มนุษย์เป็นผู้แสวงหาข้อมูล เราใส่ใจในรายละเอียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ จากสภาพแวดล้อมของเรา แต่ส่วนมากของสิ่งที่เราพบในวันที่กำหนดเราแทบไม่ต้องจำ ตัวอย่างเช่น โอกาสที่คุณต้องจำสถานที่ที่คุณไปกินข้าวกลางวันกับเพื่อนเมื่อวันพุธที่แล้ว

แต่ถ้าในภายหลังคุณรู้ว่ามีบางสิ่งที่สำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับอาหารกลางวันนั้น สมองมีความสามารถที่โดดเด่นในการจัดเก็บข้อมูลที่ดูไม่สำคัญ ในเวลานั้น.

ดังนั้น หากคุณรู้ว่าเพื่อนของคุณป่วยจากการสั่งอาหารมื้อเที่ยงเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว รายละเอียดจากมื้ออาหารก็จะมีความเกี่ยวข้องกัน นั่นคือร้านอาหารร้านใดและเพื่อนของคุณสั่งอะไร คุณได้รับสิ่งเดียวกันหรือไม่ ตอนนี้รายละเอียดที่ไม่สำคัญจากมื้อกลางวันนั้นไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย

เมื่อได้รับข้อมูลใหม่และที่เกี่ยวข้อง มนุษย์มีความสามารถที่น่าทึ่งในการเสริมสร้างความทรงจำที่อ่อนแอ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงลักษณะการปรับตัวของความจำของมนุษย์

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เราสนใจที่จะทำความเข้าใจว่าสมองเก็บความทรงจำสำหรับเหตุการณ์ที่เป็นกลางทางอารมณ์ที่ได้รับความสำคัญผ่านประสบการณ์ที่ตามมาได้อย่างไร สมองเก็บข้อมูลทั้งหมดนี้อย่างไร? และอารมณ์จะเสริมสร้างความทรงจำทางโลกอย่างไร?

อารมณ์มีผลต่อการที่สมองเก็บความทรงจำ Dr Johannes Sobotta / Wikimedia Commonsเราจำเหตุการณ์ทางอารมณ์ได้ดีที่สุด

การศึกษาการเสริมสร้างความจำทางอารมณ์ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การที่เราจำสิ่งเร้าหรือเหตุการณ์ที่กระตุ้นอารมณ์ เช่น ภาพที่สร้างอารมณ์หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น 9/11 ซึ่งเป็นหัวข้อของ การศึกษาระยะยาว กับสิ่งที่ส่งผลต่อการจดจำ

เราถือเอาเองว่าเราจำเหตุการณ์ที่สะเทือนอารมณ์ได้มาก (เช่น 9/11) ได้ดีกว่าที่เราจำเหตุการณ์ที่เป็นกลางได้ (เช่นการไปรับประทานอาหารกลางวันในวันนั้น)

อารมณ์เพิ่มความสามารถในการจดจำโดยส่งผลต่อกิจกรรมในบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลทางอารมณ์ โดยเฉพาะต่อมทอนซิลและ striatum และบริเวณที่เกี่ยวข้องกับการเข้ารหัสประสบการณ์ใหม่ เช่น ฮิปโปแคมปัส อารมณ์ยังเพิ่มความแข็งแกร่งของความจำของเราเมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการที่เรียกว่าการรวม

อารมณ์ที่รุนแรงสามารถเพิ่มความทรงจำสำหรับเหตุการณ์ในเชิงบวก เช่น งานเลี้ยงวันเกิดเซอร์ไพรส์ที่เพื่อนสนิทของคุณทำ และสำหรับเหตุการณ์เชิงลบ เช่น การทำมารยาทที่น่าอับอายต่อหน้าเจ้านายของคุณในงานปาร์ตี้วันหยุดในสำนักงาน

แน่นอนว่ารายละเอียดหลายอย่างไม่ได้กระตุ้นอารมณ์จากภายใน แต่พวกเขาสามารถได้รับความสำคัญทางอารมณ์ผ่านประสบการณ์ของเรา

ตัวอย่างเช่น ความทรงจำของงานวันเกิดเซอร์ไพรส์รวมถึงรายละเอียดต่างๆ เช่น คุณใส่ชุดอะไรและใครอยู่ที่นั่น จริงๆ แล้ว รายละเอียดเหล่านี้ไม่มีนัยสำคัญทางอารมณ์ แต่คุณจำได้เพราะบริบทที่พวกเขาประสบมา

คุณเรียนหน่วยความจำอย่างไร?

การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความจำที่ดีขึ้นสำหรับข้อมูลที่น่าเบื่อเมื่อนำเสนอในบริบททางอารมณ์ โดยไม่คำนึงว่าจะเป็น ที่คุ้มค่า or เชิงลบ.

ในการศึกษาก่อนหน้านี้บางส่วนของเรา เราพบว่าผู้คนเลือกจำภาพที่เป็นกลางถ้าภาพเหล่านั้นเป็น ที่เกี่ยวข้องกับไฟฟ้าช็อต เมื่อวันก่อน ทั้งที่อาสาสมัครไม่รู้ว่าเราจะทดสอบความจำในภายหลัง

เราได้แสดงให้เห็นด้วยว่าผู้คนจำภาพที่เป็นกลางได้หากเป็นเช่นนั้น เตือน ว่าถ้าลืมจะช็อกในวันรุ่งขึ้น ในทำนองเดียวกันการเป็น ได้รับรางวัล ด้วยเงินสำหรับจำภาพบางภาพในวันรุ่งขึ้นก็สามารถเพิ่มความจำให้กับภาพเหล่านั้นได้เช่นกัน

การทดลองเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ปัจจัยทางอารมณ์ในขณะที่สร้างความทรงจำดั้งเดิม และผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าข้อมูลที่ดูเหมือนเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่มีความหมายสามารถถูกเก็บรักษาไว้อย่างเลือกสรรในหน่วยความจำได้อย่างไร

อารมณ์ช่วยเพิ่มความจำของเราในรายละเอียดเล็กน้อย

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเหตุการณ์ทางอารมณ์เกิดขึ้น หลังจาก ความทรงจำเดิมถูกสร้างขึ้น? ใน ผลการศึกษาล่าสุดเราพบว่าประสบการณ์ทางอารมณ์สามารถเพิ่มความจำสำหรับข้อมูลที่เป็นกลางซึ่งพบก่อนหน้านี้

อาสาสมัครได้ดูชุดรูปภาพเล็กๆ น้อยๆ จากสองประเภท ไม่ว่าจะเป็นสัตว์หรือเครื่องมือ หลังจากเกิดความล่าช้า อาสาสมัครได้รับภาพชุดใหม่ของสัตว์และเครื่องมือ – เฉพาะครั้งนี้เมื่ออาสาสมัครเห็นภาพที่พวกเขาได้รับไฟฟ้าช็อตที่ข้อมือ

เรารู้อยู่แล้วว่าหน่วยความจำจะเพิ่มมากขึ้นสำหรับรูปภาพที่จับคู่กับไฟฟ้าช็อต แต่ในที่นี้ เราพบว่าถ้าเราจับคู่การกระแทกกับภาพสัตว์ หน่วยความจำจะยิ่งเพิ่มมากขึ้นสำหรับรูปภาพของสัตว์ที่อาสาสมัครเห็นก่อนที่จะมีการกระแทกใดๆ ถ้าเราตกใจอาสาสมัครเมื่อพวกเขาแสดงภาพเครื่องมือ หน่วยความจำสำหรับภาพเครื่องมือก่อนหน้านี้ก็มีความเข้มแข็ง

เช่นเดียวกับการจำรายละเอียดจากมื้อเที่ยงเมื่อวันพุธที่แล้วหลังจากที่คุณพบว่าเพื่อนของคุณป่วย ประสบการณ์เชิงลบได้เลือกเพิ่มความจำสำหรับข้อมูลที่เกี่ยวข้องซึ่งไม่สำคัญเลยเมื่อครั้งนั้นเคยมีประสบการณ์มาก่อน

เราใช้ความทรงจำของเราไม่เพียงเพื่อระลึกถึงอดีตเท่านั้น แต่ยังเป็นแนวทางในการตัดสินใจของเราในอนาคตอีกด้วย อารมณ์ช่วยให้เราจดจำข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพื่อกำหนดทางเลือกของเรา แต่หากไม่มีความสามารถในการเสริมความแข็งแกร่งให้กับประสบการณ์ในอดีตที่ดูเหมือนเล็กน้อยด้วยข้อมูลสำคัญใหม่ๆ เราก็อาจพลาดรางวัลในอนาคตหรือทำผิดพลาดซ้ำซาก

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา
อ่าน บทความต้นฉบับ.

เกี่ยวกับผู้แต่ง

โจเซฟ ดันสมัวร์เป็นนักศึกษาหลังปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก งานวิจัยหลักของเขามุ่งเน้นไปที่ระบบสมองที่เกี่ยวข้องกับการได้มาและการยับยั้งความกลัวในมนุษย์ หนึ่งในกระบวนการที่สง่างามที่สุดที่มนุษย์และสัตว์อื่นๆ มีในการตรวจจับและตอบสนองต่อสัญญาณของอันตรายในสภาพแวดล้อมคือการปรับสภาพแบบคลาสสิก ซึ่งสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่หลีกเลี่ยงจะได้รับความสามารถในการกระตุ้นพฤติกรรมการป้องกัน

Vishnu Murty เป็นนักวิจัยหลังปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก งานวิจัยของเขามุ่งเน้นไปที่ว่าสภาวะทางอารมณ์และแรงบันดาลใจที่แตกต่างกันส่งผลต่อระบบประสาทที่อยู่ภายใต้การเข้ารหัสหน่วยความจำอย่างไร

InnerSelf หนังสือที่แนะนำ:

สมองมหัศจรรย์ของคุณ: เพิ่มพลังสมองของคุณ เพิ่มความจำ ยกระดับอารมณ์ พัฒนาไอคิวและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ป้องกันและย้อนวัยทางจิต
โดย ฌอง คาร์เปอร์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon