ภาพถ่ายโดย Annie Spratt/Unsสาด

บางคนโชคดีที่ได้มองย้อนกลับไปในวัยเด็กด้วยความรักในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตโดยปราศจากความเครียดและความวิตกกังวลมากนัก พวกเขาอาจคิดว่าใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเล่นในสนามหลังบ้านโดยปราศจากความกังวล หรือดำเนินโครงการและความสัมพันธ์โดยปราศจากความวิตกกังวลหรือความกลัว ความทรงจำที่อ่อนโยนเช่นนี้มักจะตรงกันข้ามกับชีวิตที่หลายคนเป็นผู้นำในวัยผู้ใหญ่ ซึ่งดูเหมือนว่าความเครียดและความวิตกกังวลจะครอบงำ

ความจริงที่ว่าหลายคนดิ้นรนเพื่อเป็นอิสระในวัยผู้ใหญ่ทำให้เกิดคำถามที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความไร้กังวลกับชีวิตที่ดี การไร้กังวลเป็นสิ่งที่ดีพิเศษในวัยเด็กหรือไม่? เป็นสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิตเด็กโดยไม่ทำแบบเดียวกันสำหรับผู้ใหญ่หรือไม่? หรือผู้ใหญ่ต้องไร้กังวลมากขึ้นและเป็นเหมือนเด็ก ๆ เพื่อให้ชีวิตของพวกเขาเป็นไปด้วยดี? ที่สำคัญที่สุด หากความไร้กังวลเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่ดีจริง ๆ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?

ในฐานะพ่อแม่ของลูกสองคน และคนที่ทำงานเกี่ยวกับปรัชญาครอบครัว ฉันเพิ่งหันความสนใจไปที่คำถามว่าการที่วัยเด็กจะผ่านไปด้วยดีหมายความว่าอย่างไร นึกถึงผลงานความรักของพ่อแม่และการศึกษา ฉันมี ตระหนัก ว่ามีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับการไร้กังวลซึ่งทำให้เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของวัยเด็กที่มีชีวิตที่ดี แต่เมื่อเป็นเรื่องของผู้ใหญ่ ฉันพบว่าบางคนสามารถมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมและมีความหมายได้โดยไม่ต้องกังวลใจ

ความไม่สมดุลระหว่างวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่นั้นเป็นผลมาจากเด็กและผู้ใหญ่เป็นสิ่งมีชีวิตประเภทต่างๆ เด็กไม่มีอำนาจที่จะรับรองสินค้าที่มีค่าในชีวิตของเธอซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่หากขาดอารมณ์เชิงบวกต่อสินค้าเหล่านี้ ซึ่งหมายความว่าหากเด็กประสบกับความเครียดและความวิตกกังวล เธอจะขาดพื้นที่ทางจิตที่จำเป็นสำหรับอารมณ์เชิงบวกต่อโครงการอันมีค่าและความสัมพันธ์ที่จะเกิดขึ้น เป็นผลให้เด็กจะอยู่ในฐานะที่โครงการและความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่นับเป็นสินค้าที่เป็นส่วนประกอบ

การจะดูว่าเหตุใดชีวิตของเด็กจึงจำเป็นต้องยากจนหากปราศจากความกังวล ในเมื่อผู้ใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น เราต้องเข้าใจคำจำกัดความให้ชัดเจนก่อนว่า ใครนับเป็นเด็ก ความไร้กังวลมีความหมายว่าอย่างไร และหมายความว่าอย่างไร เพื่อให้ชีวิตมนุษย์เป็นไปด้วยดี? เด็กเป็นสิ่งมีชีวิตที่เริ่มพัฒนาทักษะการใช้เหตุผลเชิงปฏิบัติแล้ว แต่ไม่ได้พัฒนาทักษะเหล่านี้จนถึงระดับที่เธอสามารถใช้สิทธิและความรับผิดชอบบางอย่างของวัยผู้ใหญ่ได้ วัยเด็กเป็นช่วงชีวิตที่ติดตามวัยเด็กและสิ้นสุดก่อนวัยรุ่น ฉันอ้างถึงความไร้กังวลเป็นนิสัยที่จะไม่รู้สึกเครียดและวิตกกังวล แม้ว่าจะมีช่วงเวลาในชีวิตของบุคคลที่มีอารมณ์เชิงลบเช่นนั้นอยู่ก็ตาม คนที่ไร้กังวลจึงเป็นคนที่ไม่ค่อยประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลบ่อยนัก ทั้งจากผลจากจิตวิทยาและสถานการณ์ส่วนตัวของเธอ

สุดท้าย เมื่อนึกถึงความหมายของการมีชีวิตที่ดี ข้าพเจ้าขอสนับสนุนสิ่งที่เรียกว่า 'บัญชีลูกผสมของความเป็นอยู่ที่ดี': ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่บุคคลมีส่วนร่วมกับโครงการและความสัมพันธ์อันมีค่า และ พบว่าพวกเขาน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น ปรัชญาจะช่วยให้ฉันมีชีวิตที่ดีได้ ถ้าความจริงแล้วปรัชญามีค่า (โดยที่คุณค่าไม่ใช่หน้าที่ของทัศนคติของฉัน แต่เป็นอย่างอื่นในปรัชญา) และ ถ้าจริงผมรับรองปรัชญาเป็นอาชีพ ในโลกที่ปรัชญาเป็นองค์กรที่เข้าใจผิดอย่างสุดซึ้งหรือที่ฉันอยากจะทำอย่างอื่นด้วยเวลาของฉัน ปรัชญาหยุดที่จะนำไปสู่การมีชีวิตที่ดีของฉัน

มากสำหรับเบื้องต้น คำถามที่เราต้องตอบในตอนนี้คือ ความไร้กังวลจำเป็นสำหรับวัยเด็กที่ดีโดยที่ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ใหญ่ที่ดีอย่างไร

Lเริ่มต้นด้วยผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่สามารถชื่นชมโครงการและความสัมพันธ์อันมีค่าในชีวิตซึ่งแตกต่างจากเด็ก ๆ แม้ว่าจะขาดอารมณ์เชิงบวกก็ตาม นั่นเป็นเพราะว่าผู้ใหญ่เป็นสิ่งมีชีวิตประเภทหนึ่งที่สามารถรับรองชีวิตในหลายแง่มุมได้ เพียงเพราะว่ามันเข้ากับแนวคิดโดยรวมว่าชีวิตที่คุ้มค่าเป็นอย่างไร นักเขียนที่มีอาการทางประสาทที่เขียนนวนิยายที่ยอดเยี่ยมแม้จะพบว่ากระบวนการเจ็บปวดก็ยังสนับสนุนโครงการเขียนภายใต้ความเครียดและความวิตกกังวลเพราะเธอรู้ว่าอารมณ์เชิงลบเหล่านี้จะทำให้งานลึกกว่าที่เคยเป็นมา ศัลยแพทย์สมองที่ทำงานเกี่ยวกับโรคมะเร็งชนิดที่เลวร้ายที่สุดรู้ว่าเงินเดิมพันในงานของเธอสูงเกินไปสำหรับเธอที่จะใช้ชีวิตอย่างไร้กังวล เธอยินดีแลกเปลี่ยนความไร้กังวลเพื่อชีวิตที่ประสบความสำเร็จในด้านการแพทย์

อันที่จริง เราสามารถประเมินชีวิตของผู้ใหญ่ที่ไม่ไร้กังวลว่าเป็นแง่บวกได้อย่างแม่นยำ เพราะเรารู้ว่าความสามารถในการประเมินที่ซับซ้อนกว่าของผู้ใหญ่ (เช่น เพื่อการไตร่ตรองตนเอง การได้มาซึ่งความรู้ทางศีลธรรมที่เกี่ยวข้อง เพื่อรักษาเวลาที่เหมาะสม เพื่อ ตระหนักถึงต้นทุนที่คาดการณ์ได้ ความเสี่ยง และโอกาสที่เกี่ยวข้องกับการกระทำบางอย่าง ฯลฯ) ทำให้เธอสามารถสนับสนุนโครงการและความสัมพันธ์ที่มีคุณค่าได้ แม้จะไม่มีอารมณ์เชิงบวกต่อพวกเขาก็ตาม

เด็กก็ไม่เหมือนกัน แม้ว่าพวกเขาจะต้องสนับสนุนโครงการที่มีคุณค่าและความสัมพันธ์ในชีวิตของพวกเขาเพื่อให้สิ่งเหล่านี้มีคุณสมบัติในการมีส่วนทำให้มีชีวิตที่ดี การรับรองในกรณีของพวกเขาเกิดขึ้นเมื่อเด็กรู้สึกอารมณ์เชิงบวกต่อโครงการและความสัมพันธ์ดังกล่าว เด็กขาดความสามารถในการประเมินที่จำเป็นเพื่อให้สามารถสนับสนุนโครงการและความสัมพันธ์ที่มีคุณค่าได้เพียงเพราะว่าพวกเขาเข้ากันได้ดีเพียงใดในแผนชีวิตโดยรวม

เด็กที่อาสาดูแลญาติที่เป็นโรคสมองเสื่อมวันละสองสามชั่วโมงไม่สามารถรับรองโครงการดังกล่าวได้หากพบว่ามันเครียด แตกต่างจากนักเขียนหรือแพทย์ที่สามารถย้อนกลับไปประเมินว่าโครงงานเครียดๆ นั้นเหมาะสมกับความคิดโดยรวมของเธอเกี่ยวกับชีวิตที่ดีได้อย่างไร จากนั้นจึงรับรองอย่างเผด็จการ ความสามารถในการประเมินของเด็กนั้นยังไม่โตเต็มที่และพัฒนาเพียงพอสำหรับเธอที่จะทำแบบเดียวกัน ดังนั้นเธอจึงไม่สามารถประเมินภาระหน้าที่การดูแลเอาใจใส่ดังกล่าวโดยเทียบกับภูมิหลังของความรู้ในตนเองที่เพียงพอ ความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเลือกการแข่งขัน ระดับความรู้ทางศีลธรรมที่เพียงพอ และความเข้าใจอย่างเพียงพอเกี่ยวกับต้นทุน ความเสี่ยง และโอกาสที่เกี่ยวข้อง นั่นคือเหตุผลที่เธออาจลงเอยด้วยการให้น้ำหนักที่ไม่สมเหตุผลเพื่อทำให้ครอบครัวพอใจ หรือทำผิดพลาดเกี่ยวกับศีลธรรมที่เรียกร้อง เธออาจไม่มีความรู้สึกว่าเสียค่าเสียโอกาส และไม่ซาบซึ้งที่เวลาดูแลญาติคนนี้จะทำให้เสียเวลาอันมีค่าไปทำอย่างอื่นที่ทั้งมีคุณค่าและสนุกสนานไป ข้อผิดพลาดดังกล่าวไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่เป็นผลโดยตรงของสิ่งมีชีวิตประเภทที่เด็กเป็น - สิ่งมีชีวิตที่ยังไม่อยู่ในฐานะที่จะดำเนินโครงการที่ก่อให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลได้ เนื่องจากเธอสามารถให้เหตุผลที่เชื่อถือได้ตามที่พวกเขาต้องการ

คำถามตอนนี้เกิดขึ้น: เป็นไปได้ไหมที่เด็กจะไม่ไร้กังวลโดยทั่วไป แต่ยังรู้สึกมีอารมณ์เชิงบวกต่อโครงการและความสัมพันธ์อันมีค่า? ผลงานของนักจิตวิทยา เช่น เอ็ด ดีเนอร์ ศาสตราจารย์กิตติคุณจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ แสดงให้เห็น ว่าอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบไม่ได้เป็นอิสระจากกัน ณ จุดใดเวลาหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าอารมณ์เหล่านี้มักจะกดทับกันและกัน ยิ่งเด็กรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากเท่าไร เธอก็จะมีพื้นที่ทางจิตใจน้อยลงสำหรับการพัฒนาอารมณ์เชิงบวกต่อโครงการและความสัมพันธ์อันมีค่า ดังนั้นเด็กที่ไม่ไร้กังวลจึงขาดพื้นที่ทางจิตใจที่จำเป็นสำหรับความเพลิดเพลินในทุกสิ่งที่ดีในชีวิตของเธอ

หากเราต้องการให้เด็กสนับสนุนเวลาเล่น การศึกษา มิตรภาพ และความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วยความรู้สึกสนุกสนาน เพลิดเพลิน สนุกสนาน และเบิกบานต่อพวกเขา – และให้มีชีวิตที่ดีเหมือนเด็ก – เราควรสร้างเงื่อนไขให้เด็กๆ ไม่เพียงแต่จะเข้าถึงสิ่งเหล่านั้น สินค้า แต่ยังจะไร้กังวล ในทางกลับกัน รัฐบาลต้องการให้รัฐบาลที่เต็มใจที่จะรักษาสุขภาพจิตอย่างจริงจังตั้งแต่อายุยังน้อย และสร้างนโยบายที่ทำให้ไร้กังวลเป็นศูนย์กลางของความหมายของการที่วัยเด็กจะดำเนินไปด้วยดี

เกี่ยวกับผู้เขียน

Luara Ferracioli เป็นอาจารย์อาวุโสด้านปรัชญาการเมืองที่มหาวิทยาลัยซิดนีย์ เธอกำลังทำหนังสือเกี่ยวกับจริยธรรมของการย้ายถิ่นฐาน

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกที่ กัลป์ และได้รับการเผยแพร่ซ้ำภายใต้ครีเอทีฟคอมมอนส์

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ