วิธีพัฒนาความกล้าหาญและย้ายออกจากเขตสบายของคุณ

ใบหน้าของผู้หญิงที่ลอยอยู่ในน้ำ
ภาพโดย Joey Velasquez (ภาพสีโดย InnerSelf)


บรรยายโดย Marie T.Russell 

เวอร์ชันวิดีโอ

ความกล้าไม่ใช่การปราศจากความกลัว แต่เป็นการตัดสินใจต่างหาก
ว่าสิ่งอื่นสำคัญกว่าความกลัว
                                                          -แฟรงค์ลิน D. ROOSEVELT

ความกล้าไม่ใช่การไม่เกรงกลัวต่อสถานการณ์ที่น่ากลัว คือความเต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือลงมือทำ— แม้จะมี ความกลัวของคุณ มันเป็นเรื่องของการค้นหาเจตจำนงที่จะเชื่อมช่องว่างระหว่างที่คุณอยู่และที่ที่คุณอยากจะอยู่ แม้ว่าการไปที่นั่นจะดูน่ากลัว

หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้เรียนรู้ว่าไม่ว่าฉันจะแสดงออกอย่างกล้าหาญสักกี่ครั้ง ฉันก็ยังวางใจได้ในสองสิ่ง:

  1. ฉันจะกลัว

  2. ฉันต้องกล้าพอที่จะลงมือทำ แม้ว่ามันจะยากหรือหมายถึงการหลุดพ้นจากความคาดหวังของคนอื่นว่าฉันควรทำอย่างไร

การมีความกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้าแม้จะกลัวจะเป็นงานหนักเสมอและเป็นกระบวนการเติบโตที่ไม่มีวันสิ้นสุด

ความกล้าที่จะก้าวออกจากเขตสบายของคุณ

เราทุกคนคงเคยได้ยินคำจำกัดความของความวิกลจริตที่อ้างถึงกันโดยทั่วไป นั่นคือ การทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่คาดหวังผลลัพธ์ที่ต่างออกไป สิ่งนี้ใช้ได้กับการสร้างความกล้าหาญเช่นกัน หากคุณไม่เคยออกจาก Comfort Zone ของตัวเอง และยังคงห้อมล้อมตัวเองกับคนกลุ่มเดิม มุมมองเดิมๆ และบรรทัดฐานเดิมๆ ต่อไป คุณจะไม่มีวันยืดตัวเองออกไปในรูปแบบที่กระตุ้นให้คุณก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในชีวิต คุณจะเล่นอย่างปลอดภัยต่อไป และคุณจะไม่มีวันเรียนรู้ที่จะกล้าหาญ

มีสถานการณ์ในชีวิตของคุณตอนนี้หรือไม่ว่า ต้องการความกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้า?

อะไร อาจดูเหมือนมีการดำเนินการเฉพาะ—ทั้งๆที่กลัว?

Desmond Doss ผู้ได้รับรางวัล Presidential Medal of Honor เป็นผู้คัดค้านที่มีมโนธรรมซึ่งถูกเกณฑ์ทหารเข้าสู่สงครามโลกครั้งที่สองและต้องรับใช้ในบางตำแหน่งแม้ว่าเขาจะเชื่อก็ตาม ในขั้นต้น เขาเป็นเป้าหมายของการเยาะเย้ยจากทหารคนอื่นสำหรับความเชื่อมั่นทางศาสนาที่แน่วแน่ของเขาและปฏิเสธที่จะพกพาหรือใช้อาวุธ อย่างไรก็ตาม ต่อมาเขารับใช้เป็นแพทย์ภาคสนามบนเกาะโอกินาว่า เมื่อหน่วยของเขาถูกโจมตีอย่างหนักจากญี่ปุ่น หน่วยถูกขังอยู่ที่ขอบหน้าผา และเพื่อนทหารของเขาถูกเปิดโปงและถูกยิงด้วยอัตราที่น่าตกใจ แทนที่จะก้มลงหรือวิ่ง Doss กลับใช้เปลหามที่เป็นนวัตกรรมใหม่อย่างรวดเร็วโดยใช้เชือกและรอกเพื่อลดเพื่อนที่บาดเจ็บของเขาลงไปที่หน้าผา เพื่อที่พวกเขาจะได้เคลื่อนตัวออกจากตำแหน่งไปข้างหน้าและรับการรักษาอาการบาดเจ็บ นักสู้ที่ไม่มีอาวุธป้องกันตัว เขาเสี่ยงชีวิตเกือบเกือบตายในขณะที่พาคนเกือบห้าสิบคนออกจากหน้าผา ช่วยชีวิตพวกเขา

นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของการมีความกล้าหาญอย่างไม่ลดละภายใต้สภาวะที่รุนแรง ตัวอย่างเช่น Desmond Doss สามารถเติมพลังให้กับระดับพลังงานของเราและเป็นแรงบันดาลใจให้เราก้าวไปข้างหน้าในสถานการณ์ที่ทุจริตน้อยกว่ามาก

ความกล้าหาญมีความสำคัญด้วยเหตุผลสามประการ:

1. ความกล้าหาญทำให้คุณอยู่ในที่ที่คุณต้องการ

คุณสามารถมีความฝันที่ยิ่งใหญ่ สร้างวิสัยทัศน์ ค้นพบความหลงใหล และหาที่ปรึกษาที่คอยสนับสนุน แต่ถ้าคุณไม่เคยพบความกล้าที่จะเชื่อในตัวเองและทำตามขั้นตอนแรกนั้น คุณจะไม่มีวันไปถึงที่ที่ต้องการ คุณต้องเต็มใจทิ้งสิ่งที่ปลอดภัยและสะดวกสบายเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างที่จะเกิดขึ้น คุณต้องเต็มใจที่จะแยกตัวจากสิ่งที่เรียกว่า “เพื่อน” ที่ต้องการละทิ้งความฝันของคุณหรือรั้งคุณไว้

2. ความกล้าหาญเป็นเชื้อเพลิงในครั้งต่อไป

การดำเนินการเมื่อคุณรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างสามารถพิสูจน์ความล้มเหลวได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ความกล้าหาญ แต่การพยายามทำบางสิ่ง แม้จะรู้ว่าคุณอาจจะล้มเหลวก็เป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ว่าความล้มเหลวนั้นไม่มีความละอาย ความล้มเหลวทุกอย่างเป็นเพียงโอกาสที่จะตระหนักว่าเป็นไปได้ที่จะลุกขึ้นหลังจากล้ม เรียนรู้จากประสบการณ์และหลักสูตรที่ถูกต้อง ผู้ยิ่งใหญ่หลายคนประสบความล้มเหลวและฟื้นตัว เช่นเดียวกับพวกเขา คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณและ ทำได้ดีกว่านี้ในครั้งต่อไป ความกล้าหาญเป็นแรงผลักดันให้ลุกขึ้นและทำ "ครั้งต่อไป" ให้ดีขึ้นกว่าเดิม

3. ความกล้าหาญสร้างขึ้นในตัวเอง

ยิ่งเราแสดงและฝึกฝนความกล้าหาญมากเท่าไร เราก็ยิ่งมีความมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งมีความมั่นใจมากเท่าไร เราก็ยิ่งกลัวน้อยลงเท่านั้น ชีวิตส่วนตัวและอาชีพของปัจเจกบุคคลย่อมนำเสนอความท้าทายและโอกาสที่ดูน่ากลัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านี้ในเชิงรุกทีละคนสามารถช่วยให้คุณฝึกฝนความกล้าหาญอย่างแท้จริงเมื่อเผชิญกับความท้าทายเหล่านี้ ยิ่งคุณประสบความสำเร็จในการใช้ความกล้าหาญเพื่อก้าวไปสู่ขั้นต่อไปมากเท่าใด โอกาสที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเห็นว่าจริงๆ แล้วคุณมีความยืดหยุ่นมากเพียงใด

ฉันจะพัฒนาความกล้าหาญได้อย่างไร

ขั้นตอนที่ 1. ฝึกฝน

วิธีที่ดีที่สุดที่จะกล้าหาญมากขึ้นคือการพยายามต่อไป ฝึกความกล้าทั้งเล็กและใหญ่ แล้วคุณจะพบว่าความกลัวนั้นลดลงเล็กน้อยในแต่ละครั้ง แม้ว่ามันจะไม่เคยหายไปโดยสิ้นเชิง

ขั้นตอน 2. ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่กล้าหาญ

คิดถึงคนห้าคนที่คุณโต้ตอบด้วยบ่อยที่สุด พวกเขากล้าหาญหรือไม่? พวกเขาเสี่ยงออกจากเขตสบายเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายหรือไม่? การใช้เวลากับคนอื่นๆ ที่สนับสนุนให้เราก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเราพบกลุ่มคนที่ดำเนินชีวิตอย่างกล้าหาญ เราจะดึงพลังของพวกเขาออกมาและเรียนรู้ว่าเราสามารถเริ่มให้กำลังใจผู้อื่นให้กล้าหาญได้เช่นกัน

ขั้นตอน 3. รู้ว่าคุณมีค่าแค่ไหน

เมื่อคุณรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ—สิ่งที่คุณเชื่อว่ามีค่าควรแก่การยืนหยัด—คุณจะพบความกล้าที่จะดำเนินการได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย ในเรื่องก่อนหน้าของ Desmond Doss เขายืนหยัดในค่านิยมของเขาและปฏิบัติตามค่านิยมเหล่านี้ แม้จะเริ่มต้นเยาะเย้ยจากคนรอบข้างก็ตาม เขามีความกล้าหาญในแบบที่ไม่ประนีประนอมกับค่านิยมที่ลึกล้ำของเขา และเขาก็ประสบความสำเร็จได้ดีกว่าที่ใครจะคาดหวังจากเขา

ขั้นตอน 4. รับผิดชอบตนเองได้

เราไม่มีสิทธิได้รับความสำเร็จในชีวิต ไม่มีใครเป็นหนี้คุณในงานหรือโอกาสที่ดีกว่า พรหมลิขิตจะเกิดจากอะไร เธอ ดังนั้นจงเรียนรู้แต่เนิ่นๆว่าการตำหนิข้อบกพร่องของคุณกับผู้อื่นจะไม่นำไปสู่ความสำเร็จ นิ้วชี้ไม่เคยเกิดผล วิธีเดียวที่จะค้นพบความสำเร็จส่วนบุคคลคือการเข้าใจว่าคุณเป็นเพียงคนเดียวที่จะสามารถขับเคลื่อนคุณไปสู่ความฝันของคุณ จากนั้นจึงหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองรับผิดชอบในการกระทำเหล่านั้น

ขั้นตอน 5. สบายใจกับความล้มเหลว

ความล้มเหลวเป็นครูที่ดีที่สุดที่เราทุกคนจะมีได้ ดังนั้นอย่ากลัวมัน จงฉลาดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไล่ตาม แต่ยอมรับความล้มเหลวเมื่อคุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขาได้

แนวคิดใดในห้าข้อนี้ที่ตรงใจคุณมากที่สุด

สิ่งที่คุณจะเริ่มทำในวันนี้เพื่อพัฒนาความกล้าหาญในการเลือกชีวิตของคุณคืออะไร?

เรื่องราวของฉัน

ย้อนกลับไปในปี 2013 ฉันมีความคิดที่จะสร้างงานเฉลิมฉลองทางทหารและงานขอบคุณพระเจ้าสำหรับทหารผ่านศึกในเมืองของฉัน ฉันเห็นความจำเป็นจึงปล่อยให้มันวนเวียนอยู่ในหัวของฉันชั่วขณะหนึ่ง ในที่สุดฉันก็เขียนมันเป็นเป้าหมาย จากนั้นมันก็อยู่ในรายการเป้าหมายของฉันสองสามปีก่อนที่ฉันจะพูดอะไรกับใครเกี่ยวกับเรื่องนี้

ฉันรู้ว่าฉันไม่มีพื้นฐานหรือประสบการณ์ทางการทหาร และฉันก็ไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าจะจัดงานเฉลิมฉลองเช่นนี้ได้อย่างไร ฉันเพียงต้องการแสดงความขอบคุณต่อทุกคนที่เสียสละอย่างมากและรับใช้ประเทศของเรา จะมีใครมาไหม คนจะคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดีหรือไม่? ถ้าหากว่ามีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นแล้ว? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีใครทำหน้าที่ในคณะกรรมการวางแผนร่วมกับฉัน จะเกิดอะไรขึ้นถ้างานนี้ไม่ได้รับการตอบรับอย่างดี และฉันไม่สามารถหาคนสนับสนุนได้

ความกลัวทำให้ฉันไม่ก้าวไปข้างหน้า

แต่หลังจากทบทวนรายการเป้าหมายของฉันเป็นระยะและได้รับการเตือนว่าฉันยังไม่ได้ทำอะไรกับแนวคิดนี้ ฉันก็พบความกล้าที่จะดำเนินการขั้นแรก นั่นคือ พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ระหว่างรับประทานอาหารกลางวัน ฉันบอกเขาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของฉันและความรู้สึกที่ทหารผ่านศึกในพื้นที่ของเราจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้ และฉันถามว่าเขาสนใจที่จะช่วยฉันหาวิธีสร้างงานหรือไม่ เขาบอกว่าใช่!

การกระทำเพียงครั้งเดียวนั้นทำให้ฉันมีความกล้าที่จะหารือเกี่ยวกับแนวคิดนี้กับเพื่อนอีกคนหนึ่งและกับเพื่อนอีกคนหนึ่ง จากที่นั่น เราได้รวบรวมคณะกรรมการกำกับเพื่อช่วยสร้างแผนและดำเนินการที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา และเริ่มงานประมาณหนึ่งปีครึ่งในปี 2016 วันนี้ Armed Forces Thanksgiving เป็นงานขายหมด มีผู้เข้าร่วมเกือบ 750 คนในแต่ละปี ได้ระดมเงินเป็นจำนวนมากสำหรับการสนับสนุนทหารผ่านศึกทั่วเวสต์มิชิแกน และยังเป็นกิจกรรมการศึกษาสำหรับนักเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนปลายในพื้นที่อีกด้วย ขณะนี้งานกำลังขยายไปยังเมืองอื่นๆ

ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากคนอื่นๆ ที่เคยสร้างกิจกรรมการกุศลใหม่ ๆ ซึ่งตอนนี้ ปีแล้วปีเล่า สร้างความแตกต่างในชุมชนของพวกเขา สิ่งนี้ช่วยให้ฉันพบความมั่นใจที่ฉันต้องการเพื่อก้าวไปข้างหน้า ฉันรู้ด้วยว่าประสบการณ์ก่อนหน้านี้—เมื่อฉันได้ฝึกฝนการก้าวข้ามความกลัวที่จะทำสิ่งใหม่หรือแตกต่างออกไป—ช่วยให้ฉันพบความกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้าทีละขั้นทีละน้อยทีละน้อย

มันง่ายที่จะมองย้อนกลับไปในตอนนี้และดูว่าความกล้าหาญของฉันเมื่อเผชิญกับความคิดที่ค่อนข้างน่ากลัวนั้นได้ผลดีเพียงใด แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าฉันต้องใช้เวลาสองปีกว่าจะได้สนทนาครั้งแรกกับเพื่อนของฉันด้วยซ้ำ ฉันเคยเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จอายุ XNUMX ปี แต่ฉันยังคงต่อสู้กับความกลัวและความไม่มั่นคงพื้นฐานที่เราทุกคนมีเมื่อเราลองทำอะไรใหม่ๆ

เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่ฉันได้เรียนรู้ว่าการพัฒนาความกล้าหาญคือการเดินทางที่สร้างขึ้นจากตัวมันเองเมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนไม่ได้กลายเป็นคนกล้าในทันใด เราไม่เพียงแค่เริ่มแสดงความกล้าหาญในทุกสถานการณ์อย่างกะทันหัน เรากำลังเติบโตและเรียนรู้อยู่เสมอ และการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทำให้เรากล้ามากขึ้นในแต่ละครั้ง

ฉันยังคงสงสัยในความสามารถที่จะบรรลุเป้าหมายและความฝันทุกวัน เราทุกคนทำ ความกล้าเกิดจากการหาวิธีลงมือทำ แม้จะมี มีความกลัวเหล่านั้น

ตาคุณ

พิจารณาคำพูดนี้จากเชอริล แซนด์เบิร์กโดยคำนึงถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในบทนี้: “โปรดถามตัวเองว่า: ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันไม่กลัว? แล้วก็ไปทำ”

อะไรคือขั้นตอนแรกในการดำเนินการสองขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ในสัปดาห์นี้เพื่อให้มีความกล้าหาญมากขึ้นในชีวิตของคุณ

ขั้นตอนการดำเนินการแรก:

1) ------------------------------------------------ ----------------

2) ------------------------------------------------ ----------------

ขั้นตอนการดำเนินการ

การขาดความกล้าหาญปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณที่ไหน? คิดถึงเพื่อนและเพื่อนปัจจุบันของคุณ:

รายชื่อผู้ที่มีเป้าหมายใหญ่:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

ระบุรายชื่อผู้ที่อาจรั้งคุณไว้ (ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ) จากการไล่ตามความฝันและตั้งเป้าหมายที่ใหญ่กว่าในชีวิตของคุณ:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

ทบทวนความล้มเหลวและความท้าทายในอดีตของคุณ คุณโทษใครหรืออะไร ลองคิดให้ลึกว่าคุณจะหลุดพ้นจากการต่อสู้ดิ้นรน ความท้าทาย หรือการกระทำทารุณในอดีตที่รั้งคุณไว้ได้อย่างไรในวันนี้ และวิธีที่คุณจะก้าวไปสู่อนาคตที่รับผิดชอบตนเองได้มากขึ้น โดยที่คุณเขียนความสำเร็จของคุณเอง คุณจะเลือกจัดการกับความท้าทายในอนาคตให้แตกต่างออกไปอย่างไร?

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ขุดลึกขึ้น - ทรัพยากร

อ่าน

  • Unbroken: เรื่องราวการเอาชีวิตรอด ความยืดหยุ่น และการไถ่ถอนในสงครามโลกครั้งที่ XNUMX โดยลอร่า Hillenbrand
  • นิสัยที่กล้าหาญ: วิธียอมรับความกลัว ปลดปล่อยอดีต และใช้ชีวิตอย่างกล้าหาญ โดย Kate Swoboda และ Bari Tessler
  • หนังสือท้าทายความกล้าหาญ: การสร้างวัฒนธรรมแห่งความกล้าหาญ โดย Cindy Solomon

ฟัง

  • อาคิมโบ: พอดคาสต์จาก Seth Godin
  • Andy Molinsky: จิตวิทยาของการออกจาก Comfort Zone เกี่ยวกับ The Unmistakable Mindset

ดู

  • อินวิคตัส เรื่องนี้เล่าถึงเรื่องจริงของความกล้าหาญของเนลสัน แมนเดลาที่เชื่อว่าแนวคิดง่ายๆ แนวคิดเดียวสามารถรวมคนทั้งประเทศได้
  • Brené Brown: การเรียกร้องสู่ความกล้าหาญ-เน็ตฟลิกซ์. ในสารคดีปี 2019 นี้ เบรเน่ บราวน์พูดถึงสิ่งที่ต้องใช้ในการเลือกความกล้าหาญมากกว่าความสะดวกสบายในวัฒนธรรมปัจจุบัน
  • วิธีสร้างความกล้า | ซินดี้ โซโลมอน— TEDxSonomaCounty 

© 2020 โดย ปีเตอร์ รัพเพิร์ท. สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน
สำนักพิมพ์ : Credo House Publishers

แหล่งที่มาของบทความ

ไร้ขีดจำกัด: เก้าขั้นตอนในการเปิดตัวชีวิตที่ไม่ธรรมดาของคุณ
โดย Peter G. Ruppert

ปกหนังสือ: Limitless: Nine Steps to Launch Your One Extraordinary Life by Peter G. Ruppertหนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อคนเหล่านั้น ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ที่ไม่ต้องการที่จะจัดการกับสภาพที่เป็นอยู่หรือเพื่อ "ดีพอ" และมีความฝันที่พวกเขาต้องการไล่ตาม ไม่ยอมแพ้ จากการวิจัยของคนที่ประสบความสำเร็จและประสบการณ์ส่วนตัวของเขาเกี่ยวกับความสำเร็จและความล้มเหลว Peter G. Ruppert ได้จัดทำคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อช่วยให้ผู้อ่านส่งผลกระทบเชิงบวกต่อวิถีแห่งอนาคตของพวกเขาเอง Peter Ruppert เต็มไปด้วยตัวอย่างชีวิตจริงในแต่ละขั้นตอน แหล่งการเรียนรู้เพิ่มเติมเพื่อเจาะลึก และการสรุปรูปแบบเวิร์กบุ๊กหลังจากแต่ละบท Peter Ruppert มีโปรแกรมที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังเพื่อให้ผู้อ่านสามารถเริ่มต้นได้ ไม่ จำกัด ชีวิต.

 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Peter RuppertPeter Ruppert เป็นผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ i-Education Group ซึ่งดำเนินการมากกว่า 75 สถาบัน Fusion และ Futures สำหรับเกรด 6-12 ในนักเรียนหนึ่งคน สภาพแวดล้อมในห้องเรียนของครูหนึ่งคน เขามีประสบการณ์ 20 ปีในอุตสาหกรรมการศึกษา เขาเปิดโรงเรียนมากกว่า 100 แห่งและเข้าซื้อกิจการมากกว่า 25 แห่ง เขาเป็นประธานและซีอีโอขององค์กรในโรงเรียนเอกชน โรงเรียนเช่าเหมาลำ และอุตสาหกรรมการศึกษาระดับต้น และดำรงตำแหน่งเป็นคณะกรรมการโรงเรียนรัฐบาลในท้องที่เป็นเวลา 5 ปี เขาอาศัยอยู่กับครอบครัวของเขาในแกรนด์ ราปิดส์ รัฐมิชิแกน 

เรียนรู้เพิ่มเติมที่ https://peteruppert.com/ 
 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ยืนอยู่รอบโต๊ะหรือโต๊ะ
ทำไมการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณภาพจึงไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
by Robert Jennings, Innerself.com
วิธีการบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคนอยู่ที่นั่น ขาดแค่น้ำใจประชาชน...
พาโนรามาของแสงเหนือในนอร์เวย์
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 25 - 31 ตุลาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ลูกกลมเรืองแสงในจี้พร้อมห่อลวดทองแดง
ค้นหานิยามความงามของเราเอง
by Allison Carmen
ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: "สิ่งที่ให้ความสุขสูงสุด...
ชายหนุ่มผิวขาวสวมสูทยืนอยู่จากประตูที่ปิดอยู่
พี่เลี้ยง ผู้ชาย และพิงประตูที่ปิดอยู่
by Areva Martin
ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Ladies, Leadership, and the Lies We've been Told, สิทธิสตรี...
แพทย์ถือบีกเกอร์ของเหลวสีน้ำเงิน
ผู้มีอำนาจเสื่อมลง: โรคที่รักษาไม่หายหรือขาดความรู้อย่างไร?
by Pierre Pradervandvan
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก สิ่งที่แพทย์ประจำครอบครัวพูดคือข่าวประเสริฐ และไม่มีใครคิดแม้แต่จะ...
แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อ...
โลโก้บริษัทอินเทอร์เน็ต
เหตุใด Google, Facebook และอินเทอร์เน็ตจึงทำให้มนุษยชาติและสัตว์ตัวน้อยล้มเหลว
by Robert Jennings, InnerSelf.com
สิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นคือด้านมืดที่กลืนกินอินเทอร์เน็ตและแพร่กระจาย...
สาวใส่หน้ากากโควิด แบกเป้สะพายข้าง
คุณพร้อมที่จะถอดหน้ากากแล้วหรือยัง?
by อลันโคเฮน
น่าเศร้าที่การระบาดของโควิดทำให้หลายคนลำบาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะ...
ยกระดับความรักและปล่อยให้ความรักมีความสุข
ยกระดับความรัก
by อลันโคเฮน
ทุกเดือนกุมภาพันธ์ เพื่อเป็นเกียรติแก่วันวาเลนไทน์ ฉันจะสำรวจความสัมพันธ์อันเป็นที่รัก พวกเราหลายคนต้องเผชิญ…
นักว่ายน้ำในผืนน้ำกว้างใหญ่
ความสุขและความยืดหยุ่น: ยาแก้พิษที่มีสติเพื่อความเครียด
by Nancy Windheart
เรารู้ว่าเรากำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน ของการเกิดรูปแบบใหม่ของการเป็นอยู่ การดำรงชีวิต และ...
ชีวิต ความรัก และดวงจันทร์ใหม่ในราศีตุลย์
ชีวิต ความรัก และดวงจันทร์ใหม่ในราศีตุลย์
by Sarah Varcas
เราอาจถูกรุมเร้าด้วยความปรารถนา กิเลสตัณหา ความแน่นอน และสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ทุกประเภทในขณะนี้…

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.