ความไว้วางใจเป็นรากฐานของความรัก แล้วคุณจะสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไร? ด้วยความสม่ำเสมอที่ซ้ำซากจำเจ คุณจะได้ยินเพื่อนและเพื่อนร่วมงานพูดว่า "คุณไว้ใจใครไม่ได้อีกแล้ว"
นิตยสารยอดนิยมเกือบทุกเล่มที่คุณเปิดมีบทความเกี่ยวกับการที่คู่รักนอกใจกัน ใช่ ผู้ชายและผู้หญิงที่แต่งงานแล้วส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์กับคนข้างคู่สมรสอย่างน้อยหนึ่งครั้ง และส่วนใหญ่เก็บเป็นความลับ แล้วสรุปว่ายังไง? คุณบ้าไปแล้วถ้าคุณเชื่อใจคู่ของคุณ? ไม่ได้อย่างแน่นอน.
สุดท้ายคุณต้องเชื่อใจคนที่คุณรัก เมื่อคุณสงสัยความจริงทุกอย่างที่คู่ของคุณพูด คุณจะรู้สึกบ้า เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์และมีเหตุผลที่จะเชื่อว่าคนรักของคุณนอกใจ คุณจะรู้สึกไม่พอใจและไม่พอใจ ความไม่ไว้วางใจสามารถทำให้คุณทั้งร่างกายและจิตใจป่วย ในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณต้องเชื่อในใครสักคนและบางสิ่งบางอย่าง
เชื่อในตัวคุณเอง
ความสัมพันธ์ทางเพศและโรแมนติกเป็นเรื่องยากที่จะสร้างได้ เพราะมันเกี่ยวข้องกับทั้งคุณและมนุษย์อีกคนหนึ่ง ในการสร้างรากฐานแห่งความไว้วางใจ คุณต้องวางอิฐที่ด้านล่างก่อน ก่อนจะเชื่อใจคนอื่นได้ คุณต้องเลือกเชื่อในตัวเองเสียก่อน นี่หมายถึงการรู้จักตัวเอง รู้สึกสบายใจกับตัวเอง เชื่อว่าคุณจะทำเพื่อประโยชน์สูงสุดของตนเอง เข้าใจว่าคุณสามารถป้องกันตัวเองจากอันตราย และมีความมั่นใจในวิจารณญาณที่ดีของคุณ
หากคุณรู้จัก รัก ให้คุณค่า เคารพ และชื่นชมในตัวคุณอยู่แล้ว แสดงว่าคุณมีทัศนคติที่สำคัญทั้ง XNUMX ประการนี้แล้ว คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า "ฉันรู้จักคุณ ฉันรู้สึกปลอดภัยกับคุณ ฉันดูแลคุณได้ พึ่งพาคุณได้ ฉันเชื่อในตัวคุณ" และหมายความตามนั้น คุณตระหนักดีว่าความภักดีหลักและพื้นฐานของคุณมีต่อตัวคุณเองเสมอ คุณรู้ว่าคุณเป็นใคร. คุณมีความซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
ความซื่อสัตย์หมายถึงความสมบูรณ์ ต้องใช้เวลาในการค้นหาและโอบรับภายในตัวคุณ ความรู้ด้วยตนเองต้องใช้ความกล้าหาญ บางครั้งคุณอาจไม่ชอบสิ่งที่คุณพบ ตัวอย่างเช่น ฉันรู้ว่าฉันมีลักษณะผู้ชายที่แข็งแกร่ง แม้ว่าฉันจะเป็นผู้หญิงตัวเล็ก ที่ดูเป็นผู้หญิง แต่ฉันก็มีความเป็นอิสระสูง มีแรงจูงใจในการบรรลุ และมีพรสวรรค์ในเรื่องความต้องการทางเพศที่แข็งแกร่ง
ฉันไม่เข้ากับแบบแผนดั้งเดิมของผู้หญิง การรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองทำให้ฉันเชื่อมั่นในตัวเอง ฉันมีความมั่นใจว่าจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้กับคนที่ชื่นชมในเอกลักษณ์ของฉัน
เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
การเชื่อมั่นในตัวเองหมายถึงการเชื่อมต่อกับสัญชาตญาณของคุณ ความเชื่อใจคือความรู้สึก คุณไม่สามารถอธิบายได้อย่างแม่นยำ แต่คุณรู้เมื่อคุณมีมัน เสียงภายในของคุณพูดกับคุณและคุณฟัง: "คนนี้เป็นคนดี เชื่อเขา" หรือ "ระวังคนนั้นไว้ เธออันตราย" แม้ว่าคนอื่นจะบอกคุณในสิ่งที่ตรงกันข้าม คุณไม่สนใจเสียงของใครนอกจากเสียงของคุณเอง คุณต้องให้เกียรติสิ่งที่อยู่ภายใน "ทำตามลำไส้ของคุณ" ในฐานะเพื่อนจิตแพทย์เคยพูดกับฉัน
เมื่อฉันตอบโฆษณาส่วนตัวที่เริ่มว่า "Lovable Lion ผู้ชายที่มีการศึกษาดีและมีความกระตือรือร้นแสวงหา..." เขากับฉันคุยโทรศัพท์กันสองสามครั้งแล้วพบกันที่ร้านอาหาร ปรากฎว่า "สิงโตผู้น่ารัก" (ราศีสิงห์ตามดวงชะตา) สูง หล่อ และมีเสน่ห์ และเราก็ทานอาหารเย็นร่วมกันอย่างมีความสุข หลังจากนั้นเขาถามว่าเขาจะมาดื่มที่บ้านของฉันได้ไหม ฉันควรทำอย่างไรดี? ฉันสนใจเขามาก แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าเขาหนักเป็นสองเท่าของน้ำหนักฉัน และสามารถล้มฉันได้ด้วยคาราเต้สับหนึ่งชิ้น เสียงภายในของฉันพูดเสียงดังและชัดเจน "เขาปลอดภัย" ดังนั้นฉันจึงเชื่อสัญชาตญาณของฉันและตกลง ขณะที่เราเดินขึ้นบันไดไปที่ประตูหน้าของฉัน ฉันบอกเขาเกี่ยวกับความลังเลใจของฉัน เขาตอบว่า “แน่นอน คุณเชื่อใจฉัน คุณคงไม่เชิญฉันไปเป็นอย่างอื่น” ฉันเคยมีประสบการณ์ "ความไว้วางใจทันที" นี้กับคู่รักคนอื่นๆ เช่นกัน
คู่รักหลายคู่ไว้วางใจซึ่งกันและกันตั้งแต่วินาทีที่พบกัน คู่หนึ่งได้รับความไว้วางใจนี้อย่างทรงพลังจนเขาขอแต่งงาน (และเธอยอมรับ) ในวันแรก - หลังจากที่พวกเขาอยู่ด้วยกันน้อยกว่าหกชั่วโมง คู่รักอีกนับไม่ถ้วนเคยมีความสัมพันธ์ทางเพศ เปิดเผยความลับส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง หรือเปิดเผยอารมณ์ตั้งแต่เริ่มแรก เมล็ดพันธุ์แห่งความไว้วางใจงอกงามและเติบโตเมื่อมีพันธะเริ่มแรกที่ทรงพลัง
ความไว้วางใจคือความเสี่ยง
คุณจงใจเลือกที่จะไว้วางใจ เช่นเดียวกับที่คุณสามารถตัดสินใจหักหลังใครบางคน คุณยังสามารถตัดสินใจมอบความภักดีให้กับบุคคลนั้นได้อีกด้วย บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่าอะไรคือทางเลือกที่เหมาะสม ในโลกของความโรแมนติกและความวุ่นวายทางเพศ คุณรู้ได้อย่างไรว่าควรเชื่อใจใครและเมื่อไหร่? คุณไม่ต้องการที่จะทำตามแรงกระตุ้นของคุณสุ่มสี่สุ่มห้า ก่อนที่คุณจะตัดสินใจไว้วางใจคนที่คุณรัก คุณต้องขอคำแนะนำจากสวรรค์ ประเมินข้อเท็จจริง และที่สำคัญที่สุดคือทำตามสัญชาตญาณของคุณ
ความเชื่อใจคือความเสี่ยง คุณรู้สึกดึงดูดใจใครสักคน คุณจะทำอย่างไร? แน่นอน คุณสามารถเดินออกไปได้เสมอ หรือคุณอาจลดความระมัดระวังลงแล้วพูดว่า "ฉันรู้สึกสบายใจกับคุณ ฉันต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์ เปิดเผยตัวตนภายในของฉัน อ่อนแอ และมอบความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของฉัน" ตอนนี้คุณกำลังก้าวกระโดดแห่งศรัทธา คุณไม่รู้ผลลัพธ์ เมื่อคุณตัดสินใจไว้วางใจใครสักคน เท่ากับว่าคุณเปิดใจรับความสุขและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
หากคุณถูกหักหลัง คุณสามารถตัดสินใจว่าคุณไม่สามารถไว้ใจใครได้หรือคุณสามารถก้าวต่อไปด้วยศรัทธา หากคุณเลือกอย่างหลัง อย่าลืมป้องกันตัวเอง ดังที่ Ravi Dykema ผู้จัดพิมพ์ Nexus หนังสือพิมพ์ New Age ยอดนิยมจาก Boulder รัฐโคโลราโดกล่าวว่า "ถ้าคุณกำลังจะขึ้นเรือและคุณรู้ว่ามีโอกาสดีกว่าที่มันจะจม คุณจะไม่สัมภาษณ์ กัปตันก่อน แน่ใจเหรอว่าเรือชูชีพมีรูปร่างและมีชูชีพในการทำงานกับคุณในกรณีที่เกิดภัยพิบัติ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก็เหมือนกัน ถ้าคุณรู้ว่ามีหนึ่งในสอง โอกาสที่การแต่งงานของคุณจะจบลงด้วยการหย่าร้าง จากนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะปกป้องตัวเองทางการเงิน ทางเพศ และอารมณ์" มีตำแหน่งสำรองเสมอในกรณีที่เกิดการหักหลัง
ในที่สุด ความไว้วางใจต้องการให้คุณก้าวไปสู่ความรักและอยู่ห่างจากความกลัว คุณเลือกที่จะเลิกกลัวผลที่จะตามมาจากการไว้ใจใครซักคน และเริ่มสานสัมพันธ์กับคนๆ นั้นอย่างลึกซึ้งแทน
ทำไมเราถึงกลัวที่จะไว้วางใจ? เพราะทันทีที่คุณละสายตาลง คุณยอมให้คนอื่นเข้ามาควบคุมชีวิตของคุณ หากคุณมีเซ็กส์กับใครซักคน คุณให้อำนาจพวกเขาในการทำร้ายคุณและให้ความสุขกับคุณ พวกเขาอาจติดตัวคุณด้วยโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ยับยั้งร่างกาย ปฏิเสธที่จะดื่มด่ำกับจินตนาการทางเพศของคุณ หรือทรยศต่อคุณ หากคุณบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณมีเงินเท่าไหร่ พวกเขาอาจกดดันให้คุณแบ่งปันกับพวกเขา หากคุณเปิดโปงความเปราะบางทางอารมณ์ของคุณ พวกเขาอาจเยาะเย้ยพวกเขาหรือทำให้คุณผิดหวัง หรือหากคุณแบ่งปันความกลัวกับพวกเขา พวกเขาอาจใช้ข้อมูลนี้เพื่อจัดการกับคุณ การให้การควบคุมกับคนอื่นเป็นการกระทำที่กล้าหาญ
ความไว้วางใจต้องใช้เวลา
แล้วเราจะจัดการให้ความไว้วางใจซึ่งกันและกันทางเพศหรือความรักได้อย่างไร? มันไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แม้ว่าการยึดเหนี่ยวโดยสัญชาตญาณอย่างลึกซึ้งจะเกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น คุณยังต้องหยุด มอง และฟัง คุณไม่สามารถสร้างความไว้วางใจได้เหมือนกับที่คุณทำกาแฟสำเร็จรูป มันต้องใช้เวลา
ในช่วงเวลาหลายสัปดาห์ เดือน และหลายปี คุณทดสอบคู่ของคุณเพื่อดูว่าเขาน่าเชื่อถือหรือไม่ อย่างแรกมีการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น "คุณจะเลิกจีบเลขาสาวในสำนักงานที่แอบชอบคุณอย่างชัดเจนไหม มันทำให้ฉันรำคาญเวลาที่คุณจูบเธอที่แก้มต่อหน้าฉัน" จากนั้นมีการทดสอบขนาดกลาง: "เมื่อฉันทำงานดึก คุณจะต่อต้านการล่อใจให้ไปบาร์หรือไม่ ถ้าทำ คุณจะกลับบ้านคนเดียวหรือไม่" และมีการทดสอบครั้งใหญ่: "คุณจะรักษาข้อตกลงที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นเมื่อคุณเดินทางไปทำธุรกิจหรือไม่ คุณจะบอกความจริงกับฉันไหมถ้าคุณทำ" ทุกครั้งที่คุณถามคำถามเช่นนี้ ความไว้วางใจจะเพิ่มขึ้นหรือตาย ขึ้นอยู่กับว่าคู่ของคุณตอบคำถามอย่างไร
ปัญหาของความไว้วางใจคือมันเป็นไดนามิก ไม่ใช่สแตติก คนเปลี่ยน. บางคนกลายเป็นคนน่าเชื่อถือมากขึ้น บางคนกลายเป็นน้อยลง คู่ชีวิตที่คุณแต่งงานซึ่งมักจะบอกคุณว่าเขาอยู่ที่ไหน รักษาสัญญาที่จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อเขากระสับกระส่ายทางเพศ และเล่าจินตนาการเกี่ยวกับกามของเขาอย่างอิสระอาจแตกต่างออกไปในตอนนี้ การเสพติด ปรัชญาชีวิตใหม่ หรือการเปลี่ยนรสนิยมทางเพศอาจย้ายเขาไปในทิศทางใหม่ทั้งหมด เขาอาจจะกำลังโกหกสีขาว การโกหกสีดำ หรือเพียงแค่เพิกเฉยต่อคำถามของคุณโดยสิ้นเชิง ไม่มีการค้ำประกัน
การเจรจาต่อรองความไว้วางใจ
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถวัดความน่าเชื่อถือของคู่ของคุณคือการเจรจาและเจรจาใหม่เกี่ยวกับข้อตกลงเกี่ยวกับประเด็นทางเพศหรือเรื่องโรแมนติกที่เป็นข้อขัดแย้ง ตัวอย่างเช่น คุณทั้งคู่อาจตัดสินใจที่จะไม่จีบคนอื่นอย่างเปิดเผยในขณะที่คุณออกไปทานอาหารเย็นด้วยกัน หากคู่ของคุณละเลยข้อตกลงของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะต้องเจรจาใหม่ บางทีก็ไม่มีเหตุผลที่จะคาดหวังให้คุณทั้งคู่ไม่จีบเลย ตราบใดที่ไม่มีการทาบทามทางเพศอย่างโจ่งแจ้ง คุณก็สามารถเล่นและหยอกล้อได้เล็กน้อย หากหลังจากการเจรจาใหม่หลายครั้ง คุณยังคงทำผิดข้อตกลง คุณมีคำเตือน: ความเชื่อถือระหว่างคุณสองคนนั้นอ่อนแอ เป็นของขวัญ เอามันเป็นอย่างนั้น
บางครั้งคุณไม่พบว่าคู่ของคุณไม่น่าเชื่อถือจนกว่าเงินเดิมพันจะสูงขึ้นมาก อันเดรีย นักข่าวหนังสือพิมพ์สัญญากับไบรอัน ผู้จัดการฝ่ายผลิตของซูเปอร์มาร์เก็ตว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยกัน เธอให้สัญญานี้ทันทีหลังคริสต์มาส และเขาก็เชื่อเธอ แต่หลังจากไปเยี่ยมเยียนค้างคืนหลายครั้ง เธอเปลี่ยนใจและตัดสินใจว่าควรแยกห้องชุดแยกกัน เธอตระหนักว่าเธอต้องการพื้นที่ของตัวเอง น่าเสียดายที่ Andrea รอจนถึงอีสเตอร์ก่อนที่เธอจะบอกไบรอันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางใจของเธอ เขาตกใจกับการหักหลังของเธอ: "ฉันเชื่อแอนเดรียว่าความสัมพันธ์ของเราจะดำเนินไปในทิศทางที่เราตกลงกันไว้ แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น"
ความไว้วางใจและความเคารพไปจับมือกัน
เหตุผลหนึ่งที่การทรยศหักหลังนั้นเจ็บปวดมากเพราะเป็นการบ่งชี้ว่าขาดความเคารพโดยพื้นฐาน ฉันสามารถหักหลังคุณได้ถ้าฉันไม่เห็นค่าคุณ ถ้าฉันไม่ให้เกียรติคุณอย่างสูง ถ้าฉันไม่ให้เกียรติคุณ และถ้าฉันไม่คิดว่าความรู้สึกของคุณสำคัญเท่ากับความรู้สึกของฉัน หลังจากการทรยศครั้งยิ่งใหญ่ของฉันแต่ละครั้ง ฉันถามตัวเองว่า "เขาจะทำสิ่งนี้กับฉันได้ไหม ถ้าเขาเคารพและรักฉันจริงๆ" ทุกครั้งที่คำตอบคือ "ไม่" อย่างชัดเจน ในทางกลับกัน คุณสูญเสียความเคารพคนที่ทรยศต่อคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยาก — ถ้าไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ — ที่จะยอมให้ตัวเองอ่อนแอทางอารมณ์และมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจในภายหลัง คุณไม่สามารถสนิทสนมกับคนที่คุณไม่เคารพ
คนสองคนที่ไว้วางใจซึ่งกันและกันแบ่งปันประเด็นที่ไม่สามารถเจรจากันได้ พวกเขาบอกกันว่าพวกเขาจะทำอะไรและจะไม่ทน แต่ละคนมีแนวโน้มที่จะเคารพข้อจำกัดของอีกฝ่าย ไม่ใช่เพราะพวกเขากลัวผลกระทบของการละเมิด แต่เพราะพวกเขาผูกพันกันด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน หากพวกเขาใส่ความรู้สึกเป็นคำพูด พวกเขาจะพูดกันว่า "คุณมีค่ามากสำหรับฉัน ฉันอยากให้ความสัมพันธ์ของเรายืนยาว ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อให้คู่ควรกับความไว้วางใจของคุณ เพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจกับฉัน " หรือดังที่เพื่อนที่ดีของฉันพูดกับฉันเมื่อเร็วๆ นี้ว่า "เชื่อฉันเถอะว่าฉันจะไม่จงใจทำอะไรที่จะทำร้ายคุณ ไม่รัก ไม่เคารพ"
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
อดัมส์ มีเดีย คอร์ปอเรชั่น http://www.adamsonline.com
แหล่งที่มาของบทความ
ทรยศ! คุณจะฟื้นฟูความเชื่อใจทางเพศและสร้างชีวิตใหม่ได้อย่างไร
โดย ดร.ริกิ ร็อบบินส์
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
ดร. ริกิ ร็อบบินส์, Ph.D. เป็นที่ปรึกษาทางเพศและความสัมพันธ์ในสถานประกอบการส่วนตัวในแคลิฟอร์เนีย เธอเป็นผู้เขียน: "ทรยศ! คุณจะฟื้นฟูความเชื่อใจทางเพศและสร้างชีวิตใหม่ได้อย่างไร", "การเจรจาต่อรองความรัก: ผู้หญิงและผู้ชายสามารถแก้ไขความแตกต่างของพวกเขาได้อย่างไร" และผู้เขียนร่วมของ "ให้ฉันนับวิธี: ค้นพบเพศที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์".
