เพื่อนขี้ลืมของฉัน – เรื่องของ บทความต้นฉบับของฉัน - ให้กำเนิดทารกเพศหญิงในวันขอบคุณพระเจ้า เธอเป็นคนสวย และฉันรู้ว่าแม่ของเธอเห็นด้วยว่า แพ้ท้อง ได้กลิ่นบ้าๆบอๆ หลงลืม คุ้มค่าในที่สุด

ในขณะเดียวกันในขณะที่เธอกำลังประสบกับ a กระบวนการทางชีวเคมีชุดใหม่ทั้งหมด ที่เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงกลายเป็นแม่ เรามาสำรวจความเปลี่ยนแปลงที่บ้าบอมากขึ้นที่ส่งผลกระทบ – หรือต้นกำเนิดใน – สมองระหว่างตั้งครรภ์อีกครั้ง อะไรเป็นสาเหตุของความซุ่มซ่าม ความอยากอาหาร และอารมณ์แปรปรวน?

สะดุดล้มทุกสิ่ง

โดยประวัติย่อ ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าหนึ่งในสัญญาณการตั้งครรภ์แรกสุดของพวกเขาคือพวกเขารู้สึกงุ่มง่ามมากขึ้น: ทำกุญแจหล่นอย่างต่อเนื่อง ทำน้ำนมหกในครัว หรือสะดุดขาตัวเอง ในความเป็นจริง, รายงานการศึกษาหนึ่งฉบับ ที่ 27% ของผู้หญิงล้มลงอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งก็คือ คล้ายกับความชุกของน้ำตก ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

โดยรวมแล้วความซุ่มซ่ามก็สมเหตุสมผล ในช่วงสองสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เมื่อก้อนทารกโตขึ้นอย่างรวดเร็ว จุดศูนย์ถ่วงของหญิงตั้งครรภ์จะค่อยๆ เลื่อนขึ้นด้านบน อินพุตประสาทที่เกี่ยวข้องกับท่าทาง – รวมถึงข้อมูลภาพ ขนถ่าย (ความสมดุลและการปฐมนิเทศ) และการรับความรู้สึกทางกาย (สัมผัส) เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ และอีกครั้งหลังคลอดเมื่อจุดศูนย์ถ่วงกลับมา บริเวณของสมองที่รวมข้อมูลนี้ไว้ คือ กลีบข้างขม่อม จะต้องปรับตามนั้น โดยตีความข้อมูลป้อนใหม่ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาให้ถูกต้อง ก่อนส่งสัญญาณที่เหมาะสมสำหรับการทรงตัวและการประสานงาน

แต่อะไรอธิบายความเกียจคร้านในการตั้งครรภ์ระยะแรก? ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ระดับของ a ฮอร์โมนที่เรียกว่า รีแล็กซิน เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่างที่ชื่อบอกเลย Relaxin ช่วยผ่อนคลายข้อต่อ เอ็น และกล้ามเนื้อของร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยให้ ยืดอุ้งเชิงกรานระหว่างคลอด.

แม้ว่าจะไม่มีวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความเกียวข้องกับความซุ่มซ่าม แต่ก็คิดว่าการผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้อมือ มือ และนิ้วจะช่วยให้จับได้หลวม ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมสตรีมีครรภ์จึงพบว่าตัวเองทำของหล่นบ่อยกว่า ในผู้หญิงบางคน การกักเก็บของเหลวเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดโรค carpal tunnel ที่ข้อมือทำให้อาการเหล่านี้แย่ลง การผ่อนคลายในระดับสูงยังอธิบายด้วยว่าเหตุใดสตรีมีครรภ์จำนวนมากจึงมีอาการเสียดท้อง – กล้ามเนื้อของหลอดอาหารไม่เกร็งเท่าที่ควร ทำให้กรดในกระเพาะเคลื่อนขึ้นข้างบนได้

ให้ผักดองและเนยถั่วทั้งหมดที่คุณมี

โดยทั่วไป ร่างกายของเรา “กระหาย” อาหารที่เราต้องการ ตัวอย่างเช่น ความอยากอาหารรสเค็มอาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำหรือความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ในทางกลับกัน เราอาจรู้สึกรังเกียจอาหารที่ไม่ดีสำหรับเรา ตามที่ฉัน กล่าวถึงในตอนที่หนึ่งผู้หญิงจำนวนมากเลิกกินเนื้อสัตว์ ปลา และพืชบางชนิดในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก ซึ่งเป็นอาหารที่มีแนวโน้มจะเกิดจุลินทรีย์หรือมีรสขม

“ความอยากในการตั้งครรภ์” อาจเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการตั้งครรภ์ซึ่งคาดว่าจะเกิดขึ้นในประมาณ 60% ของผู้หญิง. ผักดองและปลาซาร์ดีน; ไข่กวนและช็อคโกแลต ไอศกรีมพิสตาชิโอและเนยถั่ว ฮอร์โมนบ้าใช่มั้ย?

อาจน่าแปลกใจที่ความอยากในการตั้งครรภ์ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและไม่เข้าใจกันดี โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรายงานมากขึ้น – และพูดเกี่ยวกับ – ความอยากอาหารมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงก็รายงานด้วย ต้องการอาหารบางอย่าง ตลอดรอบเดือน ในหลาย ๆ ด้าน ความอยากอาหารได้รับการส่งเสริมทางวัฒนธรรม บราวนี่ช็อคโกแลตขนาดยักษ์อาจไม่ได้เติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลาของเธอ แต่การรับประทานเมื่อคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเป็นพิเศษก็เป็นเรื่องที่สนุก

เรียน จากมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัตรายงานว่าความชอบด้านอาหารแตกต่างกันไปตลอดการตั้งครรภ์ ในขณะที่อาหารรสขมได้ลิ้มรสโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีศักยภาพและไม่ชอบกินในช่วงไตรมาสแรก ความชอบสำหรับอาหารรสเค็มและเปรี้ยวเพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงเข้าใกล้ไตรมาสที่สองและสาม ไม่ชัดเจนว่าทำไมการตั้งค่าเหล่านี้จึงเปลี่ยนไปตลอดการตั้งครรภ์ คิดว่าความอยากอาหารรสเค็ม เช่น มันฝรั่งแผ่นทอด อาจบ่งชี้ว่าต้องการโซเดียมมากขึ้นเพื่อชดเชยปริมาณเลือดที่ไหลเวียนมากขึ้น เป็นต้น

ความอยากอาหารที่ไม่ใช่อาหาร เช่น ดินเหนียว กระดาษ ผนังแห้ง หรือแป้งซักผ้า อาจเป็นสัญญาณของ a การขาดสารอาหารที่รุนแรงมากขึ้น (มักเป็นธาตุเหล็ก) และควรไปพบแพทย์

สวิงต่ำอารมณ์หวาน (แย่มาก)

หากคุณนำข้อมูลออกไปเพียงชิ้นเดียวหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว และอื่น ๆควรเป็นอย่างนี้: การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่มีพลังและปั่นป่วนที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง และด้วยการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมายที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว บางครั้งจึงเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนหลักเพียงไม่กี่ชนิด

ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าโดยปกติแล้วรังไข่จะหลั่งออกมา แต่ฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้คือ ยังผลิตในรก ในระหว่างตั้งครรภ์ ภายในสัปดาห์ที่ XNUMX ของการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะอยู่ที่ประมาณ สามเท่าของระดับสูงสุด ในรอบประจำเดือนปกติ

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีผลอย่างมากต่อการทำงานของสมอง และอาจอธิบายความแตกต่างทางเพศในการนำเสนอของความผิดปกติทางจิตเวช เช่น โรคจิตเภทและภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความเชื่อมโยงกับ การเพิ่มขึ้นของตัวรับโดปามีนและเซโรโทนิน ในส่วนต่างๆ ของสมองที่มีความสำคัญต่อการควบคุมอารมณ์ พฤติกรรม และอารมณ์ ผู้หญิงหลายคนที่ได้ทดลองกับตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนต่างๆ เช่น มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อันเนื่องมาจากการได้รับฮอร์โมนแต่ละชนิดที่มีความเข้มข้นต่างกัน ในการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนรายงานว่ารู้สึกหงุดหงิดน้อยลงในช่วงไตรมาสที่ XNUMX เมื่อกลไกการควบคุมตนเองของสมองสามารถรองรับความผันผวนของฮอร์โมนได้ดีขึ้น แต่เช่นเดียวกับหลายๆ อย่าง มันแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง

นอกจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว ยังมีอะไรอีกมากมายเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ความเครียดทางร่างกาย ความเจ็บปวด ความเหนื่อยล้า และการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญมีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกเปรี้ยว เนื่องจากพวกเราที่ไม่ได้ตั้งครรภ์สามารถเกี่ยวข้องได้อยู่แล้ว การตั้งครรภ์ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของแม่หรือทารก ความกลัวในการคลอดบุตร การคาดการณ์ถึงความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตร หรือแม้แต่ความกังวลด้านการเงินอาจเป็นเรื่องที่หนักหนาสาหัส การวิจัยได้แสดงให้เห็น ที่ระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง – คู่หู เพื่อน และญาติ – ปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของสตรีมีครรภ์ และเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตรน้อยลงและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดน้อยลง

ทารกมักจะปรากฏตัวต่อหน้าพวกเขาก่อนที่คืนนอนไม่หลับและผ้าอ้อมที่มีกลิ่นเหม็น จริงไหม?

เรายังไม่เข้าใจอีกมากว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิง (และสมอง) ระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องยากที่จะไม่แปลกใจว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ร่วมมือกันสร้างมนุษย์ที่แข็งแรงภายในเวลาเพียงเก้าเดือนที่บ้าคลั่งได้อย่างไร

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jordan Gaines Lewis ผู้สมัครระดับปริญญาเอกด้านประสาทวิทยา มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน