ความใกล้ชิดจะส่งเสริมให้จังหวะการเต้นของหัวใจของเด็กประสานกับจังหวะของผู้ปกครอง (Shutterstock)
การนอนกับลูกไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็ไม่จำเป็นเช่นกัน แต่เป็นทางเลือกของครอบครัวที่คุณควรทำร่วมกับคู่ของคุณ
อย่างไรก็ตาม เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง คุณต้องเข้าถึงข้อมูลที่เชื่อถือได้ การเลือกรูปแบบการนอนในช่วงเริ่มต้นชีวิตของลูกของคุณนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งที่เรียกว่าการนอนร่วมกลายเป็นเรื่องที่แบ่งขั้ว คำถามสำคัญเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้มักจะจมอยู่กับข้อมูลและความคิดเห็นมากมาย ผู้ปกครองสามารถพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับทางเลือกที่ดีที่สุดได้อย่างรวดเร็ว
ในฐานะนักวิจัยที่ Université du Québec à Trois-Rivières และผู้เชี่ยวชาญในวัยเด็กและการนอนหลับของเด็กและวัยรุ่น เราได้สำรวจการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการนอนร่วมเพื่อแสดงทั้งสองด้านของเหรียญ
การนอนหลับร่วมหมายถึงอะไร?
ประการแรก การนอนร่วมคือการเตรียมการนอน ไม่ใช่วิธีการหลับใหล แม้ว่าการเตรียมการนอนจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อสิ่งนี้.
-
นอนร่วมกันบนพื้นผิวที่ใช้ร่วมกันเช่นเดียวกับการนอนร่วมเตียงเดียวกัน และ
-
นอนร่วมในห้องเดียวกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการแชร์พื้นที่นอนเดียวกัน
A การศึกษาล่าสุดของแคนาดา รายงานว่าประมาณหนึ่งในสามของคุณแม่นอนร่วมบนพื้นเดียวกัน ในขณะที่ร้อยละ 40 บอกว่าพวกเขาไม่เคยนอนร่วมเลย ก การศึกษาควิเบก ในช่วงปลายทศวรรษ 1990 เปิดเผยว่าหนึ่งในสามของคุณแม่นอนร่วมห้องเดียวกัน
พื้นที่ สมาคมกุมารเวชแห่งแคนาดากล่าว: “ในช่วง 6 เดือนแรก สถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณในการนอนคือการหงาย บนเปล เปล หรือเปลเด็กที่อยู่ในห้องของคุณ (แชร์ห้อง)”
สองสำนักแห่งความคิด
หลังจากที่เกิดความกระจ่างขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 2000 ที่ประเทศแคนาดามี อัตราการเสียชีวิตในทารกสูง (หนึ่งต่อพัน) สังคมมีทัศนคติที่ค่อนข้างตื่นตระหนกในเรื่องการนอนหลับร่วม
สำนักแห่งความคิดแห่งแรกมุ่งเน้นไปที่แง่มุมทางการแพทย์ของการนอนร่วมที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงของการนอนกับทารก เช่น การสำลัก การทับถม หรือ ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน.
โรงเรียนแห่งที่ XNUMX มีวัตถุประสงค์เพื่ออำนวยความสะดวกในการ แนวปฏิบัติในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และบูรณาการคุณค่าทางวัฒนธรรมและครอบครัว และเชื่อว่าการนอนร่วมจะช่วยส่งเสริมพวกเขา
สำนักความคิดหลักทั้งสองแห่งนี้อยู่ร่วมกัน ซึ่งอธิบายว่าทำไมการเลือกรูปแบบการนอนหลับในช่วงเดือนแรกๆ จึงกลายเป็นเรื่องท้าทายสำหรับผู้ปกครอง
ดีกว่าสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการสื่อสาร
การนอนหลับร่วมส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในตอนกลางคืนหรือไม่? ใช่, ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์. แต่ยากที่จะบอกว่าให้นมลูกหรือไม่ ที่สนับสนุนการปฏิบัตินี้หรือไม่ว่าจะเป็นวิธีอื่นก็ตาม. ไม่ว่าในกรณีใด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสาเหตุหลัก ทำไมคุณแม่ถึงเลือกนอนร่วมพื้นผิวร่วม.
อย่างไรก็ตาม ไม่พบความแตกต่างระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลากลางคืน และการนอนร่วมทั้งสองประเภท. กล่าวอีกนัยหนึ่ง การนอนในห้องเดียวกันก็เอื้อต่อการให้นมลูกพอๆ กับการนอนบนพื้นที่ใช้ร่วมกัน
เช่นเดียวกับการตอบสนองความต้องการของเด็ก ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์การสัมผัสทางกายภาพและความใกล้ชิดในห้องเดียวกันช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจของเด็กประสานกับจังหวะของผู้ปกครอง สิ่งนี้ช่วยให้ทารกรวบรวมการนอนหลับได้ สิ่งนี้จะทำให้ผู้ปกครองตื่นตัวต่อสัญญาณของทารกมากขึ้นในการจัดการนอนหลับทั้งสองประเภท และนั่นก็จะช่วยในการสื่อสาร และ ทำให้สามารถตอบสนองความต้องการของทารกได้ง่ายและรวดเร็ว.
ความเครียดน้อยลง
แม้ว่าการนอนหลับร่วมจะช่วยลดความเครียดของทารกได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับระดับด้วย
การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ถามผู้ปกครองเกี่ยวกับเรื่องนี้ พบว่าเด็กที่เคยมีประสบการณ์ในการนอนหลับร่วม XNUMX ใน XNUMX ครั้ง มีระดับความวิตกกังวลในช่วงก่อนวัยเรียนต่ำกว่าเด็กที่เคยนอนหลับร่วมน้อยกว่า XNUMX เดือน
การศึกษาอื่น พบว่าเด็กที่นอนกับพ่อแม่มีการตอบสนองต่อความเครียดน้อยกว่าเมื่ออายุ 12 เดือน เมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่ได้นอนกับพ่อแม่ อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบสถานการณ์ความเครียดที่สูงขึ้น (เช่น การฉีดวัคซีน) กับสถานการณ์ความเครียดปานกลาง (เช่น ระหว่างอาบน้ำ) ความแตกต่างระหว่างทั้งสองกลุ่มมีขนาดเล็กกว่า ควรสังเกตว่ายังต้องมีการทดสอบตัวแปรหลายตัวเพื่อที่จะเข้าใจความสัมพันธ์นี้อย่างถ่องแท้ และไม่ได้เปรียบเทียบการเตรียมการนอนร่วมทั้งสองประเภท
การนอนหลับที่กระวนกระวายใจและแตกหักมากขึ้น
ทารกที่นอนหลับร่วมจะตื่นบ่อยกว่าผู้ที่นอนคนเดียวในช่วงเริ่มต้นของชีวิต นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ปกครองด้วย.
เรียน การวัดปริมาณการนอนหลับในช่วง 12, 18 และ XNUMX เดือน พบว่ากลุ่มเด็กที่นอนหลับร่วมบนพื้นที่ใช้ร่วมกันหรือในห้องเดียวกันมีความตื่นตัวในเวลากลางคืนมากกว่า วัดโดย การแสดง เมื่อหกเดือน นอกจากนี้ พวกเขายังมีความตื่นตัวมากขึ้นโดยวัดจากบันทึกการนอนหลับของมารดาที่อายุ 12, 18 และ XNUMX เดือน เมื่อเทียบกับกลุ่มเด็กที่นอนคนเดียว
เมื่ออายุได้ 12 เดือน ผู้นอนคนเดียวจะมีเวลานอนเฉลี่ยนานขึ้น ผลลัพธ์เหล่านี้ได้รับหลังจากควบคุมประเภทการให้นม (เต้านมหรือขวด) อย่างไรก็ตาม การศึกษาไม่ได้ตรวจสอบว่าลักษณะการนอนหลับระหว่างการนอนหลับร่วมทั้งสองประเภทแตกต่างกันหรือไม่
มารดาที่ร่วมนอนบนพื้นที่ใช้ร่วมกันรายงานว่าทารกของตนนอนหลับได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น แต่ตื่นบ่อยขึ้น พวกเขาบอกว่าพวกเขาเลือกข้อตกลงนี้ เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของครอบครัว.
มารดามักรับรู้ ไม่มีปัญหาการนอนหลับในทารก. แต่เมื่อการนอนของแม่วัดด้วยแอกติกกราฟี มันก็เป็นเช่นนั้น กระจัดกระจายและกระวนกระวายใจมากขึ้นในช่วง 18 เดือนแรก เมื่อเทียบกับผู้ที่เลือกนอนคนเดียว
การศึกษาวัตถุประสงค์อื่น เผยให้เห็นว่าการนอนร่วมบนพื้นผิวที่ใช้ร่วมกันในระยะยาว (ในช่วงสองปีแรกของชีวิตเด็ก) มีความสัมพันธ์กับระยะเวลาการนอนหลับที่สั้นลงในเวลากลางคืน ความต้องการงีบหลับในตอนกลางวันมากขึ้น และสัดส่วนของความยากลำบากในการล้มที่สูงขึ้น นอนหลับ.
เอกสารแนบ: ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน
การนอนร่วมบนพื้นผิวที่ใช้ร่วมกันสัมพันธ์กับความผูกพันกับเด็กมากขึ้นหรือไม่?
เรื่องนี้เป็นที่ถกเถียงกัน
การศึกษาบางชิ้นรายงานว่ามีความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นในเด็กทารกที่นอนร่วมบนพื้นผิวที่ใช้ร่วมกัน เมื่อเทียบกับคนที่นอนคนเดียว.
ส่วนรายงานอื่นๆ ไม่มีการเชื่อมโยงระหว่างไฟล์แนบระหว่างผู้ปกครองและเด็ก ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ การจัดการนอนหลับหลังจากหกเดือนแรกของชีวิตเด็ก.
ทางเลือกของพ่อแม่
ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์นี้จะช่วยให้ผู้ปกครองเลือกรูปแบบการนอนที่เหมาะกับตนเองและครอบครัวได้ การตัดสินใจยังคงเป็นทางเลือกของผู้ปกครอง
หากคุณเลือกการจัดนอนร่วม คุณจะพบมาตรการความปลอดภัยที่จะนำมาใช้ บนเว็บไซต์ Health Canada เพื่อให้ทุกคนนอนหลับฝันดี
กาเบรียล เฟรเชตต์-บอยลาร์ด, Doctorante และจิตศึกษา, Université du Québecà Trois-Rivières (UQTR) และ เอเวลีน ทัชเช็ตต์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ แผนกจิตศึกษา, Université du Québecà Trois-Rivières (UQTR)
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
นี่คือหนังสือสารคดี 5 เล่มเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่ขายดีที่สุดใน Amazon.com:เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด
โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish
หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ
โดย ซิโมน เดวีส์
คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ
โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม
หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน
