การดูแลที่อบอุ่นและประคับประคองสามารถช่วยต่อต้านผลกระทบของความเครียดในช่วงวัยเด็กและพัฒนาการได้ ภาพ Halfpoint / Moment ผ่าน Getty Images
การเลี้ยงดูที่อบอุ่นและสนับสนุนอาจขัดขวางผลกระทบของความเครียดในวัยเด็กและวัยรุ่น นั่นคือ Takeaway ที่สำคัญ จากการศึกษาล่าสุดของเรา ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร PNAS Nexus
เด็กและวัยรุ่นบางคนที่ประสบกับเหตุการณ์ตึงเครียด เช่น ถูกทำร้ายร่างกายหรือถูกทอดทิ้ง เนื้อเยื่อน้อยในบริเวณสมองที่เรียกว่าฮิบโปแคมปัส. ฮิปโปแคมปัสเล่น มีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้และความจำ และยังเป็น ไวต่อความเครียดสูง.
อย่างไรก็ตาม ในการศึกษาของเรา เราไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดที่เพิ่มขึ้นกับเนื้อเยื่อสมองที่ลดลงในฮิบโปแคมปัสสำหรับคนหนุ่มสาวที่รายงานว่า ความอบอุ่นจากผู้ดูแลมากขึ้น.
การเลี้ยงลูกเชิงบวกรวมถึงเทคนิคที่อบอุ่นและสนับสนุนมากมาย เช่น การให้คำชมที่ทำได้ดี การสนับสนุนทางอารมณ์และความรัก เปรียบเทียบสิ่งนี้กับเทคนิคการเลี้ยงดูที่รุนแรง เช่น การตะคอกและการลงโทษทางร่างกาย
ในขั้นแรก เราได้สำรวจว่าการเลี้ยงดูเชิงบวกป้องกันความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดในวัยเด็กกับปัญหาพฤติกรรมในเด็กหรือไม่
เราวิเคราะห์การสแกนสมองของเด็กเกือบ 500 คนที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 17 ปี โดยใช้ข้อมูลจากโครงการที่เรียกว่า เครือข่ายสุขภาพสมอง. เราวัดเนื้อเยื่อสมองโดยใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กไฟฟ้าหรือ MRI ซึ่งเป็นเทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถดูขนาดของพื้นที่สมองได้ ในการวัดความเครียด เราถามเด็กๆ เกี่ยวกับจำนวนเหตุการณ์เชิงลบในชีวิตที่พวกเขาเคยประสบในบริบทของครอบครัว ชุมชน และโรงเรียน และเหตุการณ์เหล่านั้นทำให้พวกเขาเศร้าใจเพียงใด
ผลการวิจัยพบว่าการเลี้ยงดูในเชิงบวกมีผลป้องกันความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและพฤติกรรม กล่าวอีกนัยหนึ่ง เด็กที่เคยประสบกับความทุกข์จากเหตุการณ์ด้านลบมากขึ้น แต่ยังรับรู้ว่าพ่อแม่ของพวกเขาอบอุ่นและให้การสนับสนุน แสดงพฤติกรรมที่ท้าทายน้อยกว่า เช่น การฝ่าฝืนกฎหรือความก้าวร้าว ต่อไปเราจะตรวจสอบดูว่าการเลี้ยงลูกเป็นบัฟเฟอร์กับตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของความเครียดในสมองที่รู้จักกันอย่างไร นั่นคือ เนื้อเยื่อน้อยในฮิบโปแคมปัส
สอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้เราพบว่าความเครียดในวัยเด็กมีความสัมพันธ์กับปริมาณฮิปโปแคมปัสที่น้อยลง อย่างไรก็ตาม เราพบว่าการรับรู้ของเด็ก ๆ เกี่ยวกับการได้รับการเลี้ยงดูเชิงบวกที่สนับสนุนทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผลกระทบทางชีววิทยาของความเครียด แม้ว่าคนหนุ่มสาวจะรายงานว่ามีความทุกข์ใจในระดับสูงจากเหตุการณ์ในชีวิตเชิงลบ แต่ผู้ที่รับรู้ว่าพ่อแม่ให้การสนับสนุนมากกว่าก็ไม่ได้มีเนื้อสมองลดลงในฮิบโปแคมปัส
ในทางตรงกันข้าม เราไม่พบผลการป้องกันแบบเดียวกันนี้เมื่อเราพิจารณาว่าผู้ดูแลคิดอย่างไรกับการเลี้ยงดูของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าพ่อแม่บอกว่าพวกเขาสนับสนุนและเป็นบวกในการเลี้ยงดูของพวกเขา แต่เด็กไม่เห็นพวกเขาอย่างนั้น เราจะไม่เห็นผลป้องกันนี้
ทำไมมันถึงมีความสำคัญ
การวิจัยที่ผ่านมาพบว่า ฮิปโปแคมปัสมีขนาดเล็กกว่าในเด็กและผู้ใหญ่ มีความเครียดสูงในวัยเด็ก. ปริมาณที่น้อยลงเหล่านี้ในทางกลับกัน เกี่ยวข้องกับปัญหาพฤติกรรม, ความท้าทายในการเรียนรู้และความจำ และ เพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียดในอนาคต.
การศึกษาของเราเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเลี้ยงดูอบรมเลี้ยงดูในการส่งเสริมพัฒนาการทางสมองที่ดีและความยืดหยุ่นในเด็ก ผู้ดูแลเด็กสามารถช่วยเด็กรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและสนับสนุน งานวิจัยหลายสิบชิ้นพบว่าแนวทางปฏิบัติในการเป็นพ่อแม่ในเชิงบวก เช่น การช่วยเด็กตั้งชื่ออารมณ์และให้พื้นที่สำหรับพวกเขาในการเปิดเผยความรู้สึกโดยไม่ตัดสิน ช่วยให้เด็กผ่านเหตุการณ์ที่ยากลำบาก.
มีการวิจัยอะไรอีกบ้าง
งานของทีมเราและทีมอื่นๆ เน้นย้ำว่าประสบการณ์ที่ตึงเครียดอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนา นักวิจัยหลายคนพยายามทำความเข้าใจว่าแง่มุมใดของความเครียดมีความสำคัญและอย่างไร
ตัวอย่างเช่น ประสบการณ์ที่คุกคาม เช่น ความรุนแรง อาจ มีอิทธิพลต่อสมองและพฤติกรรมแตกต่างกัน จากประสบการณ์อดอยาก เช่น อาหารไม่พอใช้
ในขณะเดียวกัน ในขณะที่นักวิจัยคิดว่าความเครียดบางประเภทมีลักษณะเฉพาะ แต่บุคคลที่ประสบกับความเครียดอาจไม่รู้สึกเช่นนั้น นั่นคือ การมีอาหารไม่เพียงพออาจรู้สึกเป็นภัยต่อบุคคลที่ต้องผ่านมัน การศึกษาของเราบ่งชี้ว่าการรวมศูนย์เป็นสิ่งสำคัญ มุมมองของผู้ได้รับผลกระทบโดยตรงจากความเครียด ในด้านการวิจัยนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
เจมี แฮนสันผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก และ อิซาเบลลา คาฮาเล่, นักศึกษาปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาคลินิกและพัฒนาการ, มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
นี่คือหนังสือสารคดี 5 เล่มเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่ขายดีที่สุดใน Amazon.com:เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด
โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish
หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ
โดย ซิโมน เดวีส์
คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ
โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม
หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
