเปียกโชกด้วยการร้องไห้ทุกรูปแบบ" เขากล่าวว่าเมื่อโรแลนด์ นักรบที่มีชื่อเสียงที่สุดของยุคกลางของฝรั่งเศสเสียชีวิต อัศวินสองหมื่นคนควรจะร้องไห้อย่างมากจนหมดสติและตกลงจากหลังม้า
เรียนรู้ที่จะร้องไห้ก่อนกลับไปมีความสุข
บ็อบบี้ สมิธชอบเสียงร้องดีๆ เหมือนกับฉัน และเชื่อว่าเสียงร้องนั้นทำหน้าที่เหมือนยารักษาโรคที่ดี ในหนังสือขายดีของเขา เจตจำนงที่จะอยู่รอด: คู่มือทางจิตและอารมณ์สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการบังคับใช้กฎหมายและคนที่รักพวกเขาเขาเล่าเรื่องเกี่ยวกับการนั่งอยู่ในห้องพักในโรงแรมเพื่อเตรียมการบรรยายตอนแปดโมงสามสิบโมงเช้า เมื่อเปิดทีวีเพื่อคิดในใจก่อนจะพูด เขาตระหนักว่าเขาได้หันไปดูรายการที่เขาเคยดูหลายครั้งก่อนการถ่ายทำ ซึ่งเป็นรายการเกี่ยวกับครอบครัว ตัวละคร ความซื่อสัตย์ และความสำคัญของความภักดี
มันเป็น น้อย บ้านบนทุ่งหญ้า. คุณอาจจำตัวละครของ Michael Landon, Charles Ingalls หรือ Pa ซึ่งเป็นสามีและพ่อที่น่ารัก แต่คุณอาจจำมิสเตอร์เอ็ดเวิร์ดส์เพื่อนสนิทของเขาไม่ได้ คุณเอ็ดเวิร์ดเป็นคนภูเขาที่ดุร้าย เสียงดัง น่ารังเกียจ และเป็นเพื่อนสนิทของชาร์ลส์ บทสนทนาระหว่างตัวละครทั้งสองดึงดูดความสนใจของบ๊อบบี้ขณะที่เขาเดินไปมาเพื่อแต่งตัว และเขาก็นั่งลงที่ขอบเตียง เขาตั้งใจฟังขณะที่ลอร่า อิงกัลส์พูดคุยด้วยความรักกับคุณเอ็ดเวิร์ดส์เกี่ยวกับสาเหตุที่เขาเพิ่งยุติการหมั้นหมายกับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเขาหลายปี ซึ่งเขารักมาก การสนทนาของพวกเขามีลักษณะดังนี้:
“คุณเอ็ดเวิร์ด ทำไมคุณถึงยกเลิกงานหมั้น ในเมื่อคุณรักเธอมากและเธอก็รักคุณมาก” ลอร่าถาม
“ก็ฉันมันแค่คนแก่ มันไม่ยุติธรรมสำหรับเธอ เพราะเธอยังเด็กและสวยมาก ฉันคงตายไปเสียก่อนที่เธอจะถึงจุดสูงสุดของชีวิต เธอจึงไม่ยุติธรรมกับเธอ ."
“คุณเอ็ดเวิร์ด คุณเศร้าไหม”
“ใช่ ผมเสียใจมาก” เขากล่าว
“อยากร้องไห้เหรอ?” เธอถาม.
“ไม่ ฉันไม่อยากร้องไห้” เขากล่าว “ฉันอยากหัวเราะ แต่ฉันรู้ก่อนที่จะหัวเราะได้อีก ฉันต้องหัดร้องไห้ให้ได้ก่อน”
คุณไม่สามารถรักษาได้จนกว่าคุณจะรู้สึก
“ฉันลุกขึ้นยืน” บ็อบบี้เขียน “เอามือขวาชี้ไปที่ทีวี เกือบทำกาแฟหกใส่ 'คุณเอ็ดเวิร์ด' ฉันตะโกน 'นั่นคือสิ่งที่ฉันพยายามจะบอกพวกเขามาสิบปีแล้ว นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังจะบรรยายในห้องที่เต็มไปด้วยเจ้าหน้าที่ตำรวจ!นั่นคือสิ่งที่ฉัน เสมอ พยายามที่จะพูด!'"
ที่ไหนสักแห่งในสตูดิโอบางแห่งเมื่อหลายสิบปีก่อน นักเขียนคนหนึ่งรู้จักสิ่งที่สมบูรณ์แบบที่มิสเตอร์เอ็ดเวิร์ดส์จะบอกลอร่า โดยแสดงให้เห็นบ๊อบบี้ว่าผู้เขียนเข้าใจสิ่งหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับการจัดการกับความสูญเสีย
“คุณไม่สามารถรักษาได้จนกว่าคุณจะรู้สึก” บ็อบบี้กล่าวในตอนนี้ "ไม่มีใครสามารถทำได้."
ฉันไม่สามารถพูดได้ดีกว่า ฉันแนะนำให้เขียนข้อความอ้างอิงของ Bobby ลงในกระดาษโพสต์อิทแล้วแปะไว้บนกระจก ใส่ในกระเป๋าเงิน หรือทำให้เป็นภาพหน้าจอบน iPhone หากคุณวางไว้ในที่ที่สะดวก คุณจะมีภาพเตือนความจำถึงพลังของการปล่อยอารมณ์ออกมา ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี
ข้อความที่ตัดตอนมานี้ถูกพิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก
ผู้จัดพิมพ์ สำนักพิมพ์แฮมป์ตันโรดส์
© 2012 www.redwheelweiser.com
(คำบรรยายโดย InnerSelf)
แหล่งที่มาของบทความ
ใกล้ชิดกว่าที่คุณคิด: คู่มือง่าย ๆ ในการติดต่อกับคนที่คุณรักในอีกด้านหนึ่ง
โดย Deborah Heneghan
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Deborah Heneghan เป็นแม่ที่ทำงานซึ่งสื่อสารกับน้องสาวที่เสียชีวิตของเธอมานานกว่า 25 ปี เธอเป็นผู้ก่อตั้ง ใกล้ตัวกว่าที่คิดทรัพยากรระดับชาติสำหรับการสื่อสารหลังความตาย การจัดการความเศร้าโศก และการเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตที่เติมเต็มทางวิญญาณมากขึ้น เธอสอน teleseminars จัดสถานที่พักผ่อน/ประชุมเชิงปฏิบัติการ พูดงาน มีรายการวิทยุประจำสัปดาห์ของเธอ และได้ปรากฏตัวในรายการทีวีตลอดชีพ และรายการต่างๆ ใน ABC, CBS, NBC และ Fox ความมุ่งมั่นและภารกิจในชีวิตของเธอคือการช่วยให้ผู้อื่นพบพรและของขวัญจากประสบการณ์ทั้งหมดของชีวิต เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.closerthanyouthinkthebook.com
