ภาพโดย Sarah Lötcher
อัตตาและความนับถือตนเองมีความแตกต่างกันอย่างมาก แม้ว่าผู้สังเกตจะสับสนได้ง่าย อัตตาคือความเห็นแก่ตัวซึ่งเป็นความรู้สึกสำคัญในตนเองที่มากเกินไป สิ่งที่ทำควบคู่ไปกับสิ่งนี้คือสิ่งใดก็ตามที่ทำได้ก็ไม่เป็นไร แม้ว่ามันอาจจะละเมิดพื้นที่ที่สำคัญน้อยกว่าของอีกคนหนึ่งอย่างเห็นได้ชัดก็ตาม นี่อาจเป็นสาเหตุของการกระทำผิดทางอาญาและผิดจรรยาบรรณที่เราสังเกตเห็นในผู้เสพ
โปรแกรม 12 ขั้นตอนทำงานเพราะออกแบบมาเพื่อลดอีโก้ ในขณะเดียวกันก็แนะนำขั้นตอนต่างๆ เพื่อช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองอีกครั้ง Bill Wilson และ Dr. Bob Smith ผู้ร่วมก่อตั้ง AA ทราบดีว่าการลดอัตตาจำนวนมหาศาลของผู้ติดสุราต้องเป็นวัตถุประสงค์พื้นฐานของโครงการ สามขั้นตอนแรกของโปรแกรมนี้ กล่าวคือ ยอมรับว่าเราไม่มีอำนาจเหนือวัตถุ ตระหนักถึงพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา และมอบเจตจำนงและชีวิตของเราให้กับการดูแลของพระเจ้า (หรือพลังที่สูงกว่าอื่น ๆ ) ไม่ใช่เรื่องง่าย ฝึกความเห็นแก่ตัว
ป่อง ความสำคัญในตนเอง
ขั้นตอนที่ 4 ที่เราดำเนินการค้นหาและรายการทางศีลธรรมที่กล้าหาญของตัวเราเอง แสดงให้เห็นว่ามีงานที่ต้องทำให้เสร็จในตัวละครของเรา นี่ไม่ใช่การยอมรับโดยผู้ที่ถือว่าตนเองเป็นเหมือนพระเจ้า การยอมรับในความผิด (ในขั้นตอนที่ 5) เป็นการยอมรับอย่างชัดเจนถึงความไม่สมบูรณ์ ซึ่งตามคำจำกัดความแล้ว ต้องทำให้อัตตาของผู้ที่มีความรู้สึกป่องมีความสำคัญ พร้อมที่จะให้พระเจ้าขจัดข้อบกพร่องของอุปนิสัยเหล่านี้ทั้งหมดโดยนัยว่าพวกเขาไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยตนเอง
เวอร์นอน จอห์นสันระบุว่าการระลึกถึงความปีติยินดีเป็นการทำลายล้างมากที่สุดของการบิดเบือน ความจริงที่ว่าสิ่งนี้ทำให้ผู้เสพติดจดจำทุกสิ่งที่เขาทำในแง่ดีไม่เพียงแต่ทำให้อัตตาพองตัวเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสาเหตุหลักของอีโก้ที่สูงเกินจริงอีกด้วย แม้ว่าการละเว้นเป็นก้าวแรกสู่การฟื้นตัว แต่ด้วยตัวมันเองกลับทำให้เกิดอาการเมาแห้งเท่านั้น อัตตาแม้ว่าจะไม่ได้ถูกสูบฉีดอีกต่อไป แต่ก็ไม่ได้ถูกกิ่ว
ภาวะเงินฝืดของอัตตาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีสติสัมปชัญญะ แม้ว่าจะไม่ใช่สาเหตุพื้นฐานของพฤติกรรมที่แปลกประหลาดอื่นๆ และลักษณะที่ปรากฏของความผิดปกติทางจิต บางครั้งการกระทำที่สับสนเกิดขึ้นเนื่องจากความจำเป็นในการประกันความพร้อมของสาร ในบางครั้ง พฤติกรรมดังกล่าวเป็นผลมาจากอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงและความผิดปกติอื่นๆ ซึ่งมีลักษณะเป็นความผิดปกติทางจิต ในที่สุด ผู้ติดยาก็ได้รับผลกระทบจากการเสพติดในระยะหลัง ซึ่งรวมถึงปัญหาทางการเงินและโรครอง
การหมดสติทางสรีรวิทยาอาจอธิบายถึงพฤติกรรมที่แปลกประหลาดและทำลายล้างได้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่ออัตตาที่บวมพองเริ่มลดลง พฤติกรรมการทำลายล้างอย่างต่อเนื่องที่สุดก็เริ่มบรรเทาลง เมื่อนั้นการสร้างความนับถือตนเองขึ้นใหม่จึงจะเริ่มต้นได้
ความนับถือตนเองและความรับผิดชอบ
การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับตนเองด้วยความเคารพและมีทัศนะที่ดีต่อตนเอง ถามผู้ติดสุราที่ฟื้นตัวแล้วว่าพวกเขามองตัวเองอย่างไรในขณะที่ใช้ และพวกเขาจะบอกคุณว่ามันเป็นการดูถูกเหยียดหยามโดยสิ้นเชิง ในขณะที่บางคนอาจสับสนระหว่างอัตตากับความนับถือตนเอง (เหมือนที่ฉันทำในผู้เสพติดเช่นอดีต) อย่าพลาด: ความนับถือตนเองของผู้ติดยาเสพติดในขณะที่ใช้เป็นศูนย์
เพื่อให้การฟื้นตัวเกิดขึ้นและรักษาความมีสติสัมปชัญญะไว้อีโก้จะต้องถูกปล่อยออกและฟื้นฟูความภาคภูมิใจในตนเอง การลดอีโก้โดยไม่สร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นมาใหม่จะทำให้ผู้เสพติดทำลายตนเองในที่สุด การเข้าใจที่มาของความภาคภูมิใจในตนเองจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทั้งเขาและเรา หากเราต้องการให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริงในการฟื้นฟู
ขั้นตอนที่แนะนำในการกู้คืนโปรแกรม 12 ขั้นตอนนั้นไม่มีคำแนะนำมากไปกว่าคำแนะนำที่จะไม่ขับรถข้ามหน้าผาหากต้องการมีชีวิตอยู่ แต่ละขั้นตอนมีความสำคัญต่อการฟื้นฟู เนื่องจากแต่ละส่วนสร้างขึ้นจากส่วนอื่น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำงานตามลำดับ ในขณะที่กระบวนการลดอัตตาเริ่มต้นขึ้นในขั้นตอนที่ 1 ถึง 3 และดำเนินต่อไปในขั้นตอนที่ 4 ถึง 9 ขั้นตอนหลังเหล่านี้ยังมุ่งสู่การช่วยให้ผู้ติดสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นใหม่ เพื่อเป็นแกนหลักของการฟื้นฟู ขั้นตอนเหล่านี้ต้องการให้ผู้ติดยาได้รับและซื่อสัตย์ต่อตนเองและผู้อื่น สิ่งสำคัญที่สุดคือพวกเขาเตือนว่าเขาเผชิญหน้าและประสบผลที่ตามมาของการตัดสินใจและพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขา
ตระหนักถึงข้อบกพร่องของตัวละคร
ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยให้ผู้ติดยาตระหนักถึงข้อบกพร่องของตัวละครและข้อบกพร่องทางบุคลิกภาพ ช่วยให้เขารับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเขา มิลัมและเกตุชะม ชี้ให้เห็นถึงอันตรายที่สิ่งนี้ก่อให้เกิดแก่ผู้ติดยาเสพติดในการทิ้งเขาไว้ด้วยความรู้สึกผิดและความละอายในสัดส่วนที่ใหญ่โต พวกเขายังแนะนำว่าบางคนอาจตีความสิ่งนี้อย่างไม่ถูกต้องว่า "เมื่อปัญหาบุคลิกภาพของเขาได้รับการแก้ไขแล้ว เขาสามารถกลับไปดื่มได้ตามปกติ" AA สามารถทำอะไรได้มากกว่านี้เพื่อแจ้งสมาชิกเกี่ยวกับพื้นฐานทางชีววิทยาสำหรับความทุกข์ ดังนั้นจึงเป็นการระงับการตีความนี้ แม้จะมีข้อกังวลเหล่านี้ Milam และ Ketcham เห็นด้วยว่า AA เป็น "โครงการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลกในการช่วยเหลือผู้ติดสุราให้มีสติสัมปชัญญะ" มีแนวโน้มว่าจะได้ผลเช่นเดียวกันเพราะขั้นตอนที่ 4 ถึง 9 ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดอัตตาและช่วยในการต่ออายุความนับถือตนเอง
การยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง การยอมรับความผิดและการชดใช้ให้ผู้อื่นอย่างสำนึกผิดอย่างแท้จริงนั้นจำเป็นต้องมีภาวะเงินฝืดของอัตตา การรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของตนเอง ดำเนินชีวิตอย่างสม่ำเสมอโดยสอดคล้องกับค่านิยมและความต้องการหลักของตนเอง ในขณะที่การซื่อสัตย์ (และดำรงอยู่) อย่างซื่อสัตย์ ได้เริ่มต้นกระบวนการเพื่อฟื้นฟูความภาคภูมิใจในตนเอง
ไม่มีข้อแก้ตัว
บรรดาผู้ที่เชื่อในแบบจำลองสุขภาพจิตหรือแบบจำลองข้อแก้ตัวของการเสพติดอาจไม่ยอมรับสิ่งนี้ แบบจำลองสุขภาพจิตตั้งสมมติฐานว่าความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เกิดขึ้นก่อน อธิบาย และทำให้เกิดการเสพติด หากเป็นเรื่องจริง ผู้ติดยาสามารถเอาชนะความผิดปกติได้ด้วยการให้คำปรึกษาด้านจิตใจ และหลังจากนั้นค่อยกลับมาดื่มหรือใช้การไม่เสพติด การบอกพวกเขาว่าพวกเขามีความผิดปกติทางจิตทำให้พวกเขามีข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา การให้คำปรึกษามีการรายงานโดยตัวผู้ติดยาเองว่าจะไม่มีผลในการรักษาโรคติดสาร แต่แทนที่จะเปิดใช้งานเสมอ ในเวลาต่อมาพบว่าพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดการวินิจฉัยความผิดปกติทางพฤติกรรมหรือความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ถูกต้องได้ลดลงและมักจะหายไปในภายหลัง
แบบจำลองข้อแก้ตัวแสดงให้เห็นว่าผู้ติดยาไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำและพฤติกรรมของเขาได้ เนื่องจากเขาเป็นโรคหรือป่วยทางจิต สิ่งนี้บินต่อหน้าผู้ติดยาในมุมมองของตัวแบบ จากคำให้การของพวกเขาเอง การหายจากโรคนั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความรับผิดชอบ สิ่งนี้ควบคู่ไปกับการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่เป็นผลสืบเนื่องเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาโรคให้หายได้
จัดพิมพ์โดย Galt Publishing, PO Box 7777, Northridge, CA 91327
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต สงวนลิขสิทธิ์. ©2000.
แหล่งที่มาของบทความ
เหล้า ยาเสพย์ติด และเดบิต: วิธีรับรู้ผู้ติดยาและหลีกเลี่ยงการใช้เงินในทางที่ผิด
โดย ดั๊ก ธอร์เบิร์น
หนังสือรวมเรื่องแอลกอฮอล์และการติดยาอื่นๆ อธิบายวิธีการระบุปัญหาในระยะแรกก่อนเกิดโศกนาฏกรรม ผู้อ่านส่วนใหญ่ไม่สามารถวางหนังสือลงได้ พวกเขาพรรณนาว่าเป็น "ตัวหมุนหน้า" ซึ่งเป็นคำอธิบายที่ไม่ค่อยได้ใช้เกี่ยวกับงานที่ไม่ใช่นิยาย
ผู้อ่านแสดงความคิดเห็น: "คำอธิบายพฤติกรรมของผู้ติดสารเสพติดเป็นคำอธิบายที่น่าสนใจ แต่ยังมีประโยชน์มาก รวมถึงการสังเกตผู้ติดยาเสพติดและป้องกันตัวเองจากความเสียหาย" "ความสนใจของ Doug Thorburn และการวิจัยปัญหาการติดสุราและการเสพติดสารอื่นๆ ได้เพิ่มมิติอันล้ำค่าให้กับความเข้าใจในปัญหาของเรา"
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Doug Thorburn เป็นนักเขียนและนักการศึกษาผู้บุกเบิกในการค้นคว้าเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังในระยะเริ่มแรกและปัญหาการติดยาอื่นๆ งานวิจัยของเขาอธิบายแต่ละสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรัง หรืออาการของโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการติดยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ หนังสือของ Thorburn ได้รับการยกย่องไม่เพียงแต่ในด้านคุณสมบัติการช่วยเหลือตนเองที่ทรงพลังเท่านั้น แต่ยังมีส่วนสนับสนุนโปรแกรมการศึกษาที่หลากหลายอีกด้วย
คุณสามารถสั่งซื้อสำเนาหนังสือพร้อมลายเซ็นและรับข้อมูลอัปเดตจากผู้เขียนโดยสั่งซื้อจากผู้จัดพิมพ์ที่ JustSayNoToAddicts.com. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ PrevenTragedy.com/
