หากบลิสเป็นสภาพธรรมชาติของเราแล้วทำไมมันจะดูเหมือนว่าเราจึงรังเกียจที่จะรู้สึกมันได้หรือไม่ ทุกสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขขยายความรู้สึกของตัวเองของเราและช่วยให้เรารู้ว่าบลิสของเราเราหลีกเลี่ยง ทุกอย่างที่ทำให้เราเศร้าและโกรธและทำร้ายและความรู้สึกกลัวสิ่งเหล่านี้เราดูเหมือนตลอดเวลาในการสร้าง

เราต้องทำมันโดยไม่รู้ตัวใช่ไหม? แน่นอนว่าเราจะไม่ทำแบบนี้อย่างรู้เท่าทัน! ดูเหมือนว่าคำอธิบายเชิงตรรกะเพียงอย่างเดียวสำหรับพฤติกรรมของเราคือมันเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ซึ่งเป็นผลมาจากการปรับเงื่อนไข หากเราตระหนักถึงการตัดสินใจหลีกเลี่ยงบลิสเราจะแก้ไขให้ถูกต้องหรือไม่?

ช็อคโกแลต.

พูดกับตัวเองอีกครั้ง ...

ออกเสียงตอนนี้: 'ช็อคโกแลต'

ปล่อยให้ภาพมาถึงความทรงจำเกี่ยวกับรสนิยมของมัน ... ความรู้สึกที่ละลายบนลิ้นของคุณ ... สมบูรณ์แบบ โดยไม่ต้องแม้แต่กินชิ้นเดียวเราสามารถผ่านความทรงจำหรือการมองเห็นได้เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ความสุขจากความสุขอันศักดิ์สิทธิ์นี้ ไม่มีความผิดใช่มั้ย

ตอนนี้คิดว่าครั้งสุดท้ายที่คุณกินช็อคโกแลต คุณรู้สึกว่าคุณต้องแอบมันไหม? คุณกินมากเกินไปและเสียใจภายหลัง คุณหมกหมุ่นมีค่ามากมายหรือไม่? และคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากการหลบหนีของคุณ? คุณสามารถเพลิดเพลินกับช็อคโกแลตได้อย่างเต็มที่หรือไม่? แน่นอนฉันหวังเช่นนั้น!

ช็อคโกแลตผูกติดอยู่กับความรู้สึกผิดและละอาย

อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริงที่โชคร้ายที่สำหรับพวกเราหลายคนประสบการณ์การกินช็อคโกแลตมักจะเชื่อมโยงกับอารมณ์ความรู้สึกผิดและความอัปยศ อารมณ์ที่น่าเวทนาเช่นความรู้สึกผิดและความละอายเป็นตัวต้านภูมิคุ้มกัน เมื่อเรามีอารมณ์เหล่านี้เราจะบอกร่างกายอยู่เสมอว่ามี 'ปัญหา' และร่างกายของเราก็ผลิตคอร์ติซอล

Cortisol เป็นฮอร์โมนที่ผลิตในระหว่าง 'ต่อสู้หรือบิน' เพื่อป้องกันร่างกายมันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในขั้นต้นเช่นเดียวกับการเพิ่มอะดรีนาลีนและอื่น ๆ หลังจากการโจมตีหรือตอนจบร่างกายจะลดปริมาณของ คอร์ติซอลในเลือด เมื่อรู้สึกถึงความรู้สึกที่น่าวิตกอย่างต่อเนื่องคอร์ติซอลก็เริ่มมีผลในทางตรงกันข้ามเราลดปริมาณเม็ดเลือดขาวที่เราผลิตซึ่งสำคัญที่สุดคือที - เซลล์ที่ป้องกันโรคและการติดเชื้อ

เรามักจะต้องการของหวานและเราอาจจะเพลิดเพลินไปกับมันในขณะที่มีส่วนร่วม แต่บางแห่งที่อยู่ในใจของเราคือแคลอรี่เล็ก ๆ น้อย ๆ นับเสียงแคลอรี่กลัวว่าในภายหลัง ที่ไหนสักแห่งในการเขียนโปรแกรมของเราเราถูกสอนให้เชื่อว่าเราไม่ควรกินช็อคโกแลต 'มากเกินไป' บางคนเชื่อเราว่า 'ไม่ดี' อย่างใด แต่อนุญาตในขนาดที่เล็กที่สุดและไม่บ่อยที่สุด เราอธิบายการกินของมันเป็น 'ปล่อยตัว' มันหมายความว่ายังไง?

ในความสัมพันธ์ของเรากับช็อคโกแลต, ทัศนคติของเรามีความคล้ายคลึงกับทัศนคติที่เรามีต่องานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่เราต้องการเรามีเวลาหา แต่ที่เรา จำกัด ประสบการณ์ของเราโดยให้เหตุผลเรามีสิ่งที่ 'ความสำคัญมากขึ้นในการทำและความรับผิดชอบมากขึ้น' จะเข้าร่วมกับ แต่ประสบการณ์ที่เรามีในขณะที่อยู่ในช่วงเวลาที่มีสิ่งเหล่านี้ที่นำมาให้เรามีความสุขอยู่ที่การสื่อสารจากภายในมากที่สุดเป็นของเราว่าเราอยู่ในการจัดตำแหน่งที่เรากำลังมีชีวิตอยู่จุดประสงค์ของเรา

อนุญาตให้ตัวเอง "ดื่มด่ำ" ในช็อคโกแลต

คำว่า 'ปล่อยตัว' มาจากเทววิทยาโรมันคาทอลิคและถูกกำหนดให้เป็น "การให้อภัยอย่างเต็มที่หรือบางส่วนของการลงโทษทางโลกเนื่องจากบาปที่ได้รับการให้อภัยแล้ว" การปล่อยตัว 'ได้รับเมื่อคนบาปได้สารภาพและได้รับอภัยโทษ

เรายังคงใช้หวานหูของเราในทางเดียวกันในวันนี้ ตัวอย่างเช่นกับช็อคโกแลต, ถ้าเราได้กินดีและการจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงขนมตลอดทั้งสัปดาห์แล้วเราคิดว่าเราสมควรที่จะ 'ตามใจ' เล็ก ๆ น้อย ๆ ใช่มั้ย? เรายังหมายถึงการกินช็อคโกแลตเป็นน้อย 'ซน. เราได้ใช้ทุกสายคลาสสิก (หรือสิ่งที่ชอบ), "ฉันได้รับที่ดีดังนั้นฉันสมควรได้รับชิ้นของพายช็อคโกแลตครีมนี้!"

ไม่ว่าเราจะเป็นใครหรือสถานะ 'ของเรา' เราทุกคนมีบางสิ่งบางอย่างในชีวิตที่เราพิจารณาการปล่อยตัว สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการซื้อสบู่ที่ชื่นชอบหรือไวน์ชั้นดีสักขวด งานหรือรายได้ของเราอาจเป็นตัวกำหนด ตัวอย่างเช่นหากคุณทำงานที่ร้านหนังสือคุณอาจ 'หลงระเริง' ด้วยการใช้ paycheck ในหนังสือ คนที่ทำงานในเสื้อผ้าค้าปลีกอาจทำเช่นเดียวกันกับเสื้อผ้า เธอเป็นนักอัญมณีด้วยสร้อยคอเพชร

การปล่อยตัวอาจอยู่ในรูปแบบของอสังหาริมทรัพย์หากคุณทำงานในธุรกิจอสังหาริมทรัพย์หรือดื่มกาแฟสักถ้วยหากคุณแทบจะไม่ได้พบกัน บางคนอาจดื่มด่ำกับการใช้ 'เงินจำนวนมาก' - มากกว่ารายได้หนึ่งชิ้นออมทรัพย์ - แต่ไม่ว่าระดับรายได้หรือสถานะที่คาดคะเนเมื่อมาถึงของหวานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับช็อคโกแลต คณะกรรมการ.

ช็อคโกแลตเป็นทั้งรางวัลและบาป

ในวัฒนธรรมตะวันตกในยุคนี้เราได้กำหนดช็อคโกแลต - และของหวานโดยทั่วไป - บทบาทในชีวิตของเราที่ผมเชื่อว่าเกิดขึ้นจากสภาพในวัยเด็กของเรา

เมื่อโตขึ้นเราก็ได้รับแจ้งว่าเราขาดไม่ได้มันไม่ดีสำหรับเรา ว่าเราจะเสียอาหารค่ำของเราหรือว่าเราจะป่วยถ้าเรากินมากเกินไป การงดทานช็อกโกแลต - วิธีการที่ถูก จำกัด ให้เป็น 'ของหวาน' - มุ่งมั่นที่จะเป็นพฤติกรรมที่ 'ดี' การกินช็อคโกแลตถูกทิ้งในแง่ลบและกลายเป็น 'บาป' จริงๆ

เมื่อเราครบกำหนดเราเริ่มที่จะพิจารณาช็อกโกแลตหนึ่งใน 'ความชั่วร้ายที่น้อยกว่า' แต่เราไม่เคยลบมันออกจากรายการ 'อย่างสมบูรณ์' ในฐานะผู้ใหญ่ไม่มีใครบอกเราว่าเราไม่สามารถทำได้อีกต่อไป แต่ความผิดยังคงอยู่และการต่อสู้ภายในยังคงดำเนินต่อไป เรา 'หลงระเริง' ในช็อคโกแลตตอนนี้และรู้สึกละอายใจสำหรับมันในภายหลัง ทำไม? ความตื่นเต้นสร้างขึ้นจากการรอคอย 'รางวัลที่ควรได้รับ' ของเราและจากนั้นความอับอายก็เกิดขึ้นกับเราเพราะการกิน 'สิ่งทั้งหมด'

ช็อกโกแลตไม่ใช่ปัญหา

มันเห็นได้ชัดกับผมว่าปัญหาไม่ได้ช็อคโกแลต เห็นได้ชัดว่ามันเป็นเรื่องใหญ่กว่านั้น มันอาจจะเป็นช็อคโกแลตที่แสดงถึงส่วนหนึ่งของธรรมชาติ 'ทั้ง' ของเราเป็นส่วนหนึ่งที่เราได้รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวอัดอั้น

ในยุคข้อมูลนี้แน่นอนเราทั้งหลายได้มีโอกาสที่จะตระหนักถึงสิ่งที่เกือบทั้งหมดของเราได้อัดอั้น เราอาจจะแตกต่างกันในขนาดที่ชัดเจนของอัดอั้นของเรา Whatevers ' แต่ความจริงจะบอกเราทุกคนมีบางแง่มุมของตัวเองว่าเรายังไม่ได้รับอนุญาตจากการรับรู้แสงที่จะส่องแสงบน

คาร์ลจุงและคนอื่น ๆ พูดของเรา 'เงาตัวเอง' มีหลายตีความว่าสิ่งที่เป็นอยู่ การตีความของฉันไปบางอย่างเช่นนี้คิดว่าสิ่งที่คุณจะเป็นเช่นในรัฐสุขที่สุดของคุณ วิธีที่คุณจะใช้จ่ายในแต่ละวันสิ่งที่คุณจะทำวิธีที่คุณจะปรากฏที่ใด อะไรคือความรู้สึกที่คุณจะได้? วิธีลมหายใจของคุณจะอยู่ในขณะนี้?

ตอนนี้แนบภาพของบลิสนี้กับที่ที่คุณอยู่ในขณะนี้ ผมเรียกสำนึกนี้และการรับรู้ที่เกิดขึ้นจากการตีข่าวนี้ความรู้เกี่ยวกับเงาตัวเอง ในเรื่องนี้รู้ถึงสิ่งที่บลิสอาจมีลักษณะเช่นสำหรับคุณและความรู้สึกของการแยกจากมันคุณจะเริ่มต้นในการรับรู้วิธีการที่คุณอาศัยอยู่เพียงเงาของความฝันของคุณในเงาของความจริงของคุณ ในการรู้นี้เรากลายเป็นจิตสำนึกของตัวเองเงาของเรา

ตัวตนที่แท้จริงของเรา (หรือตัวตนบลิสที่มีแสงสว่าง) พวกเราหลายคนมองแวบเดียวในบางโอกาสเมื่อสิ่งที่ทำให้เราตื่นเต้นจริงๆหรือในช่วงเวลาที่เรารู้สึกถึงจุดเริ่มต้นของความสุข - แต่แล้วบางส่วนของสถานการณ์หรือสถานการณ์ ไม่ควรรู้สึกอย่างนั้น โดยไม่รู้ตัวเรา 'อดกลั้น' อารมณ์ที่น่ายินดีที่ขู่เข็ญซึ่งขู่ว่าจะทำให้เราขัดแย้งกับสิ่งที่ 'ยอมรับได้' ตัวตนที่แท้จริงของเราคือที่ที่บลิสซ่อนอยู่ภายใต้เลเยอร์ของ 'ควรเป็น' และ 'ควร'

หลบซ่อนตัวอยู่บลิสของเราในตู้

คุณเคยพบว่าตัวเองแอบขนมเป็นเด็ก? ใครจำไม่ได้ว่าอย่างน้อยหนึ่งครั้งซ่อนตัวอยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือห้องน้ำหลังประตูหรือเก้าอี้สูดดมบราวนี่ที่แล้วคุกกี้ช็อกโกแลตชิปหรือช้อนน้ำตาล?

มีพวกเรากี่คนที่ต้องซ่อนความรักที่เรามีให้คนอื่น? หรือต้องซ่อนความสัมพันธ์ทั้งหมด? เสื้อผ้าที่ชอบซื้อเราทำ? พวกเราบางคนรู้สึกว่าเราต้องซ่อนการตัดสินใจที่จริงจังซึ่งทำให้เรามีความสุขรู้สึกราวกับว่าพวกเขาจะรู้สึกละอายใจหรือทำให้ผู้อื่นเจ็บปวด ชีวิตของเราเต็มไปด้วยเรื่องราวเหล่านี้

นี้เป็นส่วนหนึ่งที่ซ่อนอยู่ของตนเองเมื่อนำเข้ามาในแง่ของการรับรู้แปรเปลี่ยนเราสมบูรณ์; สำหรับในการสั่งซื้อที่จะมีการรับรู้ที่ทั้งหมดนี้เราต้องพร้อมที่จะโอบกอดอย่างเต็มที่ความจริงของความเต็มใจที่จะยอมรับบลิสเข้ามาในชีวิตของเรา

เรื่องติดค้างอยู่ที่: ช็อคโกแลต (หรือสิ่งอื่น) เป็น "เลวร้าย" สำหรับคุณ

เมื่อตอนเป็นเด็กเมื่อเราถูกบอกว่ามีบางสิ่งที่ 'ไม่ดี' พวกเราหลายคน (ถ้าไม่ใช่พวกเราทุกคน) ในบางระดับก็อยากรู้อยากเห็น ข้อห้ามแม้จะมีคำเตือนของพวกเขามักจะดึงดูด เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติหากมีใครอยากรู้อยากเห็นและ 'กล้าหาญ' หรือกบฏ - พอเมื่อมีโอกาสเกิดขึ้นลองค้นหาตนเองว่าอะไรเลวร้าย บางทีเราอาจล่วงละเมิดเพื่อที่จะได้สัมผัสกับ 'เลว' หรือบางทีเราอาจทำได้โดยหวังว่าจะหักล้างฉลากนี้ผ่านประสบการณ์ของเราเอง

ถ้าประสบการณ์ของเราแสดงให้เราเห็นว่าพ่อแม่ของเรา 'ถูกต้อง' แล้วพวกเขาก็ประสบความสำเร็จในการส่งผ่านเรื่องราวติด 'ของพวกเขา แต่ถ้าเรามีประสบการณ์มันแตกต่างกันเรามักจะทำเช่นนั้นในที่ลับรักษา 'ปล่อยตัว' ของเรากับตัวเอง

แนวคิดเรื่องติด 'ได้รับการผ่านลงมาจากนิทานพื้นเมืองอเมริกันแสดงให้เห็นว่าผู้คนให้ยืนยาวสภาพน่าสังเวชไม่ได้ผลและ disempowered ของพวกเขา, การทำซ้ำรูปแบบเดียวกันของพฤติกรรมและการมาถึงที่ผลเดียวกันอีกครั้งและอีกครั้ง ตามประเพณีที่มีการเปลี่ยนแปลงในมุมมองที่จะช่วยให้ปล่อยเรื่องติดอยู่. จะโอบกอดการรับรู้ใหม่ช่วยให้การขยายตัวอยู่ในมุมของคุณของจักรวาล

แต่ละรุ่นสร้างในรุ่นก่อนหน้า เราทุกคนได้รับชุดความเชื่อและคำจำกัดความของ 'ถูกต้อง' และ 'ผิด' 'ดี' และ 'ไม่ดี' จากพ่อแม่หรือผู้ปกครองของเรา ส่วนหนึ่งของกระบวนการวิวัฒนาการหรือการเจริญเติบโตคือนิยามใหม่ของกระบวนทัศน์เก่าและการค้นพบสิ่งที่ก่อนหน้านี้เพิ่งนำมาใช้จริง

กอดความจริงและตัวเรา

ในประสบการณ์ของ ช็อกโกแลตเร็วเราจะได้รับโอกาสที่จะโอบกอดช็อคโกแลตและปล่อยเองเรื่องติด 'ของเราที่เกี่ยวข้องกับช็อคโกแลต นอกจากนี้เรายังช่วยให้ประสบการณ์ในการกอดบางสิ่งบางอย่างอย่างเต็มที่ในการทำงานมายากลของเราสมบูรณ์ เมื่อเรายอมให้ บริษัท บลิสการกระทำของการกอดสามารถสร้างนี้มีส่วนหนึ่งของเราที่เข้าใจในระดับลึกที่บลิสในความเป็นจริงการกำเนิดของเรา

เกิดอะไรขึ้นถ้าเราจะโอบกอดทั้งตัวเรา? ถ้าเราหยุดการตัดสินใจของตนเองหยุดการติดฉลากของถูกและผิด? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราเลือกที่จะให้ตัวเองสัมผัสกับความสุขในชีวิตของเรา?

เกิดอะไรขึ้นถ้าเราสามารถหาบลิสในประสบการณ์ของทุกคนแม้กระทั่งความเจ็บปวดและความเจ็บปวด? เกิดอะไรขึ้นถ้าเราสามารถจำได้ว่าเรารู้ว่าลึกลงไปที่บลิสเป็นข้อความที่ขีดเส้นใต้ที่บลิสเป็นสภาพธรรมชาติของทุกสิ่งและทุกอย่างอื่นเป็นความพยายามที่จะจำมันได้หรือไม่

บทความนี้พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน
© 2010, 2011 http://www.neverthesamechocolate.com.

ที่มาบทความ:

The Chocolate Fast: โอบกอด Bliss ของคุณทีละหนึ่งทรัฟเฟิล!
โดย Stasia Bliss

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Stasia Bliss เป็นผู้เขียนและวิทยากรด้านสุขภาพจิตสำนึกและการเพิ่มขีดความสามารถ / การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล เธอสอนโยคะสร้างช็อกโกแลตเปลี่ยนรูปแบบดิบและฝึกฝนการเล่นแร่แปรธาตุในชีวิต Stasia เป็นแม่ของเด็กชาย XNUMX คนและเป็นแพทย์ทางเลือก / ผู้ที่ชื่นชอบอาหารจากธรรมชาติ เธอยังเป็นบล็อกเกอร์ / พ็อดคาสเตอร์ตัวยงเกี่ยวกับจิตวิญญาณและวิวัฒนาการ www.blissinthehouse.com