ภาพโดย เบ้
พร้อมหรือไม่ ณ จุดหนึ่งเราทุกคนทิ้งช่วงวัยรุ่นไว้เบื้องหลังและเข้าสู่โลกของผู้ใหญ่ และแม้ว่าพวกเราหลายคนมีภาพลวงตาว่าการเข้าสู่วัยผู้ใหญ่หมายความว่าเราบรรลุจุดหมายปลายทางสุดท้ายที่สมควรได้รับรางวัลซึ่งเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้ตลอดไปจากสถานที่ที่แน่นอนและสงบสุข รู้ว่าต้องทำอะไรและควรสวมใส่อะไรในทุกสถานการณ์ นี่อาจไม่ใช่กรณีนี้
เช่นเดียวกับปลาตัวใหญ่ในสระน้ำเล็กๆ ที่ถูกผลักลงไปในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่โดยฉับพลัน เราพบว่าความเป็นผู้ใหญ่นำความรับผิดชอบที่มากขึ้น แนวโน้มที่จะเข้าไปพัวพันกับอัตลักษณ์ทางอาชีพของเรา และหน้าที่ที่ไม่สิ้นสุดในการทำทุกอย่างที่ผู้ใหญ่มีความรับผิดชอบ และเมื่อเวลาผ่านไป เราได้พัฒนาแนวโน้มที่จะทำเพื่อผู้อื่นมากขึ้นเรื่อยๆ และน้อยลงเรื่อยๆ เพื่อตัวเราเอง
บอกฉันว่าสถานการณ์นี้ฟังดูคุ้นเคยหรือไม่ คุณซักผ้า ซื้อประกัน ทำสมุดเช็ค ไปเยี่ยมครอบครัวในวันหยุด ทำความสะอาดบ้าน แต่งรั้วไม้สีขาวให้สวยงาม และเตรียมอาหารโฮมเมดเพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัวของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณควรจะทำ . แต่แทนที่จะแสดงความยินดีกับตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณทำสำเร็จ คุณกลับเอาชนะตัวเองเพื่อสิ่งที่คุณ ไม่ได้ มีเวลาหรือพลังงานที่จะทำ
ฉันรู้ว่าคุณมองไม่เห็นฉัน แต่ตอนนี้ฉันกำลังยกมือขึ้นสูง! หากคุณเป็นเหมือนผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จัก และฉันก็รวมตัวเองไว้ในหมวดหมู่นี้ด้วย การคิดค่าเสื่อมราคาตนเองนี้นำไปสู่ความรู้สึกตัดสินตนเอง ความละอาย กลุ่มอาการแอบอ้าง ความรู้สึกผิดของแม่ และความไร้ค่า ทั้งที่เรากำลังทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่แท้ๆ!
แล้วจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? เราซ่อน และเราแสร้งทำเป็น แต่เราไม่กล้า โชว์ or บอก ทุกคนสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ และนั่นคือปัญหา
แม้ว่าความจริงแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ เผยให้เห็นตัวเราและชีวิตของเราว่าความยุ่งเหยิงที่ไม่สมบูรณ์นั้นทำให้เราเป็นอิสระเพราะเราไม่ต้องแสร้งทำเป็นว่าเราไม่ได้เป็นสิ่งที่เราไม่ใช่อีกต่อไป เมื่อเราแสดงตนอย่างตรงไปตรงมา เราจะออกจากหัวของเรา — และรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่รู้จบ — และทิ้งลงในหัวใจ ร่างกาย และความสุขในชีวิตของเรา ที่น่าสนใจคือทำให้เราได้รับ ข้อมูลเพิ่มเติม เสร็จแล้วเพราะเราใช้เวลาเต้นรำน้อยลง ทำให้ดูเหมือนควบคุมได้หมด และมีเวลามากขึ้นจริงๆ ได้รับ สิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุม! นอกจากนี้ยังช่วยให้เราสามารถออกแบบท่าเต้นใหม่ในแบบที่ทำให้เรามีความสุข พึงพอใจ และสะดวกสบายอย่างแท้จริง
การสร้างคุณค่าในตัวเรา
ในฐานะผู้หญิง เราได้รับเงื่อนไขให้วัดตัวเรากับมาตรฐานภายนอก พยายามให้หนักขึ้นและทำมากขึ้นอยู่เสมอ แต่เพื่อให้เจริญก้าวหน้า เราไม่สามารถทำต่อไปได้อีก ดำเนินชีวิตตามมาตรฐานที่ไม่ใช่ของเรา แต่เราจำเป็นต้องพัฒนาระบบการประเมินค่าภายในของเราเอง ซึ่งเราตอบสนองความคาดหวังของเราเองแทนความคาดหวังของผู้อื่น และเมื่อเราทำเช่นนั้น ความมั่นใจและความสุขก็งอกงาม และเรามีชีวิตชีวาขึ้นทั้งในด้านอาชีพและส่วนตัว เพราะทุกแง่มุมของตัวตนของเราสอดคล้องกับตัวตนของเราและวิธีที่เราปรากฏตัวในโลกนี้
แน่นอนว่าเรื่องยากจะเกิดขึ้น ชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทายและความพ่ายแพ้ แต่ในการออกแบบท่าเต้นชีวิตของเราเองและมุ่งมั่นในเส้นทางของเราเอง เราพัฒนารู้ว่าเราเป็นใคร เราให้คุณค่าอะไร และอะไรที่สำคัญต่อเรา ซึ่งนำมาซึ่งความสงบภายในที่ไม่มีใครสามารถให้รางวัลมากมายได้!
เนื่องจากเราสามารถจินตนาการ แสดงออก หรือสร้างได้ภายในกรอบของสิ่งที่เรารู้ จนกว่าเราจะตระหนักถึงสิ่งที่อยู่นอกกรอบนั้น เราไม่มีทางไปถึงที่นั่นได้ และเรายังคงติดอยู่ การใช้เวลาทั้งชีวิตไปพบกับความคิดของคนอื่นว่าเราควรจะเป็นใครและอย่างไรก็เหมือนกับการอยู่ร่วมกับคนตาบอด การรับรู้ของเรามีจำกัด จนกว่าเราจะกำจัดคนตาบอดเหล่านั้น การรับรู้ของเราก็มีจำกัด และเว้นแต่จะมีบางสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนซึ่งเปลี่ยนการรับรู้ของเรา เราจะไม่มีวันมีอิสระเต็มที่ในการใช้ชีวิตและเต้นรำด้วยประกายไฟในแบบของเราเอง
ความฝันที่คุณไม่เคยรู้ว่าคุณมี
การเปลี่ยนแปลงการรับรู้นี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับครูนักเรียนคนหนึ่งของแม่ฉัน เอลิซาเป็นหญิงสาวที่ใจดี เห็นอกเห็นใจ และห่วงใย เธอจึงตระหนักได้เพียงครึ่งทางของการสอนของนักเรียนว่าการสอนไม่เหมาะกับเธอ เธอรักเด็ก ๆ แต่รู้สึกไม่บรรลุผลและเหนื่อยกับความต้องการในแต่ละวันของงาน นี่เป็นความฝันของเธอใช่ไหม
ไม่มีใครเข้าใจความลังเลใจของเธอ เพราะดูเหมือนว่าเธอจะเหมาะสมกับอาชีพที่เธอเลือก เธอได้รับการสนับสนุนให้ก้าวไปข้างหน้าและได้รับคำสั่งว่าเธอจะ "ชินกับ" การสอนและทุกอย่างจะเรียบร้อย ศีรษะของเธอรู้ว่าเธอ "ควรจะ" เติบโตขึ้น หางานทำ และย้ายเข้ามาในชีวิต แต่หัวใจของเธอคอยบอกเธอว่ามีบางอย่างผิดปกติ
เธอเข้าร่วมกับ Peace Corps ซึ่งขัดกับคำแนะนำของทุกคน เธอปลดปล่อยความคาดหวังทั้งหมดของเธอ และเธอถูกส่งไปแอฟริกาโดยไม่ได้ตั้งใจ เธอตกหลุมรักวัฒนธรรม ผืนดิน ผู้คน กลิ่น รส และความรู้สึกของแอฟริกา! และเมื่อเธอมาถึง ทุกอย่างก็เข้าที่สำหรับเธอ ชีวิตของเธอในแอฟริกาอยู่ที่นั่น รอเธอมาโดยตลอด เธอแค่ยังไม่รู้
เมื่อเธอกลับมา เธอหางานเกี่ยวกับแอฟริกา เป็นอาสาสมัครในองค์กรไม่แสวงหากำไร และทำงานกับผู้ลี้ภัยชาวแอฟริกัน แต่ยิ่งเธออยู่ในสหรัฐอเมริกานานเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งหดหู่มากขึ้นเท่านั้น
แม้ว่าทุกคนในโลกของเธอจะคิดว่าเธอบ้า แต่เธอก็เชื่อความจริงของเธอ และออกแบบชีวิตของเธอใหม่อย่างกล้าหาญด้วยการย้ายกลับไปแอฟริกา ที่เธอได้พบกับชายในฝัน ตกหลุมรัก แต่งงาน และเริ่มต้นครอบครัว จนถึงทุกวันนี้ เธออาศัยและทำงานในแอฟริกา ดำเนินชีวิตอย่างที่เธอไม่ได้เตรียมตัวหรือวางแผนที่จะแสดงออก
เมื่อเราปล่อยเรื่องเล่าเก่าๆ ไม่ว่าจะสร้างขึ้นด้วยตัวเองหรือโดยผู้อื่น และค้นพบความงดงามของเราเอง เราให้โอกาสตัวเองที่จะดำเนินชีวิตตามความปรารถนาของเราเอง และเส้นทางของเราก็เปิดออก คุณขับรถไปข้างหน้าที่ไหน ทำทุกอย่างที่ควรทำ และละเลยเสียงเล็กๆ ข้างในบอกว่ามีอะไรมากกว่านั้น?
เรื่องราวของคุณเป็นอย่างไรที่คุณทำทุกอย่างที่ควรทำเพราะภาระผูกพัน ไม่ใช่ด้วยความสุข บางทีคุณอาจปล่อยให้ตัวเองถูกกำหนดโดยสามี ลูกๆ ตำแหน่งงาน หรือขนาดของชุดว่ายน้ำ ไม่เป็นไรที่จะภาคภูมิใจในทุกสิ่ง แต่รู้ว่าคุณเป็นใครอยู่ข้างใต้
และเมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะก้าวเข้าสู่ Naked Self-Worth ของคุณและเปิดรับความเป็นไปได้ที่คุณอาจไม่เคยเห็นมาก่อน
เปิดเผยสิ่งที่ “โกหก” (ปุนตั้งใจ) ใต้ชุดที่ประณีตของคุณ
บางครั้งบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมที่ยอมรับอาจไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพหรือสมเหตุสมผลที่สุด การนินทา บ่น และโอบรับความรู้สึกของเหยื่อ ในขณะที่พฤติกรรมที่ยอมรับได้ของสังคมทั้งหมด ไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้กระจ่างเกี่ยวกับบทเรียนและความเชื่อในอดีตของเรา หรือแจ้งให้เราทราบถึงความเป็นจริงในปัจจุบันของเรา คล้ายกับการกินยารักษาอาการถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่การทำงานเพื่อขจัดต้นเหตุถือเป็นทางเลือกอื่น เราเองก็เคยชินกับการสวมหน้ากากสร้างเครื่องแต่งกายที่ประณีตรอบตัวเราและชีวิตของเราแทนที่จะเปิดเผยว่าเราเป็นใคร ที่แกนของเรา
การซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังเครื่องแต่งกายอันวิจิตรบรรจงของเราทำให้เกิดปัญหาทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ซึ่งส่งผลต่อเราทั้งในด้านอาชีพและส่วนตัว การปกปิดตัวตนอาจเป็นเรื่องปกติที่สังคมยอมรับได้ แต่การปกปิดเป็นการใช้ชีวิต โกหกและการโกหกส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา
การปกปิดร่างกาย สมอง และความเชื่อของเรา บอกเราและโลกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรานั้น ความต้องการ ที่จะครอบคลุม เมื่อเวลาผ่านไป เราจะเข้าใจสิ่งนี้ มีบางอย่างผิดปกติว่าฉันเป็นใคร ข่าวสาร และเราเริ่มเชื่อว่าร่างกายของเรา จิตใจของเรา วิธีคิดและการมองโลกของเรานั้นผิด และวงเวียนของการตัดสินตนเองและการปกปิดกำลังเคลื่อนไหว
ผลการศึกษาพบว่าการโกหกทำให้เครียด เมื่อเราโกหก ร่างกายของเราจะต่อสู้หรือหนี หมายความว่าต่อมหมวกไตจะหลั่งอะดรีนาลีน นอร์เอพิเนฟริน และคอร์ติซอล สารเคมีเหล่านี้มีส่วนทำให้นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย และภูมิคุ้มกันลดลง สิ่งเหล่านี้ทำให้เราดูอ่อนแอ วิตกกังวล และไม่สามารถโฟกัสได้ และทำให้แนวโน้มความสมบูรณ์แบบแย่ลงไปอีก ที่แย่กว่านั้น ฮอร์โมนความเครียดจะเร่งกระบวนการชราเนื่องจากจะยับยั้งการผลิตคอลลาเจนและลดความสามารถของเซลล์ในการซ่อมแซมความเสียหาย ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ในวัยของฉัน ฉันพบว่าชีววิทยาเพียงเล็กน้อยนั้นสร้างแรงจูงใจได้มากทีเดียว!
สังคมสนับสนุนให้เราโกหกตัวเอง ปิดบังความจริงเกี่ยวกับร่างกายของเรา และใช้เพื่อความพึงพอใจของผู้อื่น แต่ไม่ใช่ของเรา การให้นมทารกในที่สาธารณะเป็นเรื่องที่ถกเถียงกัน แต่นมในทีวีหรือในนิตยสารก็ใช้ได้ ฉันหมายถึงใครไม่ชอบแฟชั่นโชว์ของ Victoria's Secret? นั่นคือสิ่งที่หน้าอกสำหรับใช่มั้ย?
การแต่งกาย ซึ่งมักเริ่มต้นในชั้นประถมศึกษา ตอกย้ำแนวคิดที่ว่าเสื้อผ้าของเด็กผู้หญิงมีอิทธิพลโดยตรงต่อพฤติกรรมของเด็กผู้ชาย เป็นการแสดงร่างของผู้หญิงที่อันตราย ผิดหรือผิดศีลธรรม ไม่ใช่ความคิดหรือการกระทำของผู้ชาย การข่มขืนและการล่วงละเมิดทางเพศไม่ได้รับการรายงาน โดยเหยื่อมักแสดงความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาอาจทำเพื่อส่งเสริมการก่ออาชญากรรมนั้น
ไตร่ตรองผลกระทบของวลีที่เราใช้กับเด็กผู้หญิงซึ่งเราไม่ใช้กับเด็กผู้ชาย: คนจะคิดอย่างไร? ระวัง; ที่อาจทำให้เขาคิดผิด! คุณเป็นแค่ผู้หญิงคนหนึ่ง ทำตัวดีๆ มิฉะนั้นพวกเขาจะไม่ชอบคุณ อย่าเจ้ากี้เจ้าการ! คุณไม่ต้องการที่จะดูเหมือนรู้ทุกอย่าง สำส่อน โสเภณี นัง. หี. นั่นไม่ใช่ผู้หญิง! ทำไมพวกเขาถึงซื้อวัวถ้าได้นมฟรี? เพศที่อ่อนแอกว่า คุณจะสวยมากถ้าคุณลดน้ำหนัก ตัดผม แต่งหน้ามากขึ้น (หรือน้อยกว่านั้น) ฯลฯ เป็นเวลาของเดือนหรือไม่?
เมื่อเราจมอยู่กับความเท็จ เมื่อเรายอมจำนนและปกปิดร่างกาย จิตใจ หรือวิญญาณของเราเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ เราจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา การปฏิบัติตามข้อกำหนดของเราสร้างความเข้าใจโดยปริยายในหมู่ทุกคนรอบตัวเราว่าเราเป็นใครผิด แต่เราไม่ใช่ มันน่าแปลกไหมที่เราเครียด ป่วย หมดไฟ และหงุดหงิด?
คำถามตัวกรอง: แบบฝึกหัด "การใช้ชีวิตในแสงระยิบระยับ"
ครอบครัวของคุณมีความเชื่อเรื่องขาวดำอะไรบ้าง หากคุณกำลังมองหาจุดเริ่มต้น ให้คิดถึงเรื่องใหญ่ๆ เช่น เชื้อชาติ เพศ สัญชาติ ศาสนา สถานภาพการสมรส ความเกี่ยวข้องทางการเมือง ระดับการศึกษา และรสนิยมทางเพศ แต่จงรู้ว่ามันมักจะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนเช่น ผู้หญิงที่คู่ควรเสียสละเพื่อครอบครัวของเธอ ที่มีผลกระทบมากขึ้น
ถามตัวเองด้วยคำถามเกี่ยวกับตัวกรองเหล่านี้ และดูว่าอะไรที่เปลี่ยนแปลงสำหรับคุณ เลื่อนผ่านคำถามด้วยความสงสัยและสงสัยราวกับว่าคุณกำลังดูกิจวัตรตลก (โอ้ ฉันแทบรอไม่ไหวแล้วที่จะได้เห็นสิ่งที่อยู่ข้างใต้นั้น!) แทนที่จะตำหนิ อับอาย หรือตัดสิน
1. นอกจากฉันแล้ว ใครที่อยู่รอบตัวฉันที่มีความเชื่อนี้?
2. มีเหตุผลที่ฉันหรือคนรอบข้างถือความเชื่อนี้หรือไม่?
ให้ฉันเข้าไปสักครู่ที่นี่และอธิบายสิ่งที่ฉันหมายถึงโดย เหตุผล เพื่อยึดถือความเชื่อบางอย่าง คุณปู่ของฉันเป็นนักบินทั้งในสงครามโลกครั้งที่สองและสงครามเกาหลี ประสบการณ์ของเขา ประกอบกับการโฆษณาชวนเชื่อในช่วงสงคราม หล่อหลอมความเชื่อของเขาเกี่ยวกับคนเชื้อสายเอเชีย เหตุผลไม่ใช่เหตุผล ไม่ได้แก้ตัวความเชื่อหรือทำให้ถูกต้อง มันอธิบายอย่างมีเหตุผลว่าทำไมบางคนถึงรู้สึกแบบที่พวกเขาทำ และจนกว่าเราจะค้นพบเหตุผลเหล่านั้น เราก็มีโอกาสน้อยที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน
3. ความเชื่อของฉันเป็นจริงอย่างไร?
4. ฉันสามารถพบหลักฐานอะไรที่สนับสนุนความเชื่อของฉัน และคุณภาพของหลักฐานนี้เป็นอย่างไร?
โอเค โอเค คำถามก่อนหน้านี้ค่อนข้างจะเชิงกฎหมายและไร้สาระนิดหน่อย ฉันยอมรับ แค่นั้นเอง อาจ มีอยู่ครั้งหรือสองครั้งที่ฉันสนใจในความถูกต้องมากกว่าความเป็นจริง in ขวา. และฉัน อาจ ได้ไปนานมากเพื่อ พิสูจน์ ตำแหน่งที่ในใจและหัวของฉันฉันรู้ว่าไม่ถูกต้อง คำว่าแม่. บางทีคุณอาจเกี่ยวข้อง
5. ความเชื่อของฉันเป็นเท็จอย่างไร?
6. ฉันสามารถพบหลักฐานใดที่ขัดต่อความเชื่อของฉัน และคุณภาพของหลักฐานนั้นเป็นอย่างไร?
7. ความขัดแย้งนี้ทำให้ฉันวิตกกังวลหรือไม่สบายใจหรือไม่?
8. ฉันปฏิเสธหลักฐานที่ขัดแย้งนี้ในทางใดบ้าง?
9. ฉันพยายามอธิบายหลักฐานที่ขัดแย้งนี้ด้วยวิธีใดบ้าง
10. ฉันหลีกเลี่ยงการดูหลักฐานที่ขัดแย้งนี้ในทางใดบ้าง
11. การเปลี่ยนความเชื่อของฉันมีความหมายต่อฉันอย่างไร เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ของฉันกับผู้อื่น
เรื่องราวสะท้อนตนเองของผู้ใหญ่
เรื่องราวในวัยผู้ใหญ่ของคุณเป็นอย่างไร? ใช้เวลาเขียนบันทึกเกี่ยวกับความเป็นผู้ใหญ่ของคุณและประสบการณ์ที่แจ้งการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง การแต่งงาน การหย่าร้าง ความตาย การสูญเสีย บุตร สัตว์เลี้ยง และแม้กระทั่งการเดินทางมีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่ออัตลักษณ์และความเชื่อของเรา เรื่องราวที่ส่งผลต่อคุณคืออะไร?
ตอบคำถามตัวกรองและท้าทายสมมติฐานที่มีมายาวนานของคุณ ดูว่ามีอะไรอยู่ใต้เครื่องแต่งกายอันวิจิตรของคุณ คุณ. ตัวตนหลักที่ดิบและเปราะบางของคุณซึ่งน่าทึ่งในทุกระดับ หรืออย่างที่ฉันชอบพูด ดาราล้อเลียนในตัวคุณ!
แต่คุณรู้ไหมว่ามีอะไรอีกที่อยู่ข้างใต้? โกหก คำโกหกที่คุณบอกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเอาชีวิตรอดในโลกที่ผู้หญิงยังคงดิ้นรนเพื่อความเท่าเทียมถึงแม้จะก้าวหน้า คำโกหกที่ทำให้คุณกลัวที่จะถูกมองเห็น กลัวว่าคุณไม่สวยพอ ฉลาดพอ เข้มแข็งพอ หรือมีความสามารถเพียงพอ กลัวว่าคุณจะไม่ได้รับการยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น
\นั่นคือคำโกหกที่เราได้รับภายในตั้งแต่เราอายุมากพอที่จะกำหนดความเชื่อและรู้สึกถึงความเจ็บปวดจากความละอายหรือความไม่มั่นใจในความแตกต่าง โกหกนั่นคือสิ่งที่อยู่ใต้ คุณพร้อมที่จะจบการปกปิดครั้งนี้และตลอดไปหรือไม่?
ลิขสิทธิ์ ©2019 โดย Lora Cheadle สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ โบก!.
จัดพิมพ์โดย : ห้องสมุดโลกใหม่. www.newworldlibrary.com
แหล่งที่มาของบทความ
FLAUNT!: ปิดบังและเปิดเผยตัวตนที่ฉลาด เซ็กซี่ และจิตวิญญาณของคุณ
โดย Lora Cheadle
ผู้หญิงที่มีเสน่ห์ อาชีพที่เฉียบแหลม ภรรยาและแม่ที่อุทิศตน ลูกสาวที่ห่วงใย บทบาทที่ผู้หญิงเล่นนั้นไม่มีที่สิ้นสุด เราอาจเลือกและทะนุถนอมบทบาทเหล่านี้ แต่กระนั้น บทบาทเหล่านี้อาจทำให้เสียโฉมในบางครั้ง เบื้องหลังบทบาทเหล่านี้คืออะไร? โบก! เจาะลึกถึงวิธีการและเหตุผลที่คุณไปถึงที่ที่คุณอยู่ และใช้เสียงหัวเราะ การเล่น และการเล่าเรื่องเพื่อช่วยให้คุณแสดงออกถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณด้วยการรักตัวเอง ทำหน้าบึ้ง และมีความสุข ค้นพบวิธีสร้างคุณค่าในตนเองอย่างมั่นคงในขณะที่ค้นหาอิสระและความสนุกสนาน (มีให้ในรุ่น Kindle และ Audiobook ด้วย)
หนังสือเพิ่มเติมในหัวข้อนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
ลอร่า ชีเดิลเป็นอดีตทนายความของบริษัทที่ผันตัวมาเป็นโค้ชเสริมพลังหญิง นักพูด นักวิทยุ และนักออกแบบท่าเต้นชีวิตคนแรกของโลก เธอเป็นผู้สร้าง โบก! และ ค้นหาประกายไฟของคุณ โปรแกรมการฝึกสอน เวิร์คช็อป และการพักผ่อนในจุดหมายปลายทาง และได้แสดงตลกล้อเลียนอย่างกว้างขวางว่า Chakra Tease ติดตามผลงานเพิ่มเติมได้ที่ LoraCheadle.com
