สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? มีคนพูดบางอย่างกับคุณซึ่งจะกระตุ้นการปฏิเสธในตัวคุณทันที คุณไม่มีเงื่อนงำเลยว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสียและคุณสงสัยว่าความรู้สึกนั้นมาจากไหน

โทนี่ ร็อบบินส์จะเรียกสิ่งนี้ว่า "สมอเชิงลบ" ซึ่งเป็นสิ่งที่พูดหรือประสบการณ์ที่คุณเชื่อมโยงกับเหตุการณ์เชิงลบก่อนหน้านี้ Peter Levine กล่าวถึงสิ่งนี้ว่าเป็นการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในร่างกาย

ไม่ว่าคุณต้องการจะเรียกมันว่าอะไรก็ตาม เหตุการณ์และความรู้สึกรอบ ๆ เหตุการณ์ก็วนเวียนอยู่ในหัวที่น่าเกลียดซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนกว่าคุณจะสามารถรักษาสถานการณ์เดิมได้

เสียงนี้คุ้นเคยไหม?

วันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่ง เราอยู่กับครอบครัวขยายของซูซี่ซึ่งมีทั้งหมด 14 คน อายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 79 ปี ห้องนั่งเล่นแออัดเมื่อเราดูเกมบาสเกตบอลซีเอ ไม่มีเก้าอี้สำหรับอ็อตโตในขณะที่เขายืนอยู่ที่ประตูเพื่อดูเกม สมาชิกในครอบครัวหลายคนเสนอที่จะหาที่ว่างให้เขา แต่เขาปฏิเสธ ขณะที่พวกเขายังคงยืนกรานให้นั่งลง เขาก็รู้สึกกระวนกระวายใจ

เขาใช้เวลาสองสามชั่วโมง แต่เขารู้ว่าความปั่นป่วนของเขามาจากสถานการณ์ก่อนหน้ากับภรรยาเก่าของเขา เมื่อเธอจะพูดกับเขาว่า "ได้โปรดนั่งลง! คุณทำให้ฉันบ้าไปแล้ว!" ความปั่นป่วนของเขามาจากความบอบช้ำในอดีต ความปั่นป่วนจากสถานการณ์ปัจจุบันได้จุดไฟจุดยึดเชิงลบในตัวเขา ซึ่งทำให้เขาย้อนเวลากลับไปในความสัมพันธ์ครั้งก่อนซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเยียวยา

ในขณะนั้น เขาดึงสัมภาระออกจากความสัมพันธ์ที่ยังไม่หายดีก่อนหน้านี้ แต่ตระหนักดีว่าการปฏิเสธในปัจจุบันของเขาไม่เกี่ยวข้องกับผู้คนในห้องและขณะปัจจุบัน เขาสามารถปล่อยความรู้สึกเก่าๆ เหล่านั้นไปและอยู่กับปัจจุบันขณะ เพลิดเพลินกับเกมและผู้คนในห้อง

สถานการณ์นี้คือสิ่งที่สตีเฟน โควีย์พูดถึงเมื่อเขากล่าวว่า "ความแค้นแบบเก่าไม่มีวันตาย พวกเขาแค่ถูกฝังทั้งเป็นและขึ้นมาในภายหลังด้วยวิธีที่น่าเกลียดกว่า" ความขุ่นเคืองที่เราถืออยู่ซึ่งไม่ได้รับการแก้ไขมักจะแสดงออกมาอีกครั้งในความสัมพันธ์อื่นๆ ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความบอบช้ำดั้งเดิม

เยียวยาความแค้นในอดีต

เราแนะนำว่าขั้นตอนแรกในการรักษาความขุ่นเคืองในอดีตเหล่านี้คือการหยุดตัวเองเมื่อคุณรู้สึกถึงมันครั้งแรกและตรวจสอบว่าความคิดเชิงลบนั้นมาจากไหน ขั้นตอนแรกในการสร้างการเปลี่ยนแปลงคือการรับรู้ ย้อนกลับไปนึกถึงความสัมพันธ์ครั้งก่อน ความรู้สึกนี้มาจากไหน ใครอยู่ที่นั่น และสถานการณ์เป็นอย่างไร?

การแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตกับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก ในท้ายที่สุด คุณจะต้องพยายามให้อภัยบุคคลนั้นและให้เกียรติว่าประสบการณ์นั้นสร้างตัวตนของคุณขึ้นมาในทุกวันนี้ได้อย่างไร

หลังจากที่คุณปลดปล่อยอดีตได้ คุณจะสัมผัสได้ถึงอิสรภาพทางอารมณ์ที่เราทุกคนปรารถนา

หนังสือโดยผู้เขียนบทความนี้:

คุณควรจะอยู่หรือคุณควรจะไป? คำถามและข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์ได้ยาก
โดย ซูซี่และอ็อตโต คอลลินส์

หากคุณกำลังพยายามตัดสินใจว่าจะอยู่หรือออกจากความสัมพันธ์ "คุณควรอยู่หรือควรไป?" เป็นคำแนะนำง่ายๆ ทีละขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุด หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยกระบวนการเชิงประสบการณ์ของคำถาม เรื่องราว และข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยให้คุณตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณอย่างถี่ถ้วนและจริงใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณชี้แจงขั้นตอนต่อไปที่เป็นตรรกะของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดวิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นหรือวางแผนที่จะออกจากความสัมพันธ์อย่างสง่างาม

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือปกอ่อนนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

ซูซี่และอ็อตโต คอลลินส์เป็นหุ้นส่วนทางจิตวิญญาณและชีวิตที่สอนผู้อื่นถึงวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่โดดเด่นในทุกรูปแบบ ซูซี่และอ็อตโตเขียนและนำเสนอการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่อง Spiritual Partnership เป็นประจำ: โมเดลใหม่สำหรับความสัมพันธ์ที่ได้ผลจริงๆ ข่าวสารของพวกเขามาจากใจโดยตรง ประสบการณ์ของพวกเขาเอง และจากการศึกษาอย่างเข้มข้นของครูและนักเขียนคนอื่นๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาได้ที่ http://www.collinspartners.com และสมัครรับจดหมายข่าวฟรีซึ่งเต็มไปด้วยเครื่องมือ เคล็ดลับ และแนวคิดในการสร้างความสัมพันธ์และแนวคิดที่โดดเด่นเพื่อช่วยคุณในเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ

หนังสือโดยผู้แต่งเหล่านี้

at ตลาดภายในและอเมซอน