ภาพโดย CLKER ฟรีเวกเตอร์แสดงสินค้า
รับรู้ถึงลมปราณแล้วยอมจำนนต่อแรงกระตุ้น ความเร่งด่วนขั้นต้นในการหายใจได้นำฉันไปสู่มิติของประสบการณ์ที่รู้สึกสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและน่าพอใจมากกว่าสภาพปกติของสติสัมปชัญญะ - หายไปในขั้นต้น ในความคิดและไม่รู้ถึงการมีอยู่ของร่างกายและการเคลื่อนไหวของลมหายใจเป็นวัฏจักร—ที่ผ่านไปตามปกติในโลกโดยรวมและจากที่ที่ฉันเริ่มไต่ถามเมื่อหลายสิบปีก่อน ฉันมักจะใช้คำศัพท์เช่น Great Wide Open พื้นฐานของการเป็น แหล่งที่มาของทุกสิ่งเพื่ออธิบายการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้น
ฉันยังเคยกล่าวในบางครั้งเช่น "The Great Wide Open คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณยอมจำนนต่อลมหายใจของคุณ" เรียกมันว่าสิ่งที่คุณต้องการ ลมหายใจเป็นตัวหารร่วมที่อยู่ใต้คำนั้น และลมหายใจก็มีความสามารถในการพาคุณไปยังที่ที่ทุกคำออกเสียงต่างกันมาก แต่มีเจตนาคล้ายกันมาก ชี้ตรงไปที่แหล่งกำเนิด สภาวะพื้นดิน มิติที่เปิดกว้าง , พระเจ้า.
คุณหายใจลึก ๆ หรือไม่?
ความจริงก็คือเราไม่ได้หายใจลึก ๆ เลย เรากลั้นหายใจ เราเก็บมันไว้ เราเกร็งร่างกายของเราให้เป็นเกราะกำบังลมที่กลั้นหายใจไว้ ตื้นขึ้น เรารับเฉพาะปริมาณอากาศที่เราต้องการเพื่อความอยู่รอดของร่างกายเรา แต่ไม่มากพอที่จะสัมผัสได้ถึงสิ่งที่ฉันเชื่อในพระเจ้า เป็น.
เห็นได้ชัดว่า หากเราต้องการสร้างลมปราณดั้งเดิมที่พระเจ้าสร้างอาดัมขึ้นมาใหม่ และสัมผัสประสบการณ์การสถิตของพระเจ้าผ่านลมหายใจนั้น เราจะต้องผ่อนคลายการกักกัน ทำให้การหดตัวอ่อนลง และนำลมหายใจกลับมาสู่ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวา . โดยการต่อต้านแรงกระตุ้นของเราให้หายใจเข้าลึกๆ และเต็มที่ เราต่อต้านการประทับอยู่ของพระผู้เป็นเจ้าในชีวิตของเรา
การรับรู้ของลมหายใจ
ในคำสอนที่ข้าพเจ้าทำในโลกพุทธ ข้าพเจ้าส่วนใหญ่เน้นไปที่ข้อความเดียวจากพระสติปัฏฐานสูตร ซึ่งเป็นตำรายุคแรกๆ ที่พระพุทธเจ้าในเชิงประวัติศาสตร์กล่าวไว้ว่า พระธรรมตอนนี้เป็นการแสดงพระพุทธวจนะสูงสุดในการตรัสรู้ลมหายใจ และทรงบอกเราว่า ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้หายใจเข้าทั่วร่างกาย ขณะหายใจออก ให้หายใจออกทั่วร่างกาย
ตอนนี้ นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ XNUMX ทุกคนที่เคยเรียนวิชาชีววิทยามนุษย์สำเร็จ รู้ดีว่าเราหายใจไม่ทั่วร่างกาย เราหายใจทางจมูกและมักหายใจทางปากด้วย ไม่ใช่ทางร่างกาย อากาศที่เราหายใจเข้าไปจะไปได้ไกลถึงปอดเท่านั้น ซึ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ถึงแม้อากาศจะกระจายตัวไปทั่วทั้งร่างกาย ก็ทำในลักษณะที่ไม่สามารถมองดูหรือเข้าใจได้ว่าเป็นลมหายใจอีกต่อไป
แต่พระพุทธเจ้าไม่รู้อะไรเกี่ยวกับออกซิเจนในอากาศและการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอด เขาไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เรามองว่าเป็นข้อเท็จจริงทางกายวิภาค เขาชี้ไปที่ความเป็นจริงทางจิตวิญญาณและกลยุทธ์ที่คุณสามารถเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณผ่านประสบการณ์การหายใจที่มีชีวิตชีวาจนรู้สึกได้ว่าจะกระตุ้นความรู้สึกในทุกส่วนของร่างกาย
ด้วยความเข้าใจนี้ ความคิดในการหายใจพระเจ้าเข้าสู่ร่างกายของคุณด้วยการหายใจเข้าทุกครั้งของคุณ ดูเหมือนจะเป็นไปได้ตามหลักเทวนิยมที่สมเหตุสมผล แม้ว่าพระพุทธเจ้าไม่เคยยอมรับแนวความคิดของพระเจ้า แต่ประสบการณ์ที่พระองค์ทรงชี้ให้เห็น และการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกที่ต้องการและกระตุ้น มีจำนวนเท่ากันมาก
ลมหายใจ: แหล่งกำเนิดชีวิตและการเปลี่ยนแปลง
ความรู้สึกไม่สบายเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากการหันหลังให้กับศักยภาพสูงสุดของเรา ไม่กล้าที่จะก้าวออกจากฝูงไปสู่ความสมบูรณ์ของชีวิต เราเป็นเหมือนสัตว์ในกรงที่ถูกกักขังไว้นานจนลืมไปว่าประตูสู่กรงของพวกมันเปิดอยู่เสมอ
หากลมแห่งลมหายใจ ตัวแทนของพลังแห่งการรักษาของพระเจ้า อาจมีพลังอย่างแท้จริงที่จะขจัดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่เรามักรู้สึกในร่างกาย จิตใจของเรา อารมณ์ของเรา ทำไมไม่ยอมแพ้ต่อศักยภาพสูงสุดล่ะ?
ฉันจะหายใจพระเจ้าเข้าสู่ร่างกายของฉัน เข้าสู่ตัวตนของฉัน ในทุกลมหายใจที่ฉันหายใจได้อย่างไร? และสิ่งที่จะปลดปล่อยตัวเองเมื่อหายใจออกมาพร้อมกับ? หากข้าพเจ้าอนุญาตให้ตนเองมองดูลมหายใจว่ามิใช่เพียงการดำรงชีวิตของร่างกายเท่านั้น แต่เป็นการเปิดโอกาสให้ข้าพเจ้าได้สัมผัสประสบการณ์การประทับของพระเจ้าโดยตรง ลมหายใจนั้นจะต้องเป็นอย่างไร และข้าพเจ้าจะต้องทำอย่างไรเพื่อ ปล่อยให้ลมหายใจที่เปลี่ยนแปลงไปเช่นนี้เกิดขึ้น?
ลมหายใจ: พื้นดินร่วมหนึ่งเดียวของเรา
ภายใต้เรื่องราวที่เราเกิดมาและส่วนใหญ่ระบุตัวเราด้วยการโกหก ร่างกายและลมหายใจ ร่างกายของเราก่อตัวขึ้นจากองค์ประกอบทั่วไปของโลก ลมหายใจของเราแบ่งปันกับทุกคนบนโลกใบนี้ ใต้เรื่องราวเป็นแหล่งข้อมูลทั่วไปที่เรื่องราวทั้งหมดเกิดขึ้น อาจมีเรื่องราวของชาวยิว พระกิตติคุณของคริสเตียน เรื่องเล่าของชาวมุสลิม แต่ไม่มีลมหายใจของชาวยิวที่แตกต่างจากลมหายใจของคริสเตียนที่แตกต่างจากลมหายใจของชาวมุสลิม
องค์ประกอบของโลกและอากาศที่เราหายใจเข้าเป็นมรดกร่วมกันของเรา ไม่ใช่เรื่องเล่าต่อๆ มาที่แบ่งเราออกเป็นเผ่าที่มองว่า "อีกฝ่ายหนึ่ง" เป็นภัยคุกคาม การปฏิบัติของการหายใจของพระเจ้ามีไว้สำหรับคริสเตียนผู้ศรัทธาชาวมุสลิมและชาวยิวทุกคน (และสำหรับคนอื่น ๆ เช่นกัน) ซึ่งพิธีกรรมและพิธีกรรม ระบบแห่งศรัทธาและความเชื่อนั้นไม่เพียงพอที่จะสนองความหิวกระหายทางจิตวิญญาณของพวกเขา แต่ผู้ที่กระหาย สำหรับบางสิ่งที่มากกว่านั้น บางสิ่งที่ตรงและตรงกว่า ผู้ซึ่งปรารถนาจะได้สัมผัสโดยตรง อันที่จริง ร่างกายแรก การประทับอยู่ของพระเจ้า
© 2019 โดย วิล จอห์นสัน สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจากการหายใจเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ
สำนักพิมพ์: ประเพณีภายในนานาชาติ.
แหล่งที่มาของบทความ
การหายใจเป็นการฝึกฝนฝ่ายวิญญาณ: ประสบการทรงสถิตของพระเจ้า
โดย Will Johnson
วิล จอห์นสันแบ่งปันประสบการณ์ของเขาในการพยายามยอมจำนนต่อพระพักตร์พระเจ้าอย่างเต็มที่ผ่านทุกลมหายใจผ่านการเดินทางไตร่ตรองของเขาเอง ในขณะที่เขาแนะนำผู้อ่านทีละขั้นตอนผ่านการฝึกหายใจของเขาเอง ผู้เขียนจะอธิบายเทคนิคทางร่างกายและจิตใจของเขาในการทำสมาธิให้สำเร็จด้วยลมหายใจ และให้แนวทางที่เป็นประโยชน์เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากการทำสมาธิ จอห์นสันยังให้การไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งว่าการปฏิบัติร่วมกันเหล่านี้ในการประสบกับพระเจ้าผ่านลมหายใจอยู่เหนือความแตกต่างทางศาสนาได้อย่างไร (มีให้ในรุ่น Kindle)
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. ยังมีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและ Kindle edition
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
วิล จอห์นสันเป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Institute for Embodiment Training ซึ่งผสมผสานการบำบัดทางจิตแบบตะวันตกเข้ากับการทำสมาธิแบบตะวันออก เขาเป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่มรวมถึง หายใจทั่วร่างกาย, ท่านั่งสมาธิและ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณของรูมี. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ http://www.embodiment.net.
