เช้าวันอังคารที่ 5 กุมภาพันธ์ 45 เวลา 6 น. เราอยู่ที่ศูนย์ธุรกิจของ HeartMath ในโบลเดอร์ครีก แคลิฟอร์เนีย ดร. Donna Willis บรรณาธิการด้านการแพทย์ของรายการ Today ของ NBC ได้โทรมาเมื่อบ่ายวันก่อนเพื่อบอกว่าพวกเขาตัดสินใจที่จะจัดกลุ่มในงานของเราในเช้าวันรุ่งขึ้น พวกเขาจะเรียกมันว่า "ความรักและสุขภาพ"
ดร. วิลลิสจะเริ่มต้นด้วยภาพรวมของการวิจัยของสถาบัน HeartMath เกี่ยวกับพลังงานไฟฟ้าที่ผลิตโดยหัวใจ จากนั้นเธอก็จะบอกไบรอันท์ กัมเบลและผู้ชมต่อเกี่ยวกับเทคนิค Freeze-Frame ของเรา ซึ่งใช้พลังของหัวใจในการจัดการจิตใจและอารมณ์
"เราจะมีเวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการให้หมายเลขของคุณ" ดร. วิลลิสกล่าว "แต่คุณอาจต้องการให้คนของคุณคุยโทรศัพท์ เผื่อไว้"
เนื่องจากมีเวลาเตรียมตัวเพียงเล็กน้อย เราจึงรีบจัดให้พนักงานของเรามาแต่เช้าเพื่อจัดการกับทุกสาย -- และโชคดีที่เราทำได้! ทันทีที่หมายเลขโทรศัพท์ปรากฏบนหน้าจอ แผงสวิตช์จะสว่างขึ้น สำหรับวันที่เหลือของวันนั้นและในตอนกลางคืน จากนั้นตลอดทั้งวันในวันถัดไป เรารับสายเกือบต่อเนื่อง ทุกครั้งที่รายการออกอากาศในเขตเวลาใหม่ ก็มีสายเรียกเข้าเข้ามาอีกระลอกหนึ่ง
นำ "ใจ" มาสู่ชีวิตคุณมากขึ้น
เราได้พูดคุยกับผู้คนหลายพันคนจากทั่วประเทศ ตั้งแต่พ่อแม่นิรนามในชุมชนเมืองใหญ่ไปจนถึงผู้นำด้านวิทยาศาสตร์ การแพทย์ ธุรกิจ การศึกษา และศาสนา ก่อนที่มันจะจบลง เราได้รับโทรศัพท์จากทั่วโลก ทั้งหมดมาจากช่วงสี่นาทีของรายการทีวีระดับประเทศ ที่ฉายหมายเลขโทรศัพท์ของเราบนหน้าจอเป็นเวลาห้าวินาทีสั้นๆ ทำไมการกล่าวถึงหัวใจสั้น ๆ นั้นถึงเป็นแม่เหล็ก?
คนที่โทรหาเรารู้โดยสัญชาตญาณว่าหัวใจมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม “ฉันรู้มาตลอด” พวกเขากล่าว และตอนนี้พวกเขากระตือรือร้นที่จะค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม พวกเขาต้องการทราบว่าความคิดและความรู้สึกของตนจะถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้อย่างไร ทั้งในด้านจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย คนอื่นๆ ที่เชื่อมโยงหัวใจกับความรักต่างก็สงสัยว่าพวกเขาจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ "หัวใจ" เข้ามาในชีวิตมากขึ้น
การตอบสนองในทันทีนี้เป็นการยืนยันความเชื่อที่มีมายาวนานของเราว่าผู้คนพร้อมที่จะทุ่มเทหัวใจในการทำงานในชีวิตของพวกเขา พวกเขารู้สึกว่าความรักและความรู้สึกเชิงบวกนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยไม่รู้รายละเอียด และพวกเขาพยายามอย่างเต็มที่เพื่อส่งเสริมความรู้สึกเหล่านั้นในชีวิตของพวกเขา
"ทำตามหัวใจ": พูดง่ายกว่าทำ
คนส่วนใหญ่ค่อนข้างจะรู้สึกรักและชื่นชมมากกว่าไม่พอใจและหดหู่ แต่บ่อยครั้งที่โลกรอบตัวเราดูเหมือนจะหมุนออกจากการควบคุม แม้จะมีความตั้งใจดีที่สุด แต่ก็ยากที่จะรักษาสมดุลทางอารมณ์เมื่อเราเผชิญหน้ากันทุกวัน บางครั้งทุกชั่วโมง ด้วยสถานการณ์ที่ตึงเครียด
เราทุกคนได้รับการบอกกล่าวให้ทำตามหัวใจของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และฟังดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีโดยหลักการแล้ว แต่ปัญหาก็คือการทำตามใจเราจริง ๆ และคนที่รักเรา รวมทั้งตัวเราเองด้วย พูดง่ายกว่าทำมาก เราจะเริ่มต้นที่ไหน ผู้คนพูดถึงการทำตามหัวใจของพวกเขา แต่ไม่มีใครแสดงให้เราเห็นว่าต้องทำอย่างไร การทำตามหัวใจหมายถึงอะไร? แล้วเราจะรักตัวเองได้อย่างไร? นอกจากความรักจะเป็นความรู้สึกที่ดี แล้วทำไมเราถึงต้องรักคนอื่นด้วย?
หัวใจส่งสัญญาณทางอารมณ์และใช้งานง่าย
ตลอดยี่สิบปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบข้อมูลใหม่เกี่ยวกับหัวใจที่ทำให้เราตระหนักว่าหัวใจนั้นซับซ้อนกว่าที่เราเคยคิดไว้มาก ตอนนี้เรามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าหัวใจส่งสัญญาณทางอารมณ์และสัญชาตญาณมาให้เราเพื่อช่วยควบคุมชีวิตของเรา แทนที่จะสูบฉีดเลือดเพียงอย่างเดียว มันชี้นำและจัดระบบต่าง ๆ ในร่างกายเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างกลมกลืน และถึงแม้ว่าหัวใจจะสื่อสารกับสมองอยู่ตลอดเวลา แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าหัวใจนั้นตัดสินใจด้วยตัวเองหลายอย่าง
เนื่องจากหลักฐานใหม่นี้ เราต้องคิดใหม่ทัศนคติทั้งหมดของเราที่มีต่อ "การทำตามใจเรา" ที่สถาบัน HeartMath (IHM) นักวิทยาศาสตร์พบว่าหัวใจสามารถส่งข้อความและช่วยเหลือเราได้มากกว่าที่ใครจะสงสัย "ความฉลาดทางหัวใจ" สามารถวัดผลได้ต่อการตัดสินใจของเรา ปัญหาสุขภาพ ความสามารถในการทำงาน ความสามารถในการเรียนรู้ของบุตรหลาน ครอบครัว และคุณภาพชีวิตโดยรวมของเรา
ถึงเวลาทบทวนหัวใจอีกครั้ง ในฐานะสังคม เราจำเป็นต้องนำแนวคิดเรื่องหัวใจออกจากการจำกัดศาสนาและปรัชญา และวางไว้ใน "ถนน" ซึ่งมีความจำเป็นมากที่สุด
หัวใจไม่อ่อนล้าหรือมีอารมณ์อ่อนไหว มันฉลาดและทรงพลัง และเราเชื่อว่ามันถือสัญญาสำหรับการพัฒนามนุษย์ในระดับต่อไปและเพื่อความอยู่รอดของโลกของเรา
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ฮาร์เปอร์ซานฟรานซิสโก ลิขสิทธิ์ 2000, 2011.
แหล่งที่มาของบทความ
โซลูชัน HeartMath: โครงการปฏิวัติของสถาบัน HeartMath เพื่อการมีส่วนร่วมของพลังแห่งปัญญาของหัวใจ
โดย Doc Childre และ Howard Martin กับ Donna Beech
เข้าถึงพลังของความฉลาดของหัวใจเพื่อปรับปรุงการโฟกัสและความคิดสร้างสรรค์ ยกระดับความชัดเจนทางอารมณ์ ลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย และชะลอกระบวนการชราภาพ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ หรือดาวน์โหลด จุด Edition
หนังสือโดย Doc Childre และ Howard Martin
เกี่ยวกับผู้แต่ง
Doc Childre เป็นผู้ก่อตั้งสถาบัน HeartMath และเป็นผู้สร้างระบบ HeartMath
Howard Martin เป็นรองประธานบริหารของ HeartMath LLC เยี่ยมชมเว็บไซต์ HeartMath ได้ที่ www.heartmath.org.
