การออกกำลังกายเป็นกลุ่มมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ Shutterstock
การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในมติปีใหม่ยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา แต่การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของผู้สูงอายุที่จะออกกำลังกายเป็นกลุ่มไปไกลกว่าการพัฒนาตนเองและสร้างคุณค่าที่ดีให้กับสังคมเช่นกัน
น้อยกว่าสองในสามของผู้ใหญ่ชาวอังกฤษ ถึง กิจกรรมการออกกำลังกายที่แนะนำ ระดับ 150 นาทีของการออกกำลังกายระดับปานกลางต่อสัปดาห์ การรักษาความกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุเพราะสามารถช่วยได้ ลดฟอลส์ และปรับปรุงความเป็นอิสระและความสามารถในการ ปฏิบัติงานประจำวัน. มันยัง ช่วยเพิ่มสุขภาพจิต.
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะ ความเหงาและความเหงาทางสังคมและการสร้างมิตรภาพและแง่มุมทางสังคมของการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นกลุ่มเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องพวกเขาจากสิ่งนี้ การศึกษาที่ติดตามผู้สูงอายุในไต้หวันนานกว่า 18 ปีพบว่าผู้คนที่เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมเป็นประจำคือ โอกาสน้อยที่จะมีความสุข กว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ามีเครือข่ายทางสังคมที่แข็งแกร่ง ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต ล่วงเวลา.
แต่จากการวิจัยของเราตอนนี้ก็พบว่ากลุ่มการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุนั้นมีคุณค่าไม่เพียง แต่กับผู้ที่มีส่วนร่วม แต่ยังสำหรับชุมชนที่กว้างขึ้นด้วย
ข้อเท็จจริง
เราทำการศึกษาคุณค่าทางสังคมที่เกิดจาก เขตสุขภาพศูนย์กลางชุมชนในนอร์ทเวลส์ที่ขยายตัวออกมาจากความร่วมมือระหว่างรัฐบาลท้องถิ่น NHS และสาธารณสุขเวลส์ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังจะเรียกว่า Health Precinct ผ่าน การกำหนดทางสังคม. การกำหนดทางสังคมเป็นวิธีการเชื่อมโยงผู้คนกับบริการที่ไม่ใช่คลินิกที่มีอยู่ในชุมชนของพวกเขา แนวคิดคือการให้บริการในชุมชนมากกว่าโรงพยาบาลหรือคลินิกจะให้สภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นอันตรายและกระตุ้นให้ผู้คนไป
แม้ว่ารูปแบบจะเปิดให้คนทุกวัยที่มีอาการเรื้อรังจนถึงขณะนี้มันถูกใช้โดยผู้สูงอายุและเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการอ้างอิงเป็นปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว, ความสมดุล, โรคไขข้อและสภาพหัวใจ
หลังจากมีคนประเมินที่ Health Precinct แล้วพวกเขาจะได้รับการวางแผนที่เหมาะสม 16 สัปดาห์ซึ่งกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและกระตุ้นให้พวกเขามีส่วนร่วมในกลุ่มออกกำลังกายที่ศูนย์สันทนาการท้องถิ่น Health Precinct ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยส่งเสริมการมีส่วนร่วมทางสังคมความเป็นอิสระและการจัดการตนเองของเงื่อนไข
วิธีการของเราในการวัดค่าของโปรแกรมคือการดำเนินการ ผลตอบแทนทางสังคมจากการวิเคราะห์การลงทุน. วิธีนี้สำรวจแนวคิดที่กว้างกว่าของมูลค่ามากกว่าราคาตลาดและวางมูลค่าทางการเงินเกี่ยวกับปัจจัยทางสังคมและสิ่งแวดล้อมเช่นสถานะสุขภาพและการเชื่อมต่อทางสังคม
เพื่อสร้างผลกระทบในระดับสังคมเรารวมอยู่ในการวิเคราะห์ผลกระทบต่อผู้คนที่เข้าร่วมเขตสุขภาพครอบครัวของพวกเขาพลุกพล่านและรัฐบาลท้องถิ่น
ในช่วงระยะเวลา 20 เดือนเราขอให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปีและส่งต่อไปยัง Health Precinct เพื่อกรอกแบบสอบถามในการนัดหมายครั้งแรกและอีกสี่เดือนต่อมา เรามีความสนใจในการวัดการเปลี่ยนแปลงระดับกิจกรรมทางกายภาพสถานะสุขภาพความมั่นใจและการเชื่อมต่อทางสังคม
นอกจากนี้เรายังขอให้สมาชิกในครอบครัวกรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของตนเองเนื่องจากเราคิดว่าพวกเขาอาจกังวลน้อยลงเกี่ยวกับคนที่รักและเพิ่มระดับกิจกรรมของตนเอง
ดีกว่ากัน Shutterstock
เราคำนวณการประหยัดที่อาจเกิดขึ้นกับ NHS โดยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนการเข้าชมของบุคคล GP ที่เปลี่ยนแปลงไปหลังจากเข้าร่วมใน Health Precinct นอกจากนี้เรายังประเมินผลกระทบต่อรัฐบาลท้องถิ่นโดยดูที่รูปแบบของการเข้าร่วมศูนย์สันทนาการและสำรวจว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นสมาชิกรายปีหลังจากที่พวกเขาเสร็จสิ้นโครงการ 16 สัปดาห์
จากนั้นจึงกำหนดค่าเงินให้กับปัจจัยเหล่านี้เพื่อประเมินว่ามูลค่าทางสังคมโดยรวมของผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายเป็นประจำที่ศูนย์นันทนาการ ตัวเลขนี้เมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายประจำปีของโครงการ
การค้นพบของเราชี้ให้เห็นว่าค่าที่สร้างขึ้นโดย Health Precinct มีค่ามากกว่าค่าใช้จ่ายในการดำเนินการซึ่งนำไปสู่ผลตอบแทนทางสังคมในเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญจากการลงทุน
การลงทุนด้านสุขภาพ
ในสภาวะปัจจุบันของงบประมาณด้านสุขภาพและการดูแลสังคมที่ถูกบีบอัดมันเป็นสิ่งที่สำคัญกว่าที่เคยระบุบริการที่เสนอเงินที่คุ้มค่าและเป็นประโยชน์ต่อผู้คนและองค์กรต่างๆ
รูปแบบของการกำหนดและจัดการกับบริการด้านสุขภาพและสังคมในชุมชนได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ หนึ่งในตัวอย่างที่เป็นที่ยอมรับมากขึ้นคือการสำรวจ Bromley โดย Bow Center ในลอนดอนซึ่งฉลองครบรอบ 35 ปีในปี 2019
การลงทุนในทรัพย์สินของชุมชนที่ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายและสังคมเป็นกุญแจสำคัญที่ไม่เพียง แต่ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา แต่ยังสร้างการออมในอนาคตสำหรับสังคมด้วยการลดความต้องการบริการด้านสุขภาพและการดูแลสังคม
เกี่ยวกับผู้เขียน
Carys Jones นักวิจัยด้านเศรษฐศาสตร์สาธารณสุข มหาวิทยาลัยบังกอร์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือเกี่ยวกับฟิตเนสและการออกกำลังกายจากรายการขายดีที่สุดของ Amazon
การปฏิวัติ Four-Pack: คุณจะตั้งเป้าให้ต่ำลง โกงอาหารของคุณ และยังลดน้ำหนักได้อย่างไร
โดย Chael Sonnen และ Ryan Parsons
Four-Pack Revolution นำเสนอวิธีการตลอดชีวิตเพื่อการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายโดยไม่ต้องทำงานหนักและทุกข์ทรมาน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ใหญ่ขึ้น ผอมลง แข็งแกร่งขึ้น: ศาสตร์ง่ายๆ ของการสร้างร่างกายชายขั้นสุดยอด
โดยไมเคิล แมทธิวส์
หากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และดูดีโดยเร็วที่สุดโดยไม่ต้องใช้สเตียรอยด์ พันธุกรรมที่ดี หรือเสียเวลาไร้สาระในโรงยิมและเสียเงินไปกับอาหารเสริม คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
หนังสือออกกำลังกายเล่มใหญ่เรื่องสุขภาพสตรี: สี่สัปดาห์สู่หุ่นเพรียว เซ็กซี่ขึ้น สุขภาพดีขึ้น!
โดย อดัม แคมป์เบลล์
The Women's Health Big Book of Exercises เป็นคู่มือการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการมีร่างกายที่ดีขึ้น หนังสือเล่มนี้เป็นคอลเล็กชันแบบฝึกหัดที่ครอบคลุมที่สุดเท่าที่เคยสร้างมา หนังสือเล่มนี้จึงเป็นเครื่องมือสร้างรูปร่างสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมานาน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
กายวิภาคของการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกาย
โดย Bret Contreras
ใน Bodyweight Strength Training Anatomy ผู้เขียนและเทรนเนอร์ชื่อดัง Bret Contreras ได้สร้างแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้สำหรับการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม โดยไม่จำเป็นต้องยกน้ำหนัก เครื่องออกกำลังกาย หรือแม้แต่โรงยิม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Men's Health หนังสือแบบฝึกหัดเล่มใหญ่: สี่สัปดาห์สู่หุ่นผอมเพรียว แข็งแรงขึ้น มีกล้ามมากขึ้น!
โดย อดัม แคมป์เบลล์
หนังสือแบบฝึกหัดเล่มใหญ่ของ Men's Health เป็นคู่มือการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการร่างกายที่ดีขึ้น หนังสือเล่มนี้เป็นคอลเล็กชันแบบฝึกหัดที่ครอบคลุมที่สุดเท่าที่เคยสร้างมา หนังสือเล่มนี้จึงเป็นเครื่องมือสร้างรูปร่างสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมานาน
