ภาพโดย แพทริก แกนซ์ .

เขียนโดย Jude Bijou บรรยายโดย มารี ที. รัสเซลล์


เดือนนี้ฉันจะพูดถึงสามหัวข้อที่มีรากฐานมาจากความกลัวที่เราไม่เคยแสดงออก: ความเครียด ภาษี และการนอนหลับ หรือขาดมัน!

มีความเครียด? 

คุณเครียดเรื่องอะไร การระบาดใหญ่? ภาษี? สอนลูกที่บ้าน? งาน? การเงินติดขัด? ขัดแย้งความสัมพันธ์? การเมืองและความแตกแยกอย่างลึกซึ้งในประเทศของเรา? ข่าวปลอม?

ถ้าอย่างน้อยคุณมักจะหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งบางอย่าง อะไรก็ได้ และพบว่ายากที่จะปล่อยมันไปจริงๆ ความคิดของคุณก็เข้าครอบงำและกำลังผลักดันคุณอยู่ คุณไม่ได้ขับรถพวกเขา คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าความคิดของคุณจะไปที่ใดและไม่สามารถหยุดความคิดได้ คุณอยู่ในสถานการณ์ตัวประกัน

ไม่ว่าสถานการณ์ของเราจะเป็นอย่างไรและความกังวลของเรา อารมณ์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังคือความกลัว...


อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


อ่านโดย Marie T.Russell, InnerSelf.com

เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ: Jude Bijou เป็นนักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาต (MFT)

Jude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น.

ในปีพ.ศ. 1982 จู๊ดเริ่มฝึกจิตบำบัดแบบส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคล คู่รัก และกลุ่มต่างๆ เธอยังเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตา บาร์บารา ซิตี้

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ AttitudeReconstruction.com/