ภาพโดย แพทริก แกนซ์ .
เขียนโดย Jude Bijou บรรยายโดย มารี ที. รัสเซลล์
เดือนนี้ฉันจะพูดถึงสามหัวข้อที่มีรากฐานมาจากความกลัวที่เราไม่เคยแสดงออก: ความเครียด ภาษี และการนอนหลับ หรือขาดมัน!
มีความเครียด?
คุณเครียดเรื่องอะไร การระบาดใหญ่? ภาษี? สอนลูกที่บ้าน? งาน? การเงินติดขัด? ขัดแย้งความสัมพันธ์? การเมืองและความแตกแยกอย่างลึกซึ้งในประเทศของเรา? ข่าวปลอม?
ถ้าอย่างน้อยคุณมักจะหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งบางอย่าง อะไรก็ได้ และพบว่ายากที่จะปล่อยมันไปจริงๆ ความคิดของคุณก็เข้าครอบงำและกำลังผลักดันคุณอยู่ คุณไม่ได้ขับรถพวกเขา คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าความคิดของคุณจะไปที่ใดและไม่สามารถหยุดความคิดได้ คุณอยู่ในสถานการณ์ตัวประกัน
ไม่ว่าสถานการณ์ของเราจะเป็นอย่างไรและความกังวลของเรา อารมณ์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังคือความกลัว...
อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)
อ่านโดย Marie T.Russell, InnerSelf.com
เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น.
ในปีพ.ศ. 1982 จู๊ดเริ่มฝึกจิตบำบัดแบบส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคล คู่รัก และกลุ่มต่างๆ เธอยังเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตา บาร์บารา ซิตี้
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ AttitudeReconstruction.com/