ตอนนี้ฉันอยู่ในความมืดมน และมันก็ไม่สวย โดยปกติ ฉันรู้สึกเหมือนมีการสนทนาที่เปิดกว้างพร้อมคำแนะนำทางวิญญาณ ราวกับว่ามีสายโทรศัพท์ลากจากขมับขวาของฉัน เหนือตา ไปยังที่ที่ไม่มีชื่อในอีเธอร์ รู้สึกเหมือนกับว่าไกด์ของฉันอยู่ใกล้ๆ ตัวฉันและอยู่ใกล้ๆ ตัวฉัน พร้อมให้บริการตลอดเวลา และเราสามารถสนทนาได้ตลอดทั้งวัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการความช่วยเหลือและอย่าลืมขอความช่วยเหลือ

แล้วความมืดมนของจิตวิญญาณก็เข้ามา แวม! มีคนปิดประตูกล วางสายโทรศัพท์ แล้วทุกอย่างก็มืดลง เป็นคืนที่มืดมิดของดวงวิญญาณ เร่ร่อนอยู่ในถิ่นทุรกันดาร ไม่ใช่แค่อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิด หรือหงุดหงิด นี่คือความโกรธที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความกลัวของความเงียบและความโศกเศร้า

แม้ในขณะที่ฉันอยู่ในนั้น ฉันรู้หลายสิ่งหลายอย่าง ฉันรู้ว่ามัคคุเทศก์ของฉันยังคงอยู่ที่นี่และสื่อสารกับฉัน แต่ความกลัวของฉันได้สร้างกำแพงที่ฉันไม่สามารถได้ยินพวกเขาได้ หรือฉันเลือกที่จะไม่ทำเพราะอัตตาจับฉันไว้เป็นตัวประกัน

ฉันรู้ว่าฉันเศร้าและไม่ต้องรู้สึกแบบนี้ แต่ฉันกำลังเลือกระดับที่จะหมกมุ่นอยู่กับมัน

ฉันรู้ว่าประตูกลจะเปิดและไฟจะสว่างขึ้นอีกครั้ง

ฉันรู้ว่าบางสิ่ง—อัน เอเอชเอ ชั่วขณะ ความเข้าใจ หรือความรู้สึกเข้มแข็งมากขึ้น—จะออกมาจากสิ่งนี้

ฉันรู้ว่าความมืดมนทางวิญญาณมีน้อยลงเรื่อย ๆ และฉันก็รู้ว่าสิ่งนี้จะไม่ใช่ครั้งสุดท้าย

อะไรทำให้เกิดความมืดมนทางวิญญาณ?

ภาวะหมดสติเป็นเรื่องยุ่งยากเพราะสามารถเกิดขึ้นได้ทุกประเภท ทำให้เราเชื่อว่าปัญหาคือตัวกระตุ้น ไม่ใช่สิ่งที่อยู่ภายในตัวเรา แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความมืดมนมักเกิดจากความกลัวของคุณเอง ไม่ใช่จากอะไรก็ตามที่ทำให้เกิดความกลัว อัตตาของคุณจะต้องการตำหนิใครบางคน แต่นั่นเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว

ตัวอย่างเช่น ไฟดับระดับเฟิร์สคลาสที่ฉันอยู่ตอนนี้เริ่มขึ้นหลังจากที่ฉันไปเที่ยวพักผ่อนกับคนอื่นอีกหกคนนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ในฐานะคนเก็บตัวแบบคลาสสิก ฉันต้องการเวลาอยู่คนเดียวเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ และฉันก็ไม่มีเวลาเกือบสิบวันแล้ว ราวกับว่าภูมิคุ้มกันทางวิญญาณของฉันถูกทำลาย และความกลัวก็เข้ามาครอบงำ คนที่ฉันไปเที่ยวด้วยไม่ได้ทำให้เกิด ฉันแค่ละเลยความต้องการของตัวเอง

และตอนนี้อัตตาของฉันไม่หยุดยั้ง ฉันรู้ว่าทั้งหมดนี้จะดีขึ้นมากในไม่กี่วัน แต่มนุษย์ มันเป็นสถานที่ที่น่ากลัวที่จะอยู่ในขณะที่ฉันอยู่ที่นั่น

นี่คือสิ่งที่ฉันรู้สึกในช่วงที่จิตวิญญาณมืดมน ทุกสิ่งทุกอย่างพังทลาย และไม่มีอะไรจะถูกต้องอีกต่อไป ฉันโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของฉัน หรือฉันโทษตัวเอง ฉันรู้สึกว่าฉันไม่คู่ควรกับความสุข ความอุดมสมบูรณ์ หรือความรัก ฉันทำทุกอย่างพัง ทำผิดพลาดโง่ๆ และฉันสมควรที่จะถูกลงโทษด้วยความทุกข์ยากที่ฉันรู้สึก

ไม่มีใครสามารถช่วยฉันได้ คำพูดให้กำลังใจหรือการปลอบโยนทำให้ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเพราะฉันรู้สึกว่าฉันไม่สมควรได้รับมัน คนที่มีความสุขนั้นน่ารำคาญหรือแย่กว่านั้นคือภัยคุกคาม ฉันแพ้ง่ายและเริ่มร้องไห้ได้ง่าย ไม่มีอะไรดีในโลกนี้ และมีแต่จะแย่ลงเรื่อยๆ ฉันมีความรู้สึกว่า “มีประโยชน์อะไร” และสงสัยว่าฉันไม่ควรเดินหนีจากทุกสิ่ง ฉันรู้สึกเหมือนพลังงานทั้งหมดได้ระบายออกจากตัวฉัน และฉันก็เสี่ยงที่จะป่วยได้

รู้สึกติดอยู่?

มันเหมือนเป็นสัตว์ติดกับดักที่พยายามหาทางหนีอย่างสิ้นหวังและเชื่อว่าไม่มี ในกรณีร้ายแรง ฉันเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้จึงนำไปสู่การฆ่าตัวตายหรือความรุนแรงได้ เป็นการลืมอย่างลึกซึ้งว่าเราเป็นใคร การปราบปรามแสงอย่างสมบูรณ์จนไม่มีความละเอียดใด ๆ ที่ดูเหมือนจะเป็นไปได้ มันคือความกลัวผ่านและผ่าน

ในใจของฉัน ความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้าเป็นรูปแบบของความมืดมนทางวิญญาณ ฉันจำได้ว่าอ่านจดหมายที่ปู่ของฉันเขียนถึงพ่อของฉันหลังจากที่พี่ชายของพ่อฉันเสียชีวิตเมื่ออายุได้สิบสองปี “จะพยายามเขียนถึงคุณสักสองสามบรรทัด” คุณปู่ของฉันเขียน “การทำเช่นนั้นจะทำให้จิตใจของข้าพเจ้าหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่น่ายินดีชั่วขณะหนึ่งเป็นอย่างน้อย ทุกอย่างมืดมนและมืดมนสำหรับฉัน และฉันคิดว่าคงเป็นเพียงช่วงเวลาที่เหลือของการพักที่นี่”

นั่นคือความรู้สึก—ชีวิตจะไม่มีวันดีอีกต่อไป ด้วยความเศร้าโศกมักมีความรู้สึกผิดตามมาว่า ถ้าฉันได้ทำบางอย่าง ฉันสามารถป้องกันการสูญเสียได้ ฉันสามารถช่วยพวกเขาได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความมืดมนและลึกล้ำที่อาจยังคงอยู่ ตามที่คุณปู่ของฉันเชื่อ

แต่จำไว้ว่า: เป็นไปได้ที่จะท้อแท้ รู้สึกขาดความกล้าหาญในการเผชิญหน้าวันอื่น เป็นไปได้ที่จะท้อแท้ราวกับว่าหัวใจของคุณปิดรับหรือให้ความรัก

แต่มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะท้อแท้ เพราะไม่ว่าความมืดจะดูมืดมิดเพียงใด จิตวิญญาณและแสงสว่างของไกด์ของคุณจะส่องแสงผ่านทุกสิ่ง

อ่อนโยนกับตัวเอง รู้ว่าความช่วยเหลือมีให้คุณเสมอ

และจำไว้ว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณมืดมนฝ่ายวิญญาณ จะมีรางวัลของการเติบโตภายในและความสงบที่มากขึ้นเมื่อคุณสัมผัสแสงแดดบนใบหน้าของคุณได้อีกครั้ง

สิ่งที่พระวิญญาณตรัสเกี่ยวกับการดับไฟในการชี้นำ

เอลล่า คุณพูดอะไรเกี่ยวกับการหมดสติทางจิตวิญญาณ?

ขอบคุณสำหรับคำถาม. นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการให้ผู้อ่านของคุณทราบ: การหมดสติเป็นสิ่งจำเป็นและเป็นประโยชน์ พืชต้องการการพักตัวและความมืดฉันใด วิญญาณและจิตใจก็เช่นกัน ไฟดับเป็นช่วงพัก แม้ว่าจะรู้สึกไม่สงบก็ตาม เหตุผลเดียวที่รู้สึกแบบนั้นก็เพราะว่าคุณต่อต้านและต่อสู้กับมัน และมีความกลัวอยู่รอบๆ ตัว หยุดตัดสินมันและคุณจะไม่อนาถดังนั้น เป็นเวลาพักผ่อน ฟื้นฟู และบำรุงเลี้ยงตัวเอง อย่างที่ทราบ แต่นี่เป็นอีกระดับหนึ่ง

ระบบไฟฟ้าของคุณกำลังขยายตัว และบ่อยครั้งที่ไฟดับเกิดจากวงจรโอเวอร์โหลด ไฟดับเป็นชื่อที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนี้ เพราะมันเหมือนกับว่าฟิวส์ขาด และจำเป็นต้องมีช่วงเวลาพักก่อนที่ไฟจะสว่างขึ้นอีกครั้ง

นี่คือเหตุผลที่การขอความช่วยเหลือของคุณดูเหมือนจะไม่มีคำสั่งห้าม เพราะยังไม่ถึงเวลา คุณต้องเงียบและอยู่ภายใต้เรดาร์ถ้าคุณต้องการ

เพราะคุณคาดหวังว่าจะรู้สึกดีตลอดเวลา คุณตัดสินประสบการณ์และคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ ให้โอบกอดช่วงเวลาแห่งความมืดมิด นอนหลับให้เพียงพอ และเงียบไว้ และคุณจะเติบโตเร็วขึ้นเมื่อแสงสว่างส่องลงมาอีกครั้ง ไม่มีอะไรผิดปกติกับการหมดสติทางวิญญาณเพราะสามารถนำไปสู่การเติบโตอย่างมาก แต่ความทุกข์ยากในพวกเขาจะลดลงได้หากคุณทำงานกับพวกเขามากกว่าที่จะต่อต้านพวกเขา การเติบโตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความทุกข์ยากเป็นทางเลือก

สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าความพร้อมของเราที่มีต่อคุณไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานี้ อันที่จริง เราเข้าใกล้และปกป้องเพราะเราเข้าใจดีว่าคุณรู้สึกแย่แค่ไหนเมื่อคุณอยู่ในความมืด เราอยู่กับคุณเสมอ ไม่ว่าคุณจะรับรู้หรือได้ยินเราหรือไม่ก็ตาม

เมื่อคุณรู้สึกอยากยอมแพ้

ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเมื่ออธิษฐานดูเหมือนจะไม่ช่วยเมื่อคุณมุ่งมั่นในความทุกข์ยาก? คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าค่ำคืนที่มืดมิดจะสิ้นสุด หรือคุณต้องการให้มันจบสิ้น เมื่อคุณไม่รู้ว่ามีอะไรให้คุณอีก คุณจะทำอย่างไร?

อาจมีความรู้สึกสิ้นหวังในความมืดมนทางวิญญาณ การยอมแพ้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีสองวิธีในการยอมแพ้ หนึ่งคือการละทิ้งการควบคุม ซึ่งเป็นการกระทำของตัวตนที่สูงกว่า—คำกล่าวของความไว้วางใจในอำนาจที่สูงกว่า มันหมดความพยายามอย่างมาก ยอมแพ้การต่อสู้ อีกคนหนึ่งกำลังเลิกหวัง ซึ่งเป็นการกระทำของอีโก้—การแสดงความกลัวว่าคุณไม่ดีพอที่จะสมควรได้รับความสุข

นี่คือเมื่อคุณใช้การอธิษฐานไม่ใช่คำขอ แต่ใช้เป็นเส้นชีวิต คุณใช้มันแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่ามีคนได้ยิน คุณรับรู้ถึงความกลัว และคุกที่คุณดูเหมือนจะอยู่ในนั้นเป็นเพียงความคิดของคุณเอง

เราช่วยคุณได้ แต่ถ้าคุณขอเท่านั้น “ได้โปรดรักษาความคิดที่อยู่บนความกลัวของฉัน แม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกว่าสมควรได้รับมัน” “ได้โปรดรักษาความคิดที่อิงกับความกลัวของฉัน แม้ว่าฉันจะไม่คิดว่ามันจะช่วยได้” “โปรดรักษาความมุ่งมั่นของฉันที่จะกลัวในช่วงเวลานี้ เพื่อที่ฉันจะได้จำแสงสว่างที่ฉันเป็น”

จากนั้นงีบหลับ ไปเดินเล่น. นั่งร้องไห้. ตีบนหมอน เอื้อมมือออกไปหาใครสักคน เขียนความทุกข์ยากของคุณ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อขับความกลัวออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยเร่งการรักษา

ที่สำคัญที่สุด จำไว้ว่าความมืดนี้ไม่ใช่คุณ มันเป็นระบบความเชื่อที่ยึดไว้ชั่วคราว แต่จะคลายการยึดเกาะเพื่อให้คุณจำแสงที่คุณเป็นได้ และจำไว้ว่าเราอยู่กับคุณเสมอ ขอความช่วยเหลือจากเรา

ความมืดมนอาจดูเหมือนเป็นทางยาวสำหรับบางคน แต่บางครั้งอาจสั้น อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุด ไม่ว่าจะนานแค่ไหน ก็คือต้องจำไว้ว่าแสงในตัวคุณยังคงส่องผ่านมันทั้งหมด คุณอาจไม่เห็นหรือรู้สึกได้ อาจรู้สึกเหมือนไฟนักบินดับลง แต่นั่นเป็นไปไม่ได้

ยึดมั่นในแสงนั้น ไม่ว่าแสงจะมืดเพียงใด เพราะมันไม่ได้ส่องแสงน้อยกว่าปกติ เป็นเพียงว่าคุณสะสมความกลัวไว้มากกว่าเดิมและทำให้มันดูมีพลังน้อยลง

สิ่งที่คุณอาจพูดกับไกด์ของคุณเมื่อคุณอยู่ในไฟดับ

ฉันผล็อยหลับไป ฉันรู้ว่านี่เป็นเพียงชั่วคราว แต่มันทำให้ฉันรู้สึกถูกตัดขาดจากคุณและอยู่คนเดียว

ฉันรู้ว่านี่เป็นเพียงการพูดคุยอัตตาของฉัน แต่รู้สึกจริงมาก ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่ตัวตนของฉัน มันเป็นเพียงความมืดมนทางวิญญาณที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนไม่สามารถพูดคุยกับคุณและรับคำแนะนำของคุณเหมือนปกติ

อัตตาของฉันต้องการให้ฉันเชื่อว่าฉันทำพลาดและทำผิดพลาดที่แก้ไขไม่ได้ แต่ฉันรู้ว่านี่เป็นเพียงความผิดพลาดในความคิดของฉัน และคุณสามารถแก้ไขได้

ฉันขอความช่วยเหลือจากคุณเมื่อฉันผ่านช่วงเวลานี้ไป โปรดช่วยฉันตื่นขึ้นด้วยข้อมูลเชิงลึกใหม่ สิ่งนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหากฉันใส่ใจและมองหาของขวัญ

ขอขอบคุณสำหรับการปรากฏตัวและความสะดวกสบายของคุณอย่างต่อเนื่องแม้ว่าฉันจะไม่สามารถรับได้อย่างเต็มที่และมีสติ

© 2016 โดย Debra Landwehr Engle สงวนลิขสิทธิ์
ข้อความที่ตัดตอนมานี้ถูกพิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ Hampton Roads www.redwheelweiser.com.
คำบรรยายโดย InnerSelf

ที่มาบทความ:

ให้ผู้นำทางจิตวิญญาณของคุณพูด: คู่มือง่ายๆ สำหรับชีวิตที่มีจุดมุ่งหมาย ความอุดมสมบูรณ์ และปีติ
โดย Debra Landwehr Engle

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

เดบร้าเวห์ Engle ได้รับการเป็นนักเขียนอิสระมานานหลายปีและสินเชื่อเผยแพร่ครั้งแรกของเธอปรากฏตัวในนิตยสารต่าง ๆ เช่น "คันทรีโฮม", "ประเทศการ์เด้น" และ "ดีบ้านและสวน." หนังสือเล่มแรกของเธอ "เกรซจากสวน: การเปลี่ยนสวนโลกหนึ่งที่เวลา"ได้รับการตีพิมพ์ใน 2003. ตั้งแต่นั้นมาเธอได้มีส่วนร่วมระหว่างประเทศหลายคอลเลกชันของบทความ. ดรุณีสอนในชั้นเรียน" สนามในปาฏิหาริย์ A "และเป็นผู้ร่วมก่อตั้งของ Inner พุ่งGarden®ของคุณหลักสูตรนานาชาติของความคิดสร้างสรรค์และการเจริญเติบโตส่วนบุคคล สำหรับผู้หญิง. เธอยังสอนการฝึกอบรมที่ใช้ journaling และการเขียนเป็นเครื่องมือสำหรับการค้นพบตัวเองเช่นเดียวกับการประชุมกลุ่มย่อยหนึ่งในหนึ่งและความคิดสร้างสรรค์, การเขียน, การพัฒนาที่เขียนด้วยลายมือและทักษะชีวิต. ผ่านทาง บริษัท ของเธอ การสื่อสาร GoldenTreeเธอให้คำปรึกษาและบริการเผยแพร่แก่นักเขียนเพื่อน

วิดีโอที่มีเดบร้า:

* คำอธิษฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่คุณต้องการ 

* บทนำสู่คำอธิษฐานเพียงเล็กน้อยที่คุณต้องการ

*  ความทรงจำแสงภายใน