ในช่องข่าว การรายงานข่าวของโรคระบาดดูเหมือน 24/7 เก็ตตี้อิมเมจ / Chris Stein

พื้นที่ การรายงานข่าวเกี่ยวกับ COVID-19 เป็นที่แพร่หลาย ขัดขืน และในความคิดของฉันในฐานะศาสตราจารย์วิชาจิตเวช อันตราย บางครั้งดูเหมือนว่าการระบาดใหญ่คือทั้งหมดที่เราพูดถึง

ลำบาก เนื่องจากประสบการณ์นี้ ผู้ใหญ่ที่มีการศึกษาจึงง่ายกว่าเด็ก ผู้ใหญ่อย่างพวกเรามองผ่านเลนส์ของประสบการณ์ชีวิต มุมมองของเราช่วยให้เราผ่านพ้นไปได้ ความชัดเจนที่น้อยลงคือผลกระทบจาก “โรคโควิด-XNUMX ตลอดเวลา” ที่ส่งผลกระทบต่อเด็กๆ ที่รับสิ่งนี้โดยไม่มีมุมมองนั้น ประเด็นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณา เนื่องจากเด็กๆ หลายคนเตรียมตัวกลับไปโรงเรียนและคนอื่นๆ ก็พร้อมที่จะเรียนรู้ทางออนไลน์

เมื่อเด็กๆ สังเกตว่าผู้ใหญ่รอบๆ ตัวไม่เข้าใจอะไรบางอย่าง – หรือในกรณีของ COVID-19 เราไม่สามารถรับประกันความปลอดภัยได้อย่างสมบูรณ์ – พวกเขาอาจรู้สึก ความรู้สึกหมดหนทาง. ความไม่มั่นคงและความกลัวจะครอบงำ เด็กอาจเริ่มเชื่อว่าโลกเป็นสถานที่อันตราย และทางเดียวที่จะอยู่รอดได้คือการป้องกันตัว หรือแย่กว่านั้นคือก้าวร้าว

เมื่อเด็กๆ ผ่านพ้นวิกฤตินี้ไปได้ ก็ไม่ต้องกลัว แต่ในฐานะพ่อแม่ เราต้องนำทาง. เราต้องสอนให้พวกเขาน้อมรับพลังที่เราทุกคนมี แล้วใช้มันเพื่อตัดสินใจสร้างผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

As จิตแพทย์ฝึกหัดและศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์ ที่มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าสิ่งนี้เป็นไปได้ แม้ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ในฐานะผู้ปกครอง ครู และพลเมือง เป็นความรับผิดชอบของเราที่จะต้องจัดเตรียมบริบทให้เด็กๆ ทราบ จำกัดการเกิดภัยพิบัติ และเน้นย้ำความรับผิดชอบและการควบคุม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการสนทนากับบุตรหลานของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่การแพร่ระบาด เก็ตตี้อิมเมจ/10'000 ชั่วโมง

สี่ทักษะที่ลูกของคุณต้องการ

ต่อไปนี้เป็นทักษะสี่ประการที่คุณสามารถเริ่มสอนลูกของคุณได้ในวันนี้:

1. เคารพในสุขภาพ สำหรับสิ่งที่เป็นอันตราย เราเคยบอกลูกๆ ของเราไปแล้วว่าการเดินข้ามถนนโดยไม่มองอาจถึงแก่ชีวิตได้ ใช้ทางม้าลาย ตามสัญญาณไฟจราจร และมองทั้งสองทาง เราพูดเสมอว่า ในทำนองเดียวกัน เราสามารถรักษา COVID-19 ได้เหมือนรถที่ขับเร็ว แต่ก็เป็นสิ่งที่สามารถคาดเดาและหลีกเลี่ยงได้ เราสามารถมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ผ่านตัวเลือกที่เราทำ

2. ตัดสินใจเลือกให้ดี สวมหน้ากาก, อยู่ห่างจากผู้อื่นเมื่ออยู่ข้างนอกและล้างมือเมื่อสัมผัสสิ่งที่คนอื่นอาจสัมผัส ไม่ได้รับประกันความปลอดภัย แต่ช่วยลดโอกาสป่วยได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็กมีความรู้สึกควบคุม – และเสริมพลัง เด็กๆ เรียนรู้ว่าการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เป็นหนทางหนึ่งในการอยู่อย่างปลอดภัย และโลกทั้งใบสำหรับอันตรายทั้งหมด ยังคงเป็นสถานที่ที่คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและดีต่อสุขภาพได้

3. เคารพผู้อื่น. การสวมหน้ากากในที่สาธารณะเป็นการคุ้มครองผู้อื่น รวมทั้งพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย เพื่อนบ้าน และเพื่อนฝูง ไม่ใส่ แสดงความไม่เคารพต่อพวกเขา. โควิด-19 สามารถเป็นเครื่องมือในการสอนเด็กๆ ว่าคนอื่นมีความสำคัญ แม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนแปลกหน้าก็ตาม การสวมหน้ากากบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล แต่เป็นส่วนหนึ่งของสังคมที่ผลประโยชน์ส่วนรวมมีความสำคัญ ละเลยผู้อื่น และผู้อื่นจะมีใบอนุญาตให้เพิกเฉยต่อคุณ มีอยู่ในข้อความนั้น: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

4. เรียนรู้ที่จะ ยอมรับความคลุมเครือ. ไม่เป็นไรถ้าเราไม่รู้ สังคมส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นบนสมมติฐานว่าสามารถเข้าใจทุกอย่างได้ แต่คนฉลาดจะเข้าใจว่าไม่มีใครรู้ทุกอย่าง

ดูสิ่งที่คุณพูดรอบๆ บ้าน โดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ คุณไม่มีทางรู้ว่าใครกำลังฟังอยู่ เก็ตตี้อิมเมจ / Annie Otzen

สอนความอ่อนน้อมถ่อมตนและความไว้วางใจ

ต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกอบรมเพื่อทำความเข้าใจว่าไวรัสก่อตัว กลายพันธุ์ และแพร่กระจายอย่างไร หลายทศวรรษของการทำงานมีความสำคัญต่อการได้รับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับกลไกการเกิดโรคและวิธีการรักษา

แต่ต้องมีความอ่อนน้อมถ่อมตนและความไว้วางใจเท่านั้นที่จะยอมรับว่าแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ซึ่งได้รับการฝึกอบรมมาหลายทศวรรษนั้นกำลังทำงานร่วมกันเพื่อแก้ปัญหา หากต้องใช้เวลา แสดงว่าปัญหานั้นยากและจะไม่ได้รับการแก้ไขในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน บอกบุตรหลานของคุณว่าบางสิ่งไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็ว และไม่เป็นไร

การนำทั้งหมดนี้ไปปฏิบัติเป็นไปได้ ลดการสนทนาเกี่ยวกับโควิด-19 ให้เหลือน้อยที่สุดในช่วงเวลาที่มีเรื่องจะพูดจริงๆ นี้จะไม่ทุกวัน เมื่อการสนทนาเกิดขึ้น ให้เน้นว่าสามารถทำได้มากเพื่อลดความเสี่ยงให้กับตนเองและผู้อื่น ทำให้ชัดเจนว่าคนที่ฉลาด มีความสามารถ และมีความเห็นอกเห็นใจกำลังแก้ไขปัญหา ที่สำคัญที่สุด ให้พวกเขารู้ว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน ตราบใดที่เราเลือกอย่างชาญฉลาดและอย่าตกใจ ทำเช่นนี้ และลูกของคุณสามารถพัฒนาทักษะชีวิตอันมีค่าที่คงอยู่ ไม่ใช่แค่ในช่วงวิกฤตนี้ แต่ตลอดชีวิต

เกี่ยวกับผู้เขียน

Steven Siegel ศาสตราจารย์และประธาน จิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียภาคใต้

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด

โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ

โดย ซิโมน เดวีส์

คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ

โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม

หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ