ความโศกเศร้าสามารถกลายเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่ามาก คุณต้องทำงานกับมัน เป็นเรื่องง่ายที่จะหลุดพ้นจากความเศร้า — และความสัมพันธ์ทั้งหมดมักจะเป็นการหลบหนี หนึ่งเพียงแค่หลีกเลี่ยงมัน และอยู่ข้างใต้เสมอ...กระแสยังดำเนินต่อไป แม้ในความสัมพันธ์ก็ปะทุหลายครั้ง ฝ่ายหนึ่งมักจะโยนความรับผิดชอบให้อีกฝ่าย แต่มันไม่ใช่ของจริง มันคือความเหงา ความเศร้าของคุณเอง คุณยังไม่ได้ตกลงกับมันดังนั้นมันจึงปะทุครั้งแล้วครั้งเล่า
คุณสามารถหลบหนีในการทำงาน คุณสามารถหลบหนีในอาชีพบางอย่าง ในความสัมพันธ์และสังคม นี้และนั้น ในการเดินทาง แต่มันจะไม่ไปในทาง เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นของคุณ
เข้าสู่และเพลิดเพลินกับความเหงา
มนุษย์ทุกคนเกิดมาเพียงลำพัง—ในโลกนี้แต่ตัวคนเดียว มาทางพ่อแม่แต่ตัวคนเดียว และทุกคนก็ตายตามลำพัง ย้ายออกจากโลกตามลำพังอีกครั้ง และระหว่างความเหงาทั้งสองนี้ เรายังหลอกลวงและหลอกตัวเองต่อไป
เป็นการดีที่จะใช้ความกล้าหาญและเข้าสู่ความเหงานี้ แม้จะดูยากและยากในช่วงเริ่มต้น แต่ก็ให้ผลตอบแทนมหาศาล เมื่อคุณตกลงกับมัน เมื่อคุณเริ่มสนุกกับมัน เมื่อคุณรู้สึกว่ามันไม่ได้เป็นความเศร้าแต่เป็นความเงียบ เมื่อคุณเข้าใจว่าไม่มีทางที่จะหนีพ้น คุณก็จะผ่อนคลาย
ไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำไมไม่สนุกกับมันล่ะ? ทำไมไม่ลองเจาะลึกลงไปลองชิมดูล่ะว่ามันคืออะไร? ทำไมต้องกลัวโดยไม่จำเป็น? ถ้ามันจะเกิดขึ้นและมันคือความจริง — มีอยู่จริง ไม่ใช่โดยบังเอิญ — ทำไมไม่ลองตกลงกับมันล่ะ? ทำไมไม่ย้ายเข้าไปดูว่ามันคืออะไร?
เมื่อใดที่รู้สึกเศร้า...
เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเศร้าให้นั่งเงียบ ๆ และปล่อยให้ความเศร้าเข้ามา อย่าพยายามหนีจากมัน ทำให้ตัวเองเศร้าที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าหลีกเลี่ยง - นั่นคือสิ่งเดียวที่ต้องจำ ร้องไห้ ร้องไห้ ... ลิ้มรสมันทั้งหมด ร้องไห้ให้ตาย... ล้มลงบนพื้น... กลิ้ง - แล้วปล่อยมันไปเอง อย่าบังคับให้ไป มันจะไปเพราะไม่มีใครสามารถอยู่ในอารมณ์ถาวรได้
เมื่อมันผ่านไป คุณจะไม่มีภาระ ไม่มีภาระ ราวกับว่าแรงโน้มถ่วงทั้งหมดหายไป และคุณสามารถบินได้โดยไม่มีน้ำหนัก นั่นคือช่วงเวลาที่เข้าสู่ตัวเอง นำความทุกข์มาให้ก่อน แนวโน้มปกติคือไม่อนุญาต ให้ค้นหาวิธีการบางอย่างเพื่อให้คุณสามารถไปที่อื่นได้ — ไปร้านอาหาร, ไปที่สระว่ายน้ำ, พบเพื่อน, อ่านหนังสือหรือไปดูหนัง, เล่นกีตาร์— เพื่อทำบางสิ่งบางอย่าง เพื่อให้คุณสามารถมีส่วนร่วม และคุณสามารถให้ความสนใจไปที่อื่น
จมดิ่งสู่ความเศร้า
สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ควรจำ - เมื่อคุณรู้สึกเศร้า อย่าเสียโอกาส ปิดประตู นั่งลง และรู้สึกเศร้าที่สุดเท่าที่จะทำได้ ราวกับว่าโลกทั้งใบเป็นเพียงนรก ให้ลึกลงไป...จมลงไป ปล่อยให้ทุกความคิดเศร้าซึมซับคุณ ทุกอารมณ์เศร้าที่จะปลุกเร้าคุณ และร้องไห้และร้องไห้และพูดสิ่งต่าง ๆ - พูดดัง ๆ ไม่มีอะไรต้องกังวล
ขั้นแรกให้อยู่กับความโศกเศร้าสักสองสามวัน และช่วงเวลาที่ความโศกเศร้าดำเนินไป คุณจะรู้สึกสงบและสงบมาก - เหมือนกับความรู้สึกหลังจากเกิดพายุ ในขณะนั้นนั่งเงียบ ๆ และเพลิดเพลินกับความเงียบที่กำลังมาด้วยตัวเอง คุณไม่ได้นำมันมา คุณกำลังนำความโศกเศร้า เมื่อความโศกเศร้าผ่านไป ความเงียบก็เข้ามาแทนที่
ฟังความเงียบนั้น หลับตานะ. รู้สึก... สัมผัสได้ถึงเนื้อสัมผัสของมัน... กลิ่นหอม และถ้าคุณรู้สึกมีความสุข ร้องเพลง เต้นรำ
ลิขสิทธิ์ © Osho International Foundation
หนังสือแนะนำ:
ความรัก อิสรภาพ ความเดียวดาย: คำสัญญาแห่งความสัมพันธ์
โดย Osho.
ในโลกปัจจุบัน เสรีภาพเป็นเงื่อนไขพื้นฐานของเรา และจนกว่าเราจะเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วยอิสรภาพนั้น และเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยตัวเองและกับตัวเอง เรากำลังปฏิเสธความเป็นไปได้ที่จะพบกับความรักและความสุขกับคนอื่น
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือเพื่อ pซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Osho เป็นหนึ่งในครูสอนจิตวิญญาณที่เร้าใจที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 เริ่มต้นในปี 1970 เขาได้รับความสนใจจากคนหนุ่มสาวจากตะวันตกที่ต้องการสัมผัสการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลง แม้กระทั่งตั้งแต่พระองค์สิ้นพระชนม์ในปี 1990[[จุลภาค]] อิทธิพลของคำสอนของพระองค์ยังคงขยาย[[จุลภาค]] ไปถึงผู้แสวงหาทุกวัยในแทบทุกประเทศทั่วโลก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม[[comma]] โปรดไปที่ http://www.osho.org
