เจ้านายที่คุณปรารถนาจะเป็น คุณเป็นอยู่แล้ว แท้จริงแล้วมันเป็นสภาวะทางจิตที่คุณเข้าถึงได้หลังจากที่ภาพลวงตาถูกลบออกไปและการคิดระดับสูงเข้ามาแทนที่

ความกลัวเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้ผู้คนไม่สามารถบรรลุระดับความเชี่ยวชาญที่พวกเขาต้องการ จิตใต้สำนึกดึงสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับเรา ความกลัวเป็นความคิดที่มีพลังอย่างมากและมีพลังมากมายที่จะสร้างสภาวะที่ไม่พึงปรารถนาในชีวิตของเรา “ชอบดึงดูดเหมือน” และหากคุณนึกถึงสิ่งที่น่ากลัวอยู่เสมอ สิ่งที่คุณกลัวจะถูกดึงดูดเข้าหาคุณ คุณควบคุมทัศนคติของคุณด้วยสิ่งที่คุณคิด สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ คุณเป็นผู้ควบคุม นี่คือความเชี่ยวชาญ สถานการณ์ไม่ได้ควบคุมความคิดของคุณ คุณเป็นคนเลือกเอง การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อขจัดความกลัวคือการนึกภาพ

การทำสมาธิเพื่อขจัดความกลัวทีละคน

ให้ฉันนำคุณไปสู่การทำสมาธิเพื่อขจัดความกลัวของคุณ อันดับแรก ฉันต้องการให้คุณระบุความกลัวที่คุณต้องการกำจัดในตอนนี้ คุณสามารถเลือกความกลัวอื่นในครั้งต่อไปที่คุณฝึกแบบฝึกหัดนี้ ในการแสดงภาพข้อมูลของคุณ ให้แสร้งทำเป็นว่าคุณเข้าใจความกลัวแล้ว และเห็นว่าตัวเองกำลังทำในสิ่งที่คุณกลัวโดยไม่ต้องกลัว ตอนนี้ เข้าสู่สภาวะนิ่งเพื่อขจัดความกลัวที่คุณระบุ

สมมติตำแหน่งการทำสมาธิ หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก ค้างไว้สามวินาทีแล้วปล่อยออกจากปากช้าๆ

เราจะเริ่มค่อยๆ ผ่อนคลายร่างกายของคุณ เริ่มจากเท้าของคุณ คุณอาจใช้เทคนิคการผ่อนคลายแบบอื่นแทนวิธีนี้ ถ้ามันยากเกินไปสำหรับคุณ

ฉันอยากให้คุณเกร็งกล้ามเนื้อที่เท้าของคุณ ทำตอนนี้! ขดนิ้วเท้า เกร็งกล้ามเนื้อเท้า ปล่อยมันไปและรู้สึกว่ากล้ามเนื้อผ่อนคลาย หยุดชั่วคราว. ตอนนี้เกร็งกล้ามเนื้อขาและต้นขาของคุณ ตอนนี้ผ่อนคลาย รู้สึกว่าพวกมันเติบโตอย่างผ่อนคลายและปวกเปียก หยุดชั่วคราวตอนนี้ขยับขึ้นและรู้สึกถึงคลื่นแห่งการผ่อนคลายที่เคลื่อนเข้าสู่บริเวณท้องและเพียงแค่กล้ามเนื้อเหล่านั้นจะผ่อนคลายและปล่อยมือ หยุดชั่วคราว ตอนนี้บริเวณหน้าอกของคุณ เกร็งกล้ามเนื้อเหล่านั้นแล้วปล่อยออก ปล่อยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ตอนนี้เกร็งกล้ามเนื้อหลัง โค้งหลังและเกร็งกล้ามเนื้อ ตอนนี้ปล่อยและปล่อย ตอนนี้ให้กำปั้นด้วยมือทั้งสองตึงและบีบกล้ามเนื้อในมือแขนและไหล่ของคุณ ตอนนี้ปล่อยพวกเขาและผ่อนคลาย ตอนนี้คุณอยู่ในสภาพที่สงบและเงียบสงบ

รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกาย คุณรู้สึกผ่อนคลายสบาย ๆ เพลิดเพลินกับความสงบและความเงียบสงบในสวรรค์ที่สวยงามแห่งนี้ซึ่งคุณจะได้พบกับตัวเอง

ทำซ้ำคำเหล่านี้ออกมาดัง ๆ หลังจากฉัน ฉันยังคง. ฟังคำพูดของฉันแล้วรู้ว่าคุณกำลังเข้าสู่สภาวะสงบนิ่งและผ่อนคลายมาก คุณกำลังล่องลอยไปสู่การผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ แทนที่การปล่อยที่ลึกขึ้นและลึกขึ้นเรื่อยๆ ปล่อยให้ความตึงเครียดทั้งหมดของคุณหายไป กล้ามเนื้อของคุณกำลังปิดอยู่ในขณะนี้ ประสาทของคุณกำลังปิดอยู่ในขณะนี้ ตอนนี้พูดออกมาดัง ๆ หลังจากฉัน ฉันยังคง. ตอนนี้ลองนึกภาพตัวเองเข้าไปในถ้ำภายในของคุณ... ที่ซึ่งมีเก้าอี้เลานจ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ เมื่อคุณนั่งบนเก้าอี้ตัวนี้ คุณจะรู้สึกสงบในทันที ตอนนี้นั่งบนเก้าอี้เลานจ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษของคุณและคุณตกอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ

อธิบายความกลัวออกมาดัง ๆ ที่คุณระบุและพิมพ์บนหน้าจอของจิตใต้สำนึกของคุณด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ ตอนนี้เขียนคำว่า FEAR ใต้คำอธิบายของความกลัวที่คุณเขียนบนหน้าจอของจิตใต้สำนึกของคุณ มีปุ่มทำลายที่แขนของเก้าอี้เลานจ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ มันจะปลดปล่อยพลังงานมหาศาลที่จะสลายสิ่งที่เขียนบนหน้าจอของจิตใต้สำนึกของคุณ อีกสักครู่คุณจะกดปุ่มนี้และเห็นแสงสีขาววาบวับทำให้คำทั้งหมดหายไปจากหน้าจอ

ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ฉันต้องการให้คุณพูดคำว่า "ยกเลิก“ดังสามครั้งด้วยอารมณ์ตามหลังฉัน แล้วอยากให้เธอเห็นคำว่ายกเลิกเลือนลางจากหน้าจอ จาง จาง จาง หายไป เหลือแต่หน้าจอสีขาวบริสุทธิ์ ตอนนี้ ถ้อยคำที่ฉันอยากให้เธอเห็น บนหน้าจอที่เขียนด้วยแสงสีทองสวยงาม คือ ความรัก ความสงบ และสันติ คิดให้ลึกถึงคำเหล่านี้จนฝังลึกในจิตสำนึกของคุณ

บัดนี้ได้เวลากลับถิ่นที่เราปฏิบัติธรรมแล้ว นับกับฉันดังๆ 1, 2 ขึ้นมาเป็น 3, รู้สึกอัศจรรย์และดี, 4 ตื่นตัวเต็มที่, 5 ตาเปิดตื่น, ตระหนัก, และตื่นขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้

ยืดออกเมื่อคุณฟังคำพูดของฉัน การทำสมาธินี้เป็นการทำสมาธิที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการขจัดความกลัวใดๆ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเห็นภาพหน้าจอว่างเปล่าโดยสมบูรณ์หลังจากที่คุณกดปุ่มสลายและพูดคำว่ายกเลิก หน้าจอสีขาวที่ว่างเปล่าเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณได้ลบความกลัวนั้นออกจากจิตใต้สำนึกของคุณแล้ว

อย่าวิตกไปว่าการทำสมาธินี้ไม่ได้ผล แต่จงทำกิจวัตรประจำวันของคุณโดยเชื่อว่ามันหายไปแล้ว

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
บ้านโนเบิล. ©2003. www.americanliterarypress.com

แหล่งที่มาของบทความ

ในบ้านพ่อของฉัน
โดย กัส ฟาวเลอร์

ในยุคใหม่ของการค้นพบตัวเอง กัส ฟาวเลอร์ ผู้เขียนได้ผสมผสานศาสนาคริสต์กับหลักคำสอนของชาวโรซิครูเชียนอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อสร้างคู่มือแนะนำที่ช่วยให้ผู้อ่านได้บรรลุความฝันในสุดของพวกเขา เขาเสนอข้อกำหนดที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการเชื่อมต่อกับพระเจ้าอีกครั้งในขณะที่พวกเขาค้นหาการเติมเต็มส่วนตัวและทางวิญญาณ เขาให้คำแนะนำทีละขั้นตอนที่ช่วยให้ผู้อ่านสามารถ "นำความคิดไปสู่การปฏิบัติ" โดยเน้นที่การใช้เทคนิคเชิงบวก เช่น การผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการสร้างภาพอย่างสร้างสรรค์ แนวคิดที่ส่องสว่างและสร้างแรงบันดาลใจที่พบในหน้าของ "ในบ้านพ่อของฉัน"สามารถปรับปรุงสภาพของมนุษย์ได้ทีละคน

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Gus Fowler สมาชิกของ Ancient Mystical Order Rosi Crucies ได้รับการว่าจ้างจาก Department of the Army เป็นเวลา 31 ปี เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีด้านเศรษฐศาสตร์จาก Howard University ปริญญาโทจาก Oklahoma University ปริญญาเอก สาขาเศรษฐศาสตร์จาก California Coast University และปริญญาเอก ด้านโภชนาการจากมหาวิทยาลัย Donsbach สิ่งพิมพ์ของเขา ได้แก่ Getting What You Pay For (1982) และอีกหลายฉบับเกี่ยวกับประเด็นทางเศรษฐกิจและสุขภาพ เขาดำเนินธุรกิจของตัวเองในวอชิงตัน ดี.ซี.