การสร้างความสงบสุขในชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกเครียดกับความท้าทายทางการเงิน สุขภาพ หรือความสัมพันธ์ บางครั้งอาจดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย และยังพบว่าสันติภาพเป็นสิ่งสำคัญ

มีเรื่องราวของกษัตริย์ผู้มอบรางวัลให้กับศิลปินที่สามารถวาดภาพแห่งสันติภาพได้ดีที่สุด ศิลปินหลายคนพยายามและในที่สุดกษัตริย์ก็เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสองอย่าง จากสองคนนี้ เขาต้องเลือกหนึ่งรางวัลเพื่อรับรางวัล ภาพแรกเป็นทะเลสาบที่สงบนิ่ง มีภูเขาสูงตระหง่านอยู่รายรอบ ท้องฟ้าเป็นสีฟ้าบริสุทธิ์มีเมฆปุยนุ่ม ทุกคนที่เห็นภาพนั้นคิดว่าจะต้องได้รับรางวัลอย่างแน่นอน ดูเหมือนจะเป็นแก่นแท้ของความสงบสุข

ความหมายที่แท้จริงของสันติภาพ

ภาพที่สองแตกต่างกันมาก มันยังถือทะเลสาบ แต่ลมก็สร้างคลื่นสูง ภูเขารอบทะเลสาบนั้นโล่งและขรุขระ ด้านบนเป็นท้องฟ้าที่ปั่นป่วนด้วยฝนและฟ้าแลบ ด้านล่างของภูเขามีน้ำตกที่โหมกระหน่ำ ภาพวาดนี้ดูไม่สงบเลย

แต่เมื่อกษัตริย์มองเข้าไปใกล้ ๆ พระองค์ก็เห็นหลังน้ำตกเป็นพุ่มไม้เล็ก ๆ งอกขึ้นตามรอยแยกในหิน ในพุ่มไม้ แม่นกตัวหนึ่งได้สร้างรังของเธอ ที่นั่น ท่ามกลางกระแสน้ำเชี่ยวกรากและเสียงดัง แม่นกนั่งบนรังของเธอ… ในความสงบอย่างสมบูรณ์

ภาพไหนได้รับรางวัล? พระราชาเลือกภาพที่สอง “เพราะ” พระราชาอธิบาย “ความสงบไม่ได้หมายความว่าไม่มีเสียง ทุกข์ หรือการทำงานหนัก ความสงบหมายถึงการอยู่ท่ามกลางสิ่งเหล่านั้นและยังคงสงบอยู่ในใจ นั่นคือความหมายที่แท้จริงของสันติภาพ”

สร้างรังแห่งสันติภาพของคุณเอง

เมื่อเราทำการพักผ่อนของคู่รัก เรามักจะท้าทายคู่สามีภรรยาให้สร้างขึ้นในชีวิตของพวกเขา 10 นาทีเพื่อเชื่อมต่อกันในทางที่สงบสุขทางจิตวิญญาณและความรักซึ่งกันและกัน มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้

ทุกเช้าที่เราจับมือกัน ข้าพเจ้ากับแบร์รี่สวดอ้อนวอนด้วยความกตัญญูและไว้วางใจ การกล่าวคำอธิษฐานนี้ร่วมกันช่วยให้เราเชื่อมสัมพันธ์ในใจและสัมผัสถึงความเชื่อมโยงทางวิญญาณต่อกันและกัน เราสร้างรังแห่งสันติภาพและความปลอดภัยของเราเอง ซึ่งเราสามารถกลับมาได้ครั้งแล้วครั้งเล่าเมื่อชีวิตท้าทายเรา

สิบเก้าปีที่แล้ว เรากำลังประสบกับความท้าทายทางการเงินครั้งใหญ่ เราใช้ชีวิตแต่งงานได้ยี่สิบสามปีแรกโดยไม่มีความเครียดทางการเงิน เราอาศัยอยู่ในบ้านเช่าราคาไม่แพง ขับรถเก่า และซื้อเสื้อผ้าและเสื้อผ้าเด็กจากร้านค้ามือสอง เราเก็บเงินสดไว้ในมือและซื้อบางอย่างก็ต่อเมื่อเรามีเงินสดสำหรับมัน เราไม่มีบัตรเครดิตและไม่เคยมีหนี้

ทั้งหมดที่เปลี่ยนไปในปี 1989 เมื่อแผ่นดินไหวทำลายบ้านเช่าขนาดเล็กของเรา เราจ่ายค่าเช่าเพียง $270/เดือน และจู่ๆ ก็ถูกบังคับให้ออกจากโลกแห่งค่าเช่าที่สูง

เดินตามความฝันท่ามกลางท้องฟ้าที่ปั่นป่วน

เราตัดสินใจเดินตามความฝันและสามารถซื้อที่ดิน 16 เอเคอร์ข้างบ้านเช่าได้ในราคาที่ดีมาก เราไร้เดียงสามากเกี่ยวกับการจำนองและตัดสินใจพร้อมกันที่จะสร้างบ้านในฝันของเรา ซึ่งเป็นบ้านที่เราสามารถเลี้ยงลูกสามคนของเรา และในขณะเดียวกันก็จัดเวิร์กช็อปบางส่วนของเรา จากนั้นเราก็ได้ใบเรียกเก็บเงินจำนองใบแรกและรู้ว่ามันสูงแค่ไหน ทำไมเราถึงได้เงินมามากมายในแต่ละเดือน?

ลูกๆ ของเรามีความสุขกับการมีบ้านอีกครั้ง หลังจากตั้งแคมป์เป็นเวลาหกเดือนเพื่อประหยัดเงิน เราไม่ต้องการที่จะออกจากบ้านใหม่ของเรา แต่การจำนองนั้นสูงมากจนเราสงสัยว่าเราอาจจะถูกยึดสังหาริมทรัพย์ก่อนที่เราจะมีโอกาสอาศัยอยู่ที่นั่นจริงๆ เรากลัวและเริ่มเอามันออกจากกัน ภาพท้องฟ้าและคลื่นที่ปั่นป่วนในทะเลสาบอาจอธิบายสถานการณ์ของเราได้ แต่ละวันยากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับเรา

สิบนาทีแห่งสันติภาพทุกวัน

ในที่สุด เราก็ตระหนักว่าเราต้องสร้างสถานที่แห่งสันติภาพสำหรับความท้าทายนี้ และ ณ จุดนั้นเองที่เราเริ่มสวดอ้อนวอนทุกวัน เรานั่งวันละสิบนาทีและขอความช่วยเหลือและการนำทางจากพลังแห่งความรักที่ยิ่งใหญ่กว่าความคิดของเรา สถานการณ์ทางการเงินของเราไม่ได้เปลี่ยนแปลงในทันที แต่ความสงบสิบนาทีนี้ทุกวันนำความไว้วางใจเข้ามาในชีวิตของเราซึ่งทำให้ความวุ่นวายสงบลง

ทุกเดือนเราทำการชำระเงินนั้น บางครั้งเพียงไม่กี่ดอลลาร์ เมื่อเราอธิษฐานด้วยกัน รู้สึกเหมือนกำลังนั่งอยู่ในรังอันเงียบสงบหลังน้ำตกที่ไหลเชี่ยว เรายังคงกลับไปที่รังนั้นทุกวันเพราะความท้าทายและสถานการณ์อื่นๆ เข้ามาในชีวิตเรา

ฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับ "รัง" นี้และความสงบสุขที่ได้นั่งอยู่ในนั้นทุกวัน สำหรับผู้ที่นำเราไปสู่ ​​“ความท้าทายสิบนาที” ของเรา ชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไปในทางพิเศษ เราจะสนับสนุนคู่รักและคนโสดตลอดไปเพื่อสร้างรังแห่งสันติสุขนี้

บทความนี้เขียนขึ้นโดย Joyce Vissell หนึ่งในผู้แต่ง:

แสงในกระจกเงา: วิธีใหม่ในการทำความเข้าใจความสัมพันธ์
โดย จอยซ์ วิสเซลล์ และ แบร์รี วิสเซลล์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ