หนุ่มนั่งสมาธิหน้าฟางข้าว
ภาพโดย เบนจามินบาลาซ 

ถ้าคุณเข้าไปในป่าแล้วมองดูต้นไม้ ต้นไม้เหล่านั้นล้วนแตกต่างกัน และสวยงาม และล้วนมีที่ของตัวเองบนแผ่นดิน เมื่อต้นไม้สองต้นเติบโตใกล้กันเกินไป ต้นไม้ทั้งสองมักจะพันกันและเติบโตไปด้วยกัน

ในหุบเขาที่สูงที่สุดของเทือกเขาแอลป์ มีดอกไม้ดอกเล็กๆ งอกออกมาจากหิน ซึ่งเป็นข้อพิสูจน์ถึงความจริงที่ว่าการบำรุงเลี้ยงและชีวิตมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ดวงอาทิตย์ไม่ได้เลือกปฏิบัติที่ส่องแสง

ถึงเวลาแล้วที่เราจะเลิกเลือกปฏิบัติต่อตนเองหรือผู้อื่น เราทุกคนเป็นลูกของอีเธอร์ เราทุกคนมีค่าควรแก่สถานที่ของเราบนโลกใบนี้ มีค่าควรแก่แสงแดดที่ให้ชีวิต มีค่าควรแก่ความรัก

ความยืดหยุ่นและการฟื้นฟู

ความยืดหยุ่นและการฟื้นฟูเป็นบทเรียนที่เรารวบรวมได้ง่ายๆ โดยให้ความสนใจกับโลกธรรมชาติ

เราเห็นว่าในวิธีที่ระบบนิเวศควบคุมตนเอง เมื่อมีกระต่ายมากเกินไป ประชากรสุนัขจิ้งจอกและหมาป่าจะเพิ่มขึ้น และเมื่อกระต่ายลดลง สุนัขจิ้งจอกและหมาป่าก็เช่นกัน

นอกจากนี้เรายังเห็นว่าหากสารพิษหรือเขื่อนหรืออาคารถูกกำจัดออกไป โลกจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและหวนคืนสู่ความอุดมสมบูรณ์และความหลากหลายอันบริสุทธิ์ซึ่งเป็นจุดเด่นของเธอ

พวกเราเหมือนกัน. หากเราขจัดความทุกข์ยากออกไป เราก็สามารถรักษาและเติบโตได้ หากคุณจำได้ว่าคุณเองก็ประกอบขึ้นจากสิ่งเดียวกันกับโลก และคุณเป็นส่วนหนึ่งของโลก จะทำให้กลับมาที่ศูนย์กลางนั้นได้ง่ายขึ้น ให้หวนคืนสู่ที่แห่งการบำรุงอันล้ำลึก ความรักอันลึกซึ้ง และความนับถือตนเอง นี่คือสถานที่ที่คุณถูกกักขังอีกครั้ง มีศูนย์กลาง และสงบสุข และสามารถสร้างแหล่งสำรองเพื่อใช้ชีวิตของคุณได้อย่างเต็มที่ คุณถูกสร้างขึ้นจากแก่นแท้ที่ยืดหยุ่นเช่นเดียวกับโลก และบางครั้งคุณก็ต้องจำไว้ว่า

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

การรักษาตนเอง; รักษาโลก

Paul Stamets มีการพูดติดอ่างที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ตราบเท่าที่เขาจำได้ เขาไม่สามารถผ่านประโยคเดียวได้ เมื่อใดก็ตามที่มีคนพยายามที่จะมีส่วนร่วมกับเขาในทางใดทางหนึ่ง เขาจะมองลงไปที่พื้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสบตาและความอัปยศอดสู เขาจ้องมองไปที่พื้นดินมาเกือบทั้งชีวิต เขาสังเกตเห็นสิ่งที่คนอื่นไม่ได้สังเกต เขาพบเห็ดและฟอสซิล

แทนที่จะไปมหาวิทยาลัย Ivy League เหมือนพี่น้องสองคนของเขา เขาได้รับปริญญาตรีจากวิทยาลัยของรัฐแล้วจึงกลับไปอยู่ในป่า ซึ่งผู้พิการจะไม่มีใครสังเกตเห็น เขากลายเป็นคนตัดไม้

วันหนึ่ง จอห์น น้องชายของเขามาเยี่ยมเขาและนำหนังสือเกี่ยวกับการล่าเห็ดป่ามาด้วย ในตอนท้ายของวันพอลถูกตะขอ เขาเริ่มศึกษาปรากฏการณ์ไมซีเลียมที่แปลกประหลาดและแปลกประหลาดซึ่งเป็นรากของเห็ดอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย

ในช่วงต้นของการศึกษาเห็ดของเขา พอลพบหนังสือเกี่ยวกับเห็ดแอลกอฮอล ซึ่งมีการใช้ในประเทศนี้เพื่อช่วยผู้ติดสุราและปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรง ด้วยผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ การใช้งานของพวกเขาไม่ได้รับความนิยมเนื่องจากสงครามวัฒนธรรมและการหลบหลีกทางการเมือง แต่ Paul รู้สึกทึ่งและพยายามทำผิดกฎหมาย

เขารับสิ่งที่เรียกว่า "ยาพิษ" และปีนขึ้นไปบนยอดต้นโอ๊ก เพื่อที่จะชมความงามของเมฆที่รวมตัวกันได้ดีกว่า เมื่อเขาเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบจากประสบการณ์อันลึกลับของทริปเห็ด เมฆก็กลายเป็นพายุลูกใหญ่ ฟ้าร้อง ฝนเท และสายฟ้าที่ร่ายรำอยู่รอบตัวเขา เขายึดต้นไม้ของเขาไว้เพื่อชีวิตอันเป็นที่รัก ขณะประสบกับการตื่นที่ลึกล้ำที่สุดครั้งหนึ่ง

เมื่อเขาปีนลงจากต้นไม้ต้นนั้น เขาก็หายไปแล้ว!

เห็ดและการรักษา

พอลได้อุทิศชีวิตให้กับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับไมซีเลียมและได้ค้นพบผลที่ตามมาที่สำคัญในโลกแห่งความเป็นจริง เขายังได้รับสัญญาจากรัฐบาลสหรัฐฯ ให้ช่วยหาทางแก้ไขวิกฤตสุขภาพ ไมซีเลียมมีประโยชน์หลายอย่าง ซึ่งหลายๆ อย่าง Paul ได้ศึกษาและพิสูจน์แล้ว พวกเขาเป็นผู้แก้ไขและผู้ให้กำเนิดใหม่ของโลก โครงสร้างการดำรงชีวิตที่เก่าแก่ที่สุดและหลากหลายที่สุด

สามารถใช้กำจัดสารพิษและสารพิษบนดินได้ พวกเขาสามารถทำเช่นเดียวกันในร่างกายของเรา โดยมีคุณสมบัติที่ช่วยรักษามะเร็ง บรรเทาผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์ และย้อนกลับผลกระทบของอายุ

สามารถใช้ทำผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ พวกมันกักเก็บคาร์บอน พวกมันสนับสนุนสุขภาพของผึ้ง ช่วยเอาชนะการล่มสลายของอาณานิคม

ตลอดช่วงชีวิตการวิจัยของเขา Paul ได้ค้นพบวิธีที่ไมซีเลียมเชื่อมต่อโลกทั้งใบ สื่อสารในลักษณะที่เลียนแบบเครือข่ายคอมพิวเตอร์และความคิดของเราเอง พวกเขาอาจจะเก็บความลับของจิตสำนึกไว้ด้วยซ้ำ [เชื้อราที่ยอดเยี่ยม, ภาพยนตร์สารคดี]

เปาโลนำความพิการของเขามาสู่โลกอย่างแท้จริง อย่างแรกคือเมื่อจ้องดูมันอย่างไม่หยุดนิ่งเพื่อเป็นกลไกในการเอาชีวิตรอด จากนั้นเมื่อจับต้นไม้เพื่อชีวิตอันเป็นที่รัก ในขณะเดียวกันก็ทำการโปรแกรมสมองของเขาใหม่ด้วยสารที่มาจากการเชื่อมต่อระหว่างกันที่ลึกที่สุดของโลก โลกเป็นปัจจัยกลั่นกรองขององค์ประกอบทั้งหมด และเรื่องราวของเปาโลแสดงให้เห็นเพียงแค่นั้น

หากมีสารตัวหนึ่งที่มีความเป็นไปได้ที่จะเอาชนะปัญหาเกือบทั้งหมดที่โลกกำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบันนี้ ไมซีเลียมจะเป็นผู้นำ และพอล ผู้นำที่สามารถพาเราเข้าสู่วัฏจักรของการเยียวยารักษาที่แท้จริงและการเกิดใหม่ได้

ตอนนี้ชีวิตของเขาอุทิศให้กับการช่วยรักษาโลกด้วยพลังแห่งแผ่นดินโลกเอง พระองค์ทรงทำให้องค์ประกอบทั้งหมดสมดุลย์รอบศูนย์กลางของธาตุดิน—ความสามารถในการรัก และถือ "ตัวเอง" อันเป็นที่รักและมีค่าในฐานะศูนย์กลางของคุณเอง และแผ่นดินเองซึ่งหล่อเลี้ยงและเยียวยาทุกสิ่ง

แบบฝึกหัด: ออกไปสู่ธรรมชาติ

ถอดรองเท้า. เดินเท้าเปล่า. หาที่สงบๆ สวยงาม แล้วนั่งลงบนดิน เอนตัวพิงต้นไม้แล้วฟังเสียงหัวใจของมัน ปล่อยให้ตัวเองได้ฟัง ฟังเสียงภายนอกตัวเอง ฟังเสียงในตัวเอง เพียงแค่ฟัง

แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองและไม่มีความสามารถในการเข้าไปในป่า คุณสามารถหาต้นไม้และพิงลำต้นของมัน แล้วกดจมูกของคุณเข้าไปในผิวหนังและเอามือของคุณสัมผัสกับเปลือกของมัน ฉันมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในนิวยอร์กซิตี้หรือเดนเวอร์ และฉันขึ้นไปบนต้นไม้ต้นเดียวในจัตุรัสที่ว่างเปล่า ถอดรองเท้าและยืนอยู่ที่นั่น ดื่มเพื่อบำบัดรักษา

หากคุณเป็นพ่อแม่มือใหม่ที่แทบจะไม่สามารถข้ามวันไปได้ หรือคุณทำงานสามงานเพื่อให้ได้เงินมา หรือคุณทำงานกะกลางคืนและใช้เวลาที่ท้าทาย แค่แตะดอกไม้แล้วจ้องมองที่ ต้นไม้จากหน้าต่างของคุณหรือมองขึ้นไปบนท้องฟ้ายามค่ำคืน

คุณไม่ได้แยกจากธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์สูง คุณยังสามารถนำหญ้าก้อนเล็กๆ มาวางในอพาร์ทเมนต์ของคุณแล้ววางเท้าเปล่าบนพื้นของคุณ

ค้นหาความปลอดภัยในธรรมชาติ

หากบางส่วนของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นในธรรมชาติ คุณอาจต้องได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อค้นหาความสง่างามของมันอีกครั้ง ธรรมชาติอาจเป็นหายนะและไม่อาจให้อภัยได้ แม้จะเป็นสิ่งที่น่าเกรงขามก็ตาม ทุกปีมีคนตายบนภูเขาที่ฉันเล่นสกี และทำสิ่งที่พวกเขารัก คุณอาจเคยประสบอุทกภัย ไฟป่า หรือพายุทอร์นาโด และความคิดเรื่องโลกภายนอกไม่ได้ให้ความรู้สึกปลอดภัยหรือทำให้กระปรี้กระเปร่า

หากเป็นกรณีของคุณ ให้ลองใช้เวลาในพื้นที่ที่กำหนดและมีแนวโน้มมากขึ้นซึ่งยังคงให้การสั่นสะเทือน เสียง กลิ่น และอากาศบริสุทธิ์เพื่อการรักษาโดยไม่ทำให้ภูมิทัศน์กว้างใหญ่ล้นเหลือ สวนและสวนสาธารณะสามารถตอบสนองวัตถุประสงค์นี้ได้เป็นอย่างดี สามารถทำบางอย่างเช่นปลูกเมล็ดในบ้านและดูมันงอกบนขอบหน้าต่าง แม้แต่การดูสารคดีธรรมชาติก็สามารถให้ความรู้สึกน่าเกรงขามในขณะที่ยังช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยและอบอุ่นบนโซฟาของคุณเอง

ก้นบ่อชั่วขณะ

ในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วง ที่อากาศยังดีอยู่และมุมของดวงอาทิตย์เริ่มลดต่ำลงบนท้องฟ้า ฉันชอบฝึก EMYoga นอกบ้านที่ก้นสระชั่วคราว ในบ้านของฉัน ฉันมีลำห้วยเล็กๆ ที่ไหลลงสู่สระน้ำขนาดใหญ่ที่มีน้ำไหลเชี่ยวในต้นฤดูใบไม้ผลิ กลางฤดูร้อนมักจะหายไป แห้งเหือดจากฤดูร้อนที่ยาวนานและจุดสิ้นสุดของหิมะที่ละลายจากภูเขา

ที่ก้นบ่อที่ว่างเปล่านี้ ยังคงมีความรู้สึกของความชื้น แม้หลังจากฤดูไฟที่ยาวที่สุด มียอดหญ้าและดอกไม้ป่า และผ้าลูกไม้ก้านยาวที่ทำจากดอกยาร์โรว์สีขาวที่ซึมซับดินชื้นด้านล่าง โลกเป็นดินเหนียวนุ่ม และมีรอยกีบอยู่รอบๆ จากกวางที่มาดื่มน้ำส่วนสุดท้ายก่อนที่มันจะแห้ง และจากผู้ที่ยังคงค้นหามันหลังจากที่มันจากไป

ข้างล่างนี้ ต่ำกว่าพื้นดินสิบฟุต ในชามใบเล็กนี้ ฉันถูกดินจับไว้ เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการฝึกฝน EMYoga ฉันวางเท้าบนพื้นที่อบอุ่น ฉันกดใบหน้าของฉันลงในดินเหนียวที่มีกลิ่นหอม ฉันจับตะไคร่น้ำอ่อน ๆ หนึ่งกำมือเมื่อฉันทำสุนัขที่หันหน้าลง

การฝึกของฉันเต็มไปด้วยการนวดตัวเอง และเมื่อฉันรู้สึกถึงดินเหนียวของร่างกายใกล้กับดินเหนียวของโลก ฉันรู้สึกเกรงขามในปาฏิหาริย์ของทั้งคู่

© 2022 ลอเรนวอล์คเกอร์ ใช้โดยได้รับอนุญาตจาก
เลเวลลิน เวิลด์ไวด์ จำกัด www.Llewellyn.com. 

ที่มาบทความ:

หนังสือ: พลังงานในการรักษา

พลังงานในการรักษา: ค้นหาอิสรภาพจากความเครียดและการบาดเจ็บที่ยั่งยืนผ่านโยคะยาพลังงาน
โดยลอเรนวอล์คเกอร์

ปกหนังสือ The Energy to Heal: Finding Lasting Freedom from stress and Trauma through Energy Medicine Yoga โดย Lauren Walkerเคลียร์เส้นทางที่มีพลังและสงบพายุของชีวิตสมัยใหม่ที่เครียดด้วยระบบการรักษาที่ไม่เหมือนใคร สมบูรณ์แบบตลอดหลายปีของการศึกษา Energy Medicine Yoga เป็นโปรแกรมที่ปรับแต่งได้พร้อมแนวทางปฏิบัติทีละขั้นตอนที่ช่วยให้คุณหายจากอาการบาดเจ็บและฟื้นตัวได้

การรวมโยคะและการทำงานของพลังงานเข้ากับองค์ประกอบทั้งห้า หนังสือเล่มนี้จะสอนวิธีตอบสนอง แทนที่จะตอบสนอง เพื่อกระตุ้นและลดผลกระทบที่มีต่อคุณในท้ายที่สุด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ ลอเรน วอล์คเกอร์Lauren Walker สอนโยคะและการทำสมาธิมาตั้งแต่ปี 1997 และก่อตั้ง Energy Medicine Yoga ขณะที่สอนอยู่ที่มหาวิทยาลัย Norwich ซึ่งเป็นวิทยาลัยทหารเอกชนที่เก่าแก่ที่สุดในประเทศ ตอนนี้เธอสอน EMYoga ทั่วสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ เธอมักจะถูกยกมาใน วารสารโยคะ, นิตยสารมันตราและ โยคะไดเจสต์และผลงานโยคะของเธอก็ถูกนำเสนอใน นิวยอร์กไทม์ส. ในปี 2016 เธอได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งใน 100 ครูสอนโยคะที่ทรงอิทธิพลที่สุดในอเมริกา

หนังสือเล่มก่อนหน้าสองเล่มของเธอ การกําหนดพลังงานยาโยคะ (2017) และ โยคะยาพลังงาน: เพิ่มพลังการรักษาของการฝึกโยคะของคุณ (2014) ทั้งคู่ได้รับรางวัล Nautilus Silver Award สาขา Best Mind/Body หนังสือเล่มใหม่ของเธอคือ พลังงานในการรักษา: ค้นหาอิสรภาพจากความเครียดและการบาดเจ็บที่ยั่งยืนผ่านโยคะยาพลังงาน (สิ่งพิมพ์ Llewellyn, พฤษภาคม 20, 2022).

เรียนรู้เพิ่มเติมที่ EMYoga.net.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้.