คุณรู้สึกเป็น 'เนื้อคู่' หรือ 'ลาก่อน' เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? Christine_Kohler / iStock ผ่าน Getty Images Plus

คุณเห็นตัวเองอยู่ที่ไหนในอีก XNUMX ปีข้างหน้า? เป็นคำถามสัมภาษณ์งานทั่วไป แต่ควรถามตัวเองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณจะดีกว่า

คนที่คุณคุยด้วย ออกเดท ย้ายไปอยู่ด้วย หมั้น แต่งงาน เลิกรา หรือหย่าร้าง ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณ คุณอยู่ในที่นั่งคนขับเกี่ยวกับเส้นทางความสัมพันธ์ของคุณ

ส่วนใหญ่แล้ว คุณอาจจะแล่นไปตามระบบออโตไพลอตโดยคงสภาพที่เป็นอยู่ แม้ว่าบางครั้งมีบางอย่างมาขัดขวางสมดุลนั้น และคุณไตร่ตรองถึงชะตากรรมของความสัมพันธ์อย่างจริงจัง

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คนส่วนใหญ่พบว่าตัวเองต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ซับซ้อนว่าจะอยู่กับมันหรือหยุดมัน ในขณะที่คุณไตร่ตรองสถานการณ์ของคุณเอง มีหลายอย่างที่ควรพิจารณา แต่อาจเป็นประโยชน์ถ้าคุณรู้ว่าคนอื่นจัดการกับการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตเหล่านี้อย่างไร การวิจัยล่าสุด รวมทั้งของฉันเองในสาขาวิทยาศาสตร์ความสัมพันธ์ได้สำรวจวิธีที่ผู้คนตัดสินใจเลือกเหล่านี้

ปัจจัยในการชั่งน้ำหนักความสัมพันธ์

รู้สึกราวกับว่ามีเหตุผลมากมายที่บางคนจะตัดสินใจรักษาหรือยุติความสัมพันธ์เมื่อมีความสัมพันธ์

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนพิจารณาจริงๆ นักวิจัยด้านจิตวิทยา ซาแมนธา โจเอล, เจฟฟ์ แมคโดนัลด์ และ Elizabeth Page-Gould Page ถามกว่า 400 คนที่ตั้งคำถามถึงความสัมพันธ์ของตัวเอง: “มีเหตุผลอะไรบ้าง บางคนอาจยอมเพราะอยากอยู่ด้วยหรือทิ้งคู่รักแสนโรแมนติกไว้”

จากสถานการณ์เฉพาะทั้งหมด มี 50 หัวข้อทั่วไปปรากฏขึ้น

ผู้คนต่างคิดหาเหตุผลกว้างๆ ถึง 27 ข้อในการอยู่ต่อ สิ่งเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบความสัมพันธ์ที่สำคัญ เช่น การดึงดูด ความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ และการสนับสนุน ผู้คนไม่เต็มใจที่จะเสียเวลาและความพยายามที่พวกเขาลงทุนไปแล้วและกลัวการอยู่คนเดียว พวกเขาพิจารณาข้อดี เช่น แง่มุมที่พึงประสงค์ของบุคลิกภาพของคู่รักและความสนุกสนานที่พวกเขาได้อยู่ด้วยกัน พวกเขายังคำนึงถึงประเด็นในทางปฏิบัติ รวมถึงการหยุดชะงักของครอบครัวและผลกระทบทางการเงินที่อาจเกิดขึ้น

ผู้เข้าร่วมยังเสนอแนะเหตุผลทั่วไป 23 ประการที่จะลาออก ประเด็นเหล่านี้รวมถึงประเด็นหลักหลายข้อที่เป็นเหตุผลในการอยู่ต่อ แต่มุ่งเน้นไปที่ด้านลบ เช่น บุคลิกภาพที่เป็นปัญหาของคู่ชีวิต การหลอกลวงหรือนอกใจ ระยะห่างทางอารมณ์ การขาดการสนับสนุน และความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือร่างกายไม่เพียงพอ

เหตุผลมากมาย แต่จะทำอย่างไร?

การแสดงธีมเหล่านี้เป็นสิ่งหนึ่ง ปัจเจกบุคคลคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ในการตัดสินใจในชีวิตจริงว่าจะอยู่หรือไปอย่างไร เพื่อหาคำตอบ นักวิจัยได้ทำการศึกษาติดตามผลกับผู้คนมากกว่า 200 คนที่กำลังคิดที่จะเลิกราหรือหย่าร้าง

ผู้เข้าร่วมประมาณครึ่งหนึ่งรายงานว่ารู้สึกสมดุล มีแนวโน้มที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีปัญหามากขึ้น นั่นสมเหตุสมผล – ความเฉื่อยนั้นทรงพลัง การอยู่บ่อยครั้งต้องใช้ความพยายามน้อยที่สุด

อย่างไรก็ตาม คนกลุ่มเดียวกันเหล่านี้มีแนวโน้มว่าจะลาออกมากกว่าปกติ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาประเมินตนเองว่าเอนเอียงไปทางการเลิกรา เห็นปัญหา? ผู้เข้าร่วมได้รับแรงจูงใจที่จะอยู่กับคู่ของพวกเขา ในขณะเดียวกันก็มีแรงจูงใจที่จะยุติสิ่งต่างๆ และความสับสนนี้เป็นเรื่องธรรมดามาก

ความสงสัยในความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องธรรมดาและผู้คนมักขัดแย้งกันเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำคือสิ่งที่ทำให้การวิจัยประเภทนี้อาจเป็นประโยชน์ ทำให้เกิดความสับสนอลหม่านโดยช่วยในการระบุสิ่งที่สำคัญที่สุด

ถนนที่ยาวและคดเคี้ยว

การตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์นั้นไม่ค่อยชัดเจนเท่า "ฉันควรอยู่หรือไป" แต่ผู้คนจะประสบกับความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในความมุ่งมั่นที่สร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อะไรทำให้เกิดความแตกต่างในความมุ่งมั่น?

นักวิจัยความสัมพันธ์ ลอร่า มาเคีย และ ไบรอัน โอกอลสกี้ พยายามค้นหาโดย สัมภาษณ์ผู้เข้าร่วมในความสัมพันธ์ที่มั่นคง. ในการสัมภาษณ์ทุก ๆ แปดครั้งต่อเดือน ผู้เข้าร่วม 464 คนระบุว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาจริงจังเพียงใดโดยให้คะแนนว่าพวกเขาจะแต่งงานกับคู่ปัจจุบันของพวกเขามากเพียงใด – “0% หากพวกเขาแน่ใจว่าพวกเขาจะไม่แต่งงานกับคู่ของพวกเขาหรือไม่เคยคิดเกี่ยวกับการแต่งงานและ 100 % หากพวกเขาแน่ใจว่าพวกเขาจะแต่งงานกับคู่ครองในอนาคต” ทุกครั้งที่เปอร์เซ็นต์ "ความมุ่งมั่นในการแต่งงาน" ของพวกเขาเปลี่ยนจากการสัมภาษณ์หนึ่งครั้งไปสู่การสัมภาษณ์ครั้งถัดไป นักวิจัยถามว่าทำไม

ผู้เข้าร่วมแสดงเหตุผลมากมายสำหรับความผันผวนของข้อผูกพัน - 13,598 เป็นที่แน่นอน นักวิจัยได้กลั่นกรองพวกเขาออกเป็น 14 หัวข้อหลัก เหตุผลที่มีอิทธิพลมากที่สุดคือลักษณะเชิงบวกและเชิงลบของคู่ครองและความสัมพันธ์ ซึ่งรวมถึงข้อความโดยตรงเกี่ยวกับคู่รัก - เช่น "เขาเป็นคนสนุก มีน้ำใจ และใจดี" หรือเกี่ยวกับพวกเขาในฐานะคู่รัก - เช่น "เราแยกทางกัน" ตามที่คุณคาดหวัง ข้อความเชิงบวกเกี่ยวข้องกับคำมั่นสัญญาที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่ข้อความเชิงลบเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธ

เหตุผลถัดไปที่กล่าวถึงมากที่สุดคือสถานการณ์ – เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันหรือประสบกับการสูญเสียงานดังกล่าว คู่ชีวิตป่วยหรือจำเป็นต้องย้าย ที่น่าสนใจ การเปลี่ยนแปลงชีวิตแบบนี้สามารถเพิ่มหรือลดความมุ่งมั่นของแต่ละบุคคลที่มีต่อความสัมพันธ์ได้ การค้นพบนี้เป็นหลักฐานเพิ่มเติมว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเอง เช่น การระบาดใหญ่ทั่วโลก ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่กำหนดชะตากรรมของความสัมพันธ์ พลวัตที่มีอยู่ของคู่รักก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

จากเหตุผลที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่กระตุ้นให้ผู้คนเพิ่มหรือลดระดับความมุ่งมั่น มีสิ่งหนึ่งที่โดดเด่นในการทำนายว่าคู่รักจะเลิกรากันหรือไม่ นั่นคือการนอกใจ มากเท่ากับปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ผู้คนรู้สึกว่ามีแนวโน้มจะแต่งงานมากขึ้นหรือน้อยลง การมีส่วนร่วมกับคู่เดทอีกคนเป็นฆาตกรความสัมพันธ์ที่แท้จริง

ในอีกทางหนึ่ง การศึกษายังระบุปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความมุ่งมั่นและผลักดันความสัมพันธ์ให้ใกล้ชิดกับการแต่งงานมากขึ้น นั่นคือ การเปิดเผยในเชิงบวก นั่นคือสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่าเมื่อคุณแบ่งปันข้อมูลที่ส่งเสริมความรู้สึกในเชิงบวกซึ่งจะช่วยสนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณ ลองนึกถึงการแลกเปลี่ยนเรื่องราวในวัยเด็ก ทำความรู้จักกันในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หรือแบ่งปันข่าวดี การเปิดเผยประเภทนี้เสริมสร้างความสัมพันธ์.

ความรักคือการตัดสินใจ - และไม่ค่อยชัดเจน

ความสัมพันธ์นั้นซับซ้อน และไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร เป็นการยากที่จะรู้ว่าอะไรคือการตัดสินใจที่ดีที่สุดหากคุณกำลังคิดว่าจะอยู่กับคนรักหรือเดินหน้าต่อไป ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดมักมีปัญหา ในขณะที่ความสัมพันธ์ที่แย่ที่สุดยังคงมีคุณธรรมอยู่ ในขณะที่คุณไม่ต้องการติดอยู่กับคู่รักที่แย่ แต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะแข็งกร้าวกับความสัมพันธ์ที่ดีโดยไม่จำเป็น บางทีการรู้ว่าคนอื่นพิจารณาถึงปัจจัยสำคัญอย่างไรสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุด

เกี่ยวกับผู้เขียน

Gary W. Lewandowski Jr. ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยมอน

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน

โดยแกรี่แชปแมน

หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ

โดย John M. Gottman และ Nan Silver

ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ

โดย เอมิลี่ นาโกสกี้

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้

โดย Amir Levine และ Rachel Heller

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ

โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน

ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ