ร้อนเกินไปสำหรับร่างกายมนุษย์เร็วกว่าที่หลายคนตระหนัก

ร้อนแค่ไหนก็ร้อน 77 การสัมผัสกับความร้อนสูงเป็นเวลานานอาจทำให้เสียชีวิตได้ รูปภาพ Mark Wilson / GettyGetty

คลื่นความร้อนคือ กลายเป็นซุปเปอร์ชาร์จเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง - อยู่ได้นานขึ้น บ่อยขึ้น และร้อนขึ้นเรื่อยๆ คำถามหนึ่งที่หลายคนถามคือ “เมื่อไหร่จะร้อนเกินไปสำหรับกิจกรรมประจำวันตามปกติอย่างที่เราทราบ แม้แต่ในวัยหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี”

คำตอบมีมากกว่าอุณหภูมิที่คุณเห็นบนเทอร์โมมิเตอร์ นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับความชื้น ของเรา การวิจัย แสดงการรวมกันของทั้งสองกระป๋อง อันตรายเร็วขึ้น กว่าที่นักวิทยาศาสตร์เคยเชื่อ

นักวิทยาศาสตร์และผู้สังเกตการณ์คนอื่นๆ ตื่นตระหนกกับความถี่ที่เพิ่มขึ้นของความร้อนจัดควบคู่กับความชื้นสูง ซึ่งวัดเป็น "อุณหภูมิกระเปาะเปียก" ในช่วงคลื่นความร้อนที่พัดผ่านเอเชียใต้ในเดือนพฤษภาคมและมิถุนายน 2022 เมืองจาค็อบบาบัด ประเทศปากีสถาน บันทึก a อุณหภูมิกระเปาะเปียกสูงสุด จาก 33.6 C (92.5 F) และ เดลีราดที่ – ใกล้เคียงกับขีดจำกัดสูงสุดตามทฤษฎีของความสามารถในการปรับตัวของมนุษย์ต่อความร้อนชื้น

ผู้คนมักชี้ไปที่ ศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 2010 ที่ประมาณว่าอุณหภูมิกระเปาะเปียกที่ 35 C – เท่ากับ 95 F ที่ความชื้น 100% หรือ 115 F ที่ความชื้น 50% – จะเป็นขีดจำกัดบนของความปลอดภัย เกินกว่าที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถระบายความร้อนตัวเองด้วยการระเหยของเหงื่อได้อีกต่อไป จากพื้นผิวของร่างกายเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่

ไม่นานมานี้เองที่ขีดจำกัดนี้ได้รับการทดสอบกับมนุษย์ในห้องปฏิบัติการ ผลการทดสอบเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงสาเหตุที่น่าเป็นห่วงมากขึ้นไปอีก

โครงการ PSU HEAT

เพื่อตอบคำถามที่ว่า “ร้อนแค่ไหนก็ร้อนไป” เรานำคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีมาสู่ Noll Laboratory ที่ Penn State University เพื่อสัมผัสกับความเครียดจากความร้อนในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม

การทดลองเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกว่าการรวมกันของอุณหภูมิและความชื้นเริ่มเป็นอันตรายต่อแม้แต่มนุษย์ที่มีสุขภาพดีที่สุด

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนกลืนยา telemetry ขนาดเล็กซึ่งตรวจสอบร่างกายส่วนลึกหรืออุณหภูมิแกนของพวกเขา จากนั้นพวกเขาก็นั่งอยู่ในห้องสิ่งแวดล้อม เคลื่อนไหวเพียงเพียงพอที่จะจำลองกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การทำอาหารและการรับประทานอาหาร นักวิจัยค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิในห้องหรือความชื้น และตรวจสอบเมื่ออุณหภูมิแกนกลางของตัวอย่างสูงขึ้น

การรวมกันของอุณหภูมิและความชื้นซึ่งอุณหภูมิแกนกลางของบุคคลนั้นเริ่มสูงขึ้นนั้นเรียกว่า “ขีด จำกัด ด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญ” ภายใต้ขีดจำกัดเหล่านี้ ร่างกายสามารถรักษาอุณหภูมิแกนที่ค่อนข้างคงที่ได้ตลอดเวลา อุณหภูมิแกนกลางจะสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องและความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนและการสัมผัสเป็นเวลานานจะเพิ่มสูงขึ้น

เมื่อร่างกายมีความร้อนสูงเกินไป หัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปยังผิวหนังเพื่อระบายความร้อน และเมื่อคุณมีเหงื่อออกด้วย ของเหลวในร่างกายจะลดลง ในกรณีร้ายแรงที่สุด การได้รับสารเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดโรคลมแดด ซึ่งเป็นปัญหาที่คุกคามชีวิตซึ่งต้องทำให้เย็นลงอย่างรวดเร็วและต้องได้รับการรักษาพยาบาลในทันที

การศึกษาของเราเกี่ยวกับชายหนุ่มที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุน้อยแสดงให้เห็นว่าข้อจำกัดด้านสิ่งแวดล้อมด้านบนนี้ ยังต่ำกว่า มากกว่าทฤษฎี 35 องศาเซลเซียส มันเหมือนกับอุณหภูมิกระเปาะเปียกที่ 31 องศาเซลเซียส (88 องศาฟาเรนไฮต์) ซึ่งจะเท่ากับ 31 C ที่ความชื้น 100% หรือ 38 C (100 F) ที่ความชื้น 60%ร้อนแค่ไหนก็ร้อน2 77 คล้ายกับแผนภูมิดัชนีความร้อนของ National Weather Service แผนภูมินี้แปลการรวมกันของอุณหภูมิอากาศและความชื้นสัมพัทธ์เป็นข้อจำกัดด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญ ซึ่งสูงกว่าอุณหภูมิร่างกายหลักที่เพิ่มขึ้น เส้นขอบระหว่างพื้นที่สีเหลืองและสีแดงแสดงถึงขีดจำกัดด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญโดยเฉลี่ยสำหรับเยาวชนชายและหญิงเมื่อมีกิจกรรมน้อยที่สุด W. Larry Kenney, CC BY-ND

สภาพแวดล้อมที่แห้งและชื้น

คลื่นความร้อนทั่วโลกกำลังใกล้เข้ามา ไม่เกินขีดจำกัดเหล่านี้

ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและแห้ง ขีดจำกัดของสภาพแวดล้อมที่สำคัญไม่ได้กำหนดโดยอุณหภูมิกระเปาะเปียก เนื่องจากเหงื่อเกือบทั้งหมดที่ร่างกายผลิตจะระเหยออกไป ซึ่งทำให้ร่างกายเย็นลง อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่มนุษย์สามารถขับเหงื่อได้นั้นมีจำกัด และเรายังได้รับความร้อนเพิ่มขึ้นจากอุณหภูมิอากาศที่สูงขึ้นอีกด้วย

โปรดทราบว่าจุดตัดเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณไม่ให้สูงขึ้นมากเกินไป แม้แต่อุณหภูมิและความชื้นที่ต่ำลงก็สามารถสร้างความเครียดให้กับหัวใจและระบบอื่นๆ ของร่างกายได้ และในขณะที่การจำกัดขอบเขตเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องแสดงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด แต่การสัมผัสเป็นเวลานานอาจกลายเป็นเรื่องเลวร้ายสำหรับประชากรกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคเรื้อรัง

การทดลองของเรามุ่งเน้นไปที่การทดสอบทั้งชายและหญิงที่มีอายุมากกว่า เนื่องจากอายุที่มากขึ้นอย่างมีสุขภาพดีก็ทำให้ผู้คนทนต่อความร้อนน้อยลง การเพิ่มความชุกของโรคหัวใจ ปัญหาระบบทางเดินหายใจ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ รวมทั้งยาบางชนิด อาจทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายมากขึ้น ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ประกอบด้วยบางส่วน 80%-90% ของการบาดเจ็บจากคลื่นความร้อน.

อยู่อย่างไรให้ปลอดภัย

การมีน้ำเพียงพอและมองหาบริเวณที่จะเย็นลงแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นสิ่งสำคัญในความร้อนสูง

ในขณะที่เมืองต่างๆ ในสหรัฐอเมริกากำลังขยายตัวมากขึ้น ศูนย์ทำความเย็น เพื่อช่วยคนหนีร้อนก็ยังมีคนจำนวนมากที่จะประสบกับสภาวะอันตรายเหล่านี้ด้วย ไม่มีทางทำให้ตัวเองเย็นลง.

 ผู้เขียนนำบทความนี้ W. Larry Kenney กล่าวถึงผลกระทบของความเครียดจากความร้อนต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วย PBS NewsHour

แม้แต่ผู้ที่มีเครื่องปรับอากาศก็ไม่สามารถเปิดเครื่องได้เนื่องจาก ค่าพลังงานสูง – เหตุการณ์ทั่วไปในฟีนิกซ์ แอริโซนา – หรือเพราะ ไฟฟ้าดับขนาดใหญ่ ในช่วงคลื่นความร้อนหรือไฟป่า ซึ่งพบได้ทั่วไปในสหรัฐอเมริกาตะวันตก

การศึกษาล่าสุดมุ่งเน้นไปที่ ความเครียดจากความร้อนในแอฟริกา พบว่าสภาพอากาศในอนาคตจะไม่เอื้อต่อการใช้ระบบทำความเย็นที่มีต้นทุนต่ำ เช่น "ตัวทำความเย็นในบึง" เนื่องจากพื้นที่เขตร้อนและชายฝั่งของแอฟริกามีความชื้นมากขึ้น อุปกรณ์เหล่านี้ซึ่งต้องการพลังงานน้อยกว่าเครื่องปรับอากาศมาก ใช้พัดลมหมุนเวียนอากาศผ่านแผ่นเปียกที่เย็นและเย็นเพื่อลดอุณหภูมิของอากาศ แต่จะใช้งานไม่ได้ที่อุณหภูมิกระเปาะเปียกที่สูงกว่า 21 C (70 F)

ทั้งหมดบอกว่าหลักฐานยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศไม่ได้เป็นเพียงปัญหาสำหรับอนาคต เป็นสิ่งที่มนุษยชาติกำลังเผชิญอยู่และต้องเผชิญหน้ากันโดยตรงสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

W. Larry Kenney, ศาสตราจารย์วิชาสรีรวิทยา กายภาพ และสมรรถภาพของมนุษย์ รัฐเพนน์; แดเนียล เวเซลลิโอ, นักภูมิศาสตร์และภูมิอากาศและเพื่อนหลังปริญญาเอก รัฐเพนน์; Rachel Cottle, ปริญญาเอก. นักศึกษาสาขาวิชาสรีรวิทยาการออกกำลังกาย รัฐเพนน์และ เอส. โทนี่ วูล์ฟ, นักวิจัยหลังปริญญาเอกสาขากายภาพ, รัฐเพนน์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

อธิบายประเพณีคริสต์มาส 11 30
คริสต์มาสกลายเป็นประเพณีวันหยุดของชาวอเมริกันได้อย่างไร
by โทมัสอดัม
ในแต่ละฤดูกาล การเฉลิมฉลองคริสต์มาสจะมีผู้นำทางศาสนาและนักอนุรักษ์นิยมเปิดเผยต่อสาธารณะ...
เสียใจกับสัตว์เลี้ยง 11 26
วิธีช่วยความเศร้าโศกจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักของครอบครัว
by เมลิสซ่า สตาร์ลิ่ง
เป็นเวลาสามสัปดาห์แล้วที่คู่ของฉันและฉันสูญเสีย Kivi Tarro สุนัขแสนรักอายุ 14.5 ปีของเรา มันคือ…
จะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งไหนจริง 11 30
3 คำถามเพื่อถามว่าบางสิ่งจริงหรือไม่
by บ็อบ บริทเท่น
ความจริงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสิน ทุกข้อความที่คุณอ่าน ดู หรือได้ยินมาจากที่ไหนสักแห่ง และเคย...
รางรถไฟพุ่งออกไปในเมฆ
เคล็ดลับบางอย่างเพื่อทำให้จิตใจสงบ
by เบอร์โทลด์ ไคนาร์
อารยธรรมตะวันตกไม่ปล่อยให้จิตใจได้พักผ่อน เรามักจะ "ต้องการ" ที่จะเชื่อมต่อ เพื่อบริโภคมากขึ้น...
ความสำคัญของการระบายอากาศเพื่อป้องกันโควิด 12 2
การระบายอากาศช่วยลดความเสี่ยงของ COVID เหตุใดเราจึงยังคงเพิกเฉยต่อมัน
by Lidia Morawska และ Guy B. Marks
เจ้าหน้าที่แนะนำมาตรการควบคุม แต่เป็น "ความสมัครใจ" ได้แก่ การสวมหน้ากากอนามัย…
สองพระหัตถ์เอื้อมหากันเบื้องหน้าดวงหฤทัยผ่องใส
มีคนขโมยความสนใจของเราไป โอ้พวกเขาจริงเหรอ?
by Pierre Pradervandvan
เราอยู่ในโลกที่ทั้งชีวิตของเรา เกือบทุกที่ ถูกรุกรานโดยโฆษณาโดยสิ้นเชิง
อันตรายจาก darknet 12 4
รัฐบาลยืนเฉยในขณะที่ตลาด Darknet สร้างการขายข้อมูลส่วนตัวที่ถูกขโมยไปหลายล้านรายการ
by คริสเตียน จอร์แดน โฮเวลล์ และเดวิด ไมมอน
เป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินรายงานข่าวเกี่ยวกับการละเมิดข้อมูลขนาดใหญ่ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ...
น้ำมันหอมระเหยและดอกไม้
ใช้น้ำมันหอมระเหยและปรับร่างกาย-จิตใจ-จิตวิญญาณให้เหมาะสม
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, ปริญญาตรี
น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่ไม่มีตัวตนและเครื่องสำอาง ไปจนถึงด้านจิตใจและอารมณ์ และ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.