ภาพโดย Steve buissinne
เรากินมากโดยไม่รู้ตัว อัตโนมัติ เหมือนหุ่นยนต์ ถ้ารสชาติไม่สด แสดงว่าคุณแค่บรรจุ
ไปช้าและตระหนักถึงรสชาติ
อย่าเพิ่งกลืนสิ่งของ
ลิ้มรสพวกเขาไม่เร่งรีบและกลายเป็นรสชาติ
ย้ายออกจากหัวของคุณและเข้าสู่ความรู้สึกของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกถึงความหวาน ให้กลายเป็นความหวานนั้น
จากนั้นสามารถสัมผัสได้ทั่วร่างกาย ไม่ใช่แค่ในปาก ไม่ใช่แค่ที่ลิ้น แต่ยังรู้สึกได้ทั่วร่างกายเป็นระลอกคลื่น
สิ่งที่คุณกินเข้าไปสัมผัสถึงรสชาติและกลายเป็นรสชาติ
หากไม่มีรสชาติ ประสาทสัมผัสของคุณก็จะตาย พวกเขาจะอ่อนไหวน้อยลง
และด้วยความไวที่น้อยลง คุณจะไม่สามารถรู้สึกถึงร่างกายของคุณ คุณจะไม่สามารถรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเองได้
แล้วคุณจะอยู่ตรงกลางหัว
มีชีวิตชีวาขึ้นและเติมเต็มมากขึ้น
เวลาดื่มน้ำให้สัมผัสถึงความเย็น
หลับตา ดื่มช้าๆ ชิมรส
รู้สึกเย็นและรู้สึกว่าคุณกลายเป็นความเยือกเย็นนั้นแล้ว เพราะความเย็นถูกถ่ายโอนมาจากน้ำถึงคุณ มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ
ปากของคุณสัมผัส ลิ้นของคุณสัมผัส และความเยือกเย็นถูกถ่ายโอน
ปล่อยให้มันเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณทั้งหมด
ปล่อยให้ระลอกคลื่นกระจายออกไป แล้วคุณจะรู้สึกเย็นไปทั่วทั้งตัว
ด้วยวิธีนี้ ความอ่อนไหวของคุณสามารถเติบโตได้ และคุณสามารถมีชีวิตชีวาขึ้นและเติมเต็มมากขึ้น
ลิขสิทธิ์ © Osho International Foundation 1998
แหล่งที่มาของบทความ
หนังสือแห่งความลับ: 112 การทำสมาธิเพื่อค้นหาความลึกลับภายใน
โดย Osho
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม www.osho.org ที่มีส่วน "ถาม Osho" ซึ่งผู้คนสามารถเขียนคำถามได้ บรรณาธิการเว็บจะพบคำตอบที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับคำถามจาก Osho ที่ตอบคำถามนับพันจากผู้ค้นหาตลอดหลายปีที่ผ่านมา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Osho เป็นหนึ่งในครูสอนจิตวิญญาณที่มีชื่อเสียงและเร้าใจที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 เริ่มต้นในปี 1970 เขาได้รับความสนใจจากคนหนุ่มสาวจากตะวันตกที่ต้องการสัมผัสการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลง นับตั้งแต่เขาเสียชีวิตในปี 1990 อิทธิพลของคำสอนของเขายังคงขยายตัว เข้าถึงผู้แสวงหาทุกวัยในแทบทุกประเทศทั่วโลก ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.osho.com/
