Willie Nelson กำลังแสดงที่ Chumash Casino Resort ใน Santa Ynez รัฐแคลิฟอร์เนีย เครดิตภาพ: ดไวท์ แมคแคนน์. (ซีซี 2.5)

ฉันมีเพลงโปรดใหม่ อย่างน้อยก็เป็นสิ่งที่ฉันชอบสำหรับวันนี้หรือสัปดาห์นี้อยู่แล้ว นี่คือเพลงที่เป็นมนต์ใหม่ของฉัน ความคิดที่อยู่แถวหน้าของจิตสำนึกของฉัน

เพลง/มนต์คือ "ง่ายขึ้น" จากอัลบั้มใหม่ชื่อ เด็กมีปัญหาของพระเจ้า, โดย วิลลี่ เนลสัน. เพลงเริ่มต้นด้วยคำว่า "มันง่ายขึ้นเมื่อเราโตขึ้น ... " และใช่ ชีวิตจะง่ายขึ้น ในหลาย ๆ ด้าน...

เราทุกคนต่างเคยประสบมาว่าสิ่งที่เราเรียนรู้นั้นง่ายขึ้นเมื่อเราทำสิ่งเหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ว่าจะเป็นการอ่าน การเขียน หรือการเดิน ก็ง่ายขึ้น และก็เช่นเดียวกันกับนิสัยที่เราอาจมีมาตลอดทางไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ไม่ว่านิสัยจะตรงต่อเวลาหรือมาสายก็ง่ายขึ้น ไม่ว่านิสัยจะเป็นไปตามกิจวัตรการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหารใหม่ๆ หากเรายึดมั่นในสิ่งนั้น ก็จะง่ายขึ้น

แล้วสิ่งที่ยากล่ะ?

ง่ายกว่าที่จะพูดว่า 'ไม่ใช่วันนี้' มันง่ายกว่าที่จะพูดว่า 'บางครั้ง'

การเรียนรู้ที่จะพูดว่า "อีกสักครั้ง" เป็นพรของการแก่ตัวลง และบางทีอาจเป็นพรที่ได้เรียนรู้ในขณะที่อายุน้อยกว่าในการเดินทางของชีวิต เมื่อเราพูดว่า "ไม่ใช่วันนี้" กับคำขอของคนอื่น เราจะมีโอกาสเคารพความต้องการและความต้องการของเราเอง แทนที่จะเอาความปรารถนาและความต้องการของคนอื่นก่อนแล้วลดหย่อนความต้องการของเราเอง

เมื่อเรายังเด็ก บางครั้งเราก็มัวแต่ทำอะไรเพื่อเอาใจคนอื่น และแน่นอนว่า "การไม่ปฏิเสธ" บางอย่างเกี่ยวข้องกับงานและอาชีพที่เรารู้สึกว่า บางทีถ้าเราตอบว่าไม่ เราจะถูกไล่ออกหรือถูกลดตำแหน่ง หรือบางทีเรารู้สึกว่า "ความรักในชีวิตของเรา" จะไม่รักเราอีกต่อไปหากเราไม่เห็นด้วยกับพวกเขาหรือปฏิเสธในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

แต่เมื่ออายุมากขึ้น เราอาจพัฒนา Willie Nelson's “ไม่ต้องทำอะไรแล้วไม่อยากทำ” ทัศนคติ. บางทีคุณอาจเกษียณอายุหรือใกล้เกษียณ หรือบางทีคุณอาจมีความสัมพันธ์หรือไม่มีความสัมพันธ์กันมานานจนในที่สุดคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องสร้างความประทับใจให้อีกฝ่าย หรือ "แน่ใจ" ว่าพวกเขารักคุณต่อไป หรือบางทีคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณมานานจนในที่สุดคุณก็รู้สึกปลอดภัยและสบายใจที่จะเป็นตัวของคุณเองและพูดความจริงของคุณ

แล้วสิ่งไหนที่เหมาะกับคุณล่ะ?

การพูดว่า "ไม่ ไม่ใช่วันนี้" ยังใช้กับการทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับเรา การพูดว่า "ใช่ วันนี้" กับความปรารถนาและความต้องการของเรา แม้ว่าจะทำให้คนอื่นไม่พอใจก็ตาม ฉันสังเกตมาหลายครั้งในชีวิตว่าเมื่อฉันซื่อสัตย์กับตัวเอง แม้ว่าคนอื่นต้องการให้ฉันเลือกอย่างอื่น มันกลับกลายเป็นว่าดีที่สุดไม่ใช่แค่สำหรับฉัน แต่สำหรับบุคคลอื่นที่เกี่ยวข้องด้วย ทางออกที่ดีที่สุดคือ win-win เมื่อเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องอย่างแท้จริง บางครั้งเราไม่เห็น "ความถูกต้อง" ของมันในทันที แต่มักจะชัดเจนในภายหลัง

ท่อนหนึ่งที่ผมชอบที่สุดในเพลง การเป็นกบฎที่ผมเป็น คือ “ไม่ต้องมาทำอะไรที่ฉันไม่อยากทำ...” ตอนนี้สำหรับบางคนที่อาจฟังดูเห็นแก่ตัวหรือเห็นแก่ตัว และใช่แล้ว! แต่นั่นเป็นสิ่งที่เลวร้ายจริงๆเหรอ? ท้ายที่สุด เราทุกคนล้วนเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่ต้องการในขณะที่ทำในสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการ และสุดท้ายเราก็ไม่พอใจเขาและเขาเช่นกัน! บางครั้งคนอื่นก็ลงเอยด้วยความโกรธแค้นมากพอๆ กัน การกระทำที่ไม่ได้ทำด้วยใจจะทิ้งความขมขื่นหรือความรู้สึกแย่ๆ ไว้ในอากาศ และทุกคนสามารถรู้สึกได้

ฉันจำสถานการณ์ในการแต่งงานครั้งแรกของฉันได้: สามีของฉันต้องการไปดูหนังและฉันไม่ได้ ฉันเหนื่อยและอยากอยู่บ้านและพักผ่อน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเขาต้องการไป ฉันจึงตกลง และดูเหมือนว่า "ทุกอย่าง" จะผิดพลาด เราติดอยู่ในรถติด ฉันไม่ชอบหนังเรื่องนี้ และเราก็ทะเลาะกันระหว่างทางไปและระหว่างทางกลับ ฮึ่ม ไม่ได้ผลดีนัก

อย่างไรก็ตาม อีกครั้งหนึ่ง ฉันตัดสินใจที่จะให้เกียรติความรู้สึกของตัวเองและพูดว่า "ไม่ ฉันไม่อยากไป คุณไปดูหนังด้วยตัวเองเถอะ" ช่างเป็นประสบการณ์ที่แตกต่าง ฉันต้องสนุกกับ "เวลาว่าง" ที่บ้านคนเดียว เขาต้องไปดูหนังที่เขาอยากดู และเราทั้งคู่ก็มีความสุขมากขึ้น เมื่อเขากลับมาจากดูหนัง เขามีความสุข และฉันก็มีความสุข ทั้งหมดเป็นเพราะเราทั้งคู่ต่างก็ซื่อตรงต่อสิ่งที่ถูกต้องสำหรับเราแต่ละคน มันเป็นสถานการณ์ที่วิน-วิน เราทั้งคู่ไม่ได้แค่สิ่งที่ต้องการ แต่ได้สิ่งที่เราต้องการด้วย

เมื่อเราพยายามบังคับคนอื่นให้ทำในสิ่งที่เราต้องการ หรือในทางกลับกัน ก็เหมือนกับการพยายามใส่หมุดสี่เหลี่ยมลงในรูกลม มันไม่พอดี แต่บางครั้งเราเลือกที่จะประนีประนอมกับความคิดที่ว่าเรากำลัง "ทำในสิ่งที่ถูกต้อง" และ "รักอีกฝ่ายมากจนทำเพื่อพวกเขา" ทว่าอีกด้านหนึ่งของการรักตัวเองเพียงเล็กน้อยจนเราละเลยความต้องการของเราและจบลงด้วยความเหนื่อย ท้อแท้ หดหู่ โกรธ ฯลฯ เป็นต้น

ตอนนี้ขอชี้แจง: การทำตามคำแนะนำภายในของคุณ หรือ "การเป็นตัวของตัวเอง" ไม่ใช่ "เห็นแก่ตัว" เสมอไป หลายครั้งที่คำแนะนำจากภายในของคุณจะช่วยกระตุ้นให้คุณพยายามทำดีกับใครสักคนหรือทำอะไรที่คุณไม่ได้ "อยากทำ" จริงๆ แต่สิ่งนี้ก็ง่ายขึ้นเช่นกัน ยิ่งคุณทำตามการกระตุ้นเตือนของหัวใจ แม้จะเสี่ยงต่อการดูเหมือนโง่เขลาหรือถูกตัดสินหรือทำ "ตามความตั้งใจของคุณ" (อัตตาของคุณ) ก็ยิ่งง่ายขึ้น

ยิ่งคุณทำตามหัวใจและสัญชาตญาณของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น บางครั้ง คุณจะได้รับแจ้งให้ให้เงินแก่บุคคลที่ขอเงินนั้น และในบางครั้ง คุณก็รู้สึกไม่สมควรที่จะทำเช่นนั้น ในบางครั้ง คุณจะได้รับคำแนะนำให้อยู่ห่างจากแท่งช็อกโกแลตแท่งนั้น (หรือสิ่งอื่นที่คุณ "พยายาม" ที่จะต่อต้านการกิน) และในบางครั้ง คุณจะรู้สึกโอเคที่จะกินมันในปริมาณที่พอเหมาะ และในบางครั้ง คุณจะรู้ว่าเป็นการดีที่สุดที่จะประนีประนอมและสอดคล้องกับความต้องการของอีกฝ่าย ในขณะที่บางครั้งคุณก็ต้องปฏิเสธ

แต่ละสถานการณ์มีความแตกต่างกันและจำเป็นต้องได้รับการจัดการอย่างตรงไปตรงมาและด้วยสัญชาตญาณ ไม่ถูกต้องเสมอไปที่จะปฏิเสธ บางครั้งคำตอบที่ถูกต้องคือ "ใช่" และในทางกลับกัน แต่ไม่ว่าด้วยวิธีใด การทำสิ่งที่ถูกต้องตามเข็มทิศภายในของคุณจะง่ายกว่า แทนที่จะทำสิ่งที่คาดหวังจากคุณหรือหาทางออกง่ายๆ ไม่ได้หมายความว่าการทำสิ่งที่ถูกต้องเป็นเรื่องยากเสมอไป ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่ "ตัดและแห้ง" สำหรับพฤติกรรม... ยกเว้นข้อเดียวในความคิดของฉัน: ดำเนินชีวิตตามสติปัญญาภายในและหัวใจที่เปี่ยมด้วยความรักของคุณ

ไม่เป็นไรที่จะดูโลกโบยบินโดย

กลับไปที่เพลงของ Willie Nelson: "มันง่ายกว่าที่จะดูโลกผ่านไปและบอกมัน ฉันจะตามให้ทัน แต่ไม่ใช่วันนี้" วุฒิภาวะอันเป็นพรนำมาซึ่งอะไร มันทำให้เรา "อนุญาต" ให้หยุดพัก ออกจากม้าหมุน ทำสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับเรา เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าเราต้องก้มตัวเพื่อปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และข้อกำหนดของผู้อื่น แต่ให้ฟังคำแนะนำของเราเองซึ่งนำเราไปสู่ความสงบภายในที่แท้จริงและความเป็นอยู่ที่ดี

ใช่ มันจะง่ายขึ้น แต่การจะทำเช่นนั้นได้ เราต้องเต็มใจฟังเสียงภายในของเราที่บอกว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ เราต้องเต็มใจให้เสียงนั้นมาก่อนคนที่พูดว่า "คุณควร" หรือ "พวกเขาจะคิดอย่างไร" หรือ "สิ่งที่พวกเขาต้องการ สำคัญกว่าที่ฉันต้องการเสมอ"

การเป็นตัวของตัวเองคือหนทางสู่ความสุขและความสงบภายใน และยิ่งเราเรียนรู้เร็วว่าในชีวิตเราและคนรอบข้างจะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

และเพลงจบลงด้วยน้ำเสียงที่ชวนให้คิดถึงและบีบหัวใจ...

“ไม่ต้องทำ
สิ่งหนึ่ง
ที่ฉันไม่อยากทำ
นอกจากคิดถึงคุณ
และนั่นจะไม่หายไป”

{ชื่อ Y=NTiFS9g-v_o}

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

มุมมองที่ไม่มีที่สิ้นสุด: คู่มือสำหรับชีวิตบนโลก
โดย เอลเลน แทดด์.

มุมมองที่ไม่มีที่สิ้นสุด นำเสนอเครื่องมือและข้อมูลเชิงลึกที่จำเป็นในการช่วยให้ผู้อ่านเปลี่ยนความเข้าใจของตนเองและโลกรอบตัว

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com