Blue Beat Green ช่วยลดความเครียดหรือไม่?

: By Andy Henion, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985

ทำลาย

Blue Beat Green ช่วยคลายเครียดได้หรือไม่?
(เครดิต: ภาพถ่ายที่ถูกทอดทิ้ง/ฟลิคเกอร์/ใบอนุญาต CC)

นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่จะเริ่มประหยัดเงินสำหรับบ้านริมชายหาดนั้น: งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้อยู่อาศัยที่มองเห็นวิวน้ำมีความเครียดน้อยลง

การศึกษานี้ร่วมเขียนโดย Amber L. Pearson จากมหาวิทยาลัย Michigan State University เป็นครั้งแรกที่ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพกับการมองเห็นของน้ำ ซึ่งนักวิจัยเรียกว่าพื้นที่สีฟ้า

"มุมมองที่เพิ่มขึ้นของพื้นที่สีฟ้ามีความเกี่ยวข้องอย่างมีนัยสำคัญกับความทุกข์ทางจิตในระดับที่ต่ำกว่า" เพียร์สันผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านภูมิศาสตร์สุขภาพและสมาชิกของ MSU กล่าว เครือข่ายวิทยาศาสตร์น้ำ. “อย่างไรก็ตาม เราไม่พบสิ่งนั้นด้วยพื้นที่สีเขียว”

นักวิจัยได้ศึกษาการมองเห็นพื้นที่สีฟ้าและสีเขียวจากที่อยู่อาศัยในเวลลิงตัน ประเทศนิวซีแลนด์ เมืองหลวงในเมืองที่ล้อมรอบด้วยทะเลแทสมันทางตอนเหนือและมหาสมุทรแปซิฟิกทางใต้โดยใช้ข้อมูลภูมิประเทศต่างๆ โดยใช้ข้อมูลภูมิประเทศต่างๆ พื้นที่สีเขียวรวมถึงป่าไม้และสวนหญ้า

เพื่อวัดความทุกข์ทางจิตใจ นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพของนิวซีแลนด์ การสำรวจระดับชาติใช้ Kessler Psychological Distress Scale หรือ K10 ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำนายความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์ได้อย่างแม่นยำ องค์การอนามัยโลกกล่าวว่าความผิดปกติด้านสุขภาพจิตเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการทั่วโลก

แม้หลังจากคำนึงถึงความมั่งคั่ง อายุ เพศ และปัจจัยอื่นๆ ของผู้อยู่อาศัยแล้ว ผลการศึกษาพบว่าการชมวิวทะเลมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

เพียร์สันกล่าวว่าการมองเห็นพื้นที่สีเขียวไม่ได้แสดงผลที่สงบเงียบเช่นเดียวกัน นั่นอาจเป็นเพราะการศึกษาไม่ได้แยกแยะระหว่างประเภทของพื้นที่สีเขียว

“อาจเป็นเพราะพื้นที่สีฟ้าเป็นธรรมชาติทั้งหมด ในขณะที่พื้นที่สีเขียวรวมถึงพื้นที่ที่มนุษย์สร้างขึ้น เช่น สนามกีฬาและสนามเด็กเล่น เช่นเดียวกับพื้นที่ธรรมชาติ เช่น ป่าพื้นเมือง” เพียร์สันกล่าว “บางทีถ้าเรามองแต่ป่าพื้นเมือง เราอาจพบบางอย่างที่แตกต่างออกไป”

เช่นเดียวกับประเทศที่ร่ำรวยส่วนใหญ่ นิวซีแลนด์มีลักษณะเป็นเมืองสูง ซึ่งหมายความว่าการวางผังเมืองอย่างมีประสิทธิภาพมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ เพียร์สันกล่าว การกำหนดสัดส่วนของอาคารสูงหรือบ้านราคาไม่แพงในทำเลที่มีวิวทะเลอาจส่งเสริมสุขภาพจิตได้

เพียร์สันกล่าวว่าการวิจัยในอนาคตสามารถตรวจสอบว่าการค้นพบนี้เป็นจริงสำหรับแหล่งน้ำจืดขนาดใหญ่เช่น Great Lakes หรือไม่

เกี่ยวกับผู้เขียน

ผลการศึกษาปรากฏในวารสารวิชาการ ฉบับเดือนพฤษภาคม สุขภาพและสถานที่. ผู้เขียนร่วมของ Pearson ได้แก่ Daniel Nutsford อดีตนักศึกษาปริญญาโทที่ University of Canterbury ในนิวซีแลนด์

ที่มา: มหาวิทยาลัยรัฐมิชิแกน