ภาพโดย เชฟคราฟเตอร์ 

InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.

มีเครื่องมือมากมายสำหรับเราเพื่อช่วยให้เรามีความชัดเจนในชีวิตและการทำงานภายในของเราเอง เครื่องมือเหล่านี้บางส่วนเป็นทางกายภาพ บางส่วนเป็นด้านจิตใจ และบางส่วนเป็นจิตวิญญาณ ไม่ว่าเราจะเลือกใช้เครื่องมือนั้นอย่างไรและอย่างไร ความตั้งใจของเราคือกุญแจสู่ผลลัพธ์

เช่นเดียวกับที่ทำทุกสัปดาห์ ผู้เขียนของเราจะนำเสนอเครื่องมือ ข้อมูลเชิงลึก ข้อมูล และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสร้างชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขมากขึ้นสำหรับตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณ 

เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้

กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ

ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก 

มารี ที. รัสเซลล์ และโรเบิร์ต เจนนิงส์
บรรณาธิการ/ผู้ร่วมจัดพิมพ์
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"

บทความใหม่ในสัปดาห์นี้

วิธีหยุดประวัติครอบครัวไม่ให้ซ้ำรอย

ผู้เขียน : จอห์น แคมป์เบลล์

ตอนที่ฉันเรียนเพื่อรับประกาศนียบัตรด้านการให้คำปรึกษา เราต้องสร้าง 'จีโนแกรม' สิ่งนี้คล้ายกับแผนภูมิลำดับวงศ์ตระกูล แต่นอกเหนือจากการบันทึกชื่อและวันเดือนปีเกิด การตาย การแต่งงาน ฯลฯ ของสมาชิกครอบครัวแต่ละคนแล้ว เรายังต้องทำชีวประวัติเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับ...
อ่านต่อไป

วิธีการและเหตุผลของการกำหนดความตั้งใจ

ผู้เขียน : บิล ฟิลิปส์

มหาอำนาจที่ประเมินค่าต่ำที่สุดอย่างหนึ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรามีคือความสามารถในการแสดงความปรารถนาของเราให้เป็นจริงโดยตั้งความตั้งใจ
อ่านต่อไป

อารมณ์สามารถติดต่อและแพร่ระบาดได้หรือไม่?

ผู้แต่ง: จ็าเกอลีน เฮลเลอร์ นพ

ความบอบช้ำทางจิตใจสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในสังคม แม้กระทั่งในระดับโลกและในรายบุคคล ความหายนะทางสังคมและภัยพิบัติทางธรรมชาติที่มนุษย์สร้างขึ้นมีอิทธิพลต่อความคิดของฝูงสัตว์
อ่านต่อไป

วิธีเคลียร์คริสตัลและตัวตน

ผู้เขียน: จอห์นเดนนิส โกแวร์ต และ ฮาปิ ฮารา

การชำระให้บริสุทธิ์เป็นการปฏิบัติที่พบในระบบจิตวิญญาณทั้งหมด เมื่อทำงานด้วยพลังงานคริสตัลและบูรณาการความตั้งใจ จะเป็นประโยชน์ต่อการใช้พิธีกรรมเคลียร์ จำไว้ว่าการเคลียร์ตัวเองนั้นสำคัญกว่าการเคลียร์คริสตัลเสียอีก
อ่านต่อไป

การทดสอบความถูกต้องของโหราศาสตร์: สามารถทำได้หรือไม่?

ผู้เขียน : บรูซ สกอฟิลด์

การทดสอบโหราศาสตร์เป็นเรื่องยาก ส่วนหนึ่งเนื่องมาจากสภาพแวดล้อมของจักรวาลที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และด้วยเหตุนี้ ลักษณะส่วนบุคคลของแผนภูมิโหราศาสตร์แต่ละแบบ
อ่านต่อไป

มีคนบอกคุณว่าพวกเขากำลังทำร้ายตัวเอง ตอนนี้อะไร?

ผู้แต่ง: Penelope Hasking, Curtin University และ Stephen P. Lewis, University of Guelph

มีคนบอกคุณว่าพวกเขากำลังทำร้ายตัวเอง ตอนนี้อะไร?
อ่านต่อไป

ใบหน้าที่สร้างโดย AI ดูเหมือนใบหน้าจริง

ผู้แต่ง: โรบิน เครเมอร์, มหาวิทยาลัยลินคอล์น

ใบหน้าที่สร้างโดย AI ดูเหมือนใบหน้าจริง แต่หลักฐานแสดงให้เห็นว่าสมองของคุณสามารถบอกความแตกต่างได้...
อ่านต่อไป

การสร้างความแตกต่าง: การเลือกแป้งสำหรับสตาร์ทเตอร์ Sourdough

ผู้แต่ง: Matt Shipman-NC State

สิ่งที่น่าประหลาดใจประการหนึ่งก็คือแป้งข้าวไรย์ส่งเสริมแบคทีเรียให้มีความหลากหลายมากกว่าแป้งประเภทอื่นๆ...
อ่านต่อไป

ปลดล็อกความลับของ Word Vault ในสมองของคุณ

ผู้แต่ง: นิโคล คาสโตร มหาวิทยาลัยบัฟฟาโล

Your mental dictionary is part of what makes you unique ? here’s how your brain stores and retrieves words...
อ่านต่อไป

ต้องใช้เวลาอยู่ตามลำพังนานมากจึงจะเริ่มรู้สึกเหงา

ผู้เขียน: นิรัญชนา ราชลักษมี-อุ. แอริโซนา

นักวิจัยได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างความเหงาและความโดดเดี่ยว และพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันซึ่งไม่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
อ่านต่อไป

บรรลุวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหัวใจด้วยเทคนิคการกินอย่างมีสติ

ผู้เขียน : คอรี่ พิกุล-บราวน์

ผู้เข้าร่วมโครงการแสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวขับเคลื่อนที่ใหญ่ที่สุดของความดันโลหิต เช่นเดียวกับการปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเองอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ
อ่านต่อไป

The Beatles โอบกอด AI: 'ตอนนี้แล้ว' ผสมผสานอดีตกับปัจจุบัน

ผู้แต่ง: Jadey O'Regan และ Paul (Mac) McDermott, มหาวิทยาลัยซิดนีย์

เพลง Now and That เป็นเพลงของวง Beatles จริงหรือ? Fab Four ใช้เทคโนโลยีเพื่อสร้างเพลงใหม่ๆ อยู่เสมอ...
อ่านต่อไป

Saltshaker ของคุณเชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคเบาหวานได้หรือไม่?

ผู้แต่ง: ดวน เมลเลอร์, มหาวิทยาลัยแอสตัน

เมื่อนึกถึงอาหารที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานประเภท 2 พวกเขามักนึกถึงน้ำตาล (แม้ว่าหลักฐานจะยังไม่ชัดเจนก็ตาม) ขณะนี้ การศึกษาใหม่จากสหรัฐอเมริกาชี้ให้เห็นถึงเกลือ
อ่านต่อไป

จัดแนวนาฬิกาของคุณ: การรู้จักโครโนไทป์ของคุณสามารถเพิ่มผลผลิตได้อย่างไร

ผู้แต่ง: ซินดิ เมย์ วิทยาลัยชาร์ลสตัน

โครโนไทป์ของคุณคืออะไร? การรู้ว่าคุณเป็นพวกชอบเที่ยวกลางคืนหรือตื่นเช้าสามารถช่วยให้คุณทำข้อสอบได้ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงการหลอกลวง...
อ่านต่อไป

การตรวจเลือดเผยให้เห็นความลับเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมและความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

ผู้แต่ง: Jonathan Ka Long Mak และ Sara Hägg, Karolinska Institutet

อายุทางชีวภาพของคุณทำนายภาวะสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมองได้ โดยไม่คำนึงถึงอายุที่แท้จริงของคุณ – การศึกษาใหม่...
อ่านต่อไป

อธิบายความเหลื่อมล้ำ: จากสตรีนิยมไปจนถึงทฤษฎีเชื้อชาติเชิงวิพากษ์

ผู้แต่ง: Christina Hymer, มหาวิทยาลัยเทนเนสซี

ทางแยกคืออะไร? นักวิชาการด้านพฤติกรรมองค์กรอธิบายว่า...
อ่านต่อไป

ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้

ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 13-19 พฤศจิกายน 2023

ผู้แต่ง: Pam Younghans, โหราศาสตร์ NorthPoint

วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ  (ดูส่วนวิดีโอด้านล่างสำหรับลิงก์ไปยังเวอร์ชันวิดีโอของบทความนี้)
อ่านต่อไป

เพิ่มวิดีโอลงใน YouTube ในสัปดาห์นี้

ภาพรวมโหราศาสตร์ : 13 - 19 พฤศจิกายน 2023

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf วันที่ 10-11-12 พฤศจิกายน 2023

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 9 พฤศจิกายน 2023

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 8 พฤศจิกายน 2023

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 7 พฤศจิกายน 2023

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 6 พฤศจิกายน 2023 

? ตัวตนภายในของคุณ ^?ทำ^? รายการ ?

? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!

? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ

? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"

 ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:

Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม

โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ