ในสหรัฐอเมริกา เรามีเงื่อนไขให้เชื่อว่าเราแยกจากกันและเป็นอิสระจากกันโดยสมบูรณ์ พวกเราหลายคนไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองถูกฝังอยู่ในชุมชนที่ใหญ่ขึ้น แต่เรารู้สึกว่าเราต้องดูแลตัวเอง เมื่อเรามีปัญหา เราจะใช้มุมมองแบบทวินิยมและตำหนิติเตียน
ไม่ว่าเราจะตำหนิตนเองหรือผู้อื่น เราได้คัดค้านและแยกทุกอย่างออกจากกัน ขัดขวางความสามารถในการมองเห็นภาพรวมทั้งหมด เมื่อเราโทษผู้อื่นสำหรับปัญหาของเรา เราจะผลักไสตัวเองให้ตกเป็นเหยื่อที่ไร้อำนาจ หรือเราโทษตัวเองและรู้สึกไม่เพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลง เราไม่พบความสัมพันธ์ที่เราฝังแน่น หรือการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่ทำให้ปัญหาของเราหรือสามารถนำมาใช้ในการแก้ปัญหาได้ เราอยู่ตัวคนเดียว มุ่งมั่นที่จะพบกับภาพที่สมมติขึ้นว่าเราควรมีหน้าตาเป็นอย่างไรและมีไว้ครอบครองเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ เพิ่มความรุนแรงที่แพร่หลายในโทรทัศน์ ในวิดีโอเกม และในภาพยนตร์ และเรามีส่วนผสมที่อันตรายถึงตายได้
วิธีวัดคุณภาพชีวิตของสังคม
เด็ก ๆ เป็นเครื่องเตือนใจอย่างต่อเนื่องถึงความสุขของการมีชีวิตอยู่ การดูเด็กวัยหัดเดินท่ามกลางการค้นพบจะทำให้ทุกคนยิ้มได้ วัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยการเล่นตลกและการเล่น เวทมนตร์และความลึกลับ ฉันเชื่อว่าคุณภาพชีวิตของสังคมวัดจากความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
พยาน: มีผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายในช่วงห้าถึงยี่สิบห้าปีที่ผ่านมามากกว่าในช่วงสิบปีที่ผ่านมา (ประมาณ 50,000 คน) มากกว่าการเสียชีวิตจากการสู้รบของสหรัฐฯ ในสงครามเวียดนามสิบปี (47,355) ภาพลักษณ์ของเด็กที่ฆ่าตัวตายทำให้ใจสั่น แต่ความจริงแล้ว มันสอดคล้องกับบริบทที่กว้างขึ้นซึ่งกำลังเกิดขึ้น รัฐมนตรีกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ บอกเราว่า: "ในประเทศของเราทุกวันนี้ ภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อชีวิตเด็กและวัยรุ่นไม่ใช่โรคภัยไข้เจ็บ ความอดอยาก หรือการถูกทอดทิ้ง แต่เป็นเรื่องจริงที่เลวร้ายของความรุนแรง" เด็กเสียชีวิตจากการฆาตกรรมมากกว่าฆ่าตัวตาย ชีวิตครอบครัวดูไม่ค่อยดี ทุกปี มีคู่รักที่ใกล้ชิดข่มขืนและทำร้ายร่างกายผู้หญิงเกือบห้าล้านคน และประมาณสามล้านคนกระทำความผิดต่อผู้ชาย
ความรุนแรงนี้เกิดขึ้นในโลกส่วนตัวของเรา ซ่อนตัวจากกันและกันโดยไม่มีครอบครัวหรือชุมชนอื่นให้หันไปหา ในช่วงเวลาอื่นและวัฒนธรรมอื่น ๆ ผู้คนหันไปหาผู้อาวุโส ในสหรัฐอเมริกา มีผู้สูงอายุมากกว่าหนึ่งล้านคนอยู่ในบ้านพักคนชรา ความเศร้าโศกของเราไม่ได้ยิน ไม่เห็นบาดแผลของเรา ภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อสวัสดิภาพของเราไม่ใช่ผู้ก่อการร้ายที่อาศัยอยู่ครึ่งทางทั่วโลก แต่สิ่งที่เราได้กลายเป็นกันและกันทุกวัน อันที่จริงเราอาศัยอยู่ในเขตสงคราม เมื่อความรุนแรงซ่อนอยู่ในความเป็นส่วนตัวของความเงียบที่เคร่งครัดตามวัฒนธรรม ("ไม่ใช่เรื่องของฉัน") การกระทำนั้นจะไม่ปรากฏให้เห็น ไม่มีที่ใดที่หัวใจสามารถกระทำได้และเราสูญเสียความสามารถในการดูแลซึ่งกันและกัน
การดูแล: สะท้อนธรรมชาติของหัวใจ
การดูแลเอาใจใส่เป็นการสะท้อนธรรมชาติของหัวใจ เมื่อเราเห็นคนอื่นขัดสน เราตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อต้องเผชิญกับภัยพิบัติครั้งใหญ่ ก็มักจะได้รับการสนับสนุนอย่างล้นหลาม ร่วมเป็นสักขีพยานในการตอบโต้ที่เกิดขึ้นหลังเหตุการณ์ 9/11 ผู้คนลุกขึ้นในโอกาส ทุกคนลงมือช่วยเหลือ มีความรู้สึกชัดเจนในอากาศเมื่อผู้คนเห็นชะตากรรมของพวกเขาเชื่อมโยงกัน ทุกสิ่งมองเห็นได้ในบริบทที่กว้างขึ้นและความเล็กน้อยก็หายไป ผู้คนต่างละทิ้งความกังวลส่วนตัวของตน ความเอื้ออาทรของจิตวิญญาณเติมอากาศ ทุกคนนับ
ในบรรยากาศเช่นนี้ ผู้คนผ่อนคลายและละเลยการคุ้มกัน เมื่อทุกคนรู้ว่าพวกเขาเป็นของ - ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น - การลอยตัวจะถูกสร้างขึ้น ผู้คนโล่งใจที่ต้องใช้พลังงานเพื่อปกป้องสถานที่ของพวกเขา การทำงานร่วมกันเกิดขึ้น และจิตวิญญาณแห่งความสนุกสนาน ความห่วงใย และความร่วมมือได้แทรกซึมเข้าไปในที่เกิดเหตุ ผู้คนรู้ว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาซึ่งกันและกันได้
การสร้างชุมชนที่เข้มแข็งด้วยความรักความสัมพันธ์
มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่แท้จริง เราต้องเป็นส่วนหนึ่ง ไม่มีเงื่อนไขใดที่เราจะเติบโตได้มากไปกว่าการอยู่ในครอบครัวและชุมชนอันเป็นที่รัก ฉันเชื่อว่าเมื่อเราถูกลิดรอนจากที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติของเรา เราจะบ้าคลั่ง
หากเหตุการณ์ในวันที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2001 ได้สอนอะไรเรา เราได้เรียนรู้ว่าเราไม่ได้แยกจากกันและมีภูมิคุ้มกันจากส่วนอื่นๆ ของโลก จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรามีประสบการณ์ที่นี่ในสหรัฐอเมริกา สิ่งที่เกิดขึ้นในอาร์เจนตินา เมื่อธนาคารล็อคประตูและระงับบัญชีของทุกคน คุณจะหันไปทางใครเพื่อเอาชีวิตรอด? ใครจะหันมาหาคุณ? หากเราไม่สามารถตอบคำถามนี้ด้วย "คนจำนวนมาก" เราต้องเริ่มสร้างชุมชนตั้งแต่ตอนนี้ ชุมชนที่ถักทออย่างแน่นแฟ้นด้วยสายใยแห่งความรัก นี่คือวิธีการบรรลุความมั่นคงแห่งมาตุภูมิ
สำหรับเราในการสร้างชุมชน เราต้องทำลายความเงียบและยอมรับอย่างเปิดเผยถึงสิ่งที่เกิดขึ้น โดยที่ไม่มีทางหันไป คนหนุ่มสาวเสียชีวิตทุกปีมากกว่าจำนวนคนที่ล้มลงในตึกแฝด เราจำเป็นต้องเปลี่ยนสิ่งนี้ ชีวิตของทุกคนมีค่า
กุญแจสู่ความอยู่รอด: ใช้เวลาให้กันและกัน Taking
เมื่อเราอยู่ในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความรุนแรง การบีบบังคับ และการควบคุม เราพบว่าตนเองอยู่ในอาณาเขตประเภทเดียว หากเราอยู่ในบรรยากาศของการดูแลร่วมกัน เราก็อยู่ในอีกสิ่งหนึ่ง ความรักและความห่วงใยสร้างทุ่งพลังงานที่เราทุกคนอยากจะอยู่ถ้าเราสามารถพึ่งพาซึ่งกันและกันได้ตลอดเวลา? เราถูกเรียกให้สร้างชุมชน ย้ายออกจากความโดดเดี่ยว และเชื่อมต่อกันแทนที่จะกลัวซึ่งกันและกัน การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยชีวิตเด็กเท่านั้น แต่ยังช่วยชีวิตเราด้วย คนที่อาศัยอยู่ในชุมชน มีความสัมพันธ์ใกล้ชิด และรับใช้ชีวิตที่ดีที่ใหญ่กว่า และฉันอาจกล่าวเสริมว่า มีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น เราต้องใช้เวลาให้กันและกัน -- การอยู่รอดของเราขึ้นอยู่กับมัน
คำถามกลายเป็น -- เราจะสร้างทุ่งพลังงานที่ยกเราทุกคนขึ้นได้อย่างไร? นี่เป็นสิ่งที่ท้าทายเมื่อพิจารณาจากสภาพของโลก เช่นเดียวกับความเจ็บปวด ปฏิกิริยาแรกของเราคือถอยกลับ หัวใจเป็นอวัยวะที่บอบบางและบอบบาง เราตั้งเกราะป้องกันตัวเอง เราไม่แบ่งปันจุดอ่อนของเรา ปัญหาคือว่าการแบ่งปันครั้งนี้เป็นการเปิดใจ สันติภาพเป็นมากกว่าการไม่มีสงคราม
รักษาความเชื่อในมนุษยชาติ
ตลอดทศวรรษที่ผ่านมา ฉันได้ปรึกษากับหลายองค์กรที่แสวงหาความเป็นพหุวัฒนธรรมและความเท่าเทียมมากขึ้น ฉันได้ทำงานอย่างใกล้ชิดกับหน่วยงานที่ให้การสนับสนุนผู้ที่ตกเป็นเหยื่อความรุนแรงในครอบครัว นี่เป็นงานจากใจจริงที่ตอบสนองความต้องการอย่างมาก ดังที่คุณอาจจินตนาการได้จากสถิติด้านบน ความขัดแย้งที่ทำให้มีสติสัมปชัญญะคือฉันพบความไม่ไว้วางใจในหมู่ผู้หญิงในเวทีนี้มากกว่าในสภาพแวดล้อมอื่นๆ
ในองค์กรแห่งหนึ่ง เมื่อเราดำเนินการสัมภาษณ์ครั้งแรก เราขอให้ผู้คนอธิบายวัฒนธรรมของหน่วยงาน ผู้หญิงใช้คำเช่น "นาซี" "คนหายตัวไป" หรือ "เคี้ยวน้ำลายถ่มน้ำลาย" นี่ไม่ใช่คำอธิบายของเงื่อนไขที่ผู้หญิงต้องเผชิญหน้าทารุณ แต่เป็นคำอธิบายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ภายในหน่วยงาน ฉันเชื่อว่าถ้าเราไม่มีสติมาก เราก็ใช้พลังงานที่เราแช่อยู่ทุกวัน เป็นการยากที่จะรักษาความเชื่อในมนุษยชาติไว้ได้เมื่อไปรับผู้บาดเจ็บในการต่อสู้หลังการต่อสู้ แต่นี่คือสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ที่จะทำ
เปิดใจเมื่อต้องเผชิญกับความไร้มนุษยธรรม
การเปิดใจให้กว้างเมื่อต้องเผชิญกับความไร้มนุษยธรรมก็เป็นความท้าทายเช่นเดียวกัน การปฏิเสธทำให้เราต้องปิดตัวลง แยกตัวออกจากกันและทำให้ตัวเองตาย เราตัดขาดจากความบริบูรณ์ของการเป็นอยู่ ตรงกันข้ามถือสัญญาการรักษา สิ่งที่เราต้องทำคือสร้างทุ่งพลังงานที่เปล่งประกายด้วยพลังแห่งความรักที่แท้จริง พยานภายในจะช่วยได้มากเพราะในความตระหนักรู้ที่กว้างขวาง เราทั้งสองสามารถถือเอาความทุกข์อันใหญ่หลวงและเปิดใจให้กว้างต่อไปได้ ไม่ว่าเราจะประสบกับความรุนแรงโดยตรงในชีวิตหรือไม่ก็ตาม เราต้องสร้างบรรยากาศแห่งความจริงที่สดใหม่ซึ่งวัฒนธรรมของเราสามารถหายใจได้
บางครั้งในการทำสมาธิ เราถูกขอให้ไปที่สถานที่ในจินตนาการที่สงบและเงียบสงบ ผู้คนมักจินตนาการว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สวยงามตามธรรมชาติ สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เมื่อเรานึกภาพสถานที่สงบสุข ไม่มีใครอยู่ที่นั่น ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันกลับมา; สร้างสันติสุขให้แก่กัน ลองนึกภาพสันติภาพที่ดุเดือด -- ดึงดูดใจจนผู้คนได้รับแรงบันดาลใจให้เข้าร่วม แทนที่จะท้าทายมัน
การสร้างช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอร่วมกันและการชื่นชมซึ่งกันและกัน App
ไม่ต้องใช้วิทยาศาสตร์จรวดเพื่อค้นหาสิ่งที่เราต้องการ ถามตัวเองว่าช่วงเวลาไหนที่คุณได้แบ่งปันกับคนอื่นที่ทำให้ใจคุณเต้นแรง ถึงแม้จะห่างกันไม่มาก สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าคุณมีกี่คนหรือนานแค่ไหน แต่ให้ระลึกว่ารู้สึกอย่างไรในขณะนั้น อะไรคือความจริงเกี่ยวกับฉากนี้? สำหรับฉัน มีความเป็นธรรมชาติและมีความสุข ปฏิสัมพันธ์ของเรามีลักษณะที่ลื่นไหล มีช่องโหว่ร่วมกัน และความชื่นชมซึ่งกันและกัน เมื่อเรามองลึกลงไป เราจะค้นพบว่าบรรยากาศแบบไหนที่ทำให้มันเป็นไปได้ โดยเน้นที่สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างผู้คน
นี่คือสภาพแวดล้อมที่เราต้องการสร้าง พวกเขาสอนเราถึงวิธีการสานใยแห่งการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่ง กระบวนการเองจะสร้างชุมชน วิธีแก้ปัญหาของเราไม่ใช่เรื่องส่วนตัว เราถูกเรียกให้ทำร่วมกัน
เราทุกคนเพียบพร้อมไปด้วยสิ่งที่จะเกิดขึ้น: หัวใจ -- ใจใหญ่ ไม่ต้องใช้เทคโนโลยีใหม่ แต่ต้องใช้ความมุ่งมั่น เวลา และความอดทน รางวัล: ความสมบูรณ์ ความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับตัวเอง ครอบครัว และชุมชนของเรา -- และช่วยชีวิต
ใหญ่ ใจกว้าง -- ชุมชนเข้มแข็ง
สิ่งที่เรามุ่งเน้นคือสิ่งที่เราได้รับ เราต้องการนิมิตที่จะวาด - นิมิตที่ยืนยันความเป็นมนุษย์ทั่วไปของเรา มิฉะนั้น เราจะทำซ้ำรูปแบบเดียวกัน เช่นเดียวกับการทำงานด้วยจิตสำนึกภายในทั้งหมด เราจำเป็นต้องค้นหาจุดอ้างอิงเชิงบวก เราสามารถสร้างบริบทที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับหัวใจได้ วิธีหนึ่งคือการจัดงานชุมนุมสำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวที่สำคัญต่อพวกเขา
ฉันแนะนำให้คุณเชิญเพื่อนสองสามคน ครอบครัวของคุณ หรือแม้แต่ครอบครัวสองสามครอบครัวจากละแวกนั้นมาร่วมกันและแบ่งปัน กลุ่มระหว่างรุ่นนั้นยอดเยี่ยม จำนวนในอุดมคติคือห้าถึงเจ็ดคน แม้ว่าจะมากหรือน้อยก็ใช้ได้ดีเช่นกัน อธิบายว่าเหตุผลของการได้อยู่ด้วยกันคือการมีความสุขซึ่งกันและกัน ทำความรู้จักกันอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และมีความสัมพันธ์ที่มีความหมาย สำหรับผู้ที่เคยนั่งสมาธิกับผู้อื่นแล้ว ให้ขยายการปฏิบัติของคุณเพื่อรวมเรื่องราวเกี่ยวกับหัวใจตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง
แบ่งปันเรื่องราวหัวใจและการฟังด้วยหัวใจ
นั่งเป็นวงกลมด้วยกัน - ในวงกลม ทุกคนเท่าเทียมกัน ทุกเสียงมีความหมาย แล้วผลัดกันแบ่งปันเรื่องราวในช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตของคุณ ไม่จำเป็นต้องลึกซึ้งเป็นพิเศษ แค่ช่วงเวลาที่ทำให้หัวใจยิ้มได้ เรื่องสั้นหรือเรื่องยาว เรื่องราวเปิดหัวใจ แบ่งปันช่วงเวลาที่ทำให้หัวใจคุณยิ้มให้กับลูกๆ หรือคนที่คุณรัก แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับใครบางคนในชีวิตของคุณที่คุณคิดว่าเป็นแบบอย่าง - คนที่มีหัวใจที่ยิ่งใหญ่
เรื่องราวต่าง ๆ มีจังหวะของมันสำหรับพวกเขา ดังนั้นเรื่องราวเหล่านี้มีไว้เพื่อการแบ่งปัน ไม่ใช่เพื่อไปยังประเด็นหรือประเด็นสำคัญ เรื่องราวเหล่านี้รับฟังด้วยหัวใจ โดยปกติห้าหรือสิบนาทีเป็นเวลาที่เพียงพอสำหรับแต่ละคน บางแวดวงเลือกที่จะไม่ขัดจังหวะ คนอื่นๆ อาจชอบที่จะถามคำถามที่มีรายละเอียดมากขึ้นในบางครั้ง และดึงเรื่องราวของกันและกันออกมาเพิ่มเติม เช่น ถามว่า "เป็นอย่างไรบ้าง" “บรรยากาศเป็นยังไงบ้าง?” “คุณคิดว่าผู้คนรู้สึกอย่างไรที่ทำให้พวกเขาเป็นแบบนั้นได้” หรือ "คนมีความสัมพันธ์แบบไหน?"
อย่าตอบเรื่องราวของคนอื่นด้วยความคิดเห็นหรือประสบการณ์ของคุณเอง ฟัง -- ซึมซับเรื่องราว สัมผัสมันในใจ ปล่อยให้พวกเขาลอยอยู่ในอากาศ เป็นพยานให้กับพวกเขา ให้นักเล่าเรื่องเป็นจุดสนใจ การอภิปรายสร้างสนามพลังงานประเภทต่างๆ
คุณสามารถแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการรับหรือให้ความเมตตา เรื่องราวความกล้าหาญ การปรองดอง หรือความรัก คุณต้องการเรื่องราว ไม่ใช่รายงาน เล่าถึงช่วงเวลาที่แสดงถึงสิ่งที่ดีที่สุดของการเป็นมนุษย์ เรื่องราวเหล่านี้จะยกระดับจิตวิญญาณของทุกคนและสร้างด้านบวก พวกเขายังจะให้ความหวังที่จำเป็นมากในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอันตรายเหล่านี้
หากกลุ่มมีขนาดใหญ่กว่าหรือเรื่องราวที่ยาวกว่าตอนเย็นสามารถเก็บได้ ให้แบ่งออกเป็นกลุ่มเล็กๆ เพื่อให้ทุกคนมีเวลาเล่าเรื่องราวทั้งหมด จากนั้นกลับมาเป็นวงกลมและแบ่งปันช่วงเวลาที่ส่องแสงและความหวังที่พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจ ผู้คนจะรู้สึกมีกำลังใจขึ้นหลังจากได้ยินเรื่องราวเหล่านี้ ห้องนี้จะเต็มไปด้วยจุดอ้างอิงเชิงบวกมากมาย
หลังจากเรื่องราวจบลง ให้ทำ Energy Circle ซึ่งคุณแต่ละคนสามารถขอคุณสมบัติเฉพาะที่คุณต้องการปลูกฝังในชีวิตของคุณได้ในตอนนี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเริ่มใช้ชีวิตในการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะปรากฏในชีวิตของคุณทั้งในลักษณะที่คุณอยู่ในโลกและในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ขณะอยู่ในวงกลม อย่าลืมส่งพลังงานไปให้ผู้คนและสถานที่บนโลกที่สามารถใช้การรักษาได้
ปลูกฝังนิสัยใหม่ของหัวใจ
เมื่อเราล้อมรอบตัวเราด้วยเรื่องราวเหล่านี้ มันสร้างสนามพลังงานอีกประเภทหนึ่ง ซึ่งเราสามารถปลูกฝังนิสัยใหม่ของหัวใจ หากคุณยังคงพบปะกันในลักษณะนี้ คุณจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากพอที่คุณจะวางใจได้ว่าคุณอยู่เคียงข้างกันเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก สนามพลังงานที่คุณสร้างขึ้นด้วยการแบ่งปันประเภทนี้มีความทนทาน มันจะต้านพายุ เชิญชวนให้สื่อสารอย่างจริงใจอย่างลึกซึ้ง มีที่ว่างให้แบ่งปันจุดอ่อนของเราและพื้นที่ในการทำงานผ่านความขัดแย้ง ในการตั้งค่าเหล่านี้ คุณสามารถไตร่ตรองคำถามที่ใหญ่กว่าที่เราทุกคนเผชิญร่วมกัน
นอกเหนือจากการสร้างบริบทที่สร้างทุ่งพลังงานที่ยืนยันชีวิตแล้ว ฉันเชื่อว่าจำเป็นต้องพิจารณาอย่างใกล้ชิดและไตร่ตรองถึงบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมที่เราอาจมองข้ามไป เมื่อพิจารณาถึงหลักจรรยาบรรณที่เราดำเนินชีวิต นั่นคือค่านิยมที่อยู่ใต้การกระทำของเรา จะแสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากจิตวิญญาณแห่งความสามัคคี ความเชื่อเชิงลบที่ไม่มีใครสังเกตเห็นทำให้เกิดประสบการณ์ที่เราไม่ต้องการ เมื่อพวกมันถูกนำขึ้นสู่ผิวน้ำ เราก็สามารถทำความสะอาดบ้านด้วยจิตได้ และด้วยสติ เราสามารถถอนเลือดหล่อเลี้ยงพวกมันได้ โดยไม่ทำอะไรกับพวกมัน
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Sourcebooks, Inc. © 1984, 2003
www.sourcebooks.com
แหล่งที่มาของบทความ
การทำงานจากภายในสู่ภายนอก: เครื่องมือสำหรับการเปลี่ยนแปลง
โดย Margo Adair
หนังสือคลาสสิกเรื่องการทำสมาธิ ปรับปรุงและแก้ไข ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 1984 Working Inside Out เป็นหนึ่งในหนังสือเล่มแรกๆ ที่นำเทคนิคการทำสมาธิแบบปฏิบัติมาสู่ชาวตะวันตก เป็นครั้งแรกที่หนังสือการทำสมาธิแบบคลาสสิกจับคู่กับซีดีเพลงการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษ Margo Adair สอนผู้อ่านให้ใช้สัญลักษณ์ที่ทำให้การทำสมาธิสามารถใช้ได้แม้กระทั่งคนที่กระสับกระส่ายและยุ่งที่สุด
หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์มากกว่า 45 แบบ โดยจำนวนที่เลือกจะอยู่ในซีดีเพลง 72 นาที
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Margo Adair ผู้ก่อตั้ง Tools for Change และผู้อำนวยการร่วมของ เครื่องมือสำหรับสถาบันการเปลี่ยนแปลงอยู่ในแนวหน้าในการสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างจิตสำนึก การเมือง และจิตวิญญาณ นักพัฒนาของ Applied Meditation ตั้งแต่ปี 1975 เธอได้ผสมผสานมุมมองทางการเมือง จิตวิทยา และจิตวิญญาณเข้าด้วยกันเพื่อการรักษาส่วนบุคคล ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และโลก เธอเป็นผู้เขียนร่วมของบทความมากมาย รวมถึงแผ่นพับสองแผ่น: ด้านอัตนัยของการเมืองและการทำลายรูปแบบเก่า การทอสายสัมพันธ์ใหม่ งานนี้เผยให้เห็นว่าความเฉพาะเจาะจงของสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตสาธารณะโดยความต้องการของการดูดซึมเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างแท้จริงในการจัดเตรียมความสง่างามและความเพียรเพื่อตอบสนองความต้องการของเวลาและเรียกคืนวิถีชีวิตที่มีมนุษยธรรม เธอถึงแก่กรรมโดยมีเพื่อนฝูงในปี 2010
